ちょうどいい暮らし

一時的に落ち着いてきていたかな、と思われた新型コロナウイルス、6月末からまた陽性者が増えました。 ここ沖縄では、米軍関係者のクラスターが発覚したり県外からの移入例もあったり。 やはり気を緩めてはいられない、というところですが・・・ 私自身は、今年コロナが流行しだしてから、ウイルス対策としてあらためてカテキン（お茶）の効能を見直し毎日飲むようになりました。 カテキンの抗ウイルス作用 日本カテキン学会というところのHPに、カテキンの効能についてかなり詳しく書いてあり読んでみました。 カテキンとは 主にお茶に含まれるポリフェノールの一種（「茶の渋み」の主成分） 緑茶中には、エピカテキン、エピガロカテキン、エピカテキンガレート、エピガロカテキンガレートなどの約4種類のカテキンが含まれている カテキンの効用として知られているのは 血中コレステロールの低下 体脂肪低下 活性酸素除去 虫歯予防 抗菌作用 抗ウイルス作用 血圧上昇抑制作用 血糖上昇抑制作用 口臭予防 など様々。 そして、カテキンの抗ウイルス作用についてはカテキン学会のHPを参考にさせていただきました。 ウィルスは、細菌と違い自分で増殖するのではなく、特定の細胞に取りついてその細胞の中で増殖する。 ウィルスは突起(スパイク)を持っていて、その先に細胞に取りつくジョイント部分があるが、スパイクにはウィルスによってそれぞれ固有のマークがついている。 カテキンはこの細胞のジョイント部分をふさぐことにより、ウイルス感染予防効果を発揮する。 この効果はウイルスのマークの違いによらず、どんなウイルスでも効果を発揮する。 ということで、緑茶などに含まれるカテキンが、インフルエンザなどの抗ウイルス作用があるというのは確かなことのようです。 ワクチンの場合は、インフルエンザの型が変わると感染予防効果がなくなりますが（ウイルスのマークの違いにより） カテキンの場合はウイルスの違いによらず、細胞のジョイント部分をふさぐことによって、どんなウイルスでも予防効果があるというのがすごいですね！ 新型コロナウイルスの場合はどうなのか？実験や照明というのはまだないようですが、 この説明を聞くと期待できる気がします。 お茶を毎日飲んでいる そんな、カテキンの抗ウイルス作用を知り

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

主人が「麦茶」とよく言います。 お茶のことは何でも麦茶と言い、 こだわりがあるのかないのかたまに頭をひねります。 でも麦茶が好きなんだろうことは確実だ...

いろとLiv

いろとlivの暮らしのこと

夏季限定 メロンクリームソーダ　700円 淡い自然色がイイ♪ きつくないソーダ感が のみやすくておいしいです ちょびっと入ってるメロンの果肉が めちゃ甘くて美味 皮をのぞいてちぼちぼ食しま

こゆる

Omomuroなegg*おもむろな鎌倉*

子供がいると、とにかく車内が汚れる。我が家の場合は、車中泊をするわけでは無いが車で数日間の旅行に行くこともあるため、車内で物を食べる機会は多い方かもしれない。とにかく子供は食べこぼしをしがちなので、その分だけ車内が汚れてしまうのだ。さらに、

nobu

人間万事塞翁が馬

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 自分の手元にやってきた10万円 手元にくるまではコスメと旅行代にしたいなあと思っていましたがいざ手元にきたら 10万円の半分は資格の登録料になりました。 証明写真を撮るときに着る服がない問題は 登録に1ヶ月ほどかかるそうなのでまだ猶予があります。 minisheep.hatenablog.com そしてマスクメイクで必要なコスメが増えたので チークを買い足し。 憧れの1万円のアイシャドウは買う予定でしたがつけるところもないのでまだ先になりそう… そして残りは自己投資として資格の勉強代です。 講座を受けようと思っても高額なものが多くて、趣味で学びたい…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

ラジオはラジコのタイムフリーを聴きます。 タイムフリーは1週間分の放送を遡って聴ける機能です。 （ちなみにラジコは無料アプリです）   聴く...

いろとLiv

いろとlivの暮らしのこと

こんにちは！シンプルな暮らしを心がかている、OKIEKOです。 まだまだ続く梅雨ですね〜。コロナもあるので雨の休みの日は家に籠もっています(￣▽￣)子供達には籠るってこと辛いですよね〜。 唯一行ける場所といえば、お店に食品を買いに行くことぐらいです。 ブロックス 次女の誕生日プレゼントを探していた所、面白いゲームを見つけました。 これ、ブロックスです。 マテル BJV44 ブロックス posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 初めて見た時は面白いのかな…と思ったのですが、商品レビューを見るとどれもいいコメントばかり。 小さな子供から大人まで楽しめるゲーム…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

整理収納アドバイザー taka

『つづく、暮らし』無理なくすっきり続けられる片づけ

お買い物マラソンが今日(7/19）からです。エントリー必要です。↓ 今日は、気になるもの、欲しいものをリストにしてみます。 お付き合いいただければ幸い...

いろとLiv

いろとlivの暮らしのこと

   こんにちは。水谷のぶこです。 「もっと楽に、もっと生きやすく」なる片づけ・収納のコトや暮らしの見直しスキなモノ、コト、お気に入りを中心に日々の生活を綴っ…

のん

寺嫁のんさんの身軽になる片づけと暮らしのキロク

かに座の季節におすすめのアロマ。もし貴女に何かしらスッキリしないお悩みがあるなら、それは「子どもの頃の記憶」に関係があるかも？心や体へ変化をもたらすアロマオイルからのメッセージ…今回は「カモミール」のお話です。

宮代　彩也乃

開運＊美ライフ＊コンサルテーション

天気が悪い！ いくら梅雨でも悪過ぎませんか？ 天気が悪いと撮影する気が起こらず ブログの更新意欲だだ下がり .  .  . なので先月末に利用した 楽天西友ネットスーパー便 半月遅れの報告です。。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●...

nn

かたすみより

7/1 に発売しネットストアでは その日に品切れとなった メッシュトートが早速届きました！ カラー名はシルバーとなっておりますが DEAN ＆ DELUCA らしいシックなグレー。 好み過ぎる色合いなので ２サイズ両方購入してしまいま...

nn

かたすみより

炊飯器が壊れました。 履歴を確認したところ、2014年3月購入品。 ほぼ毎日６年間も〜！ お疲れ様でした m(__)m そして新たな炊飯器は・・・ staub ラ・ココット de GOHAN 数年前から意識していた炊飯器...

nn

かたすみより

先日の楽天スーパーSALEにて・・・ お中元用の海苔？  ・・・ではなく、 二度目のリピート、 真っ黒タオルのセットを購入しました！ ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 年に一度新旧交替したいタオル。 以前はお正月に新年度...

nn

かたすみより

大好きな  DEAN ＆ DELUCA  で 久しぶりにお買い物。 実店舗も徐々に営業再開されているようですが ここはもう少し我慢して・・・ オンラインストアで注文しました。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 購入し...

nn

かたすみより

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

整理収納アドバイザー taka

『つづく、暮らし』無理なくすっきり続けられる片づけ

私がどうしても手放せないものがあります。 それがコンサートやライブに行くと買ってしまうグッズ。 年間10回以上はライブに行くため、購入する機会が多いのも買ってしまう理由です。 必要以上に増やさないための対策として ・最も好きなアーティスト(2組)以外のグッズは買わない ・すぐに使う予定のあるものを買う。それ以外は決めたボックスに収まる量以上持たない。 と基準を決めて(守れないこともあるけど)だいぶ買う量は減り、グッズを何も買わないことも。 一時期、保存用に同じグッズを2つ買っていた私からするとこれは大進歩…！ ミニマリストをめざしていますが、自身がグッズを買うこと自体はいいと思っています。(も…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

夏のお楽しみなウチワ コトシの 1000円以上のお買い物でもらえる『うちわ』は 木地山コケシの顔で マスクをしているところが コトシらしい いま店舗はお休み中なので, 通販のお買い物でいただけま

こゆる

Omomuroなegg*おもむろな鎌倉*

実は2か月位前から、右脚のアキレス腱が痛いのです・・・。 いつも痛いわけではなくて、座った姿勢から立ち上がったりとか、動き始めが痛くて。 右脚を引きずるように歩かないと動けない感じなのです。 これがどうも「石灰化」ではないか？とのこと。 アキレス腱の石灰化？ 1月に私の母が背骨を圧迫骨折し、今も整形外科に通っているのですが 私が毎回、通院の送り迎えをして診察にも付き添っています。 アキレス腱が痛いけど、整形外科で診てもらったほうがいいのか？整形外科の範疇なのかもわからなかったので 母の診察の際に、主治医の先生にカンタンに自分の症状を言って、ちょっと質問してみました。 そうしたら、先生の回答は それは整形外科で診る症状ですけど、結局、対症療法しかないんですよね。 マッサージとかストレッチ、アイシングとか。 レントゲンを撮ったら石灰化が認められると思います。 炎症を起こしていて痛いということなんだそうですが 「アキレス腱の石灰化」、初めて聞きました・・・。 対症療法しかない、と聞いたので、今のところまだ整形外科で受診せずに様子見してます。 というのが、痛みが悪化はしてないので。 もちろん、ちょっと先生と話しただけで、正確に診断してもらったわけではないので、 断定はできないけど、その後ネットでも調べてみた結果、 アキレス腱の石灰化というのが私の右脚で起こっていると考えています。 アキレス腱の石灰化の原因と対策 ネットで調べたところ、アキレス腱の石灰化の原因は カルシウムの摂取量が不足する 骨のカルシウムが溶け出し、あふれたカルシウムが血液中に流れる 余分なカルシウムが骨や血管、細胞に沈着し、石灰化の原因となる ということのようです。 カルシウムサプリを摂りすぎると、血液中の余分なカルシウムが血管に沈着して動脈硬化の原因になるというのは聞いたことがあったけど それと同じことらしい。 いやはや、こわいですね・・・。 余分なカルシウムが、肩や膝の軟骨、腱に沈着して痛みを引き起こすとのこと。 体を動かさないのも原因らしく、今回の私の症状が出始めたのが コロナで外出がほとんどできなくなって、いつものジムも行けなくなってから、しばらく経った頃。 私はそもそも、運動不足でアキレス腱が痛くなったのかなぁと思ってました。

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

腹筋を１日１０回やっています。 習慣はほんの一歩から始める方がいい。 と、『小さな習慣』を読んで知ったので １日１０回、腹筋の動画を流しながらやってい...

いろとLiv

いろとlivの暮らしのこと

「洗濯機の中が臭い」「洗濯物に黒や茶色のカスが付く」 「洗った洗濯物が臭う」などの症状が現れたら、 洗濯機（洗濯槽）の汚れが原因かも。 こうして定期的に槽洗浄はしていても排水溝やホースの内部となると、

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

外出自粛中に出来なかったところを少しずつ片付けようと食器棚のコップ・グラス類の整理整頓をしました。コップ・グラス類を全部出して掃除から！グラスももう一度全部綺麗に洗って〜いつものIKEAのVARIERA引き出しマットホワイトをカ

あんず

An's 日和

今日届いた、この縦長の段ボールは、 とーっても楽しみにしていたものです♪ Flower MUJI ドウタンツツジとグリーン フラワーMUJIで注文していた、初夏の枝グリーンセット。 開けてみると、中身はこんな風に梱包されていて、 箱の中で動かないように、輪ゴムで固定されていたので、 痛んでいる枝はありませんでしたヽ(*´∇｀)ﾉ ちょっとした憧れを叶えてみる ずっとずっと「大きな枝ものを飾りたい！」 という憧れがあったのですが、 飾っておくのに 適当な場所がないので、 ｢うちには無理」と諦めてしまっていました。 でも、最近芽生えた、新しい気持ち。 ｢仕舞いこんでいる想いや願いを諦め続けて、 い…

さらり

小さな暮らしNOTE

こんにちは。こうこです♪お掃除は私にとって嫌いではないけど好きでもない家事です。アレルギーっ子が多いので、掃除機は毎日かけてますし、汚れをため込むと後々面...

近藤こうこ

暮らしの美活

本日のテーマ → 100均私のブログに訪れて下さりまことに有難うございます100均・リメイク・DIYが好きな我が家（naho）といいます 先日ダイソーで見つけて即買いだったコチラ● ワイヤーバスケット 300円ワイヤーバスケットに目がないので迷わず手に取ったのですが丸い形

我が家（naho）

CAFE STYLE HOME 心地いい我が家に

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんにちは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

整理収納アドバイザー taka

『つづく、暮らし』無理なくすっきり続けられる片づけ

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 新しいスニーカーをおろしました。 新しい靴を下ろすときは服やバッグの使い始めの日より緊張してワクワクします。 スタンスミスを履いてみたいと思ってから 実際に購入するまで1年かかりました。 試しに洗える素材の真っ白のスニーカーを買ってみて 汚れ具合をみて大丈夫そうだなと、 そしてこのスタンスミスを実際に買うまでに1年。 サンダル代わりで夏の期間だけ履く用にと思ったのが気づけば、私の6足の靴のうち minisheep.hatenablog.com 1番履いている靴になっていました。 だからこの新しい真っ白スニーカーもきっと1番履く靴になると思います。 …

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

こんにちは。オトナになってからは自分の実力を知りまして、ひと様の作った料理の方が好物ですが、子供の頃は、いろいろと挑戦をしていたものです。たとえば、きゅうりのスープ(^O^)確か、クッキングパパの付録だったと記憶しますが、きゅうり...

しゅり

ひとりと三匹、ゆきだるま

最近古本を購入しました。 古本って本当安い、34円で結構いいコンディションの文庫本が購入できました。 （でも送料が350円くらいかかりました） それで...

いろとLiv

いろとlivの暮らしのこと

つい財布の紐が緩んで手を出したものの、結局活用せず捨ててしまった経験。私は数え切れないほどあります。

nachi｜なち

ひっそり暮らし

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 おはようございます！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らし…

整理収納アドバイザー taka

『つづく、暮らし』無理なくすっきり続けられる片づけ

私が他人さまの目ばかりを気にしていた頃の話です（/TДT)/ いや、50代の今でも人の目はガッツリ気になりますが・・・若

ことりんご

ゆるはぴ

こんにちは。ネット記事の家計診断を見ていると、だいたいは、こんなことが書かれています。貯金をしたいなら、まずは家計を把握しましょう。お金の流れを知ることから始めましょう。その通り、なんです。そうなんですが、怖くて、家計の中身を直視...

しゅり

ひとりと三匹、ゆきだるま

娘の怪我も治ってきて今週から元気に登園しています。わが家の手作りままごとキッチンまだまだ大活躍〜手作りレンジも〜(´∀｀*)最近すっかり背が伸びてままごとキッチンの作業台が低くなりときどきかがんで包丁トントンして

あんず

An's 日和

先月、初めて買ったスタッシャー。 保存容器としてだけでなく、低温調理でサラダチキンを作ったらカンタンにおいしくできたので感激！ 買ってすぐに「これは便利だから買い足そう」と思い、結局その後、３個を買い足しました。 スタッシャーとは スタッシャーは、洗って繰り返し使える、プラスチックフリーの保存容器。 冷蔵、冷凍での食品保存だけでなく、 電子レンジ、オーブン、湯せんでの調理が可能というすぐれものです。 （耐熱温度は250℃、耐冷温度は-18℃） 約3000回もの冷凍・加熱に耐えられる、ということなので 毎日冷凍や加熱に使っても8年もつのだそう。 かなりコスパはよいと思います。 私が買い足したのは、 スタンドアップ（クリア）19×21×6.2cm/1.6L サンドイッチサイズ（クリア）19×19×1.7cm/450ml 半ガロンバッグ（クリア）26×21×1.7cm/1.92L アマゾンの商品説明より抜粋 幅広い温度帯に対応。 保存だけではなく時短料理、料理の下ごしらえなど調理器具としての使用や小物入れとしても使える万能容器。 電子レンジ、オーブン、湯せんでの調理、冷蔵、冷凍での保存、食洗器での洗浄が可能。 耐熱温度は250℃、耐冷温度は-18℃。 作り置きのおかずや残り物のご飯を冷凍・冷蔵保存し、そのまま電子レンジやオーブンで温めることができます。 洗えば何回でもリユース可能。 ピンチロックシステムで密閉できるので、液漏れもしません。 スタッシャー・保存容器としてこんなふうに使ってます 今回、新しく買ったスタンドアップ・タイプ。 私の写真では分かりにくいので、パッケージの写真を　↓ 液体（スープ）も入れやすく、ピンチロックという優れたシステムのおかげで液漏れも全くナシ。 昨日、那覇のパン屋さんで買ってきたリーン食パンを入れて、冷蔵庫で保存。 6枚切りが4枚入りました。（底から見たところ） サンドイッチサイズは、小さめのイモ（ふかした紅芋など）の保存にも。 使いかけの野菜も。 半ガロンバッグのほうは、母のiHerbアカウントで後から買って、到着したばかりなのでまだ使ってませんが

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

私は絵を描くのが趣味と言っているけど、はっきり言ってうまくないです。 高校生の頃、友人たちと「心臓に羽が生えた」みたいな （ハートに羽が生えるみたいな...

いろとLiv

いろとlivの暮らしのこと

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 私は通勤バッグへのこだわりが強すぎてなかなか理想的なバッグに出会えません。 通勤バッグへの求める機能はこちら ・A4サイズ収納可能 ・軽い ・ファスナー付き ・内ポケット2つ以上 ・肩掛けできる ・ビジネス感が程よくあるシンプルなデザイン ・雨への耐久性がある おそらく数年は欲しいなと思っていました。 それがようやく即決したバッグに出会えたのでご紹介します。 paulsmith シンプルな見た目がお気り入りです。 目立たないところに外ポケットがなり、iphone11がちょうどよく入ります。 取手のアクセントカラーのおかげでビジネス感が少し緩和される…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

こんにちは。ブログを始めてから、どんどん加速がついて、洋服を減らしています。パンパンではないものの、二部屋分のクローゼットを埋めていた洋服が、今は1/3ほどの面積になりました。ウォークインで、全部で３畳ほどだったスペース、２畳ほど...

しゅり

ひとりと三匹、ゆきだるま

ずっと気になっていたところ。

ベリーの暮らし

ベリーの暮らし

 ■kujirato-m 夫の買い物って不思議だなぁ、 と思うことがあるのだけれど それほど料理をしない夫が今回は アイリスオーヤマから出ている『スロークッカー』なるものを 少ない

くじらto

クジラとまいにち

ふるさと納税で申し込んだ、北海道・上士幌町の牛乳そのまんまアイスが届きました。 夏はいくつあっても足りないカップアイスが24個も入っています。 昨年夏にも申し込んでおいしかったのと、還元率の高さでリピしまし

星野きいろ

自然体ミニマリスト

冷蔵庫横に新聞紙の広告を貼り付けていました。 かなり気に入っていたのですが、ショッキングなことを知り、 急遽取り除くことにしました。   と...

いろとLiv

いろとlivの暮らしのこと

何か面白そうなことをしてみたいと思う。 自分イベントと名付けたやりたいことをやる時間をとる、 という試みを毎週しているけど、それでもまだ足りない。 た...

いろとLiv

いろとlivの暮らしのこと

忘れて失効してしまったり、余計な買い物をしないよう、 楽天の通常ポイントはポイント支払いサービスで カード引き落とし分を相殺しちゃいます。 ポイントは早めに使い切ってスッキリ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 趣味の一つとして家庭菜園をしています。昨年に続き今年も玉ねぎの収穫が無事にでき、秋まで玉ねぎを購入しなくてもいい状態になってます(*'▽'*) www.okeiko-simplelife.com 大量じゃ〜♪ 玉ねぎの保管方法 日陰で風通しの良い場所に吊るして玉ねぎを保管するのが一般的です。 しかし、我が家は四角いかたちの家なので吊す場所がありません。 あえて吊すなら洗濯物を干している場所か、カーポートになります。しかし、その場所は日当たりの良い場所になるので、玉ねぎの保管方法としてはちょっと…という感じ。 で、悩んだ挙句、昨年は…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

最近、カウンター収納を整理したとき、 使わなくなったBOXたちを使って、 洗面所の収納を 改善させました♪ before 1年前くらいの洗面所収納 before写真を撮り忘れてしまったので、 過去記事写真より、以前の洗面所の様子。 色んなものを、棚に直置きしています(・・*)ゞ after BOXを並べてすっきり♪ ニトリで購入したペーパーボックスは、 結局こちらで使っています(´∪`*) その上の白いのは、無印のソフトBOXです。 軽いので、高さのある場所でも使いやすい♪ 収納している中身は、こんな感じです。 洗面所の収納は、全てにおいて夫が優先。 毎日忙しく仕事に出かけていく夫が、 できる…

さらり

小さな暮らしNOTE

こんにちは。高校生の頃から、基礎化粧品と日焼け止め、ファンデーションは、同じメーカーのものを使っています。路面店がなくて、通販のみのブランドでして、高級品ではないものの、値段はまあ、しますね。これを、セールのタイミングで、...

しゅり

ひとりと三匹、ゆきだるま

おトク情報をシェアしまーす。 楽天マラソン期間中に、楽天でコーヒーをポチったんで、ショップ数が多いと得するこの機会にと、 ふるさと納税＆クローゼット用ミニ除湿機壊れたから大きめ除湿機にアップグレードって思ったんですよね。 ポチる前に一応、楽

＊＊トモ＊＊

Tomolife

わが家の間取りです。

ベリーの暮らし

ベリーの暮らし