ゆるミニマル

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 今年の目標として毎月1冊以上本を読みアウトプットとしてブログに内容を振り返るようにしたいと思います。 今回読んだのはこちらの本 学び効率が最大化するインプット大全 [ 樺沢 紫苑 ]価格：1595円（税込、送料無料) (2020/1/31時点 楽天で購入 学び効率が最大化するインプット大全/樺沢 紫苑 インプットのために取り入れたいこと3つ 1.寝る前の15分をインプットに使う 寝る前いつもだらだらとスマホを見ていました。 記憶力が上がる上に寝る前のスマホはよくないというのでやめようと思います。 資格の勉強をしていたとき試験前は 寝る前と起きてすぐ…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

受験生の勉強机の足もとをあたたかく！エコな足温クッション「ペチカスマート」を導入しました。電気を使わないのでエコで、さらに低温やけどや電源の切り忘れもなく安心。ちいさな発泡ビーズのもちもちほわっとした感触と自然な保温力のあたたかさに癒される…。子どもの勉強机やおとなのリビングダイニングの足もとにおすすめです。

ヌー

すっきり、さっぱり。

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマリストから。シンプルエレガンス・ミニマルエレガンスな生活を…

わこ

わこらいふ

中国で集団発生している新型コロナウイルスによる肺炎、日本でも感染者が見つかり、いよいよ個人個人が対策を取らないとならない段階に来ているようです。 そんな中、一昨日見たネット記事で、新型ウイルスのパンデミック（大流行）に対する普段からの備えについて考え直したところです。 新型ウイルス対策 私が読んだのは、日刊ゲンダイのこの記事。 今回の新型コロナウイルスの件もありますが、それだけではなくて 今後の新型インフルエンザの大流行に対する備えについて、こんな記述がありました。 厚労省の新型インフルエンザの被害想定によると、最悪の場合、国内の罹患率は全人口の約２５％、病院を受診する人は１３００万～２５００万人、入院患者は５３万～２００万人、死者は１７万～６４万人に達する。 ニュースに敏感な人はマスクや消毒用アルコールなどをすでに備蓄しているだろうが、意外な盲点となるのが「食料の確保」だ。 厚労省の想定では新型インフルエンザが国内で大流行した場合、従業員の欠勤は最大４割になる。 自衛隊に緊急要請してもトラックドライバーら物流従事者の不足は深刻で、食料・生活必需品などの流通、物流に影響が出る。 そのため厚労省は「２週間程度の食料品の備蓄」を推奨。 海外からの輸入食材が滞ることも考えなくてはいけない。 新型インフルエンザが大流行した最悪のケースなんて、考えたことありませんでした・・・。 これが実際に起こったらと考えると恐ろしい。 新型インフルエンザに対する備えについて 我が家の備えについて見直しました。 2週間分の食糧備蓄は、普段からローリングストックで蓄えているので（地震や台風に備えて）問題ないとして。 （ミニマリストのお宅では食料品の備蓄が少なめかもしれませんが、我が家は離島住まいということもあり、充分に備蓄するようにしてます） 問題はマスクと消毒用アルコール。 我が家では、防災グッズをリュックにまとめて保管していますが、その中には個包装のN９５マスクもいくつか入っています。 が、消毒用アルコールは入ってなかった。 そして、普通の不織布の使い捨てマスクについては、旦那が仕事で必須のため必ず一箱以上は常備しています。 （ちなみに、現場で手が石鹸で洗えないことが多い旦那は、自分の仕事用の車に消毒用エタノールは常備しているとのこと）

かりんか

南国シンプルライフ

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 1月で捨てたもの8つを紹介します。 スポンサーリン

星野きいろ

自然体ミニマリスト

頼もしい、お手入れグッズ。 、

ベリーの暮らし

ベリーの暮らし

持っているのは、これだけ。

ベリーの暮らし

ベリーの暮らし

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 友人と会う日とは別に 誰とも合わず1人でなんでも楽しむ日を作っています。 今回はそのスケジュールをご紹介します。 朝 11:00くらいに起床 アラームをかけずに起きれた時間から活動します。 早めに起きれたらカフェのモーニングによく行くのですが、この日は起きれなかったので家でお昼と兼用でごはんを食べました 家でまったり過ごす 動画を見たりとにかく好き勝手に過ごします 14:00 カラオケ 5年ぶりくらいに思い立ってカラオケへ行きました。 今時のカラオケは本人映像やライブ映像がたくさんあって歌わなくても楽しめるんですね。 16:00 映画 観たかった映…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

わこ

わこらいふ

おはようございます！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 にほんブログ村 お仕事のご依頼はpaprumi@yahoo.co.jpこちらにお願い致します。 昨日…

山本瑠実

山本瑠実の素敵が溢れる暮らしの工夫

25ans （ヴァンサンカン）2020年 3月号 【特別セット】は ボディメイクプロテイン（ カフェラテ味 ）が 210g✕2個入っているお得なセット内容です。 発売日：2020年1月28日頃 編集：ハースト婦人画報社 出版社

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

わこ

わこらいふ

ブルべ（サマー）のチークにぴったりだったコスメ、24hCosmeの「ミネラルスティックカラー」をご紹介。しっとりした使い心地で綺麗に発色しつつ、石けん洗顔で落ちるミネラル系。チーク、アイカラー、リップなど多用途に使え、コスパも抜群です。スティックタイプで粉とびがなく、ブラシも不要なので、普段の時も旅行の時も持ち運びがしやすく便利です。ミネラル系で使いやすいチークをお探しの方、どうぞご覧ください。

ヌー

すっきり、さっぱり。

母が1月10日に圧迫骨折してからコルセット生活になり、痛みと闘いながら不自由な生活を強いられる様を見て 「骨密度の低下を甘く見てたわ・・・」と痛感する日々です。 圧迫骨折で不自由な生活 圧迫骨折してから、母の生活は一変しました。 それに伴い、私の生活も母のヘルプやアテンドが増えて、忙しい毎日です！ 毎週、数回の病院（整形外科）通いの送迎と付き添い、リハビリ、そして自宅で開始した骨粗しょう症治療薬＝注射のヘルプ。 いつもの家事も思うようにできない母に代わり、食事の支度も手伝っています。 野菜を洗う、切る、食器や鍋を洗う、という作業も、シンクで前かがみ姿勢になるのが骨折部分に悪いため、いつものようには出来ないようです。 ただし、できることはなるべくやるようにしないと、筋肉も余計に弱り体力が落ちるため、無理のない範囲で母ができることはやっています。 骨折前なら、いともカンタンに出来ていたことが出来なくなっているので、本人もかなりの不自由でストレスが溜まる生活だと思います。 でもなんと言っても一番苦しそうなので、身体の痛み。 整形外科の医師、看護師、理学療法士さんたちにきくと、やはりコルセットを着けている患者さんは皆さん「痛い、苦しい」と訴えるそうで、このストレスが相当に辛そうです。 「骨粗しょう症は重篤な病気です」 整形外科で見かけたポスターに、こんな文言がありました。 骨粗しょう症は重篤な病気です いやはや、全くです。 まさかこんなに苦しめられるとは。 母と話しているのは「もっと国でも、骨粗しょう症に対する注意喚起や対策をやるべき」 ▼女性は60代から骨粗しょう症になる割合が、急激に増える。 骨密度が下がってしまうと、ちょっとした動作でも骨折しやすくなり、高齢者の場合、骨折すると寝たきり、認知症につながることも多いとか。 母の場合（現在、70代半ば）、3年位前からか？急に背中が丸くなってきたのだけど、今考えてみれば、あれが「骨密度低下＝骨粗しょう症」のサインだった。 数年位から、骨密度が低めというのは簡単な健康診断でもわかっていたので、カルシウムサプリも色々と調べて飲んだりもしてました。 しかし、いつの間にか骨粗しょう症になってました。

かりんか

南国シンプルライフ

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 先日、整理収納アドバイザー2級の認定講座を受けてきました。 後日内容などは詳しくまとめようと思うのですが 今回は率直な感想を。 整理収納アドバイザー2級は 基本的な整理整頓の考え方と 収納のコツについて少し学ぶような内容でした。 受講時間10:00〜17:00(お昼休憩1時間有り) の1日で資格がもらえます。 講義の他にグループワーク3つと最後にテストがあります。 テストといっても教科書を見ていいですし、テストに出るポイントも教えてくれます。 講師の方も落ちた生徒は見たことないと言っていました。 受講料は23600円 テキスト代1600円と資格認定…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

眼鏡をかけても曇らないマスクは必需品。 ところがマスク売り切れ続出で何処を探しても売ってなくて、 有ったとしても値段が高騰しちゃって困っていたら、 やっと再入荷されたので急いでポチッ! 　　＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

我が家は年賀状を出しません。メールやラインで　生存確認　　　↓ついでに近況報告　　　↓勢いで会う約束みたいなんが多いです。毎年年賀状くれる友も一人二人いるけど年賀状届いたよー。ってラインで返事してる。あとは保険の営業さんとか自分の親が娘に宛ててくれるやつ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

トイレで「掃除がしにくい」と思っていた場所を見直し、毎日の掃除がグッとラクになりました。 使ったのは、愛用している無印のファイルボックスとキャスターです。 スポンサーリンク 目次無印ファイルボックスでトイレ

星野きいろ

自然体ミニマリスト

今年に入ってすぐ無印良品の木製のヘアブラシからタカラビューティーメイトの【WetBrush(ウェットブラシ) ...

mico

暮らしの音

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 ミニマリストをめざして、物の手放して新しくしていく中で失敗は数知れず… 今回はブログで紹介していない お買い物の失敗談をご紹介したいと思います。 マフラー 去年の冬に予約したものが届くのを心待ちにしているとブログでも書いた記憶があります。 マフラーは色味を間違えなれば似合わないアイテムはないと思っていました。 このマフラーはボリュームがあるのですが、私が巻くとどうも巻かれている感が出てしまう… 長さなどで巻いたときの印象が変わるので手持ちの服とのバランスをもっと考えなければならないんだなと思いました。 やっとマフラーも試着が必要なことに気づきました…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

中国の武漢からはじまった新型コロナウイルスによる新型肺炎が、どんどん広がってきています。 どれぐらいの感染力なのか、毒性

ヌー

すっきり、さっぱり。

【トイレ初公開】5年ぶりにトイレの○○の断捨離 今回、トイレで、５年ぶりにあるものを断捨離して、すっきりしました。 さて、その断捨離したモノとは・・・・ 次男が使っていたオマル＆踏み台です。 長男（現在8歳）が２歳頃から設置していたので、5年以上、トイレにおいてました。 オマル自体の拭き掃除はもちろんなんですが、毎日の掃除の際、オマルを移動させて床を拭くのが、結構面倒くさかったんですよね。 踏み台 断捨離したきっかけですが、 ある日、次男のトイレ中を何気なく除くと、オマルと踏み台を使ってません。 あれ？？と思って聞いてみると、結構前から使っていないと言うので、早く言ってよーという感じです。 子…

いつき

ゆるラク・シンプルライフ

必要性を見直す

nachi｜なち

ひっそり暮らし

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 先日、南町田グランベリーパークへ行ってきました。 駅のホームから可愛くスヌーピーがお出迎えしてくれてました。 予想以上に広くてここはグランベリーパークなの？ って思ったけどちゃんと看板がありました（ ; ; ） 東京ドーム5つ分もあるらしい！ 友人と真っ先にお目当てのスヌーピーミュージアムへ 写真を撮れるスポットもたくさんあって癒されました。 お昼を食べに羊のショーンカフェへ 予約していたのでスムーズに入れましたが 平日の昼間にも関わらず20組以上が待っていたので行くなら予約が良さそう。 可愛いー（ ; ; ） ひつじのショーンみたことないのですが…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

ちょっとでも虫歯になりかけると歯よりも頭が痛くなって、 歯医者さんに通っています。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 自宅で「黒」は上手く撮れないので、歯医者さんの待ち時間にパシャ。 キ

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

早発閉経による骨粗鬆症治療を始めて2年ちょっと。なかなか数値の改善が見られず、あらたに認可された新薬「イベニティ」での治療を開始しました。これまでの治療経緯に加え、副作用も報告されている「イベニティ」での治療開始前後でのわたしのマーカー数値の変化もレポートします。

ヌー

すっきり、さっぱり。

本日、24（金）20時から今月2回目の楽天お買い物マラソンが始まります。 1ショップ→ポイント1倍、2ショップ→ポイント2倍…となり、10ショップ以上で10倍になります。 さらに、各ショップの個別ポイントア

星野きいろ

自然体ミニマリスト

先日のブログで書いた、母の突然の圧迫骨折。 本人はかなり痛みや不快感を感じていて、日常生活に制限も多くすごく辛そう。 しばらくは忍耐の毎日です・・・。 今日は、その後の治療経過などについて、備忘録も兼ねて書きます。 圧迫骨折の経緯など 他の方の参考にもなるかもしれないので（実際、私も圧迫骨折を経験した方のブログ、とても参考になっています） 詳細を記しておきます。 ▲病院でもらってきたパンフレット 圧迫骨折した人 私の母、70代半ば 骨折時の骨密度 大腿骨　同年齢比　７３％ 腰椎 同年齢比　５８％ 圧迫骨折の原因と思われる行動 1月10日夜・食器の水切りかごを（いつもとは少し違う体勢で）持ち上げようと力を入れた（実際には持ち上げていない）、その時にギクッときた。その後、動けないほどではないものの、背中の痛みが続く。最初に行った整体では「ぎっくり背中かもしれない」と言われた。 その後の経緯 圧迫骨折しているとは夢にも思わず、最初はいつもの整体に行ったものの、数日しても痛みがおさまらない。 1月15日　整形外科でレントゲン撮影。圧迫骨折を疑われるが、詳しくはMRI画像診断が必要とのこと。骨密度検査で骨粗しょう症との診断を受ける。痛み止めを医者から提案されたが、断る。 1月16日　同整形外科でMRT撮影。胸椎7番圧迫骨折との診断を受ける。同時に血液検査を行い、その結果により骨粗しょう症治療薬を処方するとの方針。コルセットの型取り。 1月18日　コルセット完成し、装着開始。 1月21日　整形外科でのリハビリ。 1月22日　主治医である内科医受診。痛みがひどいとの母の訴えに対し、痛み止めと胃腸薬を処方してもらうことになった（痛いのをあまりガマンするのも、胃腸には悪影響があり得るとのことで、痛み止めを飲んだ方がよいとの判断） 1月23日　血液検査の結果は特に異常はなし。医師と相談の上、骨粗しょう症治療薬は副甲状腺ホルモン製剤を皮下注射することになり、投薬開始。 ざっとですが、こんな感じです。 毎日のように病院に行ってます。 （母は車の運転ができないため、ふだんから買い物や病院は私が車で連れて行っている）

かりんか

南国シンプルライフ

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 我が家はまだ全然ものが少ない部屋には程遠く 捨てるものも片付けるところもあるのですが やることはわかっていてもやる気が出ない… そんなときは1日1捨すると決めています。 やる気のない日は片付けなどは諦めて 1日1つのモノを捨てる それだけ。 やる気の出ないはこんなよれよれのレシートだっていい。 思い立ったときに捨てたら今日のミニマリストのタスクは完了。 大切なのは手放し続けること。 これから先の習慣にすること。 忘れずに何かを手放した自分を褒めて、あとは好きな時間を過ごすことも大切です。

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

自転車でジムに行くのは手が冷たくてツラいからって、 コソコソ隠れて車で行ってるんだよ（怒） ジムに行くたび駐車代まで掛かるのは止めて欲しくて、 手袋買いましたよ。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

わたしはミニマリストなので、暖房器具はエアコンのみにしています。 www.muji-nobita.com 2019年の冬にエアコン取り付けをお願いしました。 くらしのマーケットを使ってみて、おすすめだったので紹介させていただきます。 「わたしも、くらしのマーケットを使ってみたい！」 でも、以下のような不安の方も多いと思います。 使い方がわからない。 怪しくないの? 評判が気になる 「実際にどうやってつかうのか?」 「エアコン業者さんとのやり取りをどうすればいいか」 の流れも含めて、この記事を読むことで解決できますよ！。 実際に使ってみて、安心して使えました。 くらしのマーケットを、体験談を事例…

ミニマリストのび太

ミニマリストのび太の無印良品大好きブログ

「えっホスト。うーんイメージ悪っ」というステレオタイプをもっていた。 でも、「ミニマリスト×ローランド様の記事は需要がある」 じゃあ、書いてみよう！ ということでローランド様の本をオーディブルで聴いたり、You Tubeなどで調べていた。 調べているうちに、ローランド様のミニマリストの考え方が「めっちゃかっこいい」と感じるようになってしまった。 うふふ。 ミニマリスト具合がわかる発言や動画も、まとめています。 動画や本を見させていただいて、ミニマリスト感が伝わってきました。 この記事をみることで、どんなミニマリストなのかがわかるように わたしも購入したローランド様の本。 「俺か、俺以外か。ロー…

ミニマリストのび太

ミニマリストのび太の無印良品大好きブログ

【なんと2,600円分もお得になる裏ワザ】クラウドWiFi東京U3はクーポンコードとハピタスを併用すると最もお得！初期費用が500円～1,000円引きのキャンペーンのコードのご紹介。U3プランとU2ｓプランでクーポンコードが違い、使うことができませんので気をつけてください。割引の金額は新プラン500円割引、旧端末プランは1000円割引になります。毎日の在庫状況のログも記録しています。

ミニマリストのび太

ミニマリストのび太の無印良品大好きブログ

ミニマリストのアクセサリー全3点

nachi｜なち

ひっそり暮らし

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けているOKEIKOです。 年末に実家に帰省して母との会話に衝撃を受けました。今日はそんなお話。 私の実家はゴミ屋敷 ゴミ屋敷と言っても、本当のゴミで溢れて汚いというわけではないです。無駄な物が至るところに置いてあるので、ゴミ屋敷という表現をしました。 以前、実家の無駄な物を少しでも減らすために、試みました。www.okeiko-simplelife.com 結局、私には無駄な物と感じても母にはどれも大切だったという結果に。 そして、現在も全く変わっていません。 本人の気持ちが変わらないと何も前に進めないと分かったので、あえて無駄な声をかけるのを辞めました。自…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 新年(だいぶ経っていますが) そろそろ仕事も落ち着いてきたので勉強を本格化しようと思って ペンケースを新調しました。 片面クリアケース/無印良品 前はEVAケースを使っていたのですが クリアケースの方がしっかりしていて、サイズもひと回り小さく、持ち運びやすいです。 お値段も99円とお財布に優しい。 私の今の勉強セットの出来上がり。 前のペンケースと使わなくなった文具類を手放し。 勉強が変わるタイミングで文具類を新しくするとやる気が出ます。 勉強によって必要なアイテムも多少変わってくるのでそのときに合わせて必要なものをペンケースにすべて収めています。…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

磨きやすく、しかもすぐに毛先が開いたりしない歯ブラシにやっと巡り合いました！予防歯科先進国であるスウェーデンからやってきた歯ブラシTepe（テペ）をご紹介します。歯磨き時間が長く、すぐに歯ブラシがダメになってしまう、何かいい歯ブラシはないか、とお探しの方、どうぞご覧ください。

ヌー

すっきり、さっぱり。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 突然ですが、 大事に育てていた観葉植物のミリオンバンブーちゃんが minisheep.hatenablog.com minisheep.hatenablog.com 枯れました。 大事に育ててたのに… 調べたところ思い当たる原因は2つ ・水のあげすぎ(もしくはあげなさすぎ) ・窓辺に置いているときにクーラーの風が直接当たってしまっていた 黄色くなったところはもう元には戻らないというので ちょきんと 切りました（ ; ; ） このまま成長してくれるのかはわかりませんが、 様子をみていきたいと思います。 抜いてもよかったような気もしていますが… まだ私…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

オーディオブックの存在は以前から知ってましたが、試したことはありませんでした。 （オーディオブックは、声優や俳優などナレーターさんが本を朗読した「聴く本」です。） 昔はカセットテープ、そしてCDのオーディオブックがあったと思いますが、今はネットで気軽に聴くことができるようになり、遅ればせながらアマゾンのAudible（オーディブル）に登録してみました。 アマゾンのAudible・オーディブル ▲こちらがオーディブルのスマホアプリの画面。 アマゾンのオーディオブックであるオーディブルを始めたきっかけ、それは英語の本（小説）を聴くという英語学習方法の提案をネットで見かけたこと。 英語を集中的に勉強していた10～20代には、ペーパーバックで英語の小説を買って読んだりも時々していましたが、最近は英語で本を読むというのあまりしてなくて。 30代の頃は英会話講師として英会話学校に勤めていたので、同僚は英語ネイティブの外国人、で、英語を話したり聴いたりするのも毎日のことでした。 が、今はそういう環境ではないので（英会話を教えるレッスンでは、生徒さんのレベルによってはレッスン中ずっと英語だけを喋りますが） やはり英語力のキープのための努力は日々必要です。 今はネットで英語に触れる機会もたくさんあるし、私も色々と英語に触れる努力はしてますが、オーディブルというサービスのことを知り、久々に英語で小説を読んで（聴いて）みたいなと思ったのでした。 アマゾンのオーディブルには、日本語の本も英語の本もたくさんあり、迷ってしまいます。 （扱っているのはなんと40万冊以上！） 無料体験30日間 アマゾンのオーディブルは、無料体験期間が30日あり、お試しができるのでとりあえずどんな感じなのかな？と会員登録してみました。 アマゾンのオーディブルの会員になると、下記のような感じで使えます（サイトより） Audible(オーディブル)の会員特典について 毎月1つ付与される「コイン」でお好きなタイトルを購入できる 会員なら追加料金なしで楽しめるコンテンツや、30%OFFでの単品購入も 会員なら購入したボイスブックを返品・交換可能 月額1,500円、いつでも退会できる 聴き方は スマートフォン、パソコン、タブレットに対応(※別の端末に切り替えても続きから聴くことができます)

かりんか

南国シンプルライフ

休日に出掛けたかと思いきや、大きな袋を抱えて 帰って来ましたよ(怒) 袋の中身は服。止まることを知らない恐るべし物欲。 買うのは勝手だけど何処にしまうの？ クローゼット、パンパンなんですけど。 ＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

【雑誌付録レビュー】インレッド2020年2月号の"開運”ビッグトートバッグは思った以上にオシャレ！更に、『暮らしに役立つ 無印良品BOOK』付いて、お値段以上のお買い得でした。

kaoru

オーガニックな暮らし

こんばんは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 にほんブログ村 お仕事のご依頼はpaprumi@yahoo.co.jpこちらにお願い致します。 りぼん。さん…

山本瑠実

山本瑠実の素敵が溢れる暮らしの工夫

こんばんは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 にほんブログ村 お仕事のご依頼はpaprumi@yahoo.co.jpこちらにお願い致します。  ねぇ。ママ…

山本瑠実

山本瑠実の素敵が溢れる暮らしの工夫

フライパンに洗い残した汚れがポツポツとついていると思ったら… 汚れじゃなくてコーティングが剥がれいて、 他の鍋もフライパンも確認してみたら全部コーティングが ポツポツ剥がれていたよ(T_T) ＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 私は朝が弱くて早起きは苦手。 できることなら1分1秒でも長く寝ていたい！ それを実現できるよう 朝の準備の時間を少しでも短くするために スキンケアをバーム1つにしました。 グロースキンバーム/MISSA 【送料無料】MISSHA ミシャ グロースキンバーム 水分クリーム＋モーニングパック＋プライマー＋うるツヤクリーム 1度に4つのケア 簡単 潤い 敏感肌 水分 韓国コスメ 韓国化粧品価格：2617円（税込、送料無料) (2020/1/17時点) 楽天で購入 1.水分クリーム 2.モーニングパック 3.プライマー 4.光クリーム の4 in 1 私は…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

文房具の断捨離 : 手軽に引き出し一個から 無印良品の引き出し収納に文房具をまとめて収納してます 昨日の夜、ミニマリストしぶさんのYouTubeを見て、急に断捨離したくなってしまいました。 【決定版】ミニマリストしぶが持ってない物・手放した物まとめ ミニマリスト系のYouTubeや本を読むと、断捨離したくなりますよね～ もう、夜8時過ぎだったので、 文房具の入った引き出し1個のみ を断捨離することにしました。 引き出し1個分なら、数分で完了します。 断捨離途中で中断することもないので、その場が散らからない。 サクッと終わって、小さいながらスペースがキレイなって気分がいい。 そんなわけで、たまに…

いつき

ゆるラク・シンプルライフ

先週、母が「ちょっと力を入れた動作」の後、背中が痛いと訴えていました。 ぎっくり背中か？といつもの整体の先生の治療を受けたもののいっこうに良くならず、結局整形外科で診察を受けることに。 その結果、なんと予想もしていなかった「圧迫骨折」だったことが判明しました。 圧迫骨折 以前の健康診断の結果、骨密度に問題があり、骨粗しょう症を疑われていた母。 今年になって脚に怪我をして整形外科に行く機会があり、そこで「骨粗しょう症」との正式な診断を受けたばかりでした。 今回の「圧迫骨折」の原因について、母によると、 先週、台所で少々重たいものを持ち上げようとした瞬間、グキっときたとのこと。 （実際には、重いものを持ち上げてはいなくて、チカラを入れただけだという） 整体の先生に診てもらった後も 「日に日に痛みが増してきた」「これはおかしい」ということで、急遽、整形外科に行ったのが水曜日、 そして木曜日と二日連続で診察してもらった。 レントゲンとMRIの結果は、まさかの圧迫骨折。 胸椎の骨ひとつが圧迫されて・・・。 で、放っておくと圧がかかり更につぶれてしまい、つぶれた骨が神経を圧迫してしまってもっと痛くなったり、骨折が治った後も痛みが残ったりするらしい。 ということで、早速コルセットの型を石膏で取り、来週にはコルセットが出来上がるのでこれをつけて安静にし回復を待つことになりました。 骨粗しょう症の怖さを思い知りました 日本整形外科学会のHPによると、圧迫骨折（椎体骨折）は 高齢者の場合、ほとんどが骨粗鬆症に起因して尻もちなどの軽微な外力により生じる ということ。 昨日行った整形外科でも、「背骨4か所の圧迫骨折でたいへんだった」と話してくださった80代女性もいました。 とにかく、骨粗しょう症になると「ものを持ち上げた」「軽く転んだ」といったことだけで骨折になるとは聞いていたけれど、 実際に母がそういう状態になりあらためて 「骨粗しょう症って怖い」 「私も対策を今からしっかりしないと！」 と思い直したところです。 私自身は、2018年の検査で骨密度が低かったのが、2019年1月には正常になっていたので、ちょっと気が緩んでました。 女性は閉経後はホルモンの関係で（エストロゲンが分泌されなくなる）特に骨密度が下がってくるので、私はまさにドンピシャ世代。

かりんか

南国シンプルライフ

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

わこ

わこらいふ

年に数回は雪が降る関西に住んでいますが、この冬はまだ一度も雪が降っていません。 最高気温も10℃を下回る日も少なく、今のところ暖冬だと感じます。 今回は、12月後半からのこの1ヶ月間に「こればかり着ている」

星野きいろ

自然体ミニマリスト

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 GUのセールで新しくスカートを購入しました。 minisheep.hatenablog.com このときのお気に入りのスカートが 洗濯のしすぎなのかゆるくなってきた気がして、 同じプリーツスカートを探していたところ、 プリーツロングスカート/GU お値段なんと… 590円の衝撃プライスでした。 色の表示はナチュラルだけどホワイトに近かったです。 中に裏地が付いていて透ける心配もなかった！ 身長153センチの私でくるぶしくらいの丈なので、 引きずったり踏んだりする心配もなし。 白って汚れたらと思うと手に取りにくいけれど、この価格なら気にせず、がしがし…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ