素敵な大人のシンプルライフ

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クイックルワイパーでお掃除をするようになってから、もっと気軽に拭き掃除もしたくなりました。 でも市販のウェットシートの多くは、ちょっと成分が気になる…。 スリッパを履いて歩く大人だけならそれでもいいかもしれませんが、できるならペットも子供も素足で走り回れるような成分のウェットシートを使いたい！ そういう時には、やっぱりアウロがおすすめです。 100％天然原料の「AURO フローリングお掃除シート＆スプレー」。 毎日ささっと簡単にお掃除できるフローリング用ウェットシートです。

私の今の財布。...

今日のコーデ✨ニット(ハニーズ)スカート(ハニーズ)バッグ(オペークドットクリップ)靴はグローブ✨着まわしアイテムはこちら⬇️ハロウィンドーナツ🎃✨かわいい…

手荒れしやすくてすぐにささくれが出来たり酷いと主婦湿疹になります洗い物は手袋してるのになんでだろう？とおもっていたのですが原因はシャンプーを素手ですることでしたシャンプーは界面活性剤が入っています洗い上がりがぬるっとするものはだいたい界面活性剤で敏感肌だ

台風が去って一気に秋模様です通常の秋に戻りましたね今年は残暑が厳しかったですが気温が低くなってからはいつもの秋より寒く感じてしまいます毛布を出したりとか　衣替えをしました衣替え❶秋冬のワンピース秋冬のワンピースを出して夏しか着られないオールインワンを無印

私達は時々、生きていく上で回り道をしてしまったな、と思うことがあります。 自分が進むべき道と思う道に辿り着くまで全然違うところで彷徨っていたこと。  どうして…

ドキドキソワソワしていた離乳食がやってきた。 子を育てるまでは、産まれて5〜6ヶ月で離乳食が始まるとも知らず。 ...

ボウルを買い換えました。今まで使っていたボウルはレンジが可能なポリエステル樹脂で出来ていました。軽いし割れないしレンジも出来ると重宝していましたが、なんとなく汚れてきて磨いてもなかなかきれいになりません。　買い換えるなら今度は耐熱ガラスのボウルにしようと

先日、2泊3日で高崎へ風水旅行に出かけました。 その際に着ていったのは、エアークローゼットでレンタルした服。 今回の旅行はきちんとした格好で行きたかったので、とても助かりました。 今日は、高崎旅行で着たエアークローゼットの服と、エアークローゼットが旅行とも相性がいい理由をお話したいと思います。 //

花 花言葉 ガーデニング flower garden 庭 コットンフラワー 綿 綿の木 キンモクセイ 金木犀 秋 秋明菊 シュウメイギク シオン 紫苑 ツユクサ ホトトギス 清美みかん ミント ハーブ ミセバヤ 多肉植物 アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト…

私はいわゆる本の虫というのではなく 読書への熱には波があるのですが 最近は読書熱がとても高いです そのことに少なからず関係している本があります 「まなの本棚」、芦田愛菜さん著です まなの本棚 作者: 芦田愛菜 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2019/07/18 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る いつもなら手にとることのないタイプの本なのですが 急に空いた時間にふらっと入った本屋で なぜだか無性に気になってしまったのです はじめはDaiGoさんの本を買おうとしていたのですが 人生を変える 記録の力 作者: メンタリストDaiGo 出版社/メーカー: 実務教育出版 発売日: …

急に寒くなって、朝起きるのが辛いよ・・ 朝晩の寒暖差が厳しくて、コーデを考えるのが 難しい季節になりましたね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 防寒対策で欠かせないのがボア付きパーカー。 ス

かねやんがなくなった。この間、テレビで元気な姿を見たばかりだったので、なんか信じられないというか、同時に、これが一生というものかという思いも、、、、とにかくとても残念だ。 小学校の頃から、長島選手の

何年か前に、散々大騒ぎをして、結果的に、大山鳴動して鼠一匹的なことがあったけど、 前月の台風１５号の強烈な印象が残っているので、 加えるに、どうも今回は様子が違うようだ、ということで、 モバイル

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Redmi 8 EU 4GB 64GB」です。 ・Xiaomi Redmi 8 EU 4GB 64GBクーポンコード「BGR864」で特価16,375円！ 値引期間は10/31まで！ スマホ Laptop Mini PC Projectors 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Redmi 7A EU 2+32G BG7AE32 9,061円 10/31 Xiaomi Redmi 8 EU 3GB 32GB BGR832 14,192円 1…

シンプル化、といえば聞こえはいいが、実際は違う。シンプルライフの成れの果て。ごはんひとつにしても要素が多すぎると、混乱してしまうのです。れんこんと塩昆布の混ぜごはん。

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi AMAZFIT GTR - 42mm」です。 ・Xiaomi AMAZFIT GTR - 42mmクーポンコード「3VRTRUEO」で特価14,542円！ 限定50台で11/17まで！ All Computer ＆ Networking Wearable Devices Consumer Electronics RC GeekBuyingの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ All 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 枚数 終了日 Save $2 for Orders over $…

こんにちは。ご訪問頂きありがとうございます。今のマンション年に一度排水管の定期清掃をしてくれるのですが古い為か？排水管の仕組みでか？特に浴室の排水口。毎日掃除をしているのですが掃除をする時は臭いが逆風と共に上がってきて倒れそうな臭いがする時があります。お

秋前半はこの9着があればいい。今年の秋前半はこの9着と2足で着回ししています。目次アイテムはこの9着

崎陽軒本店アボリータムのアフタヌーンティーセットでいただいた「水餃子入り麻婆グラタン」をなんちゃってで再現してみました。簡単でボリュームたっぷり、ちょっと目先が変わって美味しいです。イタリアンのラザニアよりも手間のすくないチャイニーズラザニアのレシピをどうぞ。

お天気がよいので、カーテンを洗いました。気になっていたカーテンの裾についた結露が洗えて、スッキリ。ずっと気になっていた着物箪笥も１，２年ぶりにあけて風を通しています。娘が卒業式に着た振袖は私に母がつくってくれたものですが、もう１，２回娘が着れば、お役目終

処分することになったものの山を見ていると、愛おしくなりませんか。気に入って買ったものなんです。思い出があるものなんです。そしてまだ使うことがあるかもなんて考えると処分するものの山は過去の私の物欲そのもの。必要なだけなら捨てることにはなりませんから。私の物

大台にのってしまいました。これは大きな節目ですね。今朝は検診にいってきました。そろそろ病気が気になる歳なので、結果が心配です。健康第一。ストレスが一番よくない。でも歳とともに気分転換が苦手になってきました。視野が狭くなるのか、執着するのか、サラッと流せな

夏物と冬物の入れ替えで出た娘の不要な服をリサイクルショップに出すことになりました。ついでに私のも売っちゃおう。好きだけど、もう着ない服たち。そうだ。バブルのころに買ったブランドもこの際出してみるか。もう３０年前の遺品。ヴィトンの大きなボストン　　パリで購

朝晩寒くなってきて、厚手のカーデガンと靴下が手離せなくなってきました。週末はリビングの衣替え。夏のラグからホットカーペットに代えました。ホットカーペットはもちろんまだ入れませんが、暑いので座っていて暖かです。みかんも色づいてきて、「こたつにみかん」の季節

今週から仕事が始まり、更新が滞ってしまいました。その間、訪問してくださった方々、ごめんなさい。お願いしていた羽毛布団の打ち直しが仕上がってきました。布団の布をはがして、中の羽毛をきれいに洗い必要なら羽毛を足して、新しい布でお布団にしてくださいます。フッカ

昨日の晩から今朝にかけて、歴史に残るような大型台風による災害が報告されています。台風の最大風速って３０ｍ、大きくて４０ｍぐらいだと認識していますが、今回は６０ｍの予想が出ていました。ダムの放水、堤防の決壊、地震も起こる眠れぬ夜。被害にあわれた方々に心から

特定検診の結果は問題ないのですが、気になるのが血圧です。検診では１３０を超えていて、こんなことは初めてなのでびっくりしましたが、検診では上がることが多いので１４０までOKだとのことでした。今朝は主人が計っていたので、私も計ってみたら１２５でした。血圧は歳と

今朝体重計にのったら、ちょぴり痩せてました体重公開　５４．８ｋｇちなみに身長１５８ｃｍ若いときからだいたいこんなところですが、最近は１ｋｇ～１．５ｋｇ多くなっていたので、嬉しいです実は最近心がけていたことがあります。それは食間を空けること。特に昼ごはんと

昨日から家のモノの整理としています。老後に向けて要らないものを処分する５０の断捨離です。使うもの、使わないものを整理して見た目スッキリさせたいのです。見えるところに置かない収納を徹底したい。要らないものは処分しているモノを厳選して、使いやすい収納をしたい

家計簿はいつも２週間で支出チェックをします。前半支出が多ければ、後半は引き締めるという感じです。我が家（大人３人）の光熱費を含めない生活費（食費、日用品、医療費、交際費、雑費など）の予算は大雑把に１０万円。そのうち食費が６～７万円で、今月から６万円以内に

増税前に買っておいたファンケルの「無添加ホワイトニング」。乳液は既に使っていますが、しっとりといい感じ。化粧水は今まで「ハトムギ化粧水」を使っていましたが、涼しくなってきたので、化粧水も「無添加ホワイトニング」を使ってみたら、う～ん、違う！翌日は肌がつる

お料理も記事にしてみたいと思います。お料理は自分で言うのもなんですが、上手だと思います。でもマメではありません。大雑把＝シンプルではないですね。よく言えばシンプルだと思います。お料理は健康のために野菜を採ることと、塩分控えめに心がけていて、最近は市販ルー

夏の３畳カーペットをドライクリーニングに出しました。大物洗いのコインランドリーに持っていこうかとも迷ったのですが、乾燥機までかけるとコストも掛かるし、時間も掛かるし、クリーニング屋さんへ持って行きました。割引チケットを使って１６７２円コインランドリーより

娘が就職し、息子も来年就職の予定。沢山掛かった子供たちの教育費も一段落するため自分の老後貯金の管理をしっかりすることにしました。私のパート代は支給されたら、即イオン銀行に移します。イオン銀行の普通預金の金利は私はシルバーで０．０５％定期預金よりいいです。

自分の下着を晒すシリーズ第3弾。今日は先日購入したセシールのショーツ3枚組のレビューを書きたいと思います。ショーツって試着出来ないので買ってから着心地にガッカリする事ってありますよね…。セシールのショーツはどうだったのか！？ このデカ垂れ尻が収まるショーツだったのか！？購入したショーツ2点と長年愛用しているおすすめショーツ2点をご紹介いたします！大人の女性の下着とインナー ブログ村のテーマ セシールのショーツを買いました。ぽっちゃり主婦でも履けるおすすめのショーツ4選。 綿混ストレッチ 色違い3枚組（ビキニタイプ） DAILY HIPS ショーツ色違い3枚組 リアル。セシールで長年愛用してるお…

雑誌で一目惚れした秋冬用のストールを、さんざん迷って昨日やっと手に入れました。 差し色になるきれいなワインレッドのストールはなんと5way。 今日は、秋冬の長い間5通りに着こなせる、便利なストールをご紹介したいと思います。 //

ニューヨークに住む人々 干渉はNo Thank You ジャッジをしない習慣 ニューヨークに住む人々 「昔、大晦日にマンハッタンの蕎麦屋を訪れたら、そこには坂本龍一とオノ・ヨーコがいた」 渡米当初、NY在住歴の長い知人がそう言ったとき、「あぁ、ここはニューヨークなんだなぁ、都会ってすごいなぁ」と、年の瀬にそのビックネームたちが蕎麦をつつく姿を想像してため息が出た。

ちょっと前から 少しずつ 旅行の準備をしていましたが、 よくやく荷物が整いました 滞在中の台北の 天気予報を見てみると、 曇りと雨で 気温は ２２℃ 〜２６℃ 降水確率は ６０％〜８０％ ずっと、どんよりとした お天気のようですが、 気温は それほど上がらず ちょっと前の金沢と 似たような気候なので、 ちょっと前に着ていた服を 準備しました ・七分袖のリネンシャツ × ３枚 ・コットンリネンパンツ × １枚 ボトムスは、 当日に履いていくデニムと合わせて、 ２枚を日替わりで使う予定です そして、パジャマを ひと組み 去年 着古した ユニクロの長袖シャツと もんぺパンツは パジャマにしました こ…

ジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。 先日、ジムのスタッフから「筋トレの無料講習会があるのでどうですか？」とお誘いをうけ、それならぜひと旦那と参加してきました！ フィットネスのプロによる指導 筋トレや運動関係の本も何冊か読んだりして、ただやみくもに筋トレしてはいないのですが、運動のプロから直接指導してもらうという機会はいままでありませんでした。 先生は、私よりは少し年下の感じの、ガッチリとしたがたいのよい男性。 相当に筋トレ等で身体を作り上げてきたんだなぁと分かる素晴らしい体格です。 講習会では、いくつかのトレーニングマシンを使って、理論の説明を含めた実践的な個人指導をしてくださいました。 参加者は数人。 まずは、筋トレ前のウォームアップ。 軽くジャンプして肩を回す、という運動で血行を良くし筋トレの準備をします。 最初のマシンは、レッグプレス。座った姿勢で、脚で板を押し出す動作をするマシン。 私が（一応）一番得意なマシンです！ 最近は60キロでやってましたが、少し控えめに50キロでやってみました。 先生の指導は 3秒で押し出し、3秒で戻す。 筋肉に力を入れたまま（テンションを保ったまま）スローテンポで筋トレすることによって、血流が制限され、筋肉内が酸欠状態になる。 この状態だと、筋肉は激しい運動をしたと錯覚し、筋トレ効果が大きくアップする。 ああ、スロトレですね。 知ってるけど、最近やってなかった。 先生の指導で 「3秒で押し出す、3秒でゆっくり戻す。戻すときも、ただ戻すのではなくて、力を入れながら。」 これを、いつもよりも軽い負荷（50キロ）で15回・・・最後のほうはかなりきつかった💦 どの場所の筋肉を意識するかも教えてくれるので（←これが大事）、その場所の筋肉を意識しつつ。 そして、2セット目。 1セット目より強度を上げようというので、負荷を5キロほど上げて10回。 レッグプレスは合計でたったの25回でした。 が、いつも50～60回、普通のスピードでやっていた時よりも脚にきてる・・・。 勢いをつけてマシントレや筋トレすると、ラクなんですよね。 回数も多くできるし。 でも、スロートレーニングで、負荷がかかっている筋肉を意識しつつ力を抜かずに筋トレをすると、少な目の回数でも大きな効果が得られると再認識しました。

月経カップを使い始めて、10ヶ月が経ちました。 月経カップ無しでの生理は、もう考えられません！ 量が多い２日目、３日目以

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3ヶ月前に、卵焼き器の柄が折れました。卵焼き自体は、お弁当を用意しなくなってからはパッタリ作らなくなっていたのですが、小さいフライパンとして便利に使っていました。例えばエリンギとベーコンのマヨ醤油炒めだとか、ちょっとコーン缶をバター醤油炒めを作るとき、

今日はオカリナレッスンでした🎵来週はいよいよ発表会です✨今日のコーデ✨ニット(ハニーズ)スカート(ユニクロ)バッグ(オペークドットクリップ)靴はグローブ✨着…

今日のコーデ✨ワンピース(ハニーズ)バッグ(オペークドットクリップ)ハニーズのカーディガンを羽織って✨まだまだ日中は暑くて、ノースリーブのワンピースと薄手のカ…

昨年から 秋冬パジャマを フランネルワンピース（無印良品）に しました グレーとネイビーの ２着持っています ワンピなので ・このまま外に出てもOK ・丈が長く腰・脚が冷えない フランネルワンピースなら そのまま外にも出られるし お尻も暖かい！ これでも寒いので ワンピの下には スーパーメリノウール EXP. ハイネックシャツ（モンベル）を 着ます！ 下はパジャマの綿パンツですが それでも寒い場合は スーパーメリノウール EXP. タイツ（モンベル） または 春に買った もう一本の ウールレギンスを はきます usahouse.hateblo.jp 無印良品では 今期もフランネルワンピースが …

進む道に迷った時 わたしたちは、つい 他に「拠り所（よりどころ）」を求めてしまいます。  けれども試しに、いったん 「他人を信頼する」を脇においてみてはどうで…

秋といえば、“食欲”と“読書”と“運動”ですよね。 今週のお題「運動不足」ということで、アラフォーミニマリストのすぴおも、運動不足について記事を書いてみます。 私は、定期的に筋トレや散歩をしてますが、運動不足よりも「体力低下」を実感しています。 この記事を書くにあたって、「体力低下」について少し調べてみたら、意外な事実が分かりました。 そこで、『体力は、心肺の持久力だけが問題じゃないんですよ』についてお話ししますね。

私は2ヶ月前から、お掃除ロボットのルンバを使っています。 ルンバは部屋の隅で充電しておくものだと思っていたのですが、全捨離では収納したほうがいいんですね。 私も最近、ルンバをクローゼットに収納するようになり、だいぶ気持ちが楽になりました。 今日は、その理由と使い勝手についてお話ししたいと思います。