素敵な大人のシンプルライフ

月が変わった。たしか旧暦というか和風月名でいうと霜月。 １１、１２月では何か味気ない。和風の名前は考えさせられるものがあって、その気候風土などにも思いが巡り、なんかいい感じ。 しかしながら、その

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

以下目次 　第一章 何を学ぶべきか 　第二章 いかに学ぶべきか 　第三章 いかに学び続けるか 　第四章 今の時代をいかに学ぶか 　第五章 いかに対話するか これからの日々を、よりよく生きるために、何を

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

久しぶりの五反田、５分くらい前に待合せ場所に着く。 「森さんですか？」「いえ、違いますが」見ず知らずの人に声をかけられたりするものの、肝心な人の、気配がない。 時間が過ぎたので、念のためにとメールを見

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

こんにちは。ご訪問頂きありがとうございます。１１月に入ってから急に空気の乾燥で、朝起きると喉が痛い事が増え我が家のオカメ’ｓにも、そろそろ加湿器が必要。（げんさんはもう１１歳で、咳が出やすく冬は加湿しています）昨年はダイソーのペーパー加湿器を購入して加湿

まめ嫁

まめ’s HOME

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ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

あたたかファイバー巻く毛布 マフラー（無印良品） タグツール・温湿度計&シリコンケース（無印良品） 10月着用の服・13着 ツイキャス活動が多くなりました あたたかファイバー巻く毛布 マフラー（無印良品） あたたかファイバー巻く毛布 マフラー（無印良品）の ライトグレー 昨年はなかったカラー この色が欲しかったという カラーです まさに 使っている毛布と 同じ色です 毛布の上に マフラーをのせてみました わかりにくいですが まさに同じ色でした ライトグレー大好き！ 昨年は ネイビーを購入して たっぷり使いました 洗濯して だいぶよれてきたので 室内・ご近所限定でのみ 使い続けます タグツール・…

まや

もふもふな毎日

働けばいくらでもお金が稼げるんだ。 学校でどんなに勉強しても、全然、お金をくれないよね。 それどころか、お金を払わなきゃいけない。

Ｇｒｅｅｎ

コンクラーベ

本格的に寒くなってきましたね...。 夜中に寒くて目が覚めて、毛布をひっぱりだしました。 前もって用意していなかったけど、夜中でもワンタッチで取り出せる、そんな収納法とは。 季節外のものはスーツケース収納。 使わないスーツケースに季節外のモノを収納する 毛布、しまうのにかさばりますよね...。 以前は、圧縮袋に入れてクローゼットの引き出しにしまっていました。 でも数年前から、使わなくなったスーツケースにそのまま収納しています。 実は大きめと小さめのスーツケースをひとつずつ持っておりまして。 もう大きい方は使わないから処分しようかな、と思ったのですが。 「ぼくたちにもう、モノは必要ない。」の中で…

meg

シンプルがいいかもしれない。

先に行っちゃうけどもうどう表していいか分からないくらい美味しかった！★⇒つなぐキッチンそらのいろでランチ！ 大…

(バン・ω・コク）ペディア。

(バン・ω・コク）ペディア。

本日のクーポンで注目なのは「Insta360 ONE X2 5.7K Sport Panoramic Action Camera Pocket Waterproof FlowState Stabilization Motion Cam」です。 ・Insta360 ONE X2 5.7K Sport Panoramic Action Camera Pocket Waterproof FlowState Stabilization Motion Camクーポンコード「新品発売」で特価45,691円！ 値引期間は11/10まで！ スマホ Laptop Mini PC アクションカメラ 注目商品やイチ…

Banggoodクーポン

Banggoodクーポン！毎日更新♪

勉強好きな30代の、りょうた（@waradeza）です。 プログラミング勉強は若いうちから始めた方が良いとは思います。

りょうた

Web職業訓練ブログ

コロアオーガニックトライアルセット　レビュー

ことぶき

更年期をHAPPYに過ごそう！

年齢が上がるにつれ、より良い睡眠をとるために努力が必要だなぁと感じています。 私の場合、40代になってから、それ以前に比べると中途覚醒（夜中に目が覚める）が起こりやすくなったり 気をつけないと寝つきが悪くなったり・・・。 （もともと、子供の時から寝つきが悪くなりがちな体質です） 今日は、私が睡眠の質をなるべく良くするためにやっている簡単な習慣などについて書いています。 寝る前のルーティン。リセット習慣 できるだけ、夜は11時までには布団に入りたいのですが、なかなか難しい・・・。 とりあえず、寝室には11時半頃までに入るようにしていますが、寝室に入ってから毎晩やっているのが、一日の疲れを取って良い睡眠に入れるようにするための「リセット習慣」です。 次の３つを寝室で寝る前にやってます。 1.フォームローラーでマッサージ フォームローラーを使って、肩甲骨の内側の凝った部分、ふくらはぎ・太ももの裏、臀部をグリグリとマッサージ。 これがとっても気持ち良いのです。 これが我が家のフォームローラー。 長さが33cm、直径が14cm、中が空洞のものです。 程よい固さが良い感じ。 突起の部分を身体の凝った場所にあててほぐしています。 関連記事： 肩こりが軽くなった！新しく始めた「簡単な習慣」の効果で筋肉がやわらかくなってきました。 BODY-X フォームローラー 理学療法士が教える必須10エクササイズ DVD解説付き オレンジ posted with カエレバ MONO STYLE Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 2.ストレッチポール 一番のお気に入りはこれ！ ストレッチポール。 このストレッチポールの上に寝転がるだけでも気持ちいいのですが、 カンタンに腕を回したりすると更に効果的。 私は、、ストレッチポールに乗った状態で、両腕を横に伸ばし肘を曲げ、腕を15回から20回、回してます。 それから、母がリハビリで教えてもらったウィンギングも最近はやってますが （→解説動画、これよりはゆっくりやってます） すごく気持ちいい。 肩回りがほぐれる感じ。 そして、縮こまっていた背筋が伸びる。 実際、このような腕を回す動作をすると、 胸が開き、呼吸が深くなる 肩まわりがゆるみ、寝返りしやすくなる

かりんか

南国シンプルライフ

親だったら、自分の子供はこうなってほしい、こう育てたいという計画みたいなものがありますよね。 それを諦めるということです。

Ｇｒｅｅｎ

コンクラーベ

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 何事にも向き不向きはあり、僕は団体行動と人付き合いが向いていま

ゆきたか

Think Minimalist

// 断捨離とは、単にモノを捨てることではありません。 だから1度で終わるモノ、コトではなく、生きている間ずっと行っていく事柄。 すっきりを保つために、日々、断捨離したいと思っていますが、ちょっとエネルギーが足りないな、と感じる日もあります。 そんな時は無理しません。 判断力も行動力も鈍っているので効率が良くないからです。 エネルギーがわかない時は1か所だけ掃除してみる。 今日の目標は玄関を掃除すること「だけ」。 でも小さな部分1か所「だけ」なら無理なくできそうな気がしませんか？ そこで今日は、玄関「だけ」を掃除することにしました。 靴の裏についた土が少しついてしまって、気になっていたのです。…

meg

シンプルがいいかもしれない。

【Fuji Organics】ブレインコーヒー　口コミ＆レビュー

ことぶき

更年期をHAPPYに過ごそう！

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Rinのシンプルライフ

10月31日牡牛座にて満月です。ハロウィンでの満月は1974年から46年ぶりとか。しかも今回の満月がレアなのは…天王星とぴったりと重なること。変革のパワーもひ…

東西占星術de願望実現コーチ　宮代彩也乃

太陽と月の物語～あなたの「本質」に繋がり「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識コーチング

バラ 薔薇 アリッサム ビオラ パンジー シクラメン　ツワブキ ミニシクラメン 葉牡丹 スプレー葉牡丹 カルーナ キンモクセイ 金木犀 リンドウ 庭 花 花言葉 ガーデニング 秋 flower Garden アメコカ州コッカ村 コッカー コッカーグッズ コッカ村 アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

幼い頃からのトラウマは、それに気づきさえすれ回復できます。

Ｇｒｅｅｎ

コンクラーベ

自分らしく、ひとりで暮らすということ。小さな住まい、リノベマンション、古民家生活、店舗兼住居、ペットとの暮らし。40代から60代の一人暮らし女性10人の「リアルな暮らしぶり」を切り取ったもののはずなのに、素敵ライフスタイルが満載。

crispy-life

カリッとした毎日。

昼のニュースのあと、リモコンを切りはぐり「ＢＳコンシェルジェ」をみる。 今日のゲストは元横綱 稀勢の里の荒磯親方、来週放映の「大相撲どすこい研　はたき込み」を紹介。番組の見どころや、自身の相撲哲学に

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

今年、初めてかなあ、外で生の音楽を聴くのは、 カフェシンシアで、手の消毒、検温をして入店、 美味しいランチのあと、地元の若い女性音楽家４人による、歌とピアノ&バイオリン演奏、 扉や窓を開

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

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Rin

Rinのシンプルライフ

11月になりましたね～。 この週末は飛び石連休の方もいらっしゃると思いますが 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私たち夫婦は、今日はほんとに久しぶりに（近場に）「プチ・トリップ」に行ってきましたよ！ 久しぶりの遠出、恩納村のビーチ目指して うちの旦那の仕事は、基本的に日曜日のみ休み。 4月から9月までは、かなり引きこもり生活でしたが 10月に入って、日曜日はジムでのトレーニングを夫婦で再開しました。 もともと旅行好きなのに、コロナ禍で今年はどこにも行ってないし 沖縄本島内でさえ全く遠出ってしてませんでした。 久しぶりに、ちょっと自然のある所に短時間でも滞在したいなぁ・・・ と思って、今日はジムはお休みして 我が家から1時間ちょいで行ける恩納村のビーチ目指してプチトリップに行ってきました！ 我が家を11時過ぎに出発。 まず、アンサ沖縄リゾート（うるま市）というホテルでテイクアウトのお弁当を買って 恩納村方面へドライブ。 どこかのビーチでお弁当を食べるつもりで。 ホテル・ムーンビーチの裏の「ムーンビーチ」は 宿泊客以外も入れるというので、そちらに行ってみることに。 が、ビーチに降りていく手前のホテルのお庭の木陰に イスとテーブルを発見。 ここでさっき買ったお弁当を食べることにしました。 ビーチを見下ろす最高のロケーション！ 普段はお弁当を買って食べることはないのだけど。 アンサ沖縄リゾート・ホテルのハワイアン弁当、というもの。 （こちらのホテル弁当です） 私はロコモコ弁当、旦那はラウラウ。 ラウラウとは、豚肉と塩漬けした白身魚をルアウの葉で巻き蒸しあげた料理だそうです。 これはなかなかおいしかった！ 陽が当たり始めたらちょっと暑かったけど💦 海を見ながら、海風に当たりながらのテイクアウトランチは最高でした！ ビーチは暑そうなので、降りるのはパス。 次に万座毛へ。 万座毛、今年の10月から入場が有料になってたんですね。 大人100円です。 こんな立派な建物が出来たことは新聞で読んで知ってましたが。 こちらの建物、一階にお土産屋、二階が小さなフードコート。 この建物の奥を抜けると万座毛です。 いつ来ても素晴らしい眺め・・・ 天気が良かったので海の色がすごくきれい。

かりんか

南国シンプルライフ

【アルポカ】ヒートスムージー　飲んでみたレビュー＆口コミ

ことぶき

更年期をHAPPYに過ごそう！

「杉の子は小さくても、完璧に杉なんだ。 人も同じこと。 子供はどんなに小さくても、完璧にその人なんだよ」

Ｇｒｅｅｎ

コンクラーベ

// 家の中に、開かずの扉や引き出しはありませんか？ この場合の「開かずの扉」は、 滅多に開けない棚の扉やクローゼット、引き出しなどの事です。 わが家にも「開かずの扉」ありました。 久しぶりに開けてみたら...。 開かずの扉を開けてみたら なかなか開けない扉をチェック ひとり暮らし、アパート住まいの我が家にも、開かずの扉や引き出しがあります。 そこにはあまり使わないモノが収納してあったり、ほとんど空状態だったり。 今回ふと開けてみたのは、上画像の扉。 キッチンのシンク上にある棚です。 引っ越してきた当初は、この中には未使用の食器類がびっしり収納されていました。 でも、なんといってもひとり暮らし…

meg

シンプルがいいかもしれない。