ゆるい暮らし 新着記事

【多忙こそやるべき】嬉しいヨガの効果とダイエットとの関係

ヨガをやっている方って皆さんスタイル良いし綺麗ですよね〜。そんなスタイルに憧れてヨガを始めた私ですが、インストラクターでもない私が営業なしで感じるヨガの効果を書いていきます。ヨガのダイエットに関する効果も説明していきますね！

自分の機嫌は自分で取る

今、テレビでみやぞんが言った言葉「自分の機嫌は自分で取る。人に取って貰おうとしない！」これ、社会において物凄く大事な事物事をスムーズに進めたいなら「自分の機嫌は自分で取る」これ、かなりの名言だと思う機嫌が悪くなると人当たりが悪くなる人の心に響いてほしい— ＊*komaki＊* (@Komaki_16) April 22, 2018 ホント、そう思う。 と同時に耳が痛い！ 不機嫌をさらけ出して場の雰囲気を悪くするのは大人げない...

ひと休みしましょ❣

きょうの「おやつ」は低カロリーのスイーツです甘くまろやかな角切りにした牛乳寒天にフルーツや小豆など入れた「みつ豆」もあります砂糖の量を少し減らしたり砂糖なしでカロリーが少ない低脂肪乳を使用することで簡単にカロリーオフが可能になりますおやつ牛乳寒天【材料】牛乳2カップ寒天パウダー1本(4g)砂糖（お好み）水(寒天用)1カップ枝豆トッピング用【作り方】①牛乳はレンジで人肌くらいに温めておく水・寒天・スティックシュガーを小鍋で加熱し沸騰したらさらに1～2分火にかける②寒天液に温めた牛乳を加えてよく混ぜ型に流し入れる粗熱が取れたら冷蔵庫に入れてよく冷やすきょうの手仕事数年前に小物作りをした時の残ったビーズです♪そのビーズを使用してのピアス作り♡世界に一つだけの夏バージョン・ピアスが出来ましたぁ～（笑）ピアスこれで 使用...ひと休みしましょ❣

【 二郎インスパイア 】麺でる @ 多摩センター【 56 杯目 】

いつものサウナ活動ついでに食べてきました。ラーメン二郎インスパイアの「麺でる」さん。この店は府中でも見たことあるような気がする。二郎系を食べる時にはとにかく「麺の量」をリサーチしてから行け、という鉄則に気付いた今日この頃です。 件のスーパー銭湯を出てサンリオピューロランドの横をポクポクと歩いて線路の下を潜ると黄色い看板のお店がありました。 麺でるのメニュー 「小ラーメン」（麺少なめ）を食す まとめ 麺でる「多摩センター店」の店舗情報 麺でるのメニュー シンプルに「小ラーメン」or「大ラーメン」なメニュー。他にはつけ麺・まぜ麺。大ラーメンは通常のラーメンの 6〜7 倍の麺量とある。これを食えれば…

横浜ロイヤルパークホテル　部屋編

 2019年6月のこと （１年前ですが）　横浜に行って来ました。  宿泊したのは、みなとみらい横浜ロイヤルパークホテル 滞在する お部屋は、スカイリゾートフロ…

「徐福長寿館」の薬用植物園を散策しました♪　4月21日

カンアオイの展示会は翌日曜も開催されていて、この日も苗の頒布があるということで、再び出かけました。 今まで興味がなかったカンアオイも、苗を無料で頂くと、俄然興味がわいてくるおケチなおばちゃんアルアル。 で、無事苗をゲットすると、展示品をさらりと見たら、この日は薬用植物園の方を見て回ることにしました。 館内から出ると、薬草植物園へと続く通路に立派なパーゴラ。 蔓性の植物（多分、藤だったかな？）を絡ませてあります。 木陰のあちらこちらに植えてあるカンアオイ。 日陰の方がよく育つそうです。 斑の入り方がそれぞれ違うところが面白い。 「マダム倶楽部」活動では、右手に写っている柵の周りの道を歩いているの…

塊肉 石窯焼 肉’s Kitchen きたうち②

塊肉 石窯焼 肉’s Kitchen きたうちにお昼に行って来ましたO(≧∇≦)O ｲｴｲ!! 以前はディナーでしたが今回はランチ( *´艸)( 艸`*)ﾌﾟﾌﾟｯ 頼んだのは鉄...

７月７日の朝めし、キャベツ、カボチャの味噌汁。　昼めしは、鮭弁当390円

朝めしは、いつもの野菜味噌汁。キャベツ、かぼちゃ、味噌。 昼めしは、スーパーの鮭弁当、390円。 晩めしは、笹かまぼこ＋ゼロビール（ノンアルコール、参考にビールの１０％近くがノンアルコールらしい）

2020年7月1日　関空→成田へ　さらば、あいりん　関空はガラガラ、国内便でも身分証の確認をされる

7月1日の関空、８時40分。 空港内商店は飲食店だけ２割ほどしかやってない。ガラガラ、スカスカ、ヒマヒマ。 国際線フロアーは半分以上、照明がついてなかった。 関空ー成田のジェットスター、行きと同じで身分証のチェックをされた。行き、帰り、どちらも大よそ７割の乗客であった。（どの会社も大阪ー東京はドル箱路線） 搭乗券は、手渡しとなっていた。理由はカード購入してても身分証を確認する為、コロナ患者が出た場合に、追いかけれるようにする為だと思う。

帰宅後は疲れからか睡魔に襲われるのとロジクールのサポートがとても良かったのと

毎日定時にあがり、家には18:30には帰宅している。職場のストレスは、咳払いエヘン！エェッヘン！！野郎以外感じてはいないし、特に悩んでることもないのだが、1日中かなり真面目に集中して仕事をしている（つもり）からか、帰宅後はかなり疲労感がある

縄文の村へ

京王線の多摩センターにある「縄文の村」へ。「サンリオピューロランド」の隣にある無料展示施設だ。まずは展示ホールから。 縄文時代のファッション。想像するしかないが、シャレオツです。タイムマシンに乗って当時の生活を覗き見したい。。 土器に縄で模様を付けたり組み立てたり、火起こしを体験できるコーナー。 岡本太郎っぽい。「太陽の塔」の顔になんとなく似てる。岡本太郎は縄文の原始美術に影響を受けてたりもするんよね。 「多摩のヴィーナス」と名付けられた土偶。稲城市若葉台出土。 縄文土器がこれでもかと保管されている倉庫。中には入れず。 ディティール。やっぱり土器は弥生式より縄文式だよ NE。 こんな村を形成し…

悪魔の力を身につけた正義のヒーロー!?

デーモン閣下はライブで「声が小さいぞー！」ではなく、「いい感じだ！」「まだまだイケるぞ！」「もっと良くなるぞ！」と盛り上げるので、俺もそういう褒め方で伸ばしてほしい。しかも最後はちゃんと「いい声出してたぜ！」と言ってくれる。— 地獄マザー (@hellmother_) June 25, 2019 これぞ 悪魔の囁き… 理想の上司さながらの世を忍ぶ仮の姿。 褒めるというより承認し尊重する姿勢。 こうして多くの人々を地獄へと...

おうち時間を楽しく -まとめ-

おうち時間、持て余してませんか？ この機会に新しいこと、始めてみましょう！（・ω・）

鞘師里保ちゃんのWEBコラム「りほこら(む)」

WANI BOOKS News Crunchにて連載の「りほこら(む)」。 先日鞘師里保ちゃんのインスタで告知され、界隈をざわつかせました。 その第1回が本日7月10日に更新されましたー！ wanibooks-newscrunch.com 今回は鞘師里保ちゃんについてのご紹介と、第1回の感想を書いていきたいと思います！ 鞘師里保ちゃんってどんな子？ 2011年、モーニング娘。に9期メンバーとして加入しました。 加入以来エースとしてグループを引っ張ってきましたが2015年に17歳で突如卒業。 その後長い休養期間に入りました。 2018年には事務所を辞め、復帰は絶望的かと思いましたが……なんと20…

叔父を偲び…

夜が明けたばかり弟からの電話で目覚めた母方の叔父が昨夜亡くなったと話しコロナ感染予防対策のためご焼香のみでと他県からの参列は控えた方が良いのではないかと話す弟コロナ感染者ゼロの故郷への移動はもう少し落ち着いてからにしようお参りは母と弟夫婦に託してコロナが収束してから伺います 叔父が大好きだった冷やし中華でランチ～♡ランチ冷やし中華・糠漬け冷やし中華叔父は5人姉弟でただ一人の男子でした…女子に囲まれて育った叔父は穏やかでお酒を飲まない煙草を吸わない健康志向の叔父でした糠漬け叔母ちゃんのように上手に漬かってないけど召し上がってね叔父ちゃんの優しい笑顔だけが思い出します(*˘︶˘*).｡.:*♡ 叔父を偲び…

二〇二〇年六月の本

久しぶりに読書が充実した一ヶ月。頑張ればできるのだ、ということが証明できてうれしいが、毎日のように寝不足になってしまったのは辛かった。おかげで日中ずっと眠かった。 左上から時計回り ①マーチ博士の四人の息子/ブリジット・オベール マーチ家のメイド・ジニーの日記とマーチ家の息子のうちの誰かである殺人鬼の日記を交互に読み進めていく本作。途中の中だるみを耐えれば待っているのはゾクっとするラスト…。 ②キャヴェンドン・ホール 失われた薔薇/バーバラ・T・ブラッドフォード ダウントンアビーロスに陥ったのでダウントンアビーの雰囲気に似た本を読みたくて執念で探し出して読んだ本作。ダウントンアビーよりもドロド…

広島風お好み焼き、、、食べました^ ^

九州や岐阜、長野では大変なことになっております。気象災害が続いていて心からお見舞い申し上げます。そんななか、札幌の空にはいつの間にか7月らしい雲が姿を見せています。月に一度、札幌中心部の呼吸器内科に通院することになっているのですが、今年３月からは新型コロナウィルスの感染拡大に伴う措置で、診療なしで処方箋を出すようになっていました。ようやく通常診療に戻り、久しぶりに奥様とともに病院に足を運びました。...

とっちらかり VS ゆったり優雅

ご訪問ありがとうございます  今日は横目でチラリのミミです よくある日常 キッチン片づけてる途中で 『あっ、このタオル洗濯しよ』 忘れんうちに洗濯しようと洗面…

横浜ロイヤルパークホテル　施設編

 2019年6月のこと （１年前ですが）　横浜に行って来ました。 特に観光することもせず、ホテルステイを楽しみます   宿泊したのは、みなとみらい横浜ロイヤル…

2020年6月30日　西成区あいりん地区　通称、釜ヶ崎　コロナ禍の中、プチ大阪旅行、さらば、あいりん

明日、関空から成田へ、帰宅する。今日は最後のぶらぶら。 写真は通天閣、「明けない夜は無い」「マスクの下は笑顔で」と窓ガラスに貼ってあった。大阪やね～。

意外な共通点 #2

ほとんど金八と同じファッションなのに、そうと気付かせないイーストウッドのかっこよさ。星条旗とマグナムがほぼ平行なのは狙って撮ってるよなあ。クリント・イーストウッド、90歳の誕生日おめでとうございます！ pic.twitter.com/9N0Sfy2wim— 松本ルキツラ（非行少年） (@luquitwora) May 31, 2020 ハリー・キャラハン！ 既に90歳だったのにも驚いたが 金八っつぁんと服がかぶってたとは！ 服が似ていても随分と印...

東京の感染者がすごい増えてきた

東京の感染者数が200人を超えたらしい。会社で一部の人がやべーって言ってた。うちは東京じゃないんだけどね。でもまぁ、うちは神奈川っていっても実質東京みたいなところにいるので、東京がやばいってときはうちの方も必然とやばい感じになるんだけどさ。

やりたいことリスト　を作ってみる

やりたいことリスト、知ってますか？ なんとなくやりたいな、と思っていても時間が経つと忘れがち… リストにすると忘れない、だけじゃない！ すごく価値のあるリストです(*'ω'*)

「そんな守りで大丈夫か？」幸福の科学のパンフレットを読んでみた

ちょうどアベノマスクが我が家に届いた日に、こちらの「幸福の科学」の小冊子が一緒にポストに入っていたので興味本位で読んでみた。 「信仰免疫」で新型コロナウィルスに打ち克つ。１ページ目から控えめに言ってうさんくさい。分かってたけど。。 大川先生の『正心法語』を読んだら乾癬が治ったという体験談。外国人で、なおかつそれなりに地位の高い人（社長とか）が語ることで権威性を持たせている。 日本は大丈夫なんだろうか・・知らんけど。 映画も作っている。主演女優はもちろん千眼美子（元・清水富美加）。製作総指揮・原作は大川隆法先生。この原作も自動書記で執筆されたのだろうか。。 左下に「３カ国７冠」と、いろんな映画賞…

エルヴィスが愛したサンドイッチ🥪

ロックロールのスーパースターエルヴィス・プレスリーが愛したサンドイッチをNHK・Ｅテレ「グレーテルのかまど」の番組で紹介されました大スターがお店で食べて気に入ったジャムとピーナツバター・ベーコンお母さまの思い出が詰まったバナナ&ピーナツバターのサンドイッチが美味しそうなのでチャレンジ❣朝食サンドイッチ・生野菜・ヨーグルト・ハーブティーエルヴィス・プレスリーのママが作ったサンドイッチを作って食するととても簡単で美味しい❣ 食べる前に香ばしく焼いて残りの半分はランチでいただきました😋エルヴィス・プレスリーの愛したサンドイッチ（動画30秒）うふふ…腹持ちの良いサンドイッチです😉また作ってみたいサンドイッチでした(*˘︶˘*).｡.:*♡ エルヴィスが愛したサンドイッチ🥪

1週間ブログをお休みしてみた結果

諸事情により1週間程ブログ更新をお休みしていました。 諸事情により1週間程ブログお休みします（多分）。— えれ (@ere_hp) 2020年7月3日 今までも月に1～2日お休みすることはありましたが、1週間がっつりは初めて！ 旦那氏からは「もう更新する気ないんでしょ？」なんて言われる始末。 え、めっちゃ失礼。 そんなわけないじゃない。 お休みをしていた理由 お休みしていた理由は3つ。 リアルの事情 メンタルがぐらぐらしていた 記事のストックがなかった 以上です。 詳しくは書けませんが私生活の方で色々あり非常にバタついておりました。 またその影響でとてもじゃないけど記事を書けるような精神状態で…

呪われた日々　パート３

煙臭い。フィナンシェを炭に変えたのは実は夢でした、なんてことにはもちろんならずに相変わらずリビングが煙臭い。もちろん自分の髪も。ついでに枕も。朝から煙を浴びてそうなところを水拭きしたり、壁に掃除機をかけたり（！）する。自分で引き起こしたこととはいえ、朝っぱらから私は一体何をしているのだろうと思わずにはいられない。 しょんぼりしたまま夫を駅まで迎えに行き、スーパーでレジに並んでいると、黒いジャージを着て黒い帽子をかぶったおじいさんにぶつかられ、その隙にお尻を触られる。夜なら黒い装いは目立たないかもしれないが、暑い時期の真昼間にそんな恰好をしていたら余計目立つということをおじいさんは分かっているの…

幸せ探し(#^^#)いつもの何気ない日常が一番です♪

ご訪問ありがとうございます   今日はカブっとミミです ちょっと落ち込むことがあった日 母親と電話してて 母親　『大丈夫　　　　 お母さん今めっちゃ幸せやから…

いきなりテイクアウト

 結構前のことですが いきステの券があったのでテイクアウトして来ました  ワイルドハンバーグもう、この時点で危うかったのですが  案の定、ぐちゃぐちゃ…を、そ…