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おはようございます。東京は14℃予想で、あんまり気温が上がれへんみたい。いつもランキングバナーをポチっと押して頂きまして、ありがとうございます。さて昨夜ですねんアホなんでね3軒行ってもぉーーた月末で金がないのに・・今ね午前3時40分やってもぉーーたし今日の1曲
さらりーまん定年退職し、再雇用の5年も卒業、晴れて無職になりました。年金生活者。老後破綻心配いらずの我が家計を図表化し参考として公開。
おはようございます。東京の気温は10℃までしか上がらないって。いつもランキングバナーをポチっと押して頂きまして、ありがとうございます。さて昨夜は腹が減ったしで、居酒屋さんへと今日はお米を炊いていなくてと・・そ、そ、そんなぁお久しぶりでぇーーーすと、一人のお
おはようございます。今日はね気温が低いって・・いつもランキングバナーをポチっと押して頂きまして、ありがとうございます。さて上野公園の花見をするなら、今週が見ごろやと思いますでキッチンカーがいっぱい出てる和牛ステーキの店焼きそばが売られてた今は屋台とかキッ
さらりーまん定年退職し、再雇用の5年も卒業、晴れて無職になりました。年金生活者。老後破綻心配いらずの我が家計を図表化し参考として公開。
さらりーまん定年退職し、再雇用の5年も卒業、晴れて無職になりました。年金生活者。老後破綻心配いらずの我が家計を図表化し参考として公開。
今回もまたまた孫ちゃんお世話旅 東京の桜が見たかったけどまだまだみたいで...💦 保育園に送った後一人ランチしてきましたぁ〜 場所は先月長女と行った北品川のベーカリーカフェ
前日は閑古鳥が鳴きまくっていたけれど昨日は何とか巻き返した。相変わらず接客トークで喋り疲れたけれど働いた方が疲れないのよね。観光客が溢れて平和なフィレンツェ。…
毎日、毎日メニューが変わり大変だと感謝している…。と、この頃スマホを見る時間が長いように見受けられます。メールしている相手もいないし?聞いたら、をしているとか~脱帽ですおかずの検索
今春から大学生になる長女へ、想いを込めてメッセージカードを贈る
試験後の「好感触」という感触はことごとく合格という果実は呼び込まず、「体力、気力の限界です」と横綱千代の富士の引退時の言葉のようなセリフを絞り出し、浪人はせずに唯一合格した大学に進学したいと言ってきた、筆者がちょっと言うとシクシクと涙が流れ出て来てしまう長女。 筆者の時代や周囲の環境とは違って浪人比率が格段に下がっている昨今、受かった大学に縁があったと思って今春から大学生活をスタートさせることになった。
昨日は何故か閑古鳥が鳴きまくる。息切れ気味の私には有り難くはあるけどね。疲れた体を引きずって雲の上荘に辿り着く。夕食は尻尾の煮込みが前夜より味が染み込んですっ…
二度目の人生における健康的な食生活 92~日本人の食事摂取基準における高齢者の特性等のまとめ
健康長寿を目指すためには、本文で記載されている高齢者の特性を理解し、摂取基準を踏まえた上で、自分自身の体質と健康状態に応じてエネルギーと各栄養素の摂取量を決め、実際に摂取した量とその結果(体の反応)によって摂取量を調整することが必要である。
二度目の人生における健康的な食生活 93~生活習慣病(高血圧)とエネルギー・栄養素との関連 1
血圧を下げることは本気の生活改善における主要な目標の一つ。食事内容の改善等、生活習慣全般を改善することにより、エネルギー摂取量を減らすどころか結果的には増加することになっても、体重を減量して高めだった血圧を改善出来た。体重減量が高血圧を改善
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今日は毒吐き、膿を出します。こころの断捨離です。あくまでも、個人的範疇、、、です。なので、ここからは文末まで全スクロールをお願いします。強く強くオススメします。そう書いたら3分の2ぐらい、毒を吐いたような気になった。早く書きたくて、淹れたばかりのコーヒーを急いで飲み干した、、、ら、するとまたまた毒が残り少なくなっていた。がぶ飲みコーヒーで少し溶けた?今朝、起きる時に、起きようか起きまいか、少し迷った。このまま寝ていてもいい。しかし、寝過ぎは認知症を誘発、助長するらしいので、眠気が完全になくなるまでは横になり、色々思い浮かべながら、おもむろに起き上がった。別に起きる必要はない。そうやって、ずっと永遠に寝続けてもいい。起きるからには、何か理由があるのだろう。というか、起きない理由がない。コーヒーを飲まないとね...人生の先輩たち
今日も遊びに来てくれてありがとうございますザ・ノンフィクション~世界一の壮絶人生 今日は朝からお昼すぎまでセッションで久しぶりに家に居て家事三昧です昨日は45…
満開の啓翁桜に葉芽が出て来た 脱走したムスカリたち ブログの「蕗の薹」を出せば、同じ扱いで紹介したくなるのが「春暁」である。特に冒頭に出て来る「春眠 暁を覚えず」は誰でもが知っている一節で、少なからず実感として理解してい...
いつもありがとうございます(*'ω'*) 日々楽することを考えてる50代兼業主婦です(笑) 余計なモノや余計なコトをなくし楽して快適な暮らしを目指してます(…
木曜日ともなると段々と脚が重く息切れ気味。昨日も接客トークを長々として本当に息切れ気味。閉店時間も30分遅くなりようやく雲の上荘に帰還した。夕食はカルボナーラ…
先月からフィットネスに通い始めたわけですが、空いている時間帯を狙っていくため、だいたい12時半の少し前あたりにチェックインしています。はたして、その時間帯...
いつもありがとうございます(。・ω・。)ノ♡ トップス→MAWAハンガー30本ボトムス→セリアのハンガー14本アウター→ニトリのハンガー10本デニム数本→ハ…
6人での忙しい食事会 ついて行けない最近の楽曲 咲き始めたラッパスイセンが冬に逆戻りしたので縮こまっている 過去に何人かのブロガーさんとは交流を重ね合ってきた。今回もその乗りでオフ会の誘いに応じてきたが、団塊...
今日も遊びに来てくれてありがとうございますザ・ノンフィクション~世界一の壮絶人生 この記事の最後に書きました。『ᗷIOさんで最初で最後のミキ講座』今日も遊びに…
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フキノトウ群生地 この程度の蕾なら採取した アマナ 僕も利用する鹿が作った獣道 数日前に本棚材料を買いに行った帰りに、フキノトウを見付けてポケットに入るだけ詰め込んで...
「付き添い」という名の、被引率者(引率される側)である、わたし。春休み、1番上孫Yとのお出かけが計画されつつある。彼は塾の予定が連日、ぎっしり詰まり、中学入学式まで、あと数えるほどしか自由日はない。志摩スペイン村や地中海村に、また行きたいと希望する。だが、泊まれないから、日帰りで毎日、訪れるのはどう?とわたしが提案したところ、却下された。往復の電車代のほうが、高い、とのこと。確かに。時間も労力も2倍かかる。だが、宿泊は考えていない。大人一人、子供一人だと、簡単に予約出来るが、かたや、大人数や、子供が多い家族だと、なかなか希望するホテルが取れないらしい。(長女からの情報)とは言え、日帰りにするかー、という流れになって、そう遠くない場所になりそう。孫Yは、前、時間の都合で入城出来なかった彦根城に行きたいと言う...今だけの黄金凸凹コンビ
今日も遊びに来てくれてありがとうございますザ・ノンフィクション~世界一の壮絶人生 先日この講座を受けました。読んでない方はお手数ですが読んで戻って頂けると幸い…
二度目の人生における健康的な食生活 91~高齢者の食事摂取基準に基づく私の摂取量
たんぱく質摂取量は推奨量(60g/日)を30g/日〜40g/日上回り過剰摂取気味。脂質摂取量は目標量(上限)30%エネルギーよりも10%エネルギー超過し過剰摂取気味。炭水化物摂取量は目標量(下限)50%エネルギーよりも7%エネルギー少ない。
畑の野菜ちゃんたち
借金救済制度ってなんじゃ…?
ゴリ押しの良いもの
インスタ集客の最新状況を報告します
SNSの怪!! LINEとインスタ、Wの悲劇かとパニクる
はじめましての糀さん
畑の野菜ちゃんの記録
🌱明日から春休み\(^o^)/
真相をお話しします 大森元貴×菊池風磨 NGワード付きインスタベストショット対決!!
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買ってよかったもの
自分の不注意に腹が立つやら呆れるやら
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