アシェット◇はじめての刺し子 角七宝
アシェット◇はじめての刺し子 紗綾形算くずし
アシェット はじめての刺し子50 平山道
はじめての授業!
アシェット はじめての刺し子49 二重籠目
アシェット はじめての刺し子48 鳥(オリジナル)
アシェット はじめての刺し子 立涌の箸ケース
アシェット 国産名車プレミアムコレクション ニッサン スカイライン GT-R R33 (BCNR33) 1997 1/43スケール 第41巻
アシェット◇はじめての刺し子 変わり毘沙門亀甲
アシェット◇はじめての刺し子 角十つなぎ 完成
アシェット◇はじめての刺し子 角十つなぎ
アシェット◇はじめての刺し子 鳥欅 完成
アシェット◇はじめての刺し子 鳥欅 続き
アシェット◇はじめての刺し子 鳥欅
アシェット◇はじめての刺し子 枡刺し 完成
【60代】ダイエットのビフォーアフター。トータル27kg減!
60歳超えて、何よりも「必要なもの」は「健康」です!
ようこそ60歳、干支が一周し生まれ変わりを迎える年齢をむかえました。
消費カロリーって少ない!ウォーキングだけじゃ痩せない!
食べると太る?挫折する?ダイエット中だけど食べるなら?
これでもダイエット 体脂肪が落ち始めました
低糖質な宅配食をダイエットの味方に!宅配食を活用!
これでもダイエット 発想をかえてみる
糖質制限91~100日目。こんなに食べてもリバウンド無し!
どうにも気が進まず、予定を取り止めた結果
糖質制限81~90日目。空腹を感じないダイエットで痩せる。
糖質制限71~80日目。お腹いっぱい食べても太りません。
久々に誉められ諦めず頑張ろうという気持ちに・・・
糖質制限61~70日目。ダイエットが苦痛にならない糖質制限。
この姿が本当だったらどんなにいいかしら^^;
おうちを整えるためにまずは目標を立てる
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