丁寧な暮らし

ハギレが出ると、縫い代をつけて、正方形や長方形や三角に切っておきます。 途中まで仕上げた布とファスナーをセットにして、ジッパー付きの袋に入れています。そこまで…

昨日と打って変わって、 秋晴れ～の半袖～♪ 先日、 天気が崩れたので ウチの中で久々にスイーツ作り♬ 焼成時間の短い ロールケーキにしました。 ダンナと外食した時。 （最近このブログを知った

タロット占いの勉強中で、できるだけたくさん経験を積みたいので、無料で占ってほしい人を募集しています。「協力してやってもいいよ」という方や「無料でサクッと占ってほしい」という方は、ぜひご連絡くださいませ。お待ちしております！

コロナ禍で営業停止していたジムが再開してから、 毎週日曜日は旦那と一緒に行くようになり 昨日は3回目でした。 久しぶりに初めて行った翌日は筋肉痛がひどかったけど（笑） 3回目でちょっと筋肉も慣れてくれたのかな？ 今日の筋肉痛はそれほどでもないです。 さて、筋トレと言えばプロテイン。 レクチンフリーのプロテインバー 以前の記事でもかきましたが レクチンフリーダイエットの本を書いたガンドリー博士のHPには レクチンフリーの食材リストというのがあって その中の「ENERGY BARS」リストに入っているのがQuest（クエスト）のプロテインバーです。 これはiHerbで買えます！ ガンドリー博士のHPのリストでは、以下のアイテムがOKとなっていますが、 Quest: Strawberry Cheesecake, Double Chocolate Chunk, Maple Waffle, Mocha Chocolate, Peppermint Bark, Chocolate Sprinkled Doughnut, Cinnamon Roll 他のフレーバーを見ても、材料は似たり寄ったりなので、 どのフレーバーを選んでも基本的にはOKだと思います（オートミール入り・ピーナッツ入りを除く） 前回の記事でご紹介したのがミントチョコレートチャンク。 ミントチョコが好きなので、これはヒット。 が、こちらの在庫が尽きてしまったので、別のフレーバーを2種類オーダーしました。 モカチョコレートチップス チョコレートブラウニー クエストのバーは、どれも基本的にネットリ系で、甘味料にエリスリトールとステビアを使っていて 砂糖のような強い甘さはないですが それでもアメリカの食品なので、十分な甘みはついてます！ 嬉しいのは、これ一本でプロテイン20グラム摂れること。 こちらはチョコレートブラウニー。 チョコ一色の感じの外見、味もその通り・・・チョコが強くてチョコ好きの私は大満足。 モカチョコレートチップスのほうは、カフェオレ風味＋チョコ　と言えばいいのかな、 コーヒーの香りとチョコが合わさって、これもかなり好き。 コーヒー好きチョコ好きなうちの旦那にも大好評です。

今日は久しぶりに　片づけ祭りのお話しを・・・。片づけ祭りのお話し*いつぶりだろう　笑笑そして　タイトルに書いてるようにアクセサリー類の片付け祭り*をしたの...

【数量限定】天然精油ならではのナチュラルな香り！ローズシリーズ 【無添加主義 HABA】 玉木宏さん主演ドラマ『極主夫道』を観た。ヤクザっぽいスーツ姿の玉木さん、本当にスタイルが良いなあと見惚れる。第二

久しぶりに、ニトリでお買い物してきました♩ 無料カタログの「収納BOOK」も、もらってきました。 カゴを揃えて収納すると、やっぱりウツクシイ！ 今日はその、ゆるっと購入記録です。 ご興味ある方は、 よろしければお付き合いくださいませー(*´∇｀)ノ 冬用もこもこスリッパ 夫用の冬スリッパは、昨シーズンの終わりに手放したので 去年の色違いで、今年はブラウンを購入。 まあまあしっかりしたつくりで、税込み約600円。 お値段以上のスリッパで、うれしいお買い物です♪ ポスターフレーム 飾っていたポスターフレームの金具が取れてしまい、 直しつつ使っていたのですが、限界を感じたので、 初めてニトリのポスタ…

　昨日は曇り空でしたがこちらは過ごしやすい日曜でした。　長い散歩はいい運動です。　目指すは遠くの農家の露地販売。　お目当ては辛い唐辛子。生の青唐辛子です。　緑の、大きな青唐辛子を作っている農家を知っています。生の唐辛子は天日に干したり熟すと赤になります。　このところ行けなくて、終わってしまわないか気になっていました。やっと出かけることができました。　確か「霜が降りる頃まではあるよ」なんて言ってまし...

ヨーロッパで暮らすスローライフ。ファッション、インテリア、ガーデン、食いしん坊生活を本音で綴ります。

ヨーロッパで暮らすスローライフ。ファッション、インテリア、ガーデン、食いしん坊生活を本音で綴ります。

色をたくさん使うパッチワークが好きです。ハギレを使い切りたいです。色えんぴつのポーチです。土台の色はブルー系です。裏側は鳥の絵柄です。珍しい柄で可愛いです。今…

出先のランチはカフェを利用することが多いです。田舎で近くに適当なカフェがなかったので、さびれた(失礼！)ギリシャ料理のお店に入りました。肝心な部分が何故か...

自粛期間あたりから、 YouTubeを見るようになりました。 子どもたちは、鬼滅の刃関連が多いですが、 私は、癒し動画ばかりです＾＾ その中でも、 今一番のお気に入りチャンネルがこちら！ www.youtube.com “コーヒーのある暮らし” Mochaさんの動画です。 最近のお気に入り動画はこちらです！ 何度見ても癒されます。 SUB【暮らしvlog】心から寛ぐという事｜簡単あんパンの作り方｜庭の手入れ｜読書の秋｜ A Comfortable life｜How to make red bean buns. こんな方に、オススメです！ パン作りが好き コーヒーが好き 丁寧な暮らしに憧れている…

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 僕は、ミニマリストを勝手に自称しています汗 （物は特別少なくな

こんにちは、ももベルです！🤗 涼しくなったり、暖かくなったり、不思議な天候が続いていますね。 みなさま体調お変わりありませんか？ 今回は『癒しの空間』をお届け🌿 ベルリンから電車で約３時間のところにある田舎町をゆるりとご紹介していきます🚇 今回は、自転車で町を巡ります♪ 自転車を少し走らせていると…森が出現🌲 まるで絵本の世界にいるような美しい情景！ 美しいその情景に、心も身体も癒されていきます。 その他にも、自然の中には魅力がいっぱい。 かわいらしいお花に出逢ったり、 ポツンっとたたずむ養蜂箱を発見したり、 ただただ草むらで座ってボーッとしたり、 車のCMに出てきそうな道をワクワクしながら通…

今日は　10月前半のお弁当記録*です10/1（木）この日は　課外授業と言うかな？？2年後の進路に向けての大学・専門学校の見学訪問のためごはんは　お握りにし...

紅茶専門店「TEAPOND／ティーポンド」。 本日はこちらの「ジュンチャバリ茶園 ヒマラヤンブラック」をご紹介します。 ジュンチャバリ茶園はネパールの名茶園。 初めて飲んだ時は、濃厚なダークチョコレートのような香りに驚きました。 ストレートでもミルクを加えても美味しくいただけます。 チョコレート好きの方にはぜひ飲んでみていただきたい一品です。

ダイソー商品のプラグを使って、コンセントの仕組みを改善しました。

ちぼちぼ副食惣菜づくり きょうは ピリ辛しらたきのきんぴら ちゅるるんと食せておいしい♪ しらたきは タラコと煮るのもスキ 創業明治三年 越後福田屋の 和玉のしらたき ドドーン いつ

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。生前整理というと…いかにも死に支度という意味合いが思い浮かびますが…

これは昨日のオンラインセミナー受講後のおはなし。お昼ごはんを終えて旦那さんがジムに出かけたのち。。。週末のお掃除開始！昨日は小箒を片手に、あらゆる場所のホ...

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冷え込むなぁ〜と思ったら八ヶ岳に初雪頂上が白くなっていました。遠くに見えるアルプスも真っ白に寒いわけです(^_^;)riettaさんからハックルベリーをいただきました╰(*´︶`*)╯見るのも食べるのも初めてです♪どこかブルーベリーに似ています😋ジャムの作り方のレシピも教えていただいて早速作ってみました╰(*´︶`*)╯実は少しつぶした方が良いらしい〜色はブルーベリーより濃い感じです♪ブルーベリーに比べビタミンA,ビタミンB1、ビ...

今日のブランチは和食にしました。洋食を作る方が簡単なのですが、茶碗蒸しのリクエストを受けて作ることに。しいたけは「Shiitake」という名前で、スーパー...

こんにちは★ 最近ちゃんと湯舟に毎日つかるようになったよよちち🐨です。   今までは…

パッチワークや洋裁をしていると、小さな布がたまってきます。小さな布を端ぎれやハギレと言っています。「ハギレがたまって困っている」と言っている人がいたので、好き…

いつもの公園では、彼岸花が見ごろでした。 茎だけが先にぐんぐん伸びている時は目立たず、 花が咲いた途端、突然現れる美しい一面の景色に 毎年、「うわー♪」と驚かされます。 この花を見て、いつも思い出すのは、 『ごんぎつね』の物語とそれにまつわる思い出。 切ない気持ちで、しばし見とれてしまった。笑 花言葉は、情熱・再会・想うはあなたひとり ・あきらめ ・悲しい思い出「あきらめ」は「真実」とか「悟り」のニュアンスなのだそう。 本当は、やらなきゃいけないことや、 やりたいことが、たくさんあるというのに、 なぜか、久々にやってきた「やる気ゼロ」モード。 あれも、これも、やる気が起きないこんな日は、 もう…

お片付けの記録もどんどん　UPして　残していきたいのですがUPしたい記事がいっぱいあって　なかなかUP出来ずにいます(;^ω^)ゞ今日は　先週の夜ごはんの...

こんにちは★ よよちち🐨でございます☆   「常にお金がない生活から余裕がある生活に…

こんにちは★ ゆるゆるダイエットをしているよよちち🐨です★   最初は体重に変化があ…

レクチンフリー食を始めてもう少しで一年、 思ったように食材が手に入るとは限らないので 普段は低レクチン食になればいいやという考えでやってます。 が、夏が終わり（と言っても沖縄はまだ微妙に夜も暑くて冷房かけて寝てますが💦） 市場に出回る野菜なども変わってきたので、毎日の食卓にも変化が出てきました。 主食はイモ類がベスト 最近は、白米を炊くのは一週間に一回くらいかな。 （一回ご飯を炊くのは三合、２～3日分くらいになります、我が家の場合） あとは　↓ 毎日、サツマイモ、紅芋、田芋、サトイモ・・・ 県産の青バナナが手に入れば、これも主食の仲間入り！（写真の左上） 県産の青バナナは、買ってきてすぐに加熱しないで置いておくと ちょっとだけ黄色がかってきたりするんですが これも酸味とすこーしだけ甘さが出てきて、めちゃおいしい！ レジスタントスターチは減ってくるでしょうけどね～。 白米の代わりに、こういうイモ類（ジャガイモ以外）を主食にしていると ほんとに不思議なんですが体調が良くなってきます。 私の場合は、 お腹の調子が良くなる 体重（体脂肪）が減る（先日のinBody測定でも結果がでた！） 鼻水が出なくなる よく眠れる、さらに寝覚めがスッキリ 疲れにくくなる など。 そして、仕事がら腰痛持ちの旦那は 「イモが主食になると、腰が軽い」と喜んでいます。 腰痛にも良いんですね。 詳しくは でも、ご安心ください、決していつもストイックにやっているわけではないんですよ。 たまにはこんなスイーツ系パンも食べたり。 お気に入りパン屋さんで買った、パンプキンロール。 パンを食べると言っても、材料だけはちゃんとチェックしますよ～。 ショートニングやマーガリンを使っているようなパン屋さんでは絶対買いません！ 最後に イモを主食にすると、確実に体調はよくなるんですが ただコスト面では白米に比べるとかなり高くつくので そのへんのバランスを見ながら、イモを食べてる感じです。 私の場合、レクチン豊富な食材を食べてしまうと 翌日に鼻水がドバーってなりますが💦 ガンドリー博士によると、例えば厳格にグルテンフリーをやったりすると グルテンを消化できない身体になってしまってたいへんなそうなので

毎日満たされないなーとか 周りと比べて私は不幸なのでは、とか 生きていると色々悩みってありますよね。 本気で自分が不幸とは思ってないけど 周りとついつい比べてしまってもやもやする、 とか。 そこで、 やりたい事を思い浮かべると楽しい気持ちになり 目標にもなりがんばれると聞いたので さっそくやってみることにしました。 やりたい事100個をノートに書き出す。 最初の10個はすらすら。 その後、全然思いつかない。 絞り出す絞り出す。。。 頑張って絞り出して、31個書きました。 それを見て思ったのが、 絶対叶わなそうなものがない。 たとえば、全米デビューしたい、とか、 そういう無謀な事は書いてない。 …

振られた辛い思い出を、ネタにしてみました。今、片思いの相手に振られて辛い人、助けてって思っている人に「こいつよりマシだな」と思ってもらえたら本望です。 痛い思い出を集めました。

以前はミシンを2台持っていましたが、壊れたので、1台は小型電化製品の回収に出しました。 以前のミシンと残ったミシンはメーカーが同じでしたが、ボビンの高さが違い…

前回の記事では、手相の知能線（頭脳線と呼ぶことも）の出発点パターンによる、その人の性格傾向についてお知らせしましたが、今回は知能線の終点パターンによる、その人の才能・適性の傾向についてお知らせします。 //

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。  ご訪問どうもありがとうございます。ざっくりボックス活用してますか？床やダイニングテーブル…

早いもので、もうあちらこちらのお店で 来年のカレンダーを見かけます。 来年はどんなカレンダーを飾ろうかなー♩ と、暮らしやインテリアに関することを考えるのは、 地味に楽しくて、好きな時間なのですが、 来年は、今年便利に使えていたので、 全く同じ、セリアのカレンダーを使うことにしました。 カレンダーは、１つだけ わが家のカレンダーは、この場所だけ。 キッチンでお米をといだり、洗い物したりしながら、 ぼんやりと眺めることができるし、 すぐ下のカウンターが、文房具の収納場所だから、 付箋とペンをさっと取り出してメモを貼れるので 便利な位置で、暮らしに馴染んでいます。 この壁の幅に合うサイズで、ちょっ…

待ちに待った週末。今週は1週間が長く感じられました。ブランチに、仔牛肉でハンバーガーを作りました。グルテンフリーのパンを丸く切り、トースターがないので、フ...

ヨーグルトにちょっと入れたり、パンケーキに添えたり、自家製のベリーのコンポートは優しい甘みなので、作っておくと重宝します。 もう、ベリーの季節は過ぎてしまったから、冷凍のミックスベリーを使って。

今朝は寒くて薪ストーブをつけた風が少し冷たくて空気の綺麗な日秋の空蓼科高原バラクライングリッシュガーデン♪ダリアが綺麗ときいたのでゆっくりのんびり久しぶりのお出かけ♫入口　入ってすぐに大きなダリアきれいかぼちゃや菊も飾ってあって秋の装いゴロンとしたかぼちゃHalloweenに飾りたいな🎃風に揺れている花々に元気を貰える寄せ植えも素敵真っ赤なダリア真っ白なダリアピンクのダリアどれもきれい╰(*´︶`*)╯オレンジ色もい...

わけあって、肝硬変末期で、先が短いと言われた元主人の介護をしていますが・・・元主人の介護を引き受けた事で余計な出費が増えては困るのでその辺りの調整を徹底的におこなって超節約体制です。２０２０年９月分の生活費==================================

パッチワークの大きさを変えて、3種類を作ってみました。いろんな布を使うパッチワークが好きです。どの布も可愛いです。1つはマスクケースを作ることにしました。他は…

この天気、 今日までだそう・・・ 半袖で過ごしています^^ ストックが少なくなってきたので いつもやってるウエス作り！ ダンナの作業着のズボン。 ジョキジョキ切って。 ホットパンツ一丁上がり～

1823年に設立されたドイツの紅茶ブランド「Ronnefeldt／ロンネフェルト」。 ドイツの高級ホテルなどでも使用されているメーカーです。 本日はこちらの『アッサム』をご紹介します。 甘味は控えめで、しっかりとしたコクがあり、力強い味わい。 ストレートでももちろんおいしいですが、ミルクを加えるとよりおいしくなるのでおすすめです。 ミルクティー好きの方は、ぜひチェックしてみてください！

我が家では1年のうちの1/4くらい出しっぱなしのツリー。今はハロウィンバージョンで4畳の片隅を陣取ってます。独身の頃から一人でクリスマスデコしてたぐらいクリスマスとかハロウィンとか大大大好き！な祭り女。そんな私でも一つだけこの時期の憂鬱が。それは飾り落ちやす

実家の庭の杜鵑（ほととぎす）です。西王母や金木犀が雨に濡れる傍らでまだまだつぼみのままでした。でもその三日後に行ったら「きれいに咲いたから全部生けたわよ」...

北海道産の紫花豆を煮ました。白花豆は煮たことがあったのですが紫花豆は初めて。でもやわらかくおいしくできました。覚え書き替わりのレシピです。袋の裏側に書いて...

益若つばささんが年齢を重ねるごとにかわいい理由について書いています。先日お誕生日を迎え35歳になった益若つばささん。フォトエッセイ『TSUBASA REAL』には益若つばささんがかわいい理由が、ぎっしり詰め込まれていました。

年齢なんて単なる数字、なんていうけれど、、やっぱり急にがくっと加齢を感じる時期ってありますね！あれ、こんなに白髪が？！あれ、これだけで息が？！あれ、こんなにシミが？！なので、元々少し年上の女...

こんにちは、ももベルです！ 今回の記事は【自分を見つめ直す】をテーマに、 自分の『良いところ』と『変わりたいところ』をそれぞれ箇条書きしてみました❣️ 私の良いところ 私の変えたいところ