ちょうどいい暮らし

無印良品の白の布製のリュックを染めました。先日、カラーを間違えてしまったために、リベンジです。今回は２回目となりますので、少し慣れましたので、布を染める手順とポイントをお伝えします。 スポンサーリンク //

究極のミニマリストがあまりにもしんどくて哀しい。ミニマリスト、というか、ホームレスに密着したドキュメンタリーのレビューでも引用しました。あの人が50を過ぎてもまだ結婚できない理由。

秋冬用に、日焼け止めを購入しました。 ２０代の頃から素肌に自信がなかった私は すぐ近所に出かける時も、CCクリーム必須。 …でしたが、最近少し心臓が強くなってきてw いちばん近くのスーパーまでくらいなら 「日焼け止め＋帽子」だけで行っちゃおうかな と絶賛企み中です。 すっぴんに自信なさすぎなので帽子は必須アイテム(・・*)ゞ アベンヌのデイプロテクターは、SPF30＋＋＋ これからの季節の日常使いに適しています◎ キシキシせず、白くもならず、ほぼ無臭。 すっと伸びて とても軽い付け心地です♡ 顔色補正がないので、付けてたのを忘れるくらい パラベンフリー、アルコールフリーだけど 紫外線吸収剤は含…

こんにちは、まちのこです。長かった残暑を抜け、急に秋めいてきました。秋ってこんなに寒かったっけ？と暑い時期が長かったせいで思いだせずにいます。もう10月だからそりゃそうか。９月にワンピースを買っていました。でも暑さに負けてなかなか袖を通せず

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 ミニマリストをめざして約3ヶ月。 ついに大失敗していまいました。 ミニマリストというよりミニマリストをめざす過程の段階で起こる失敗、いや、面倒くさがりの人にしか起こらない問題かもしれません。 それは… 試験の受験票を間違えて捨ててしまったこと。 というのも試験勉強で夜遅くまで勉強していて 昨日のごはんも思い出せないほど疲れている日々が続いていました。 掃除もこまめにというよりは 時間があるときにまとめてやるような感じ。 受験票は他の大きめの郵便物と一緒に届いていました。 我が家は未処理ボックスがあり、届いた郵便物は一時置き場としてそこにいれていたの…

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あんどん仕立てのプランター栽培

メンバー限定で10%OFFの無印良品週間が開催中ですね。もうお買い物された方も多いのではないでしょうか。 私はセールが始まってすぐにお店に行き、気になっていた「糖質10g以下のお菓子」をいろいろ買いました。

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 10月前半で捨てたもの7つを紹介します。 スポンサ

福岡の有名なリゾート観光地である糸島には、とってもおしゃれな雑貨屋さんがあちらこちらに点在しています。おしゃれなインテリア小物やバス用品、キッチン用品、オーガニック化粧品などが揃うお店から、糸島ならではのマリン系のお土産が揃うショップまでそ

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 災害のときに防水や防寒の服があるか手持ちの服を確認して気づいたことが… この2ヶ月間服を買ってない！！ 48着から増えていません。 minisheep.hatenablog.com 自分のブログを遡ってみたら minisheep.hatenablog.com この福袋購入以来1枚も買っていませんでした。 細かく届いた日を調べたら約2ヶ月(正確には50日間)服を購入していませんでした。 新しい服を買う気がないかと聞かれたら 全くそんなことはない。 むしろ欲しい！笑 資格のためにゆっくり服を見れてないことは事実だけれど、ショーウィンドウ越しに可愛い洋服…

こんにちは、まちのこです。今日、美容室に行きました。２ヵ月に１回、カラーとカットとトリートメントをしてもらっています。美容室に行くのは大好きです。綺麗にしてもらって嬉しいし、サービスのマッサージも気持ちがいい、普段買ってまでは読まない雑誌を

ジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。 先日、ジムのスタッフから「筋トレの無料講習会があるのでどうですか？」とお誘いをうけ、それならぜひと旦那と参加してきました！ フィットネスのプロによる指導 筋トレや運動関係の本も何冊か読んだりして、ただやみくもに筋トレしてはいないのですが、運動のプロから直接指導してもらうという機会はいままでありませんでした。 先生は、私よりは少し年下の感じの、ガッチリとしたがたいのよい男性。 相当に筋トレ等で身体を作り上げてきたんだなぁと分かる素晴らしい体格です。 講習会では、いくつかのトレーニングマシンを使って、理論の説明を含めた実践的な個人指導をしてくださいました。 参加者は数人。 まずは、筋トレ前のウォームアップ。 軽くジャンプして肩を回す、という運動で血行を良くし筋トレの準備をします。 最初のマシンは、レッグプレス。座った姿勢で、脚で板を押し出す動作をするマシン。 私が（一応）一番得意なマシンです！ 最近は60キロでやってましたが、少し控えめに50キロでやってみました。 先生の指導は 3秒で押し出し、3秒で戻す。 筋肉に力を入れたまま（テンションを保ったまま）スローテンポで筋トレすることによって、血流が制限され、筋肉内が酸欠状態になる。 この状態だと、筋肉は激しい運動をしたと錯覚し、筋トレ効果が大きくアップする。 ああ、スロトレですね。 知ってるけど、最近やってなかった。 先生の指導で 「3秒で押し出す、3秒でゆっくり戻す。戻すときも、ただ戻すのではなくて、力を入れながら。」 これを、いつもよりも軽い負荷（50キロ）で15回・・・最後のほうはかなりきつかった💦 どの場所の筋肉を意識するかも教えてくれるので（←これが大事）、その場所の筋肉を意識しつつ。 そして、2セット目。 1セット目より強度を上げようというので、負荷を5キロほど上げて10回。 レッグプレスは合計でたったの25回でした。 が、いつも50～60回、普通のスピードでやっていた時よりも脚にきてる・・・。 勢いをつけてマシントレや筋トレすると、ラクなんですよね。 回数も多くできるし。 でも、スロートレーニングで、負荷がかかっている筋肉を意識しつつ力を抜かずに筋トレをすると、少な目の回数でも大きな効果が得られると再認識しました。

　　僕ら家族が自分たちを生きる事を大事にする為にも今回の引越しは必要な選択だったのかもとおもう事が起きた昨日。。現時点ではまだ書くことができないのでまた機会があったらブログで報告しまーす。←覚えてたらねｗ今回は5社見積もりしてもらった中でアート引っ越

先日、ダイソーで見つけたものを使って コンロ下の収納をすっきりさせました♪ コンロ下の引き出しは、以前この記事⇩のとき 大きく収納方法を見直してはいたのですが、 フライパンを縦に入れると、柄がつかえて 引き出しが閉まらないという残念な事態になり、 仕方なく、フライパンだけ横向きに収納。 まな板スタンドに立て掛けていました。 ＜before＞ ＊過去記事写真より ただ、引き出しを開け閉めする度に、 フライパンとその横のキッチンツール立て、 さらにその横の、パスタ入れの瓶が だんだんと後ろに ずれてきてしまうのです。 鍋の出し入れがしにくくなるので、 度々直さなきゃいけないのがプチストレス。 ↑こ…

こんにちは。ライフスタイルに欠かせない食器。素敵なデザインを見たり使ったりすると皆さんも一度は興味を持ったことがありませんか？ただ、食器はデザインばかりではありません。使いやすい食器というものは実は自然と普段から使われている背景があります。そこにはきっと

こんにちは、まちのこです。ブログをちょっと⁉サボっていた間にいろいろな事があったので、最近はそれを振り返るネタが多いのですが。10月の増税を前にして、９月に長年連れ添ってきた物を買い替えていました。私が結婚した当初から使ってい

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台風が来る前から避難することを想定して、 持ち出す物を確認しながら片付け始めていたけど・・ まさか地震まで台風時に起こるなんて! 全く想定外の出来事でした。 これを機に台風や地震の災害から「家族を守る

レジ袋有料化にともない、エコバックが推奨されています。しかし、実はレジ袋よりもエコバックの方が環境に優しくなく、コストも高いという衝撃の事実を知りました。その事実と私が使っている究極のエコバッグについてご紹介します。 スポンサーリンク //

整理収納アドバイザー takaです。 『つづく、暮らし』に ご訪問いただきありがとうございます☺︎  ◎子育てママの暮らしをサポートしています。 『つづく、暮…

決断までの道のり自分自身でも「今さら…」という感じも否めないのですが、”食器洗い乾燥機”、つまり”食洗機”を急に欲しいと思うようになりました。少し前までは「絶対に要らない、必要ない！」なんて思っていたのですが、どうして急に心変わりしたのか？本当に買ってい

無印良品週間で買うべき物は、家具や収納用品だけでは無かった！災害対策にもなる無印の便利なグッズをお忘れなく。センサーライトや持ち運べるライトは停電の時のお助けアイテムです。イザという時にすぐに使うためには、頑丈ボックスでしっかり管理しましょう。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 台風19号上陸。 私のスマホから警報アラームが1度も鳴らなくて、スマホが正常に機能していないのかもしれないと不安でした。 一人暮らしするときはテレビはいらないかもしれないなんて考えていましたが、テレビから台風情報を得ていましたので、テレビがあってよかったと心の底から思いました。 台風が過ぎた後、避難所に避難された方が体験をまとめてくださり、家にいながら避難所の様子を知ることができました。 自分の家の中を見渡して いつ起こるかわからない震災の準備が十分に足りているだろうかと見つめ直すきっかけに。 モバイルバッテリーは5000mAhの1台のみ。 2回分…

こんにちは、まちのこです。今年の夏に３年程使っていたウォレットポシェットが壊れてしまい。ボタン、金具が取れた！強力ボンドで修復を試みた形跡有り。こうなると、財布とバッグをいっぺんに失うことに。財布は先を見越して、...

収納場所やお手入れの手間を考え、少ない靴で過ごすようにしています。 10月も中旬になり、靴も秋冬仕様に切り替える時期がやってきました。 今回は、この秋冬に履く3足と手放し候補のサンダルを紹介します。 スポン

あっという間だった気もします。

大物をひとつ、手放します。

台風一過 台風19号。 電柱を倒すくらいの猛威と聞き 家の前に立つこの電柱が 心配だったけれど、 何とか頑張ってくれました。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 台風一過の今日は、 兼ねてからやらないとと思っていた 靴箱掃除に着...

　　昨日は新居に置く家具や寝具選びにニトリにお出かけしてきたわ↑前に走ってるの旦那っすｗ近所にホームセンターあるんだけどダサいうえにSAILでもしてない限りニトリの方が安いという矛盾。ってホームセンターでも日用品や愛犬たちのオヤツetc...でお世話なってるん

皆さまごきげんよう♪本日は（も）住まいネタで～す♪前回我が家のリビングのすっきりした空間写真を記事にしました(._.)φ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓※↑クリックすると関連記事にジャンプします。写真1枚だけのゆる記事にも関わらずいつもより多くの応援

ひとり家で過ごす時間が大好きなOL。節約のために続けるお弁当と家計簿公開と。「自分の時間を予約していく」っていう考え方と、「こうなったらうれしいな、楽しいな、っていう『ワクワクリスト』をつくって叶えていく」っていう考え方がいいなって思って、2019年10月始まりのCITTA手帳買いました。時間がなくてもやりたいこと...

これが届くのを、すごーく楽しみにしていました！ スーパーセールでポチしていたキッチンマットです♪ なんせ、ここ数年、我が家はずっと キッチンマットジプシーだったのです。 昨日まで使っていたこのキッチンマットは、 使用歴、たったの１年２カ月… (・・。)ゞ 買い替えの理由は、すぐに滑ってずれてしまうから。 購入直後こそ滑らなかったものの、 洗濯を重ねるうちに滑り止めが弱まったのか すぐずれる→直す→ずれる→直す→ずれる… がエンドレスで、毎日地味にイライラ…(¯―¯٥) そこで、滑り止めシートを買ってきて マットの下に敷いたら滑らなくなったけど 気付いたら、なぜか床がベトベトに (；∇；) でき…

最近、疲労感が半端ないからストレスに成る事はできるだけ避けたいけど楽しいと思う時も有るものだから某遊びに参加すると５割ぐらいの割合でストレスを生む半分ストレス✖半分楽しい相殺されて±０って事には成らずに、ストレスだけが蓄積されていくそれだけストレスのパワーは強い歳を重ねる度に心が弱くなってるし身体の不具合も次々に出てくるこんな事を思っては駄目だろうけど生きる事に疲れたと、思う時がよくあるそんな日はお...

以前使っていたカーテンを新しい部屋でも使いたい！ // そう思い立って付けてみたものの丈が合ってない… 引きずっておる・・・ 以前unicoで購入したカーテン。色合い、品質ともに気に入っておりました。 新しいカーテンを買うのもいいけど、思い入れもあるし安い金額なら仕立て直してまた使っていきたい とりあえず購入店のunicoに電話 「以前そちらで購入したカーテンなんですけど、裾上げは可能ですか？」 「はい、可能可能であれば持ち込みの際に商品を購入されたときの型番が記載している用紙をお持ちください」 えー。そんなものあったっけ・・・ ありました 2013年購入ですって。結構前だな。レシートまで丁寧…

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イケアで買い物しようとしたらローカルルールがラーメン二郎並みに初見殺しだった イケアに良い感じのブラインドがあると聞いたので炎天下の中行ってまいりました。 お目当てのブラインドを発見。ふたつ手に取り レジへ向かおうとした時に気付きました。 （イケアで買い物するの初めてや） 何度か来たことあったけどいつも商品を見るだけで購入したことなかった。 まあ何とかなるべ。 そう軽く考えてました。 とりあえず未購入のやつは黄色い袋に入れるってことは周りのお客を見て分かりました。 今回は初めてなので有人レジに行きました。着くと先客が一名会計してます。 何やら会計でもたついてます。 その間に目の前にベルトコンベ…