丁寧な暮らし

阪和　HANWA サラダチキンメーカー PRSK023LB 昨日今日と、お天気は晴。特に今日は湿度も低くて快適に過ごせました。洗濯物もよく乾き、ふとんカバーなど大物もシナシナではなくシュッと仕上がる。明日もまあ大

お天気ねこ

ＳＩＭＰＬＥ ＳＴＹＬＥ〜寝具

健康管理のこと、色々と気になるアラフィフです・・・ サプリも必要に応じて摂ったほうが良さそうだなぁと思いはじめ、最近オメガ3（DHA、EPA）等のフィッシュオイル系のサプリ及びクリルオイルを摂り始めました！ フィッシュオイル　と　クリルオイル 私が最近、摂り始めたサプリのひとつ、それがフィッシュオイル（魚油）（写真右）。 お得なiHerbで購入してます。 フィッシュオイルに豊富に含まれる、オメガ3脂肪酸は、いわゆる「血液サラサラ成分」と言われたりしていますが、調べてみるとほんとうにたくさんの健康効果が期待できそうなのです。 ここでオメガ3脂肪酸についておさらい。 人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつで、 代表的なオメガ3脂肪酸には下記のようなものがあります。 ALA(α-リノレン酸）（体内に入ったあと、代謝されてEPA、DHAとなる）・・・えごま油・亜麻仁油・くるみ EPA（エイコサペンタエン酸）・・・魚の油 DHA（ドコサヘキサエン酸）・・・魚の油 EPAやDHAは、マグロ、イワシ、ブリ、サバ、サンマといった青魚に多く含まれています。 オメガ3脂肪酸の効果 iHerb　のブログによると、オメガ3脂肪酸によって効果が期待できる症状には、例えば下記のようなものがあるそうです。 ADHD 不安 関節炎 喘息 うつ病 腸の健康 心臓疾患 偏頭痛 乾癬 関節リウマチ 外傷性脳損傷 詳しくはこちら→　オメガ3脂肪酸の健康効果 オメガ3脂肪酸と言えば、私の今までの認識では、心臓や脳に良い油ということばかりでしたが、 他にも、腸の健康や、不安障害、関節リウマチなど、様々な症状に効果がある可能性がある、との研究結果があるそうで、ビックリしました。 フィッシュオイル 私が選んだフィッシュオイルは、iHerbの中でも医薬品グレードということで、高品質のものです。 特にこのアイテムにした理由は 厳しい品質管理基準の下で製造されており、潜在的に有害なレベルの汚染物質がないことがテストされている（例：, 重金属［水銀］, PCB, ダイオキシン, およびその他の汚染物質） フィッシュオイルでよく使われている、豚や牛由来のゼラチンでなく、魚由来のゼラチンのソフトジェルというのがよい こんな感じのソフトジェルで、魚臭さは全くなし。

かりんか

南国シンプルライフ

withコロナの葬儀は家族だけの密葬 先日、お世話になった方が亡くなったという知らせを、葉書でいただきました。 葬儀は密葬にて相済ませたことと、コロナヘの配慮から弔問等の心遣いはどうか控えてくださいという内容です。 コロナウィルス感染症は、大人数で集まることがリスク要因。 冠婚葬祭が様変わりしていることをお伝えします。 スポンサーリンク // 永眠のお知らせ お香典は？ 返礼品 まとめ 永眠のお知らせ 葉書で密葬を済ませたことをお知らせ 3年前まで参加していた、童話の会の主宰者がお亡くなりになりました。 享年 91歳。 それで、奥様が下さった葉書の内容です。 「前略 突然のお知らせになってしま…

貯め代

貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 [chat face="woman1" name="" ali

ゆきたか

Think Minimalist

週末日曜日に、一つの大きな挑戦を終えて緊張から解き放たれたわたしは。。。頭を動かすよりも手を動かすことがしたくて、ちょうど手に入ったばかりの無農薬のらっき...

Yuko

キラキラのある日々

goods 犬雑貨 冨士食品工業（株） SHOP 動物 家庭菜園 moppy メロン 紫陽花 Spaniel イラスト meito 魅惑のラムレーズン アイスクリーム デザート handpaint 手作り 作家 雑貨 枝豆 Cocker ワンちゃん American 野菜 スイーツ 頂き物 湯上り娘 デザイン 協同乳業（株） こくうまトマト ハンドメイド 果物 オリジナル 絵 handcraft アメコカ州コッカ村…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

六角形に切った布がたくさんありました。忘れていた布です。ちょっとやる気が出たので、バッグを作ってみました。昨日は袋状に出来上がったのですが、ひもに悩みました。…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

この歳になると、身体の外からいろいろ与えるよりも 内側からのケアが大切なことを、痛感させられます… サプリなどをしっかり摂取している人を見ると ああ、私も何かせねば…と焦ったりしますが、 元々、サプリ系を飲み続けるのは、かなり苦手です。 せめて、青汁くらいなら、私にも続きそう… と思って、過去に2回チャレンジしているのですが １度目は、冷凍の本格的な青汁を選んでしまい、 あまりに苦すぎて、飲み続けられずに挫折。 あんなに苦くてツライ飲み物、人生初デシタ… ２度目は、飲みやすく調合された青汁にしたら、 全然ありがたみ（？）を感じられなくて、挫折。 健康的な有難さを感じられないとやる気が失せるとい…

さらり

小さな暮らしNOTE

今シーズン4回目の、仕込み またまた作った、レモン酢。 今シーズン4回目となりました。（きび糖を使っているので、ちょっと色が濃いです） 3回ほど、立て続けに作って、しばらくお休みしていたのですが、いよいよ暑くなってきたタイミングで、リクエストが入りました。 まだまだテレワークが続いているわが家ですが、休憩するタイミングや仕事中にお水で割って飲んでいます。 過去にはグレープフルーツやキウイフルーツ、いちごやさくらんぼなどでも作ったことがありますが、レモンがいちばんその風味や酸っぱさで、リフレッシュができるようです。 それでも、砂糖もけっこう入っているので、飲み過ぎは心配なところですが、うちはジュ…

あゆみん

わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

材料は2つだけ 自家製ラムレーズンを楽しんでます たくさん入ったレーズンを購入したので、作ろう作ろうと思っていた、ラムレーズン。 作ろう、と言っても簡単で、消毒した瓶にレーズンを入れて、ひたひたにラム酒を注ぐだけ。 （オイルコーティングされているレーズンでしたら、最初に熱湯をかけてオイルを取ります。その後軽くフライパンなどで水分を飛ばしたりなど、しっかり水気を切ってから使ってください。オイル不使用なら、そのまま使えます） レーズンがラム酒を吸って、ぷっくり膨れている姿になんか癒されますｗ 定番の、ラムレーズンアイス（バニラアイスにこのラムレーズンを好きなだけ混ぜる）は自分が好きなだけラムレーズ…

あゆみん

わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

ご訪問ありがとうございます！５月最後の週末に、家と実家の梅の実を収穫しました。わが家のしだれ梅は苗を植えてから6年目。まだまだ実の収穫量は少ないですが、毎年少しずつ増えています。こんな感じ。計ったら390グラムでした。実家の梅は、樹齢40年以上。毎年４㎏以上収

Naoko

杉の家で暮らす　

おはようございます。いい・わるいを手放して「あなたらしい子育てと生き方」を手に入れようママのための子育て＆ライフスタイルコーチstellaです。Instagramを新しくしました。Instagram 登録して下さると更新した記事が届きます。よろしくお願いします。 ＊　＊　＊今日

stella1618

Stella　

突然だが、私の理想の男性はギラギラした男気溢れる男性だ。が、しかし。最近何か違うことに気づいた。

主婦子

主婦の憂鬱〜あなたの夫は無関心ではないですか？〜

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。午前の作業を終えて帰宅。今日は上の子が分散登校の最終日でもううちに…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

今の時代は、色んな人と、みんなと、仲良くする方がリスクがある。他人に気を遣ったり、疲れたり、ストレスになったり。しかもコロナのリスクも。【人間関係も厳選する】一緒にいて、嬉しい人、楽しい人、気分が上がる人、学びになる人、いい刺激を受ける人、成

藤

４姉妹+猫２匹シングルマザーLife

【服は多くいらない】毎日違う服で着飾るよりも、同じ服でも自分のスタイルを持つ人がおしゃれな時代。その人の『お家の居心地』や『どんな生活をしているか』がおしゃれだし、豊か。服を沢山持つ人は、クローゼットがぎゅうぎゅう。服の管理にお金(大きなクロー

藤

４姉妹+猫２匹シングルマザーLife

お中元2020。早割で、お得に。【お中元2020】 メガネケースを買い替えた。約900円。ばね式でバカッと開閉するタイプで、蓋部分の外装は大人おしゃれ風な数色のストライプになっている。主にベッドの枕付近で使

お天気ねこ

ＳＩＭＰＬＥ ＳＴＹＬＥ〜寝具

今日は晴れて暑い１日になりました。可愛い小さな花今年はたくさん咲いてくれています♪母の法事をした日曜日コロナの影響で弟がお寺さんと話して少ない人数でおこなう事になりました。私たち夫婦と弟家族でお寺へいろいろな事に制限があって仕方ないけど寂しいな・・・そんな日のお昼ごはん息子リクエストのガパオライス♪お出かけ前に作っておきました。パパさんはちょっと苦手みたい(;'∀')生姜の甘酢漬けちょっと早いと思ったけれ...

かもみん♪

暮らしを楽しむこと

大好きな  DEAN ＆ DELUCA  で 久しぶりにお買い物。 実店舗も徐々に営業再開されているようですが ここはもう少し我慢して・・・ オンラインストアで注文しました。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 購入し...

nn

かたすみより

昨日届きました！ 無印良品 パイン材ベッド ＆ 高密度ポケットコイルマットレス 娘部屋用です。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 階段を上がり、 居候中の私のリモートワークスペースとの 仕切りカ...

nn

かたすみより

先日悩んでいたもの・・・ 春夏寝具。 リネンのボックスシーツを 無印良品 にするか、 Sleep Tailor にするか はたまた憧れの  fog linen work のものにしてしまうか！？ ●　●　●　●　●　●　●　●　...

nn

かたすみより

洗濯日和 リネンの寝具が気持ちの良い季節の到来〜！ ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 今年の初めに それまでの夫婦１台のダブルベッドから 念願のシングルベッド２台生活となった １階主寝室。 やはり一人１台の...

nn

かたすみより

こんにちは。昨日は出張前にダンナさんが仕事を休んで…自分の歯医者やら常備薬をもらう為に掛かり付けの病院に行ったり午前中はバタバタ💦そして午...

hitomi

素敵な日々ログ+ la vie quotidienne +

わが家の　食洗機*↑　↑この　食洗機・・・10年ほど　使用していたのですがＧＷが明けて　すぐに　壊れてしまいました。その時の記事↓　↓　↓それからしばらく...

dona

私の暮らし*私のおうち*2

job アメリカンハートのコッカースリッパ 星条旗 ハート スリッパ インテリア アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル …

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

  　　　　＊浦陽子 オリビエシリーズ　＊川端建夫 ウォルナットトレイ  今日のpicは週末洋食の日なのでちょっとヤンチャな量だけど 平日和食の日は割と控えめだと思っているのヨ ワタシは余裕で食べられるし 何なら、食後オヤツ飲みもしちゃうほどだし 　   オットのテレワークが定着して数か月 （今後も顔合わせ的な会議以外は在宅決定 。号泣） ちょっと体がなまってきたのか ウォーキングに数時...

ほ助

花ヲツマミニ

スキンケア使い切り。 またお部屋から物がなくなりました。 使い切ったアイテムに感謝しつつ、捨てる事で お部屋のスッキリ感に達成感を感じます。 エトヴォスのホワイトニングクリアセラム。 エトヴォスは、本当に肌がうるうる、もっちりする ので大好きです。 セラミドの力ってすごいと思ったのも、 エトヴォスがきっかけ。 モイスチャライジングセラムが大好きで、 ずっと愛用していて。 その後こちらのホワイトニングクリアセラムが 発売されて購入。 美白については効果はわかりませんが、 美容雑誌に、 面でも（顔の全体のトーン） 点でも（シミやそばかす） 働きかけてくれる、と書いてあったので 期待しています。 し…

さと

美容大好き女のミニマルライフ

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。カビキラーが大好きなわたし。お掃除にカビキラーが欠かせません！今日…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

こんばんは！6月から分散登校・登園が始まって、そろそろ通常どおりになるという地域も多いでしょうか＾＾少しずつ日常が戻ってきてはいますが、コロナ後、忙しい朝に新たに加わったタスクが・・・登園に必要な、検温＆体調チェック票！！朝に記入して、登園のときに持ってい

まどなお

いつでも、HOME

オートミールを食べ始めました。 海外YouTuberの方々が食べているのを 数年前に見たのがオートミールとの出会い。 え？なにこれ？なに食べてるの？？ そう思ってオートミールを検索しました。 その後、特に食べることもなく オートミールの事を考えもせず 過ごしていたのですが。。。 今では、（もっと昔からなのかもしれないけど） 日本でも色んなダイエット系動画で 紹介されていて、 まただんだん関心が出てきました。 そして、コロナウイルスによる自粛期間中 もし、当分外に出なくなったら。。。 と考えたときに、 常温で保存できるオートミールは 家にあると安心なのでは。 と思ったのです。 実際には、自粛期間…

さと

美容大好き女のミニマルライフ

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 別に修行僧みたいな生活を送らなくても、ものを減らすミニマリズム

ゆきたか

Think Minimalist

梅雨明けした沖縄☀️毎日が洗濯日和😊さてさて、2020年夏のワードローブはこんな感じ。全部で4パターン✨(因みに、去年は3パターンでしたhttp://minimlistmama.blog.jp/archives/20379396.html)私は【私服の制服化】をしています。【私服の制服化】のメリ

藤

４姉妹+猫２匹シングルマザーLife

みなさんは10万円給付されましたか？ もし、この機会になにかを購入するのであれば、私は迷わず、『ブラーバ』をおすすめします。みなさんご存知ルンバ！ 私は高くて手が出せませんでした。 代わりに、『ブラーバ』を購入し、日々使用しています。【ブラーバって？？】 iRobot社が発売した"床拭き"ロボット (ルンバもiRobot社のものです)ルンバ＝掃除機 ブラーバ＝クイックルワイパーこんなイメージです。分かりますでしょうか。 ブラーバは、床拭きをしてくれます。 私が使用しているのは、こちらです。↓ブラーバ 390j アイロボット 床拭きロボット 水拭き 雑巾かけ 静音 洗剤付き 選べる2つのモード …

nobibi

のびのび生きる

布の引き出しを整理開けたら、六角形にカットした布が大量に出てきました。忘れていましたが、このままでは私が動けなくなったら、ゴミになるので、バッグを作り始めまし…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

時々、スーパーで買い物をしていると出会う、職場の男性職員。いつも同じ人ではない。職場のいろんな男性職員にスーパ

主婦子

主婦の憂鬱〜あなたの夫は無関心ではないですか？〜

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。 化粧道具入れに…頂き物の高級口紅が居座っていました。せっかく頂い…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

梅雨入り前に掃除をしたかった　お風呂の大掃除*5月中には　終わらせよう♪・・・って　思っていたのに腰が　重たくて　なかなか　行動に至らずで(>_&l...

dona

私の暮らし*私のおうち*2

ガーゼ寝具特集。無地系。 我が家にも、とうとう件のアベノマスクがやってきました。15日までに全国民へ届くという話は聞いていたけれど、日付を言っちゃったのに遅れたらとドキドキ。ずっと遅れ続けて批判され

お天気ねこ

ＳＩＭＰＬＥ ＳＴＹＬＥ〜寝具

今日はこんな時間のブログアップになってしまいました ^^;*******************************************GW頃から...

dona

私の暮らし*私のおうち*2

型紙が入ったファイルを整理していて、鉛筆のパターンを見つけました。何年も前からあったものですが、気が乗らなくて、ずっとそのままになっていましたが、急に作りたく…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。モノの住所を決める！つまりは…定位置を決めるとモノを探す時…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

こんにちは。いやぁ～、昨日は暑かった！暑かった (;´д｀)ﾉそれでも午前中も昼寝明けも公園には行ったけど…昼寝の時間なんて室温30℃って有り得ないヾ(;...

hitomi

素敵な日々ログ+ la vie quotidienne +

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。（ただの日記もあ

よしママ

節約ママのこだわり掃除

漸く我が家で平穏が訪れつつあるかなーと思ったのも束の間主人の祖母が危ないらしく。。でも九州なのでまだ義父も行けない状態。昨年も義祖母が亡くなったのに。。色々。…

sora☆育児と介護のための整える暮らし

お気に入りのもので整える暮らし〜心地よい暮らしのためのサプリ

昨日の午後から雨が降り信州も梅雨入り☂今日は曇り空でしたが久しぶりの雨で植物たちは嬉しそうです。玄関ではシクラメンが咲いていました(+_+)枯れそうな葉なのに・・・ひょろひょろだけどきれいに咲いていてびっくりです。この時期咲くことがあるんですね～大切にしたいな♪梅雨に入ると家の中もさっぱりしたくなります。鍋敷きや皮むき、籠をつるしていた場所はユーカリのドライフラワーの場所にしました。さっぱりしてスッキリ...

かもみん♪

暮らしを楽しむこと

端切れの整理の時の必需品は、私の場合はシャープペンシルです。黒と白と赤とピンクを使っています。それらをすぐに使える場所に置きたいと思い、使えそうなコップや瓶を…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン american cocker spaniel goods dog pet art handmade handcraf…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

雨の季節、湿度が高い季節、体がむくみやすい季節。こういうときは、体の余分な水分を外に出してくれる食材が味方です。小腹がすいたときやおやつに甘いものが欲しくなったときにも、体の状態をサポートしてくれる食材を取り入れたい。この時期にぴったりのお

koma

koma's home

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 僕は、なまけ者で意識の低い自称ミニマリストです。 ですが“もの

ゆきたか

Think Minimalist