納豆、ヨーグルト、キシリトールで病気になった!?過敏性腸症候群が治った!
減塩田作りや無塩白和え!ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
中二女子の過敏性腸症候群、その後…(低フォドマップ食事療法)
鯖水煮缶や見切り品のイワシで主菜2品!ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
肌断食24日目
私の腸にいい食事を。
減塩ケチャップに塩分控えめおむすび山!2023年2月に食べてみた!ゆる低FODMAPと減塩な市販品!
グルテンフリー生活1年【体調の変化】
【食材でお腹が張る?】高FODMAPと低FODMAPの食材の違いとは?
無塩レシピ!ごま和えやナムル!甘酢漬けなど!11月に作った副菜!ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
アジの蒲焼きにぶり大根!減塩醤油でかけそば!10月に作った主菜と主食!ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
お米のチーズや玄米粉パスタ!大豆ミート製品や減塩ハム!10月に食べてみた!ゆる低FODMAPと減塩な市販品!
○○○を食べたらポコポコと音がする?低FODMAPに変えてみよう
減塩醤油でイワシや黒むつの煮付け!煮っころがしなど!9月に作った主菜と副菜!ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ナスの蒲焼き丼や煮干しの甘酢漬け!8月に作った主菜と副菜!ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
【空振りでもいいから】 もしものに備えることは大切なことかも。
スーパーで増えてる 【独自電子マネー】 は 超お得(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧
今年は家計簿続いています。セリアの家計簿がシンプルで使いやすい
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ボケずに長生きして90歳ぐらいまで頑張ります。(。◕ฺ ω ◕ฺ。 )
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「『エッセンシャル思考』で得た時間管理と集中力の秘訣:私の感想と実践のまとめ」
【手書き家計簿】10年以上続けてきたけど、辞めようかな。
筋力は最小限でいい?鍛えなくてもいいの?
『薬膳と漢方』&『未来の分視点』を読む&『四季かすり』で袋を編む📚🧶
レジャー費の積立が、わが家のGWを救った。
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