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  • 1位

    特別定額給付金で買ったもの

    今日は気温30度 暑い季節がやってきました・・・   40過ぎから多汗になってきました・・・ 上半身の汗がものすごいです・・・ 髪の毛はくせ毛も手伝ってぐちゃ…

    オリオン

    星を眺めながら思うこと

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  • 2位

    腰が痛い方、姿勢が悪い方など必見!腹式呼吸の重要性とは??

    こんにちは。takumaです。 前回はプロバイオティクスのまとめを記事にしました。↓↓↓ tkm233.hatenablog.com 今回は、腹式呼吸の重要性について記事にしようと思います。 呼吸には腹式呼吸と胸式呼吸があり、意識していないと胸式呼吸になりがちで結構な人が胸式呼吸をしています。 胸式呼吸と腹式呼吸の違いや腹式呼吸がなぜ重要なのかについて書いていきたいと思います。 では、本題に入っていきたいと思います! 腹式呼吸とは… 胸式呼吸とは… 腹式呼吸がなぜ大事なのか? 腹式呼吸の練習方法 過去記事 読者登録お願いいたします! 始めに 腹式呼吸とは… 一般的には胸郭を動かさずに呼吸を行う…

    takuma

    takumaの筋トレについての勉強日記

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  • 3位

    静かな京都を

    観光で、或いは修学旅行で 訪ねたことがあると思う「金閣寺」です 6月から、あらゆる宣言解除が実地されます しかし、観光客が戻ってくるまではもう少し時間を要するでしょう 5月27日、20年ぶりにたずねてみました ピカピカの金閣は、静かな佇まいをみせて、ほぼ貸し切りでした 一方...

    猫の親

    猫の親

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  • 4位

    ひとりぼっちの晩餐

    今日は早生の玉ねぎを引いたり 朝顔の苗を植えたり  土いじりの一日でした・・・   ピエールドゥロンサール    バラらしいバラやなあ  かわいらしい  一枝…

    オリオン

    星を眺めながら思うこと

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