ミニマリストになりたい

引越の際、大きな家具家電はほぼ処分しました。 過去記事　家具家電の出張買取 大きなもの●冷凍冷蔵庫●テレビ　●ガステーブル　●ダイニングテーブルセット●キッチ…

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先日、お世話になっている知人にいただいたのがたくさんの「島にんにく」。 知人の親族が無農薬で栽培したという貴重な野菜です。 母と同世代である、その知人に聞いた言葉が「にんにくは、がんを予防する食品のピラミッドの中で、トップにあるからね、つとめて食べてますよ」 あぁそういえば、そんな「ピラミッド」見たことあったな、と思い出しました。 「がん予防」に効果が期待できる食品 こちらがいただいた島にんにく。 びっくりするほどたくさんいただいてしまいました。 こんなに～！？と思いましたが、知人ご夫婦はたくさん食べているみたいで。 島にんにくは、ふつうのにんにくより小ぶり、薄皮が紫色です。 ・・・というわけで、がん予防に効果が期待できるとされる食品をあらわしたピラミッドについて、あらためて調べてみました。 1990年アメリカの国立がん研究所で「デザイナーフーズ計画」(designer foods project)というものが発表されたのですが、この計画で登場したのが、 疫学的研究データに基づいたガン予防に効果のある野菜や果物(約40種類)をあらわしたピラミッドの表。 この取り組みによって示された指針は成果をあげ、アメリカではがんによる死亡者数が減ったとのこと。 そのピラミッドがこちらの図。 図はこちらのサイトよりお借りしました→ うん、このピラミッドは見覚えあるわ。 そして確かに、にんにくが「がん抑制効果」のトップに君臨しています！ にんにく、もともと大好きなのですが、やっぱりにおいが気になったり、また島にんにくは薄皮が剥きにくかったりで、そこまで積極的には食べてませんでした。 が、島にんにくをくれた知人の言葉で、にんにくについて再認識しました。 上記のサイトによると にんにくは、アメリカ国立がん研究所作成の「デザイナーフーズ・ピラミッド」で最上位に位置付けられているほど優秀な野菜です。 にんにくの独特のにおいの元は硫酸アリルで、病気や老化を招く活性酸素を抑制する強力な抗酸化作用があります。 にんにくを切ったり、すりおろすとアリチアミンに変化し、ガンを予防します。

かりんか

南国シンプルライフ

持たない暮らしをめざして、断捨離したら、もう買わなくてもよくなった物がたくさんでてきた。そんな読者の、「もう使わなくなった物」「もう買わない物」を紹介します。使うのが当たり前だと思っていても、本当は不用な物をたくさん買っていませんか？

筆子

筆子ジャーナル

手持ち靴４足のうち１足を放出 こちらの靴です 2015年か2016年に購入した ショートブーツ 全体的に見た目が みすぼらしく感じたためです 合皮製なので どちらにしても そろそろ素材が寿命です ローヒール・サイドファスナー・合皮・リーズナブル・幅広 またこの条件の靴に会えるといいな♪ 今までありがとう 靴は３足に バレエシューズ サンダル レインブーツ リーズナブルな合皮製の靴たちです 断捨離予備軍 昨年の夏に買った サンダル つま先の合皮が剥げてきてます アッパーも靴裏も・・・ 次の夏は厳しそうです 脚の甲も指もみえないデザインで 大好きなので できれば同じものが欲しいけれど 無理そう(^…

まや

もふもふな毎日

ずっと使い続けていたモノが壊れた、故障したとき、その時どうするか？捨てる、再購入する、別の用途で使用する、等の選択肢がありますが、私は何事も「その場ですぐ決める」ようにしています。■六年間愛用のバッグに不具合が発生六月上旬、衣替えのついでに何気

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仮り暮らしのブログ

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ktcsm

平屋持て余シンプルライフ

先日のツイート。 夫が息子の住む所へ出かけていった。 最近また熱心に自転車を組んでて、それを載せて車で行き、向こうで息子

ヌー

すっきり、さっぱり。

※2019年7月15日更新 「えっ嘘っ！?まだ高い通信料を払い続けて、損してるのですか?」 （※民泊Wi-Fiの端末を、実際に７～８台借りてレビューしているので、信憑性が高い情報だと自負しています。） 民泊Wi-Fiは、無制限なので通信制限を気にせずにサクサクと「You Tube」を見れるのが特徴。 民泊Wi-Fiは、個人でも契約できます。 個人利用できる民泊用ポケットWi-Fiの特徴は? 初期費用→０円 しばりなし（いつでも解約OK） １日で３GB使用できる（ほぼ無制限） ２０１９年に「月額費用３，３００円だけでいい」というシンプルな料金体系の、民泊Wi-Fiサービスが登場しました。 「通信…

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扇風機は羽の後ろの空気を前に送っているので、涼しくなるはず！ 気化熱の原理も利用しています。 液体が蒸気になるときに、まわりの熱を奪い涼しくなるというアレです。 エアコンを使うときは、サーキュレーターも利用してください。 エアコンの空気を循環させることにより、節電になります。 家に帰ってきたときの「むあっ」という熱気も、サーキュレーターを窓の外に向けることによって、あっという間にとることができます。 www.muji-nobita.com イイネと思ったらポチしてください(*^^*) にほんブログ村

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 ミニマリストな生活 & シンプルライフ とにかくモノ(家具)のない我が家  どこもかしこもガラーンとしています  しかしこの無駄な空間がお気に入り 持たない…

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ことりんご

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