ゆるミニマル

コロナで外食が減り、おうちごはんが増えましたね。 家で食べるのは安心ですが、そろそろレパートリーも尽きてきた…という方も多いのではないでしょうか。 今回は、素材の味をしっかり感じてごはんが進むちりめん佃煮1

星野きいろ

自然体ミニマリスト

先日紹介した今年の夏服14着 minisheep.hatenablog.com その中で唯一写真に収まっていなかったTシャツが 少ない服で暮らす中で救世主的なアイテムでした。 それが… テックラウンジショートスリーブティー/THE NORTH FACE ザ・ノース・フェイス アウトドアウェア Tシャツ レディース レディース テック...価格：7128円（税込、送料無料) (2020/8/31時点) 楽天で購入 本当は真っ黒にかぎりなく近い黒(私のはお洗濯しすぎて少し黒から遠ざかっている) このTシャツはとにかくシワになりにくい クシャクシャにしても… この通り！ 伝わりましたでしょうか？ 本…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

もっと、もっと・・もっと、何かを手に入れたら私の心配はなくなる。もっと、何かを手に入れたら凄い自分になれる。それは、それで今となってみれば１つの良い経験なんだろうけど、もっと、もっと・・と探し求めているうちは、心の真ん中にポッカリと穴が空いていた。でも、

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

亜鉛という微量ミネラルが人間の体にとって大切であるということは知っていましたが、 亜鉛不足になると具体的にどんな症状が出るのか、知りませんでした。 そんななか、最近ずっと体調不良が続いている私の母の「亜鉛不足」が血液検査で発見されたので 「母の不調の一因が亜鉛だったとは・・・」とビックリしたと同時に、対策を考えてスタートし始めたところなのです。 亜鉛不足が血液検査で発覚 圧迫骨折とコロナ禍のダブルパンチで、体調がすぐれない日が多い私の母（７０代） 最近、こんな症状に悩まされています。 お腹の調子がずっと良くない（母はもともと過敏性腸症候群でお腹がゆるいことが多い）、 精神的に不安定、やる気がでない（コロナのストレスもあると思いますが） 今まではお肌ツルツルだったのに肌の調子も良くない、 口内炎ができやすい 母がお世話になっているクリニックのドクターが母を診察して 「もしかしたら亜鉛が足りてないのかも」と血液検査をしてくださいました。 その結果、やはり先生の思ったとおり、母の体にあった亜鉛は必要量よりかなり少ないことが分かり、驚きました。 （先生の勘はすごい！） 亜鉛が足りないときの症状が、まさに母にドンピシャで当てはまるものが多い。 ネットで調べてみましたが、 亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡（難治性）、食欲低下、発育障害（小児で体重増加不良、低身長）、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用：亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定（うつ症状） なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 栄養が足りなくて、精神的にも影響が出るのは怖いし、こういうことが起き得るのだと知っておいたほうがいいですね。 それから、蚊に刺された跡がいつまでも残ったり、化膿しやすい時、爪が割れやすい時は亜鉛不足の場合があるそうです。 さらに、アトピー性皮膚炎でも亜鉛不足が見られる場合があるとのこと。 亜鉛不足になる原因は 上で紹介したサイトによると、亜鉛不足になる原因は

かりんか

南国シンプルライフ

目に入るもの、耳に入るもの。 私は、情報が多い状態が苦手。 洗剤やなんかのパッケージは、すべて剥がしています。 剥がせないものは、棚に仕舞うか、裏を向ける。 でも、保育園のお知らせプリントは冷蔵庫に

ノマ

320life

8月の初めに、自転車を断捨離することを書きました。 自治体に粗大ごみ回収を申し込んで、回収日まで一か月弱・・・待ちましたよ・・・。 そしてとうとう昨日、やっと回収日が来て自転車2台を処分することができました。 自転車2台を断捨離 処分したのは、旦那のと私の自転車、合計２台。 前のブログで書いたように、沖縄は塩害がひどくて自転車がサビるのもあっという間。 なので、私たちの自転車もかなりサビがひどい状態・・・ということで写真はモノクロに加工しました　↑ 自転車がなくなってスッキリしたけど、 もともと自転車に乗るのは好きなほうだったので なんかさびしいです、自転車のない生活は。 東京や埼玉に暮らしていた頃は、一時間位、自転車こいで吉祥寺とかまで遊びに行ってたし 初めて就職したときも、豊島区まで自転車通勤してた。 が、沖縄での自転車ライフは天候や地形の関係で厳しく そもそも自転車に乗る人が（子供以外では）ほとんどいないため、 集合住宅にも「自転車の駐輪スペース」っていうのがない！ だから我が家の場合、集合住宅の２階に住んでるのだけど、自宅玄関の横のちょっとしたスペースに自転車２台置いてて 引っ越した当初は２階から１階まで自転車担いでおろし乗っていたという・・・ 自転車を２階から１階に、乗る度におろして、帰宅したらまた２階に上げる、これが重たい。 それじゃ面倒くさくなりますよね。 そんなわけで、暑いしってことも拍車をかけて、次第に全く乗らなくなってしまいました。 最後に ずっと気になっていた自転車を断捨離できて、とりあえずホッとしているところです。 沖縄では自転車は難しい、って移住前に知っていれば、 本土から引っ越すときに持ってこなかったのだけどなぁ。 でも沖縄に移住した当初、旦那の車を購入する前も 私が車の免許取る前も、この２台の自転車は活躍してくれたので 「ありがとう～ずっと放置しててごめんね」と心の中で思いながら自転車とさよならできました・・・。 ▼iHerbのセールもそろそろ終わりに近づきました。私はようやく昨日、オーダー入れました。その件はまた今度。 ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活

かりんか

南国シンプルライフ

暑い日もあれば、肌寒い日もある曖昧な気候の秋。 「色の衣替え」さえ済ませれば、まだまだ暑くても 秋らしさが楽しめそうです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 夏のセールなら、涼しく着られて秋

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

スマホに、何入れてる？ １台でマルチに使える、今やなくてはならないスマートフォン。 （スマートフォンとスマートホンで日本語の表記が揺れていたのが、最近はフォンに統一されてきましたね。なんでフォンが勝っ

ノマ

320life

こんにちは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 残暑がまだまだ続くようですね。 暑さでやる気減(￣▽￣)身体も疲れやすいような気がします。。 脱水予防 脱水予防として水分補給するにはお茶や水では塩分が足りないので、塩タブレットのような物が必要。かと言って、ポカリスエットのような糖分が入った物を飲みすぎても血糖が高くなったり身体によくありません。 子供たちは保育園や小学校で塩分チャージを配られているようです。 塩分チャージ タブレッツ(90g) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 私も時々購入しているのですが、あまりに暑い日が続いたので…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 約1年前からはじめた小銭貯金。 minisheep.hatenablog.com 当初は目的と期間を設定して貯金していましたが、 今年に入ってからは貯める目的というより 小銭をお財布に入れておかないための貯金に変わりました。 目的と期間の設定を辞めた理由は 月の予算を決めてお金の管理をしている意味がないからです。 私はものぐさで家計簿をつけたりできないタイプなので毎月予算別でお金を管理しています。 そこからさらに小銭貯金分のお金を出そうと思うと更に節約が必要になります。 それならその分先取り貯金した方が早いし管理もラクだなというのが正直な感想です。…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 8月で捨てたもの４つを紹介します。 スポンサーリン

星野きいろ

自然体ミニマリスト

これまでのはなし 2018.08.03「三つ折り極小財布」 財布の中身 平日、ほぼ財布を開くことがなくなりました。 電子決済にしたから！とかではなく、コロナの影響もあり買い物自体の回数を減らしており、財布を開

ノマ

320life

ソーシャルディスタンス！なソログルキャンプ＠ふもとっぱらのレポ。ローストビーフホットサンドの朝食に始まり、手打蕎麦、絶品ジェラート、厚切りベーコン炭火焼や焼き鳥、かんたん美味しいキャンプメニュー「ばくだんかぼちゃ」など、おいしいものいっぱいのキャンプの記録です。

ヌー

すっきり、さっぱり。

秋服の見直しをしました。 早めに次のシーズンの服を見直すと秋本番まで ワクワクした気持ちで過ごせます。 手放せる服があれば このまま少ないまま過ごせるかもしれない これから新しい服と出会えるかもしれないと その余裕にワクワクできる。 手放すものがなくても 着るのが楽しみなお洋服を再確認できて 秋が着たら早く着たいとワクワクできる。 ついでに暑苦しさで洋服の手放しも進むといいことばかりです。 今回手放した服がこちら 薄手のニット2着 スウェット ブラウス 4着とも毛玉が全面にできてしまい、生地の痛みを感じていたため手放しました。 秋に一歩足を踏み入れてしまうとシーズンが終わってからにしようと先延…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

先日ラジオで紹介されていて、すぐに試してみたくなったのが 梅干し炊き込みご飯。 カンタンに作れるので、ラジオを聞いたその日の晩御飯に作ってみました！ 梅干し炊き込みご飯 よく聞いているTBSのジェーンスーのラジオで 暑くてご飯作るのも面倒なときに作って食べる「ぐったり飯」として紹介されていたのが 梅干し炊き込みご飯。 （それにしても「ぐったり飯」ってネーミングが^^） 作り方は超カンタンです。 お米を炊くときに、梅干し（プラスお好みで塩や醤油など）を入れて、普通に炊くだけ。 ご飯一合に対して、梅干し一個がいいみたいなので、私は ご飯　3カップ 梅干し　3個 醤油　小さじ1強 で、ふつうの水加減で炊きました！ まず、米をといでから水のみで30分浸水させて、炊く前に梅干しと醤油を足しました。 （醤油を入れた分、水は微妙に控えめ） 我が家には炊飯ジャーというものがありませんので いつもマスタークックの炊飯用の土鍋（セラミック）でご飯は炊いています。 マスタークックも長年使っていて、かなり年季が入って欠けてる所がありますが・・・↓ 炊く前 出来上がり！ 梅干しをほぐして盛り付け。 う～ん、これはさっぱりおいしい！ 家族にも大好評。 ラジオでも言ってましたが、なぜかモチモチになります。 冷めてももちろんおいしいし、おにぎりにしてもいいですね～。 梅干しが入っていてお弁当にピッタリです。 そして梅干しに含まれるクエン酸は、代謝をアップさせて疲労回復につながると言われているそうですね。 まだまだ残暑厳しい中、梅干し炊き込みご飯は我が家の定番になりそうです！ NEWマスタークック　3合炊き炊飯用土鍋（1.5L）【健康綜合開発】 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 最後に 我が家で食べている梅干しを最後にご紹介。 無農薬・無化学肥料・無添加の梅干し！龍神梅です。 この龍神梅の「B品」（1㎏）という、見た目でB級品になっているだけのお得な梅干しをよく使っていますよ～。 龍神梅のHPはこちら。 オーサワ 龍神梅 三年梅干(150g) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon

かりんか

南国シンプルライフ

みなさん、スーパーフードと言われる「アサイー」を食べたことはありますか？ アサイーはブラジルのアマゾン地域でしか生産されない希少なフルーツで、美容と健康によいと言われています。 アサイーボウルはハワイアンカ

星野きいろ

自然体ミニマリスト

罪悪感で捨てられないものって有りますか? たとえば、思い出の品とか植物とか。 捨てるに捨てられなくて困っていたものが、 観葉植物と素焼きの鉢でして… 植物は増やすの簡単だけど、減らすとなると心苦しくて

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

ミニマリストのキャンプ記録。ふもとっぱらでソロ＆ファミリーグルキャンしてきました。新型コロナ禍でなかなかお出かけしにくい日々が続いていますが、キャンプのようなアウトドアアクティビティは、工夫次第でソーシャルディスタンスを保ちながら楽しむことができて楽しい。この夏のお出かけ先に迷っている方、どうぞご覧ください。

ヌー

すっきり、さっぱり。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 よく書類の整理をされている方を見るとテプラで綺麗にラベリングされていて羨ましくなります。 テプラのない我が家ではマスキングテープを使っていたのですが、 少し取れかけてきているのとどうしても見栄えが悪い… minisheep.hatenablog.com テプラの購入も考えましたが、書類整理以外に特にテプラを使いたいなと思うところが見当たらず 色々と探した結果100均キャンドゥでシールを購入しました。 キャンドゥ×LOVE HOMEさんのコラボアイテムのシール シールの中でも書類に使えそうだなと思ったのは ・薬 ・モバイルアクセサリー ・手紙 ・学校…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

ハピコ∞のんびり楽しく貯金@hapiko555これ、ほんとそう❤️ https://t.co/HnBKZ4eIM62020/08/26 06:23:10世の中、甘くないって教えられて、それを信じているから本当に、世の中甘くない現実が広がっていくんだなと。だけど、本当は世の中、甘い。世の中、甘いって本気で信

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 けっこう前から話題になっていて、最近やっと買えたのがこちら 無印良品のウエットシートケース ウエットシートケースとしてではなくマスク入れにちょうどいいと話題でけっこう前から欲しかったもの。 ただ終息したらいらなくなるかもとか 繰り返し使えるマスクにしたら必要ないんじゃないかとか色々考えましたが 結局メインは使い捨てのマスクのままだったのでついに購入しました。 本当にマスクを使わなくていい日がきたら クイックルワイパー入れにしようと思ってます。 使用感は… ちゃんとぴったりサイズ しかも思ったよりは取り出しにくくない。 白で存在感が少ない。 買ってよ…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

こんにちは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 先日の一人休み。パントリーの中を掃除することにしました。 パントリーの中でカビが生えていたというのをインスタで見かけたから。 時々拭き掃除はしていたものの、全ての物を出して掃除をするということは最近していなかった…。 パントリー ビフォーの写真は撮り忘れましたが、、扉の収納以外は全部出した所。 思った以上に結構中に入ってますね〜。 22kg入る米びつの下なんて滅多に拭くことないです(￣▽￣) 汚い。。 棚の上もパストリーゼ77を振りかけながら拭き掃除しました。 賞味期限の切れた物が出てきたので処分。しばらく使っていないの物も捨てまし…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

今年の夏は旅行もできないし、外出機会も極端に減っていることもあり、 去年とまったく変わらないミニマルなワードローブ＝7点（トップス５点、ボトムス2点）で過ごしてきました。 新しい服を購入する予定もなかったのですが・・・ しかしながら方針転換！ しかもパンツ派の私にしては超めずらしいワンピースを購入しました。 People Tree（ピープルツリー）のワンピース 今回買ったのは、フェアトレードのピープルツリーのオーガニックコットン・ワンピース。 モザイク柄ラップ風フレンチスリーブドレスのグレイ系です。 公式サイトの通販で買いました。→　こちら モデルさんが着ると　↓　（楽天サイトに飛びます） ラップ"風"なので生地が縫い留められていて、はだけません。 数年前までは、私、夏物の薄いスカートを持っていたのですが それらを断捨離してからはパンツばかり履いてました。 今年、夏用のパンツは2枚のみで回していて、私の活動パターンではとりあえず充分だったのです。 が、ミニマルなワードローブを目指して断捨離し、かなり服も減った今、 ここらで気分を変えてたまにはワンピースでも着てみようかな～ なんてチラッと考えたのが2か月位前かな。 それでピープルツリーのサイトを見たりしてたけど、結局その時は買わず・・・。 それが再び考え直して買ったのは 「いいな」と思っていたワンピースがセールになっていたから、 そして私の母も、ピープルツリーでトップスを買いたいと、タイミングよく言い出したから。 母と共同購入で買うことになったのでした(^^) ピープルツリーのサマーセールで値引きされていた上、 メルマガ購読者の特典で更に１０％オフ。 15000円のワンピースが5000円未満で買えてしまいました。 こちらのワンピースの布、職人さんが手彫りした木版を使い、手押しで染める伝統技術の「ブロックプリント」で作られています。 思っていたよりもしっかりとしたコットン生地で、ストライプの模様が織り込まれた素敵な布です。 生地の厚さとか感触はネット通販では分からないところ・・・ もう少し薄めの生地のほうが涼しそうですが、でもしっかりとしたコットン生地なので 逆に夏以外でも着やすいなと思いました。

かりんか

南国シンプルライフ

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 お給料日にやると決めていることがあります。 それは… 来月の予定の作成とお金管理。 我が家はざっくり家計簿なのでお金管理は お金を用途別に分けるくらい。 最近までお金がかかってもいいからモノを減らしたいと 暮らしがよくなるために使うお金の管理はしてこなかったのですが ある程度お金のかかる大きなモノを捨てたり、値段より使いやすさ重視のアイテムが揃ってきたので ちゃんと管理しようと思っています。 今は管理方法から見直していて 現金管理をしてみたり、電子決済にしてみたり、自分に合う方法をまだ試している段階です。 そして来月の優先順位を踏まえてスケジュール…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

この半年ほど、無印のスクラブ入り洗顔フォームを使っています。 肌への刺激や使いやすさがをチェックするために携帯用を買い、よかったので大容量をリピしました。 お手頃価格で毎日使っても肌に負担を感じず、洗顔はし

星野きいろ

自然体ミニマリスト

暑い季節はコーデが単調になりがち。 そんな時に便利なのが、暑い夏に映える鮮やかな色のアイテム。 ビビッドカラーは、雰囲気をぱっと明るく、 健康的な印象に魅せてくれますよ♪ 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

結婚を機に申請したパスポート。 １０年旅券だったのでもうすぐ期限切れ・・・ 気が付けばあと一か月を切ってしまいました。 コロナでどのみち今年は海外には行けないけど、 パスポートが切れてから新しく申請すると面倒なので、更新に行くことにしました。 今年は海外には行けないけど 思った以上に長引きそうなコロナの流行。 大好きな台湾にも今年は行けなさそうでガッカリです。 私たち夫婦は、１０年前の新婚旅行に行く前に ２人そろってパスポートを再申請したので、 期限が2人とも一緒。 パスポートを更新しても、いつ海外に行けるか分からないご時世ですが。 調べてみたら 今のパスポートの期限が切れてしまった場合、再申請すると戸籍謄本（または戸籍抄本）が必要だそう。 私たちは2011年に沖縄に移住したのだけど、本籍は埼玉県にあるので 戸籍謄本を取り寄せるのは埼玉の役所に申請して郵送してもらわなきゃならず・・・ 面倒だし時間もコストもかかる。 有効期限内のパスポート更新なら（記載事項に変更がなければ）戸籍謄本の提出は必要ないとのことなので すぐにパスポートは使う予定はないものの、 海外旅行解禁になればまずは台湾に一目散に行きたい！ そんなわけで、パスポートは近いうちに更新することに決めました。 それで市役所に問い合わせしてみたところ、 今年はコロナの影響でパスポートの申請は激減していて（そりゃそうでしょう） 待ち時間もほぼなしで申し込めるというので、まあその点はよかったかな。 いつもの年なら夏はパスポートの申請が多いそうなんですけどね。 最後に あとは、パスポートの申請に必要な写真を撮るのがちょっと面倒ですが・・・ しかし、10年パスポートだと、次の期限は「還暦」かぁ。 10年後の自分・・・なんか想像つかないですね。 ともかく、海外に行ける日が早く来ることを願いつつ、市役所に行くことにします。 ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活 ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け) お読みいただき、ありがとうございました！

かりんか

南国シンプルライフ

オクラについて、レクチンフリー的にもおすすめと書きましたが、 更に暑い夏には嬉しい「夏バテ防止効果」もあるそうなのです。 ただ、オクラはいたみやすいんですよね～。 冷蔵庫に入れておくとすぐに黒くなっちゃいます。 そこで、スタッシャーを使って冷凍してみたら、すごくカンタンで便利なのでご紹介しますね。 オクラの夏バテ防止効果は？ NHKのサイトに、下記のようにありました。 オクラのネバネバには、食後血糖値やコレステロール値の上昇を緩やかにしてくれる働きがあります！ β-カロテンやビタミンＥ、カルシウム、食物繊維も豊富で、まさに夏バテ防止にぴったりの栄養価の高い野菜です。 引用： ネバネバの元となる成分はムチンとペクチン、糖とたんぱく質が結合した水溶性食物繊維の一種です。 食事でとった糖や脂肪を包み込んで消化吸収を穏やかにしてくれ、食後血糖値やコレステロール値の上昇をゆるやかにする働きが期待できるとのこと。 ということで、生活習慣病の予防にも良いですね。 ファーマーズマーケットで買ってきたオクラ。 これで22本、１パック、100円くらい。安い。 3パック買って1パックは新鮮なうちに冷凍しました。 洗って、ヘタとがくを切ります。 そのままスタッシャーに入れて冷凍庫へ。 オクラって細かい毛があるためか、そのまままとめて冷凍してもくっつかず、取り出すときも必要分だけかんたんに取れました。 冷凍したまま包丁で切ることもできる！ 私がよく作るのは、ゴーヤーとオクラを無水フライパンで軽く火を入れ、細かくした梅干しの果肉とお酢で和えた料理。 ２～3日は冷蔵庫でもつので、夏はよく作り置きします。 それから、沖縄産のモズクと合わせてシークワーサーをかけて食べるのもおいしい！ オクラはカレーにも合うし、色々な使い道がありますね。 最後に オクラは冷蔵庫で保存すると４～５日しかもちませんが、冷凍すると1か月は大丈夫だそうです。 よいオクラがお店で見つかったときには冷凍しとけばよいと分かったので、これでまとめ買いできるようになりました！

かりんか

南国シンプルライフ

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 今年の夏服は14着。 minisheep.hatenablog.com 少ない服で暮らしているせいか 今年買った2着のお洋服に早くも成功と失敗と思える程差がついてしまいました。 来年同じ失敗を繰り返さないためにも振り返りたいと思います。 今年買ってよかったアイテムはユニクロのプリーツスカート 洗濯してもプリーツが本当に取れないし、丈間がちょうどよくて裾を踏む心配なし。 シワにならないからアイロンがけも必要ない。 そしてなんといっても ワンピースがなくてもよそいきのコーディネートを組めるようになったのです。 カジュアルな服ばかりのわたしにとって普段も…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

こんにちは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 連日の暑さやばいですね〜！エアコンを使用していない部屋の室温が、朝から30度を超えているとなんだか身体がおかしくなってきそうです。 前まではケチってエアコンを利用していませんでしたが、なるべく我慢しない生活をするようになって、一人で自宅にいても午後からは快適にエアコンを使っています。それでも、午前中はなるべく使わない（笑） 涼しい服装 少し前に夏服を購入しました！ こちらで着用しているリネンのワンピース。 www.okeiko-simplelife.com リネンなのでサラッとしていて、通気性がいいです。そしてワンピースなのも良い！…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

魚焼きグリルで、パンを焼く うちには、トースターがありません。 毎朝、パンを食べる。 ミニマリストあるあるなんですが、魚焼きグリルで焼いています。 （お見せできるほど綺麗じゃなかった！笑） ト

ノマ

320life

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 最近の毎日メイクのアイテム数は9点です。 使用しているアイテムは ・ファンデーション ・フェイスパウダー ・アイシャドウ ・チーク ・アイブロウマスカラ ・アイブロウペンシル ・アイライナー ・リップ ・フェイスパウダーブラシ この9アイテムでメイク時間は10分程です。 ベースメイク ウェアルーUV/HANA organic1本で日中美容液、日焼け止め、化粧下地、ライトファンデーションの4つの機能があり、ベースメイクが1本で仕上がります。 ノンシリコン・ノンケミカルで洗顔料で落とせて肌への負担が少なめ。 1本で素肌感のある綺麗な肌に見えるのですが、…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

ずーっと、ずーーーっとダイソーに行くたびに探していたアイテム その名も『すべる床キズ防止シール』 もう再会した時は嬉しくってたくさん買い占めようかと思ったほど( ´艸｀) それくらい良いんです！ 早速、我が家の椅子や子供用のチェアに貼りました。 以前貼ってあったシールを剥がして これは無印のシールですが埃・髪の毛が付きやすかった…フェルトだから仕方ないのかもしれませんがあまりお勧めしません…でも移動が少ない物なら全然OKだと思います！ 椅子の足裏に合わせてカットして貼り付けるだけ。 これを貼るとびっくりするくらいすいすい動くんです！！なのに埃や髪の毛が付きにくい！ ↓こちらは数年前に貼った、ダ…

kana

シンプリスト

大好評のiHerbセール、「多くのお客様からのご要望にお応えして」ふたたびのセールが始まりました！ とのメールがiHerbより来ましたのでお知らせです♪ 12％割引・iHerbセール 12％オフセールはすでに開始しています。 12％割引を受ける方法は・・・ 12％割引クーポン がすでに含まれたiHerbのリンク　→　こちら をクリックしてオーダーすれば、自動的に12％オフになります。 （カートを見たときに、割引内容について表示されます。もし万が一、割引が反映されない場合は、下記のクーポンコード　IHERB12　を「プロモコードを利用する」の欄に入力してくださいね。　） または　12％割引クーポン　IHERB12　を注文の際、プロモコードに入力しても大丈夫です。 今回のクーポンは「一回限り有効」とは書いてないので、複数回使えるのではと思います。 また、いくら以上の注文金額が必要という条件もないので、送料無料ラインをクリアできればいい感じですね！ 下記の注意事項があります。 注：一部対象商品を除きます。他のセール・キャンペーンとの併用はできない場合がございます。本セールは日本時間2020年9月1日午前2時（太平洋時間2020年8月31日午前10時）に終了します。 iHerbプライベートブランドについて 今回のメールには、iHerbプライベートブランドについてのお知らせも含まれていました。 iHerbプライベートブランドの製品が、新しくお手頃価格になりました。 iHerbプライベートブランドというのは、たくさんのブランドがあるのですが、 私が愛用しているのは California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）。 フィッシュオイルやクリルオイル、乳酸菌、テアニンなどのサプリを買っています。 （バーも買ってます・・・携帯食、非常食として常備） 特にフィッシュオイルやクリルオイルは、この高品質でこの価格でいいの⁉ と思ってしまうほど・・・ 日本のサプリだと、なかなかコスト的に続けるのが難しいな～と思ってしまうのだけど、 California Gold Nutrition　の価格なら無理なく続けられてます。

かりんか

南国シンプルライフ

イソジンを買い求める人が殺到したとき、 「またか・・(呆)」と思っちゃった。 マスクやアルコール消毒液の買い占め騒動の 光景が思い出されてウンザリ。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ そこで

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

わこ

わこらいふ

最近ほとんどの時間でエアコンを堪能しておりますこんな環境で水分奪われて肌ガッサガサにならないかしらなんて心配モリモリで過ごしておったのですが全然大丈夫です何ともないの肌断食してから１年半肌の地力がついたのでしょうかしかも最近は本当に簡素で石鹸で洗う以外は

阪口ゆうこ

阪口ゆうこの書きたい放題

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 去年の冬に乾燥対策で買ったミスト。 職場に置いてあり、ほぼ毎日使いましたが半年以上経っても使いきれずにいました。 資生堂 エリクシール シュペリエル つや玉 ミスト/エリクシールシュペリエル/E... 購入後に知りましたが、田中みなみさんが愛用しているアイテムだそうで一時期売り切れていたほど。 使ってはいないけど手放すにはもったいない… そこで化粧崩れ防止としてメイク後に使用してみるとマスクに付くコスメの色移りが減った気がしました。 保湿としての役割が大きそうなミストなので気のせいかなとも思いましたが、レビューや実際に検証されている方もいたので気の…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

ミニマリストのリビングにぴったり！軽量コンパクト＆座り心地も抜群なアウトドアチェア、HelinoxのChair2（チェアツー）をご紹介。収納はペットボトルサイズで超コンパクトなのに、組み立てると背中をゆったり預けられるハイバックチェアに。オプションでロッキングフットをつければゆらゆら揺れて、さらに快適性が上がります。使わないときはコンパクトに収納できるので、キャンプなどのアウトドアだけでなく、ミニマリストな生活にもぴったりです。

ヌー

すっきり、さっぱり。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 stansmithの白いレザースニーカーを買って約1か月経ちました。 minisheep.hatenablog.com 職場がスニーカー通勤可能なこともあり、買ってから毎日愛用しています。 白いレザー素材のスニーカーは ・合わせやすい ・きちんと感が出る ・清潔感がある ・夏でも重く感じない といったメリットがありますが白は汚れやすい、レザーは洗えないからお手入れに悩みます。 真っ白いレザースニーカーは ・1か月でどのくらい汚れるのか ・お手入れはどうしているのか ご紹介します。 これから白いスニーカーを買いたい方やレザーのお手入れ方法に悩まれてる…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

愛用しているボールペンは、ドイツの筆記具ブランド、ステッドラーのアバンギャルド。色はクールシルバー。 ペンの数を減らすために選んだ多機能ペン 持ち歩くペンの数を極力減らそうとすると、どうしても多機能ペンになってしまいます。そして、多機能ペンって、どうしても太くなってしまうから、デザイン的にはイマイチのものが多い。いいと思えるデザインのものは、書き心地がイマイチだったり、書き心地が良くても替え芯も高すぎたり。そんな中、見つけたのが、「ステッドラー アバンギャルド」でした。 太くない多機能ボールペン ステッドラー アバンギャルドは、よくある多色ボールペンのように、太くない。 ボールペンの上になる角…

尾崎友吏子

ミニマリストの持ち物リスト

子育て中のみなさん、お子さんが「好き嫌いが多い」「なかなか野菜を食べてくれない」ということはありませんか？ 今回、そのようなお子さんにぴったりのこどもフルーツ青汁を提供いただきましたので紹介します。 無農薬

星野きいろ

自然体ミニマリスト

ブログでも時々書いているように、去年からレクチンフリー食を始め、今はできるだけ低レクチン食を心がけてます。 前は「ヘルシー」と思っていた食材が（豆乳・豆腐やトマト、豆全般）高レクチン「NG食材」と分かってほとんど食べなくなったり、 （NG食材でも低レクチンにして食べるため圧力鍋で調理したり）と工夫してますが 外食となると、低レクチンは不可能な話・・・ 今はコロナ禍で外食は避け、たまにテイクアウトで気分転換してますが、やっぱり「高レクチン食」になってますね～。 そもそも、現代の食事はレクチンが多い！ レクチンが入っているのは・・・ 例えば健康食品と言われるこんな食品。 ●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ ●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦 ●野菜……………トマト・キュウリ・ナス ●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード レクチンは数千種類に及び、小麦に含まれるグルテンもレクチンの一種だそうです。 （「食のパラドックス」より） 日本の場合、大豆フリーにするのがそもそも不可能に近いかも。 （発酵した大豆は大丈夫みたいです） 私も家族も、レクチンフリーのデトックスプログラムを試してみて、体調が劇的に改善したので それ以来、なるべくレクチンフリー（というか、これはほんとに難しいので実質、低レクチン食）にしています。 （サツマイモを主食にすると調子がいいです♪） が。たまには外食したい！ 今は行けないけど旅行に行ったら現地のおいしいものも思う存分食べたい！ というわけで、あまり厳格にレクチンフリーをやらないほうがかえって良いのではと思ってます。 外食等で、いつもと違う食事をしたときに、あまりに変化が大きいと体調の反動が怖いから。 （アレルギーがあったり、重篤な症状が出ている場合は別ですが。そこまでの症状は元々ないので） そして、外食（今はテイクアウト）というと、これがもれなくレクチン爆弾・・・ 私たち家族は、食べ物にかなり気を遣っていることもあり 普段外食できる店も相当に絞られていて 今、私たちがテイクアウトできる店はインドカレーとピザのみ。 どっちもレクチンですよ。 でも、たまになら体調に大きな影響はない！ので、先日もピザをテイクアウト。 読谷村の本格ナポリピザのお店「Happy Cruise Cafe」のピザです。

かりんか

南国シンプルライフ

フルタイム勤務で２児の母、毎日忙しいのでフライパンはテフロン加工をメインに使ってきましたが、思い切って２本とも鉄製で揃え、育てることにました。使用感、手入れやキッチンの汚れなど、メリット・デメリットや変化したことを書きます。ビタクラフト　ス

全開

毎日全開

今日も暑い!暑すぎ! 気温35度を超えると暑さが厳しすぎる… 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ とにかく記録的な猛暑が続く今夏、少しでも涼しく過ごした〜い！ 求めるのは快適さ。 熱がこもりやす

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

これまでのはなし 2018.07.19「洗剤の一本化に失敗している話（手洗い編）」 2018.07.20「洗剤の一本化に失敗している話（洗濯編）」 2018.07.21「洗剤の一本化に失敗している話（お風呂・トイレ編）」 2019.08.

ノマ

320life

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 今年の夏服一覧をご紹介します。 夏服は14着＋2足 Tシャツが1枚映っていないのとシワシワすいません（ ; ; ） トップス5着 タンクトップ×1 Tシャツ×4 羽織り4着 オーバーシャツ×1 ワンピース×2 パーカー×1 ワンピースは前ボタンタイプのもので 羽織りとしてしか着用していません。 冷房と日焼け対策用。 ボトムス5着 ドットパンツ×1 プリーツスカート×2 ジーンズ×1 デニムスカート×1 スニーカー2足 minisheep.hatenablog.com 乾燥機がなく、洗濯は1〜2日に1回ペースの我が家では5というのがちょうどいい数。 …

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 今年は、お盆休みとして３連休をもらいました。コロナのこともあり、実家へ遊びに行くのを辞めました。 長男は毎年実家で３週間ほどお世話になり川遊びを楽しむのですが、今年は本当に我慢の年となり、実家へ遊びに行きませんでした。 なので、「行きたかった〜。」の連発です(°▽°) 川遊び 実家へ行けない代わりに、実家近くの川へ遊びに行ってきました。ほら、知らない川は怖いじゃないですか。今年は水難事故が多いので余計と警戒しています。。 今年初めての川。やっぱり楽しい(o^^o) pic.twitter.com/gJOHAZRnrS— OKEIKO…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

ブログを書きながら、ふと思う。下駄箱って現代でも言うのかしら…？今はシューズボックスとか？小学１年生男子に聞いたら「学校の先生も下駄箱いうよ、ていうか下駄ってなに？」と聞かれました。だよね。 じゃあ令和の今も下駄箱でOKってことで週末は下駄箱の掃除をしました。 下駄箱の綺麗を保つたったひとつの方法って何だと思いますか…？ それは 本当に必要な靴だけを持つ！だと思います。 シンプルだけどこれに尽きると思うんだ。 そして、こまめに拭く。 靴をぜーんぶ出してサイズアウトしてないかまだこの靴を履いて、お出かけしたいかそれらを確認しながら一足ずつ戻していきます。 今回は子供のサイズアウトした靴１足と夫の…

kana

シンプリスト

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 久しぶりにユニクロでお買い物しました。 購入したのはこちら スカートと今話題(?)のTシャツ シフォンプリーツロングスカート/DARK BROWN 洗濯してもシワになりにくいスカート。 何度も洗濯していますが、今のところシワが取れている感じはありません。 今から秋冬と長く使える色味。 洋服がカジュアル過ぎてたまに着ていく服がない問題が起こるので最近は服を買うときに綺麗めも少し意識しています。 minisheep.hatenablog.com 米津玄師 UT グラフィックTシャツ ファンには話題だった米津玄師とのコラボTシャツ。 スカートを買うのは決…

ひつじ

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