ゆるミニマル THEME

これまで、息子は、団地を転勤した人が置いていった自転車で、自転車の練習をしてきたのですが、この度、完全に乗れるようになったので、新しく自転車を買いました。（↑新しく買った自転車）短縮授業で帰ってきた息子と旦那と３人で、イオンの中に入っているイオンバイクへ

緊急事態宣言が発令されました。 私の住む沖縄は対象地域ではないですが、県外移入の陽性者の増加、それに加えて感染経路が不明の陽性者も出だして、より一層、個人でも防御対策をしなければと気を引き締めているところです。 そして、スマホなどにウイルスが付くのが気になるなぁとずっと思っていたところ、 知り合いが買ってよかったと薦めてくれた「紫外線で除菌するボックス」をオーダーしました！ スマホは相当、汚いらしい 以前に、こんな記事を読みました。 上記の記事より専門家のアドバイスの部分を引用。 ローチェスター・メディカルセンター大学臨床ケア主任のピーター・パパダコス博士は スマホについているウイルスや細菌で感染するリスクがあるので、スマホを清潔にする努力を今すぐ始めるべきだと言います。 この博士が推奨しているのが、スマホを入れると一瞬で細菌を除去するUV殺菌ボックス。 以前の私なら「何もそこまでしなくても・・・」という考えでしたが 今はこのご時世、UV殺菌ボックスを購入することにしました。 滅菌ボックス UV除菌器 私がオーダーしたのは、アマゾンのこの商品、 実際に知り合いが同じ商品をだいぶ前にオーダーして使っていて、良い商品とのこと。 ▼商品説明 ★【99.99％殺菌消毒】紫外線光線を利用した消毒・殺菌・滅菌・除菌機器です。僅か5分間で99％以上のやウイルスや細菌を除菌可能。 ★【使いやすい】誰でも簡単に操作できます。使用が便利、耐久性があります、壊れにくいです。長いご使用することができます。 ★【密閉構造】UV滅菌器、フリップ式蓋、消毒および滅菌用に設計されています。消毒や滅菌する時に紫外線ランプが有害な放射線から目や皮膚をしっかり保護できます。 ★【携帯便利】コンパクトなので出張や海外旅行などの携帯に便利です。いつでもどこでも身の回りの品物を消毒が可能です。除菌部のサイズは6.8インチまでのスマホに対応可能です。 ★【幅広い用途】タオルだけではなく、マスク、歯ブラシ、眼鏡、イヤホン、パンツ、化粧器具、ネックレス、腕時計、鍵、紙幣などにも消毒が可能です。 もっと小さい、スマホが入るくらいのサイズのUV殺菌器も多数、アマゾンでは扱っているので、 スマホだけの殺菌ならそちらでもいいかもしれません。

新型コロナウイルスの影響で、家で過ごす時間が増えていますね。 今回は、おうちごはんにぴったりの国産野菜のレンジカップスープを提供いただきましたので紹介します。 大きめ野菜を使った、一流シェフ監修の本格的なお

皆さん、引きこもっていますか？ 私は、引きこもっていますよ！ (新型コロナウイルスめ！負けないんだから) 『引きこもる』と言うとネガティブなイメージがあるかもしれませんが、一概にそんなことはありません。元来インドア気質、休日は家から一歩も出ないことなんてざらな私ですが、なかなかのポジティブ思考の持ち主だと自負しています。家の中で楽しめることっていっぱいあるんですよ、いやマジで。 という訳で、今日は『引きこもりのススメ』と題して、私の自宅での楽しい過ごし方について書きたいと思います。 例えば、裁縫をしたり。 この記事↑で、必要に迫られてマスクを作りましたが、これがハマると面白い！ その後もちょこ…

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 ▼お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gmai…

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 ▼お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gmai…

昨日、「自分の世界を深めている人たち」に感心していましたが、⇒コロナに動じない人私も昨夜は、日々の雑念からしばし離れて、ヨガでリラックスできました。夜寝る前に…

↑LINEに、メッセージいただきました♡メッセージ、ありがとうございます！この他にも、外出自粛で家にいることが多くなっておデブにならないか心配だわ みたいなメッセージを頂きました。■花粉症私は、花粉症を食事療法で治そう！ということで、・小麦・乳製品・トランス

↑LINEに、メッセージいただきました♡花粉症患者の私は、ごくたまに、パンを１個食べたりします。パンを食べたら、食べないより、少しだけ鼻が詰まりやすくなります。なので、やっぱり、出来るだけ小麦は食べないようにしています。ただ、私の中の大きな変化は、チョコパイ

心屋仁之助kokoroyajinn@kokoroyaコロナが「終息したら」を考えるよりも「このまま収束しないとしたら」自分はどうするのかを考える必要があるのだろう。「終息したら」は宝くじが当たったら・あの人さえ変わってくれたら・雨さえ降ってくれればというのと同じことだから。も

↑LINEに、メッセージいただきました♡メッセージ、ありがとうございます。我が家も、どちらかと言えば、心配性な私と、楽観的な旦那でバランスを取りながら、恐怖と安心を両立させています。幸いにして、私は、在宅で出来る仕事ですが、近くスーパーへは、ごく普通に行って

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 先日、お花をいただきました。 とはいえ我が家に花瓶は持っておらず… 今後お花を飾るかどうかもわからなかったので 早急に日本酒たっぷりのぶり大根とぶりの照り焼きを作って瓶を開けてから 日本酒の瓶に飾ってみました。 100円で花瓶は買える時代ですが、 当日にお気に入りに出会えるかわからないし、今後使うかどうかもわからない。 グラスやコップは最小限しか持っていないので使っていいものがない… そんなときに空き瓶はちょうどいい。 もともと捨てる予定のものだから手放すときもなんの躊躇いもないです。 実は前に観葉植物を飾っていたのですが、 minisheep.h…

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 服の入れ替えは色々行っているものの、しばらく今のアイテムで落ち着きそうなので 手持ちのアウター全4着をご紹介します。 かけてる順番は 暑い日→寒い日に対応してるコートです。 4着ですべての季節、フォーマルな場面に対応できるようになっています。 ジージャン/nano･universe このジージャンは生地が柔らかくて着やすい。 自分で洗える唯一のアウターなのでアウトドアや匂いが気になる席でもガシガシ着ています。 難点はデニム素材なので色落ちするところと(センスがないので)下にデニム素材を持ってきたときに着れないところ。 こちらはメンズアイテムです。 …

羽織るだけで印象が変わるロングカーディガン。 春先の温度調節に便利なだけでなく、 白ボトムの汚れ防止にも優秀なアイテムです♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コーデの幅が広がるのでロングカ

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 コロナの影響で私の住む地域の小学校も休校が延長されました。今年度から学童へ行くことができなくなったので、自宅で一人でお留守番。さて、どうなることか。。 勉強方法も考えなければいけませんね…(￣▽￣)通信教育でも始めた方がいいのだろうか。悩みどころ満載です。 布マスク なかなかマスクが手に入らない状況なので、不器用な私もついにマスクを作成することにしました！ 以前100キンで購入した生地を使っての作成です。 ガーゼは品薄なのでどうしようか悩んだ結果、子供達が赤ちゃんの時に使用したガーゼが残っていたので再利用しました！ 赤ちゃんの時に使…

シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 シンプルな暮しを初めてからストックを持つことを出来る限りやめました。ストックがあることで管理が難しかったり、ストックを持つための場所が必要だと分かったからです。 生活の変化に合わせる しかし、色々生活していく中で最近はストックが増えつつあります。 理由は、、Amazonの定期便を利用することが増えた事。また、コロナの影響でなるべく外出しなくてもいいようにストックを増やした事。防災用品としてストックを増やした事。 Amazonの定期便は初めはオムツを購入するのが楽で始めました。しかし、今では食料品・生活用品全般を定期便として注文しています。 スマ…

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 コロナが全国各地で出てきており恐怖でしかありません。 志村けんさんの訃報にも驚き…。 連日のコロナニュースを見ていると、暗い気分になりますが本当の事。嘘の情報に惑わされずしっかりと周りを見ていきたいと思っています。 今日は、身の回りで起きている事を記録として残そうと思います。 仕事 私の仕事は医療関係の仕事です。 身バレ防止のため具体的には書きませんが、、 今後どうなるか不安です。 仕事上普段からマスクを着用することが多いのですが、医療用品も不足してきており、節約して使用している状況です。 医療関係の仕事にも関わらず、最近まで必要時…

とうとう、というかやっと、緊急事態宣言が明日にでも出るという方向が決まったようですね。 日本では諸外国に比べ検査数が極端に少なく抑えられているので、実際の感染者数（無症状の感染者を含め）がどれだけ大量にいるのか、分からなくて不安です。 （100万人あたりの検査数、ドイツでは1万を超えていて、イタリアや韓国でも9千前後、なのに日本は280件程って。唖然） 感染経路が不明の陽性患者が増えているというのが怖すぎる。 緊急事態宣言を出すのがほんとに遅い・・・。 ただ緊急事態宣言が出たとしても、日本では、欧州のような戒厳令的な厳しい外出制限や営業停止などを伴うものではないらしいので、 実際には、首都圏や地方でどう生活が変わるか分からないところもあります。 眼科に行ってきました 沖縄でも、感染経路が不明の陽性がポツポツ出始め、明らかにフェーズが変わってきました。 そんななか、数日前から左目に違和感があって・・・ 症状としては、 飛蚊症がもともと多少はあるが、左目のみひどくなった なんとなく、視界が白っぽくボンヤリすることがある 最初は、メガネが曇ってるのか？と思ったけど、メガネをきれいにしても治らず。 疲れ目？ストレス？と思ってしばらく様子を見てました。 が、どうも左目だけ見え方が違うのが治らない。 なにか目の異常だったらたいへん。 というわけで、コロナ騒動で病院はなるべく避けたいとこだけど 今後、沖縄でももっと陽性の人が増えてきたらリスクが上がるので 今日の午前中、思い切って眼科受診してきました。 コロナ影響でガラ空きの病院 私が行ったのは、近所の眼科。 以前、コンタクトレンズを作ったときにお世話になり、また母も何度か受診している専門病院です。 事前に電話して様子を聞いてみたところ、 患者さんは少なそう。 また、コロナ対策は特別にはしていないそうで、今まで通り。 検査機器は、患者ごとには消毒しないそうなので、気になる場合は個人的にアルコール消毒のウエットティッシュを持参して拭いてもらうのは構いません、とのことだったので、そういう心づもりで受診しました。 午前10時過ぎに病院に到着、待ってる患者さんは4組だけ 確かに少ない！ 以前来たときは、いつも20～30人は患者さんがいるような状態だったんですよ。

クローゼットのFitzの収納ケースを１つ除けました。 夏服が入っていたけど、スカスカだったのと 最近のワンピースは丈が長くなり、 ケースに着くのが気になってました。 以前のクローゼットはこちら。 バッグを置い

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

これまでのはなし 2019.03.13「冬服は、１５枚でした。」 2019.11.15「ミニマリスト・ワーママのワードローブ（全数カウント） 」 2019.12.08「着る服がない！～2019冬～」 2020.03.22「【衣服】冬服９着と、制

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマリストから。シンプルエレガンス・ミニマルエレガンスな生活を…

↑LINEに、メッセージいただきました♡ メッセージ、ありがとうございます。私自身、クレジットカードは、家計管理上級者が使うものだと思っています。クレジットカードは、家計簿アプリの反映も遅いし、なんと言っても、請求が翌月払い。このタイムラグが、家計管理初心者

調理器具は100均じゃダメなのか！？108円より高い調理器具は果たして「自己満足だけ」なのか！？うちのお玉と、買い物の仕方について。同じ車種を買い直した女の経験。

.

今年、2020年のやりたいことリスト30を作成しました。 毎月振り返ることでつい目標を立てたのに忘れた… なんてことを防げぐため今月の達成度を振り返ろうと思います。 達成できたものは 今月達成を赤 先月まで達成を青にしています。 趣味でやりたい10のこと 1.スマホを丸一日見ない日を作る 2.好きなものを好きなだけ食べる日を作る 3.コールドプレイジュースしか飲まない日を作る 4.スカイスパに行く→2月達成 5.一人旅に行く 6.ひつじと散歩をする 7.遠方の友達に会いに行く 8.写経を10枚する→3月に2枚達成 9.本を月1冊読む→ブログでアウトプット→3月分達成！(1月から継続中) min…

月に数回開催されている、 ファッションウォーカーさんの会員限定のシークレットセール。 綺麗目で可愛いお洋服が多いので 突然開催されるセールを楽しみに、 毎回スマホとパソコンの前でスタンバイして 人気のある

生活情報誌「ESSE」のWeb版「ESSE online」で記事を書かせていただいています。 昨日に記事が公開されました。ご紹介します。 スポンサーリンク 目次ESSEオンライン掲載2020.4無印のプチプ

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

↑LINEに、メッセージいただきました♡メッセージ、ありがとうございます！私が、最近、楽天で買ったお米は、4.5kgごとに、真空パックされて乾燥剤も入っているものです。真空パックされないものに比べると圧倒的に、安心感がありますが、真空パックにするには、オプション

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。  ▼お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gma…

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 ▼お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gmai…

1月に母が圧迫骨折してから2か月半強が経ちました。 母は70代半ばでコロナリスクが高く、怖いので2月半ばから病院に行くのをやめてました。 が、4月になり、そろそろ診察してもらったほうがいいね、ということで一昨日、久しぶりに病院に行ってきました。 圧迫骨折からもうすぐ3か月：経緯 1月10日に圧迫骨折して（胸椎）、1月の半ば過ぎからコルセット装着、 その後、骨粗しょう症治療薬の注射を毎日、自宅で打つ日々です。 詳しい経緯は下記ブログ記事で 2月半ばまでは、週に２～３回、リハビリのために整形外科に通院していました。 そしてコロナ感染者が日本でも出始めてからは、濃厚接触があるリハビリは怖くて病院通いは一旦中止。 （リハビリではベッドに横になり、理学療法士さんの施術を受けるのです。それと運動療法。） それまでに覚えたリハビリ（簡単な筋トレ体操など）を自宅で自分でやってきました。 コルセットは3か月くらいで外れると言われていたので、そろそろかな・・・というのもあり 4月1日に整形外科で診察してもらいました。 （通院は自家用車です。沖縄は車社会なので、どこに行くにもマイカー） コロナ騒動の中、病院の様子は 母が通院しているのは整形外科専門の病院です。 県内の専門病院としては大きな規模、有名な病院で患者さんも多く来ます。 今回は、比較的すいている午後の時間に予約して行きましたが 患者さんの数は2月に比べるとかなり減っている印象。 スタッフさんにきいてみると、やはり来院者の数は減っているそうです。 高齢の患者も多い病院なので、コロナが怖くて、リハビリが自宅でできる人は来るのを避けてるんでしょうね。 内科クリニックや総合病院とは違い、体調不良の患者さんは原則来ないはずなので そういう病院に比べれば「体調不良で実はコロナだった」というような患者さんが来る確率はかなり低いと思うけど やはり、リハビリという「濃厚接触」、これが一番怖かったのです。 待合室は広く、私たちは他の患者さんと近づかないように座って待ってましたが、 （マスクもしていきました） 多くの患者さんはマスクして、他の人たちとは接近しないように座っている患者さんも多い印象。 だけどなかには、知らない人同士、めちゃくちゃくっついて座っている患者さん達もいて！（しかもマスクもなし）

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 今年の目標として毎月1冊以上本を読みアウトプットとしてブログに内容を振り返っています。 今回読んだのはこちらの本 ぼくたちに、もうモノは必要ない。増補版 （ちくま文庫 さー48-1） [ 佐々木 典士 ] 先月同じ著書の方の本を読んですぐ本屋さんに買いに行きました。 手持ちの本0冊(資格のための参考書は除く)を2冊にしてくれた本のうちの1冊です。 minisheep.hatenablog.com 取り入れたいミニマリストの考え3つ 1.モノを所有することを同居と考える モノは人より場所を取るだけでなく働かない。 家賃を払わず住んでいるモノさんは本当…

あぁ、もう4月か…。足早に過ぎ去った3月。 当たり前だったことが当たり前じゃなくなった生活。 新型コロナウイルスの影響で家で過ごす時間が増えると、 ゴロゴロしながらスマホ触って、気付いたら1日が終わって

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 コロナの影響でマスクが欠かせなくなりました。 もともと軽い花粉症がで毎年マスクはしているのですが、息苦しいが苦手で午前と午後でマスクを変えるほどでした。 それが今年は深刻なマスク不足でそんなことできるわけもなく… そんなときにマスクスプレーの存在を知りました。 マスクスプレー/生活の木 【使い方】 マスクの外側に2〜3回スプレーし、20回ほど軽く振ってからマスクを装着する アロマの香りでリフレッシュ、臭い対策ができ、除菌抗菌してくれるというもの。 私はティートゥリーの香りを購入したのですが ペパーミントの精油が配合されていて鼻が通る感覚があり、呼吸…

行き詰まり？ こんにちわ！ 「どうにもこうにも」「行き詰まる」状態がありますか？ 実はそういう時というのは 悪いことではなくって、 人生の節目や転機、転換期と言われる時期が近づいていると言われていますよ。 例えば、 復縁を望むのに思うようにことが進まない時 恋愛で気になる彼との進展がなかなかない時 仕事で、行き詰まりを感じ進めない時 なんか気分を変えたくむしゃくしゃした時 など、一見あまり良くないようなとき 「何か変えたーーーい」と思いませんか？ 今日はその時が来た時にオススメの 気軽にできる 「枕の位置を変えることで起こせる開運法」についてお伝えしていこうと思います／ 風水でいう「東西南北」…

お店から物がどんどん消えとるそうな。デマでトイレットペーパーの買い占めが起きて そのせいで本当にトイレットペーパーがなくなって今度は他の物もなくなるんじゃないかって買い占めの連鎖。でもちょっと待ったーーーー！！今家にトイレットペーパーのストックいくつある

我が家のスーパー、iHerb、先週にオーダーした分が到着しました！ 備蓄も考えて色々と注文しましたのでご紹介です。 iHerbでオーダーしたもの コロナ騒動で、食糧備蓄を見直している方も多いと思います。 ここ何年かの間に、大きな台風や地震が来るたびに見直してきて、今はローリングストックで充分な量を蓄えています。 今回はストックが減ってきたので、補充としてオーダーしました。 （写真に撮ったのはオーダー品の一部） パスタとチーズソース（パウダー）のセット。前にオーダーしたものをリピ。 Annie's Homegrown, シェルズ＆リアル熟成チェダー、マカロニ＆チーズ, 6 oz (170 g) こちらのメーカーさんのクラッカーはおいしい。 Annie's Homegrown, Cheddar Bunnies, Baked Snack Crackers, 7.5 oz (213 g) バーは廃番になるものも多いので、最近オーダーしているのはこちら。 Kashi, 噛みでがあるグラノーラバー, トレイルミックス, 6バー, 1.2オンス (35g) これは甘め、ピーナッツバターとチョコの組み合わせでお菓子のようなバー。 KIND Bars, ナッツバター入りスナックバー、チョコレート ピーナッツバター、4本、各1.3 oz (37 g) これは前回オーダー分でまだ食べてませんが。California Gold Nutritionのアイテムは時々セールで安くなっているので要チェック！ California Gold Nutrition, Maple, Nuts & Sea Salt Bars, 12 Bars, 1.4 oz (40 g) Each California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ＆海塩バー、12本、各40 g（1.4 oz） おいしかったのでサーディンの缶詰もまとめ買い。 Crown Prince Natural, 皮なし・骨なしサーディン、油を使わず水で手詰め、4.37 オンス (125 g) ケールはレクチンフリーの青菜で常備。 Amazing Grass, Organic Kale Powder, 5

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 無印良品週間でお買い物してきました。 購入したものはこちら レトルトカレー いつもどおりのストックです。 ラクができて美味しい我が家の手抜きごはん。 そしていつもにプラスして買ったレトルト食品。 ごはんにかける 参鶏湯 もし1日家にいることになったときのための手抜きごはんを模索してみようと思い購入しました。 味がわからないのでとりあえず1食分だけ。 スキンケアは2点 本当はいつも使っているものを購入したかったのですが、なるべく外出の時間を減らしたかったのでパッケージが気になっていた無印良品で購入しました。 拭き取り化粧水 クリアタイプと迷いましたが…

今日から4月になり、新年度が始まりましたね。 新型コロナウイルスの影響が続いており、1ヶ月前には正直このような状況になるとは夢にも思いませんでした。 最近家で過ごす時間が多いですね。みなさん何

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 ご無沙汰ですッ٩( ᐛ )وちゃーんと仕事のお休みはあったのですが、趣味に時間を費やし体力を消耗していました 笑。 春の天気がいいのと、コロナで外出がままならないのでストレス発散に時間を費やしておりました(*'▽'*) 岐阜県美濃市、誕生山〜天王山の縦走登山。子供と往復4時間半ちょい。めちゃくちゃ疲れました…。しかし、達成感あるわ〜♪ pic.twitter.com/nvqzxWp4ev— OKEIKO@はてなブログ (@okeiko_life) 2020年3月24日 この後もちろん全身筋肉痛に襲われてました。子供はちっとも筋肉痛に…

こんにちは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 昨年の大晦日に駆け込みでふるさと納税デビュー。 www.okeiko-simplelife.com 年末に頼んだものがドカッと一度に届きました（笑） コロナが流行っているのでただでさえストック多め、、なので、冷凍庫がパンパンだよ…(￣▽￣) ふるさと納税返礼品 どちらも北海道の返礼品になります。 アイスと鮭〜！ 鮭は函館市東雲町の返礼品。 ４切れのパックのものが８個入っていました。 食材は生協で注文しているのですが、生協にしてからとっても食材が美味しい！ なので、この鮭は初め脂が乗っていない感じがしたので、美味しいかな…とちょっと心…

今朝の朝食後、見事にガラーンとなりました。 食材がない（笑） いつもならここで達成感‼︎が生まれるけど、 報道などで買い締めを見ると 1週間お買い物にも行ってなかったので 私でもやっぱり不安になりました… でも

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマリストから。シンプルエレガンス・ミニマルエレガンスな生活を…

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 3月で捨てたもの7つを紹介します。 スポンサーリン

新型コロナウイルスの感染防止で外出自粛中だと ダラダラ過ごしてしまいがち。 こんなときこそ「普段やらないこと」をやろうと思って、 煮込み料理を作ってみました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

人は皆変わりゆく。街の景色も変わりゆくよね。ふと 昔の札幌 を思い出したので好き勝手に懐かしもうと思います。レトロ、哀愁 が好きな 同世代〜上の方 達には...

新型コロナウイルス感染者の拡大傾向が続いています。 オリンピック延期が決定された途端に東京の感染者が増えているのは、それまで検査数を抑えて感染者を少なく見せてきたのでは？と 疑ってもしまいますが ともかく、今の東京（日本）の感染状況が3週間前のヨーロッパと同じ程度と言われており 医療崩壊のような危機的状況を回避するために 個人個人が深刻に受け止めて対策を取らなければいけない段階に来ていると思います。 感染拡大を防止するノウハウ ツイッターで投稿してくださった、宮沢孝幸先生（京都大学　ウイルス・再生医科学研究所附属感染症モデル研究センターウイルス共進化研究分野主宰） この先生のツイートがとても分かりやすく参考になりました。 都市封鎖は避けられないとしても、封鎖が解除された時に、次に流行るか流行らないかは、皆様の！皆様の！行動様式によります！私が昨日、叫びましたことはそれにあります。私はもちろん、絶望はしておりませんが、一旦は医療崩壊（ベッド数が足りなくなる）自体は想定しています。 — Takayuki Miyazawa（宮沢 孝幸） (@takavet1) March 28, 2020 まず、よく考えて！ 今、感染拡大を止めるのが大切。 今回のウイルス、感染しても多くの人は気がつかない。無症状なんだよ！でも、それが危うい。他人に知らないうちに移しちゃう。そして、中には発症して、死んでしまう人がでる。 まずは、意識改革だ！ — Takayuki Miyazawa（宮沢 孝幸） (@takavet1) March 28, 2020 東京の父にも見るように「ツイートまとめ」リンクをメールしました　↓ コロナウイルス感染拡大を止めるために個人が実践できるノウハウのまとめ（宮沢孝幸准教授 京都大学ウイルス・再生医科学研究所） 昨日、一昨日の土日は、都内の人出もかなり少なかったのでしょうか？ 今の日本では、「自粛要請」だけで、経済的な支援策（給与の補償など）が決まっておらず この状態では居酒屋、バー、ライブハウス等々、「三密」条件になりやすいお店の営業も、経営者まかせ、 店が開いていれば、感染しても軽症または無症状で済むことが多いという若い人たちなら特に、出かけてしまうと思います。