【Zwift】轍屋でZwift Ramp Testを行ってみた!
【Zwift】筋肉ブロガーも、ようやくインターバルメニュー初めました!
【Zwift】Wahoo KICKR V5 オートスピンダウン2日後にパワーはどうなるのか?
【Zwift】朗報!ローラーと実走のパワーが同一となった
Alpe du Zwift 24回目の挑戦
なんか来た・・・ZENKOさんおすすめ
【グラベル】多用するギアはストックする!XT CS-M8000 11t
【Zwift】ベーストレーニング2h30min_20250313
【Zwift】軽めに2h流し
2025年1月のまとめ
Alpe du Zwiftで90分を切れた
【Zwift】室内ローラーでベーストレーニング_20253/4
2025年2月のまとめ
2月も終わった・・・今年の目標
エントリーどうする?・・・富士ヒルクライム
3月の贅沢品は、電動コーヒーミルをコニカル式に買い替え。
おかげさまの今年の桜・こんな時こそ「仕込み」が大事
このまえのお魚でごはん。仕込んでおいてよかったいろいろ。
また寒さが戻ってきました。明日は5℃マイナス。春物は?
今週のネイルと朝ごはんと決めきれないもの。
珈琲タイムは必須。そしてお野菜も、たっぷり。
今週のたんぱく質と朝ごはん
今年初のペディキュアは、ネオンカラー
久々の(二年半ぶり)ヘッドスパのしょうもないワケ
マックの魅力。
米粉パスタ・米粉クッキー
愛する我が家の定番~オニザキの「つきごま」。朝ごはん。
やっと提出、書道教室
【動画】ちょっと膝が痛いときのストレッチ。と秒でごはん。
衝動買いのコートを着る。野菜が足りない・・・。
模写 41 Paul Delaroche (1797-1856) French
模写 40 Jean-Baptiste-Camille Corot (1796-1875 ) French
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4月は 自律神経の乱れに注意!
模写 39 Theodore Gericault (1791-1824 ) French
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