キレイの裏技〜40代を素敵に過ごす方法

夏になると白い服が着たくなります。ですが、汗もよくかきます。汗や皮脂汚れで黄ばんでしまう前に定期的に「オキシ漬け」をして、白衣料の白をキープして爽やかな夏を過ごす計画です＾＾

marimo

あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

樋口雅美です。今日は、セルフケアレッスンでした。以前セルフケアレッスンを受けて下さったももらーさんのお知り合いのTさん堺より起こしくださいました。【お悩み】乾…

シャンテママ

南河内唯一の【自然美を引き出す自爪ケア＆ヘナ・ヘッドスパサロンmiya美】ケアリスト・美容師/樋口雅美

樋口雅美です。4月にセルフケアレッスンを受けてそれから毎月、甘皮のケアをしに来てくれているSさん「オイルを塗るようになって爪が、欠けにくくなりました。」 と嬉…

シャンテママ

南河内唯一の【自然美を引き出す自爪ケア＆ヘナ・ヘッドスパサロンmiya美】ケアリスト・美容師/樋口雅美

とにかく忙しい！時間がない。○時までしか仕事ができない。そう思って暮らすと本当に心身ともに疲れます。どうにかしたくて始めた汚部屋改善ブログ。物を減らしてうまれたゆとりについて振り返ります。

marimo

あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

愚痴を聞くために呼び出される。人の愚痴を延々聞かされるほど退屈な時間の過ごし方はないし、つまらない話だとわかっていてホイホイ出かける阿保はいない。

crispy-life

カリッとした毎日。

Tシャツといえば柄物、と思っていたmarimo。アラフォーになり気恥ずかしくなりました。そこからTシャツはほとんど買っていませんがでしたが、今回無印良品で白と黒の無地Tシャツを初めて買いました。その心境の変化と40代ファッションの組み合わせを考えます＾＾

marimo

あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

お金のやりくりに困っています。お給料だけでは全然足りません。その昔は封筒に現金を分けて入れて云々、なんて家計管理が流行ったりもしたけれど、老後資金2千万確保のためにもそろそろ新方式を導入したい。

crispy-life

カリッとした毎日。

◆一年で昼間の時間が一番長い日◆ まだ梅雨明けをしそうにありませんね。 毎日ムシムシして、朝と昼間の寒暖差が大きい。更に気圧が不安定で雷雨になったりするので、身体に堪えます。 湿気と気圧の関係で、肩が痛い・怠い・頭が重いと言ってくる患者さんが今週はとても多かったです。更年期世代の女性は、梅核気の症状が出ている人もいました。 …かく言う私も、なんとなく頚から肩にかけて重くて痛い。頭も重い。そして常に眠い(~_~;) 完全に湿邪にやられています(-_-;) 古傷のある人や湿疹のある人は要注意です。 湿邪 湿邪に侵襲された場合は、身体、特に手足が重怠くなる。 ①筋肉・関節に侵襲すると ・倦怠感や関節…

メノポ鍼灸師

メノポーズ鍼灸院へ ようこそ！<はり・きゅう陽明堂>

◆昨年度のワークショップ◆ 昨年の「日本更年期と加齢のヘルスケア学会学術集会」のワークショップで発表した内容が、学会誌に掲載されました(^^) 「発表して終わり」かと思いきや、何度も校正を重ねて、やっと掲載(；´Д`) …大変だったけど、もう終わった事なので自分で読み返す事はないだろう。 …今年は学会発表しないで、のんびりと一般参加。 某鍼灸臨床専門誌の原稿もやっと終わり、鴻巣保健センターの講座もあるし、中医学講座に申し込んだし、親父の新盆だし、今年から来年にかけて忙しい。 気持ちも何だかんだせわしない感じだ。 学会誌が何冊か手元にあるので、もしご希望の方は、フェイスブックのメッセンジャーから…

メノポ鍼灸師

メノポーズ鍼灸院へ ようこそ！<はり・きゅう陽明堂>

もうすぐ梅雨の季節。衣類のカビなども気になる季節です。今回、無印良品週間で抗菌、防カビ効果のある衣類カバーを見つけました＾＾衣類を守るとともに、クローゼットの整理にも便利なカバーをご紹介します♪

marimo

あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

体力づくりとシェイプアップのためにスポーツジムへ通っています。 ジムでお風呂に入った後はファンデーションを使わない（使いたくない）のですが、自作メイクパレットはファンデーションとアイメイクが同じケースに入っ

星野きいろ

自然体ミニマリスト

サロンなるものに参加したことが無いから中身知らないし、全部が全部そうじゃないのだろうけど。 「サラリーマン」を馬鹿にして駄目な知識を吹き込む、オンラインサロンとかいう魔境（文春オンライン） 「これからは『働き方改革』だ」と政府がいい、勢いの

crispy-life

カリッとした毎日。

先週電動ブラシを使い始めました。 私にとっては「初めての」電動歯ブラシです。 今までずっとふつうの歯ブラシで手磨きだったのに、なぜ電動歯ブラシを使い始めたのか、また使い心地などについて書いています。 電動歯ブラシ・パナソニック ドルツ(Doltz) 私が買ったのは、 パナソニックのドルツ(Doltz)というブランドの電動歯ブラシです。 実は、ドルツは旦那が十数年使ってきたブランド。 が、彼のドルツが少し前に壊れてしまいました。 新しい電動歯ブラシをすぐには買わず、旦那もふつうの歯ブラシで磨いていたのだけど、私は以前から 「電動歯ブラシってどうなんだろうな」とずっと気になっていたのです。 しかも最近よく聞くのが 歯の健康は、全身の健康に深く関わる。 例えば、歯周病がアルツハイマー型認知症の原因のひとつとなり得るという研究もある。 ということで、歯やお口の健康はすごく大切ということは知るようになっていました。 それでちょっと調べてみたら、手磨きに比べると電動歯ブラシは 効率的に短時間で磨ける（手磨きのおよそ半分の時間） 歯科医の推奨する理想的な磨き方ができる ということ。 というわけで電動歯ブラシを購入することに決めました。 買ったモデルは メーカーの比較はざっとしただけですが、やはり旦那が長いこと愛用してきたドルツが良さそうと判断、あとはドルツの中でもたくさんあるモデルのどれにするかで、少々迷いました。 そして選んだのは、スタンダード・モデル、EWDL34P。 電動歯ブラシを使ってきた旦那に意見をきいて決めました。 このモデルにした理由は 2モード（歯磨きのモードはノーマルとソフトの2種類で十分。ガムケアはいらない。） 2ブラシ（ブラシも何種類もついていても、そんなに色々使わないから、密集極細毛ブラシとステインケアブラシの２種類あれば十分。） 日本歯科医師会推薦で安心。 歯科医の推奨する「ヨコに細かく動かす理想の磨き方で歯周ポケットケア」ができる。 スタンダードモデルながら、機能十分で、値段も一万円を下回るくらいのお手頃価格。 ということでEWDL34P（ピンク）に決めました。 密集極細毛ブラシ　と　ステインケアブラシ　↓

かりんか

南国シンプルライフ

無印良品週間開催中！6月を逃せば次は9月か10月までありません。主に夏物、リピ買い、食料品などは今回まとめ買いしておきましょう♪以前から購入しようと決めていたフレンチリネンのボレロを購入しました☆

marimo

あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

こんにちは、miyaです。 先日の楽天スーパーセールで、お菓子の半額クーポンが出ていたので約５０００円分買ってみました。 ほとんどケース売りなのですが、うちはお菓子の消費が早いのでお得だな～と思って買ってみました。 旦那がお菓子大好きなんです(^^;) きのこの山、ハイチュー、コーヒービート 他にも欲しいものがあったのに、人気のお菓子はどんどん売り切れてしまいました。 ５０００円分にしてはこじんまりとしてますが、計算すればきちんと５０００円以上あります。 半額クーポン＆ポイントを使って１０００円ちょっとで購入できました。 これを置いておくとあっという間に食べられてしまうので、隠しておいて少しず…

miya

更年期だって元気に美しく！

塩鮭を使ったレシピと献立。なすの味噌汁、ぬか漬け、しいたけと三つ葉のおろし和え、鮭と小松菜のオイル蒸し。酒蒸しが定番なのですが、本日は体が少々油分を欲していたのでオリーブオイル蒸しにしました。

crispy-life

カリッとした毎日。

梅雨って何だか気分が滅入ってしまったり、力がわかなかったりしませんか？そんな時に自分を鼓舞して動くのも大変。ちょっとゆっくりと癒しになることを見つけてみましょう＾＾

marimo

あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

昨日はESSEプラチナレポーターズの【ESSEセミナー】があり、削ぎ家事研究室の室長の奈緒さんと、ゆとりあるシンプルな暮らしのユキコさんの3人で参加させて頂きました。前回は裏口？裏山？から入ってしまったけど、今回は駅からご一緒させて貰ったので迷う事なくちゃんと入口

まめ嫁

まめ’s HOME

 ■kujirato-m どうでもいい話だけれど、 わりとシャンプーとかが好き。    くじらto、元々の髪質がくせ毛で猫毛で乾燥毛。。。。。↓↓&d

くじらto

クジラとまいにち

他人を見たとき、誰もが知らず知らずのうちに、一瞬で相手の年代を認識しているそうです。 興味がなくても、意識してなくても、パッと見た瞬間、自分より年上か年下かなどの基準で、だいたいの年代を推測してるんですって。

シンプルなまき

シンプルに生きたいだけなんです…

ご訪問頂きありがとうございます。 南大阪＊ももいろネイル＊樋口雅美です。明日は、週1サロンの日河内長野市喜多町700―1錦水工房さんにて最寄り駅南海高野線河内…

シャンテママ

南河内唯一の【自然美を引き出す自爪ケア＆ヘナ・ヘッドスパサロンmiya美】ケアリスト・美容師/樋口雅美

まだ近畿は梅雨入りしていない…（6月11日現在） 時間の問題かもしれませんが、雨はしょっちゅう降っているのにも関わらず近畿は梅雨入りしていません。 今日も通り雨が午前中と夜あって、気分は梅雨を覚悟しているのに余計スッキリしません^_^; さて、この時期って湿気はあるけれど気温がそれほど上がらないので、ちょっと前のような夏日・真夏日向けのアイテムではちょっと肌寒さを覚えます。 でも、約1ヶ月ほどは梅雨シーズンが続くので、それなりに日々を楽しみたいものです。 まだ完全半袖になれない日も多いのですが、個人的には春に着そびれたシャツアイテムが重宝しそうとにんまりです^_^ ではここしばらく普段着ている…

icelifestyle

LIVE MY LIFE BE FREE!

こんにちは、miyaです。 今日はお気に入りの購入品をご紹介します。 これ、何だか分かりますか？ ローラー鍼、つまり「鍼」ですね。 これは刺さない鍼で、コロコロと肌の上を転がして刺激を与えていくものです。 突起がありますが刺さないので痛みが少なく、ほど良い刺激が得られます。 かなり小さいです どうして私がローラー鍼を購入したかというと・・・ 「鍼がほうれい線を薄くするのに効果がある」 と知ったからです。 私、ずっとほうれい線がコンプレックスで・・・(--;) 年々濃くなってる気がするのでどうにかしたい！とずっと思っていました。 美容鍼が効果的だとは知っていましたが、わざわざ鍼をしに通うのは面倒…

miya

更年期だって元気に美しく！

ライフスタイルの中心に “シンプリシティー” を掲げたいセミアです。ある出来事がきっかけになり、この度「老け手肌」を改善させるプロジェクトを始めることにしました！私の手は、小学生の頃から「老け手」なんです。,ライフスタイルの中心に "シンプリシティー" を掲げたいセミアです。 ある出来事がきっかけになり、この度「老け手肌」を改善させるプロジェクトを始めることにしました！ 私の手は、小学生の頃から「老け手」なんです。理由は しもやけ がひどかったから。

Semia

気ままにMYシンプリシティー

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みーたん

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みーたん

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みーたん

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アンチエイジングに絶対必要！とされている、ビタミンＣやビタミンＥ。 なぜ必要なのかというと、抗酸化作用があるから。 「抗酸化物質」は体をサビから守ってくれるので、積極的にとれば体を若々しく保てるってことです。 ところが摂取の仕方によっては、逆に老化を早めることになるとか！？

シンプルなまき

シンプルに生きたいだけなんです…

こんにちは。昨日受講したセミナー。削ぎ家事研究室の室長の奈緒さんもご一緒だったのでずっと気になっていたスチームアイロンの使い心地について色々と質問♪丁寧に教えてもらい、すっかり買う気になり　(*￣m￣)ﾌﾟｯ2月に「LINE Payトク」で購入した還元された5000円がLINE

まめ嫁

まめ’s HOME

5月終わりから暑くなり、半袖を着る機会が多くなりましたね。 もう夏のような暑さですが、梅雨はすぐそこ。 ジメジメ＆蒸し暑い日がやってくるかと思うと、晴れの日が貴重ですね。 今回は、初夏（6月〜7月はじめ）に

星野きいろ

自然体ミニマリスト

こんにちは、miyaです。 みなさんは定期的に貧血検査を行っていますか？ 毎年健康診断を受けているなら大丈夫だと思いますが、私みたいな専業主婦の場合、なかなか検査を受ける機会ってないですよね。 ずっと検査してないな～という方はぜひ検査を受けてみて下さい。 症状は出ていなくても、隠れ貧血という事もありますから・・・。 思えば、私は若い時からずっと貧血だったような気がします。 検査するたびにヘモグロビンの値が低いし、妊娠時は貧血で何度か倒れたこともありました。 ヘモグロビンの基準値は女性の場合１１．３～１５．２。 私は通常１０くらい。 妊娠時は８くらいだったと思います。 １０あれば大した症状は出な…

miya

更年期だって元気に美しく！

こんにちは。ご訪問頂きありがとうございます。幼い頃から実家に飾ってあった何処かの寺院らしき額。父が亡くなってから、両親が新婚旅行で行った日光東照宮だと教えてもらいずっと行ってみたいと思っていました。前日に、「連休取れた、温泉行こう！」の主人が言い出して予

まめ嫁

まめ’s HOME

TVドラマと小説が何よりもの楽しみだったのが最近は歳なのかどうもTVドラマが面白くなく。。。どっぷり入り込んで泣いたりできるのは倉本聰さんの『やすらぎの刻』だけかなぁ。前作の『やすらぎの郷』も最高でした(´；ω；`)あとはNKHの朝ドラと大河。可愛い子が素直に頑張

sumiko

コレカラ

ご訪問頂きありがとうございます。 南大阪＊ももいろネイル＊樋口雅美です。今日も暑かったですね明日は、お天気が崩れるみたいですが・・そろそろ、梅雨入りなんでしょ…

シャンテママ

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花柄ブラウス♡♡♡可愛く盛れちゃう♡お食事デートや女子会で着たい“花柄ブラウス”ガーリー派なら誰もが1枚は持っている、花柄ブラウス。王道なコンサバコーデに...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

本日のおススメコーデは、彼ウケ確実デートコーデ♡高橋ひかるさん風♡女子受けも男子受けにも◎透かしニットやそでフリルでほどよく甘さをプラス！レッセパッセ買っ...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

ドライブデートに着たい♡レースワンピースで作る王道デートコーデ♪座る時間が長いドライブデートは、純白＆純粋な雰囲気の真っ白レースワンピースがお勧め♡どこか...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

こんにちは:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.: #ロディスポット　の新作ワンピースがとても可愛いのでご紹介します♡お淑やかなこのワンピースはフレンチス...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

ダイエットは面倒くさいけど、コーデで手っ取り早くスタイルアップ♪おススメ♡松井愛莉さん着用(^_-)-☆最強のスタイルアップワンピース♡ピンクのグラデが決...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

Ray 7月号掲載アイテム夏のお嬢さん的ストライプワンピスタイル♥今期はちょっぴりテンションUPなカジュアルアイテムがお目見え♪Ray 7月号掲載アイテム...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

※今回のブログは、読んで不快になるかもしれませんのでご注意ください 前にブログに書いたVIO脱毛チャレンジ。 www.icelifestyle.site 決めたら早く実行に移したかったので、平日ですが行って来ました。 もちろん、バイトは事前に早上がりできるように業務調整しておりました^_^; 過去に永久脱毛をしたのは20年近く前ですから、痛かった記憶はあるものの…今回は脱毛箇所はデリケートゾーンですからおそらくは痛い。 でも、脇のニードル脱毛程は痛くないと聞いていたので、それを乗り越えたからきっと大丈夫だろうと思いました。 それよりも気になったのは、ズバリ「どこまで見られるのか」です。 ネット…

icelifestyle

LIVE MY LIFE BE FREE!

１年通して飲んでいるお茶、ルイボスティー。 ルイボスティーには女性にとって嬉しい栄養素がたくさん含まれているのをご存知ですか？緑茶や紅茶などに比べてルイボスティーはダントツ！人間のカラダに必要な成分、ミネラル成分がたっぷりあまりにも沢山の成分が含まれてい

DAHLIA

シンプルライフ × シンプルスタイル

部屋着をワンピースにして、ワンマイルコーデを励行しています。今までは紺や黒を着ていましたが今年は白にチャレンジ！ユニクロのロングシャツを投入しました。果たして家事をしていて白い服は汚れないのでしょうか。

marimo

あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして