感情をコントロールするコツ
感情シフトの方法⑧ エモーショナル・オアシスを持つ
感情シフトの方法⑦ 場所を変える
感情のコントロールが出来なくて困っていませんか?
気づいたこと① 怒っても意味ないし良いこともない
外国語効果を利用する
感情シフトの方法⑥ メンタル・タイム・トラベルを使う
【言語の限界・その1】感情を言語化することの不正確さに関する考察
感情シフトの方法⑤ⅠではなくYOUを使う
感情シフトの方法④ 外国語効果を利用する
大天使ザドキエル~記憶による苦しみからの解放を促す光~
プルースト効果の活用
感情シフトの方法➁ 感情別にプレイリストを作っておく
感情シフトの方法① 自己効力感を高める
アダルトチルドレンが感じる「怒り」の正体 ― イライラの奥にある本当の気持ち
今日仕事から帰ってきたら、電話が青く光っていました。不在着信のランプです。 家の電話はナンバーディスプレイで着信履歴がわかるようにしていて、かけてきた人に「この通話は録音されます」とメッセージが流れ、在宅中も年中留守番電話にしていてメッセージを残さない知らない番号は出ないしかけ直しません。 非通知は迷惑設定にしていてつながりません。 過去のセールスや調べてあやしい電話番号も迷惑設定に登録していてつ...
ドラマちょこちょこ見てます。誘拐の日 これちょっと面白そう。次回楽しみ。 初恋DOGs まだそんなにグッと来ない。 北くんがかわいすぎて手に余るので、3人でシェアすることにしました。 非現実的で私はあんまり。 完全不倫 ― 隠す美学、暴く覚悟 ― ちょっと面白い。次回楽しみ。 私があなたといる理由~グアムを訪れた3組の男女の1週間~ 1話目見たけど3組のカップルがそれぞれなんとなく悩みを抱えていてちょっと沈む。...
今日仕事から帰ってきたら、電話が青く光っていました。不在着信のランプです。 家の電話はナンバーディスプレイで着信履歴がわかるようにしていて、かけてきた人に「この通話は録音されます」とメッセージが流れ、在宅中も年中留守番電話にしていてメッセージを残さない知らない番号は出ないしかけ直しません。 非通知は迷惑設定にしていてつながりません。 過去のセールスや調べてあやしい電話番号も迷惑設定に登録していてつ...
今日は娘のとこへ持って行く冷凍おかずを作りました。サケのホイル焼きとトンテキで。 ホイル焼きはサケと玉ネギとピーマンと人参としめじを入れ、トンテキは玉ネギのソースと付け合わせににんじんジャガイモピーマンエリンギのバターソテーを。 ホイルはレンジできないから冷凍するときには中身だけになるけど。 前の分が残ってると言うので2食ずつ。...
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