素敵な大人のシンプルライフ THEME

いろいろセルフケアをまとめているブログですが、ある程度身体を動かす基盤があるともっと効果的だと思っています。 しっかり食べてしっかり動いてしっかり寝る。 これが身体を整えるための基盤。 でもなかなか身体を動かす習慣ってできませんよね。 お仕事で忙しかったり、小さい子がいたり、そもそも身体を動かすのが苦手だったり… もっと手軽に身体を動かせたら…そんな方々にぴったりなサービスを見つけました。 それは、オンラインフィットネスSOELU(ソエル) オンラインヨガの体験が無料だったので、早速やってきました。 今日はSOELUの体験レッスンレポート記事です。 オンラインフィットネスSOELU(ソエル)と…

今日は朝から何もやる気が起きず、ご飯を食べては眠り、布団の中でツイッター見るくらいのことしかしていませんでした。当然布団も敷きっぱなし。夕方になって、これではいかんと思い立ち上がって布団を畳み、ものを片付けて、乾いた洗濯物を一旦バケツに放り込み、シン

// 私自身はシンプルライフが好きだけど、 ライフスタイルはそれぞれ好みがあって 良いと思っている。 むしろ、 多様なライフスタイルがあって当然。 それでも、 今回目にしたこの記事の一部は 衝撃的だった。 ミニマリストの食バージョン？ 食べない人々 が増えている？ もう随分前になるが、 俳優の榎木孝明さんが 30日間の不食生活をしたことで 話題になった。 1日1食生活の方も増えているようで、 一昔前のように 1日3食決まった時間に食べましょう という考えでない方も 多くなっている印象。 別に3食じゃなくても、 決まった時間じゃなくても、 お腹が減ったと感じた時に食べたら 良いのではないか？ い…

私には最近、 思いがけない心境の変化がありました。 以前ほど人から嫌われることを怖れなくなっていて、自分でもビックリ。 気づいたきっかけは新型コロナウイルス。 これはミニマリストになったことが、大きく関係している気がしてなりません。 どうして急に嫌われることが怖くなくなったのか、私なりの分析をご紹介したいと思います。 国の布マスク配布についての発信を反省した コロナ問題で自分が変わったと感じたこと ブロガー仲間からの反対意見で気づいたこと 最後に 国の布マスク配布についての発信を反省した 今月1日、安倍首相が国民の全世帯に2枚づつ布マスクを配布する、と発表しました。 批判が多いのは承知の上でし…

40代の主婦がキレイでいるための自分磨きの考え方。大好きなことなら続けられる。大好きなことを見つける。みつからない時のヒントをあげました。何をしても続かなかった私が楽しく自分磨きをしている方法を書いています。大好きなことをしている自分も大好きになれますように。

皆さんこんにちは 以前こんな記事を書きました 今日初めましての方もいらっしゃるかと思いますので簡単に言いますと、ゆるテーパードのデニムの購入を考えていたんです その迷いのたけを記事にしていたのですが、書いたことで頭の中が ...

毎日の生活の中でほんの少しだけ自分の身体をケアしてあげられる生活ができると、今よりさらに豊かな時間になると思いませんか？ 毎日のちょっとしたケアの積み重ねが何年後、何十年後を決めると思っています。 haruyuiハーブティーを始めたきっかけはそんな思いからでしたが、同じようなコンセプトで作られたパーソナルスムージー【Greenspoon 】を見つけました。 独身の頃はローフードも勉強していて朝はスムージー生活でした。 なので、気になって気になって気になりまくって、お試し便がお得だったので注文しました。 今日はパーソナルスムージーGREEN SPOONを実際試したレビュー記事です。

にほんブログ村アクセスありがとうございます 風水とは経験をするために、あなたが時と場所を自ら選んだ環境です。 だからどんな住まいでも慈しみ働きかけをすれば、 必ずあなたのパワースポットになってく

家にいる時間が長い今日この頃。利便性と安全性を考えて、ソファの位置を変えました。そして新しいDIY★海外インテリアを目指す我が家の日常を紹介します♪

国がマスクを1世帯に2枚づつ配布すると発表したことで、議論を呼んでいます。 私も初めは2枚だけ？と思いましたが、よく考えれば意味はあるのかなと。 私は一昨年からセリアのガーゼマスクを使っています。 何度か洗って使い回していますが、大変使い勝手がいいんですね。 今回は国がガーゼマスクを配布することについて、私なりの考えをご紹介したいと思います。

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

​​​​​​​​​こんにちは(・´з`・) 犬を飼い始めて初めての事がたくさん・・・ うんちって一日に何回もするのね まだ赤ちゃんだからかな～ うんちをしてからトイレットペーパーを取りにトイレに走って

今日は家（と家周辺）でできるストレス解消法について紹介します。コーピングリストというものをご存知でしょうか？このブログでも何度か書いてきたものです。cope=対処するという意味で、コーピングリストとは、ストレスがかかった時に自分なりの対処法をリストアップ

にほんブログ村アクセスありがとうございます 本日のGoogle（グーグル）トップページのロゴ、「Doodle」（ドゥードゥル）は ​家にいよう。みんなのために。​　ですね！ 新型コロナウイルスの終

優しい気持ちになるきっかけは旅立った愛犬が教えてくれました。たったひとつの大事なことです。とても辛い時期には忘れていたんですがある時をきっかけに思い出すことが出来ました。家族ともいえる大きな存在は今一緒にいなくても心でずっと一緒です。

// ネイルのお洒落大好きだった私が、 すっかりすっぴん爪派に。 ただ、すっぴん爪は、 お手入れ具合がごまかせません。 お化粧していないすっぴん顔と 同じですからね。 健康で美しいすっぴん爪を目指したい。 どうしたら、健康で美しい すっぴん爪を育てることができるのか。 まとめてみました。 【特製ネイルファイル付き】育爪のススメ 飾る爪から きれいな自爪へ posted with ヨメレバ 嶋田美津惠 マガジンハウス 2016-12-01 Amazon Kindle 楽天ブックス 健康で美しいすっぴん爪の育て方、まとめ 1．まずはある程爪を伸ばす。 私自身もそうだったのですが、 爪の白い部分が伸…

車でサーキットを走るために最低限必要なものを初心者向けに。一人でもOK。ハードルが低くてびっくり！

アラサー女子 こんにちは！アラサー女子です！ おかげさまでInstagramのフォロワー数6,700人を突破しました！ 最新情報はインスタに投稿しているのでフォローしていただけると嬉しいです♪ 今回は恵比寿の超人気焼肉店・肉割烹「蕃 YORONIKU（えびす よろにく）」 をご紹介します♪ 予約困難店なのですが（涙）、ありがたいことに会社の先輩に誘っていただき行くことができました！ アラサー女子の

アラサー女子 こんにちは！アラサー女子です！ Instagramのフォロワー数6,800人を突破しました！ 最新情報はインスタに投稿しているのでフォローしていただけると嬉しいです♪ 今回は門前仲町にある魚介豚骨つけ麺専門店「麺屋縁道（めんやえんどう）」をご紹介します♪ アラサー女子のおすすめポイント ツルモチモチ食感の麺と絶品魚介豚骨スープ 門前仲町の人気つけ麺専門店「麺屋縁道」の外観 門前仲町の

アラサー女子 こんにちは！アラサー女子です！ おかげさまでInstagramのフォロワー数6,900人を突破しました！ 最新情報はインスタに投稿しているのでフォローしていただけると嬉しいです♪ 今回は昨年新橋にオープンした炭火焼肉専門店「新橋 焼肉 おおば」について書きたいと思います！ アラサー女子のおすすめポイント 質の高いお肉を低価格で！コスパ最高の焼肉店 新橋の人気焼肉店「新橋 焼肉 おおば

久しぶりの入園、ここへ来るのは３回目くらいかな？　風はあるけど春らしく気持ちが良い。園内には結婚の記念写真を撮影するクルー４人を含めて７、８人くらいしかいない。 橋を渡ろうとしたら、鯉が集まってきて

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月に数回開催されている、 ファッションウォーカーさんの会員限定のシークレットセール。 綺麗目で可愛いお洋服が多いので 突然開催されるセールを楽しみに、 毎回スマホとパソコンの前でスタンバイして 人気のある

どうしてもゴルゴンゾーラオムレツが食べたくて、ネット検索で「ゴルゴンゾーラ」で検索して出てきた、 ゴルゴンゾー…

あぁ、もう4月か…。足早に過ぎ去った3月。 当たり前だったことが当たり前じゃなくなった生活。 新型コロナウイルスの影響で家で過ごす時間が増えると、 ゴロゴロしながらスマホ触って、気付いたら1日が終わって

みなさんこんにちは まだ寒い風は吹いているものの春の訪れを感じる季節になってきましたね 春は”張る財布”と言って財布を新しくするのにとてもいい季節なんですよね 皆さんは春財布、楽しんでいますか？ 私は財布をはじめ、革小物 ...

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi 10 8＋128 Global」です。 ・Xiaomi Mi 10 8＋128 Globalクーポンコード「BG3M10ES」で特価77,528円！ 値引期間は4/30まで！ スマホ Laptop Mini PC タブレット 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Redmi Note 8T Global 3GB 32GB Sale 17,110円 4/30 Xiaomi Mi 10 8＋128 Global BG3M10ES 77,52…

私がご紹介しているセルフケア法でツボがたくさん出てきます。 基本的には指でぐっと押してツボを刺激すればいいのですが、押しにくい場合もありますよね。 それにより効果的にツボ刺激ができる方法はないの？ そう思われる方もいらっしゃると思います。 結論から言うと、あります！ 今日はツボケアにおすすめなグッズをご紹介します。

 ■kujirato-m つい最近、『ピチカート・ファイブ』の野宮真貴さんの記事を見ました。 昔よく聞いた音楽で、懐かしさが込上げる一方 彼女の言葉があまりにも刺さったので、 ブログで皆さま

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

早春の京都、令和最初に咲いた桜の写真を公開しています。外出自粛中ですが、せめて写真でお花見気分に浸りましょう。清水寺や嵐山の美しい桜の花は、今年も私たちの心を和ませてくれています。

こんにちは。脱マキシマリスト・コピーライターのゆきたかです。 みなさんは、“ヒュッゲ”という言葉を聞いたことがありますか

// しばらく前に、 無心になれそうだから、と、 仏像なぞり描き帳を買った。 megstyle39.hatenablog.com モノとの向き合い方。描き終えた仏像なぞり描き帳、どうする？ 気が向いた時に少しずつ タイトルには「1日1枚」とあるが、 そこにこだわらず、 好きな時に好きなだけ 好きな順番になぞっていった。 途中でも、 疲れる1歩手前でやめる。 やすらぐためのモノに 懸命になりすぎて疲弊しては 意味がなくなっちゃうからね。 自由に楽しめば良いのだ。 製本される時に、 順番などもちゃんと考えて 監修されているのだろうけれど、 ここは敢えて自由に。 自由に、とか、 疲れる1歩手前でやめ…

私は最近、新しい趣味を見つけました。 以前から習いたかったことで、毎回楽しく始めてよかったなと実感中。 先生からは思いがけず新型コロナウイルス対策も、1つ教えていただきました。 ただ全捨離的には、このことが原因で先日の臨時出費があった気も。 今回、私の始めた趣味と先生に教えていただいたコロナ対策について、ご紹介したいと思います。

1月に母が圧迫骨折してから2か月半強が経ちました。 母は70代半ばでコロナリスクが高く、怖いので2月半ばから病院に行くのをやめてました。 が、4月になり、そろそろ診察してもらったほうがいいね、ということで一昨日、久しぶりに病院に行ってきました。 圧迫骨折からもうすぐ3か月：経緯 1月10日に圧迫骨折して（胸椎）、1月の半ば過ぎからコルセット装着、 その後、骨粗しょう症治療薬の注射を毎日、自宅で打つ日々です。 詳しい経緯は下記ブログ記事で 2月半ばまでは、週に２～３回、リハビリのために整形外科に通院していました。 そしてコロナ感染者が日本でも出始めてからは、濃厚接触があるリハビリは怖くて病院通いは一旦中止。 （リハビリではベッドに横になり、理学療法士さんの施術を受けるのです。それと運動療法。） それまでに覚えたリハビリ（簡単な筋トレ体操など）を自宅で自分でやってきました。 コルセットは3か月くらいで外れると言われていたので、そろそろかな・・・というのもあり 4月1日に整形外科で診察してもらいました。 （通院は自家用車です。沖縄は車社会なので、どこに行くにもマイカー） コロナ騒動の中、病院の様子は 母が通院しているのは整形外科専門の病院です。 県内の専門病院としては大きな規模、有名な病院で患者さんも多く来ます。 今回は、比較的すいている午後の時間に予約して行きましたが 患者さんの数は2月に比べるとかなり減っている印象。 スタッフさんにきいてみると、やはり来院者の数は減っているそうです。 高齢の患者も多い病院なので、コロナが怖くて、リハビリが自宅でできる人は来るのを避けてるんでしょうね。 内科クリニックや総合病院とは違い、体調不良の患者さんは原則来ないはずなので そういう病院に比べれば「体調不良で実はコロナだった」というような患者さんが来る確率はかなり低いと思うけど やはり、リハビリという「濃厚接触」、これが一番怖かったのです。 待合室は広く、私たちは他の患者さんと近づかないように座って待ってましたが、 （マスクもしていきました） 多くの患者さんはマスクして、他の人たちとは接近しないように座っている患者さんも多い印象。 だけどなかには、知らない人同士、めちゃくちゃくっついて座っている患者さん達もいて！（しかもマスクもなし）

おはようございます😊　北欧式整理収納プランナーのhacoです。ご訪問ありがとうございます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊素敵なインテリアを目指すとお…

宅配ピザ久しぶりです♪ 宅配ピザでピザを頼んだことがないかも。一人分にしては私には量が多い気がして・・・ 最近…

肩こりは男女ともに多い不調の１つだと思います。 特にスマホが普及してからより肩こりに悩む方が増えたんじゃないかな？と思います。 そんな私も実は小学生の頃から肩こりがひどかったタイプです。 肩こりがひどいときは頭痛が起きたりもしてました。 最近オーダーメイドハーブティーのお客さまでも立て続けにお困りごとが「肩こり」 なので、今日は家でできる肩こりのセルフケア法をご紹介します。 そもそも肩こりってどうしてなるの？ ストレッチで肩こり解消セルフケア 肩こり解消ストレッチ その1 肩こり解消ストレッチ その2 ツボで肩こり解消セルフケア ハーブで肩こり解消セルフケア 肩こり解消その他のセルフケア法 温…

３月は、コロナで始まりコロナで終わった早いもので、もう４月ですね。この４月から新入社員になった友人の子供や知人・・・入社初日から在宅勤務だそうです💦社長の挨拶を始め、社内のルールや業務等の新入社員教育はwebでやるのでしょう。本来なら、わいわいがやがや楽しく

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマリストから。シンプルエレガンス・ミニマルエレガンスな生活を…

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Redmi 8 Global 3GB 32GB」です。 ・Xiaomi Redmi 8 Global 3GB 32GBクーポンコード「BGMMF0409」で特価12,833円！ 値引期間は4/30まで！ スマホ タブレット ノートパソコン Mini PC 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Realme XT Global Version 8GB 128GB Sale 28,875円 4/7 Realme X2 Pro Global Ver…

// たっく氏著 「必要十分生活」を読みました。 印象に残ったポイントを ３つ書き留めておきます。 「必要十分生活」で印象に残った３つのポイント 1．買いだめは危険 例えば、Ａというボールペンを買うときに、よく使うものだからといって3本まとめて買ったとします。しかし、そのあと偶然にＢというボールペンの使い心地が非常に良いことを知ってしまったとしたら、どうでしょう。 Ａを使っている間ずっと、「Ｂの方が良かったな」と思ってしまい、ストレスが溜まります。途中でＢを使ってしまったら、もう2度とＢを使うことはないでしょう これ、以前よく失敗しました。 「あるある」ですよね。 「安売りしていたから 何個か…

昨日、年に一度のＯＢ会誌が届いた。 時間があったので、寄稿や名簿をじっくり眺めた。名前をみて、すっかり忘れていた方を思い出したり、あるいは寄稿写真をみて、年月の流れに誰だかわからない人が多かったり、

のんびりと風呂に入っていたら、おや、こうしたら面白いのではと、 このところ、コロナ感染防止で読書会を開催できないでいる。 そこで、最初、以前に作ったグループ機能を使ってネット上でできないか、あるい

自粛ムードの中、都内の病院に行ってきました。 月1で通院しているのですが、今日はいつもと違って道中もかなり閑散とした雰囲気。 ここでも新型コロナウイルスの影響を痛感しました。 最近新型コロナウイルスとは、長期戦になると感じています。 今回、新型コロナウイルスに対して改めた認識と対策について、お話したいと思います。

こんにちは。脱マキシマリスト・コピーライターのゆきたかです。 服を処分して、減らしていきたい でも、服を捨てるのが中々う

にほんブログ村アクセスありがとうございます 2020年、あなたをもっともっと好きになって 気持ちよく自己表現できるよう高めてくれる アイテム＆ヒントをご紹介しましょう！ それを知ったら、どうぞ探

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にほんブログ村アクセスありがとうございます ４月のボイドタイム　★:.*∴☆:*・・‥‥‥━━━━━━━ ３日（金）０１時５０分～０３時２７分　 ４日（土）０４時３０分～５日（日）０６時２０分 ６日（月）２２時

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