コンパクトライフ

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くらため

くらため帖

例の騒動も相まって、この春の引越しに関するニュースを頻繁に目にする今日この頃。 「時期をずらしましょう」と言われても、みんな揃ってよーいドンの新生活シーズン、そうもいかないどうしよう、な方が多いでしょう。 ただでさえ大変な引越し、こりゃたま

crispy-life

カリッとした毎日。

2017年の末頃に左足首を捻挫後、身体のバランスを崩して肩の痛みを発症、左腕が上がらなくなったため筋トレ禁止令が出ていました。 それ以来ずっと治療に通ってましたが、去年の12月半ばから治療院を変えたところ劇的に回復。 筋トレもOKが出たので、1か月程前から少しずつ筋トレを再開して、久しぶりにジムのInbodyで筋肉量や体脂肪率などを測ってもらいました。 筋トレ禁止でした 去年の4月頃から、肩の症状が悪化したため筋トレは一切禁止でした。 なので、およそ8か月程筋トレを全くできない状態でした。 ジムにはその間も行ってたけど、筋トレはできないのでトレッドミルで歩いたり、パワープレートに乗ったりする程度で運動らしいことはほとんどできず。 ジムでは定期的にInbodyという機械で体重や筋肉量、体脂肪などを測ってもらってましたが、筋トレができないので筋肉が落ちていそうで怖く、去年の8月に測定してもらって以来、ずっと測定してませんでした。 （去年8月の測定では、案の定、筋肉量がかなり落ちてしまってました。後述） 筋トレを再開したのは、今年に入ってからです。 Inbodyの測定結果 筋トレ再開してから1か月しか経ってないし、しかも少しずつ身体を慣らしている感じなので、正直、測定はまだしたくない気持ちもあったんですが。 とにかく現状を知ろうということで、思い切ってジムのスタッフさんに測定をお願いしました。 そして結果は。 比較：2018年8月→2019年2月14日 体重：　48.2kg　→　49.6kg 筋肉量：32.5kg　→　34.7kg 体脂肪率：27.8%　→　25.0% ということで、なんとビックリ、筋肉量が2.2kgも増えてる！ そして体脂肪率は3%近く減少。他の表で見ると、体脂肪量は13.4㎏から12.4㎏と1㎏も減ってる！ 体重は前回測定時より増えてますが、標準範囲内（BMI20.1）なので、OK。 なによりも、体重増えた分が体脂肪ではなくて筋肉量だったというのがすごく嬉しいです！！ 2㎏も筋肉量を増やすって、なかなか難しいことと思いますが、結果的には過去2年半の間で一番筋肉量が多くなりました。

かりんか

南国シンプルライフ

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くらため

くらため帖

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fujiko

The Taste of B

今日は頑張りました（もう昨日になるけどね）子宮の術後の不調も落ち着いてきてかなり元気でした結婚後一戸建てを建てた時のクローゼット用のチェストでしたがひとり暮らしを始めることに成って天井まであるYAMHAの花嫁タンスが引越し先に高さ的に無理で入らず涙を飲んで処分したけど超コンパクトなこれだけは持ってこれたので今も使ってますがこの２０年前に買ったクローゼットチェストをリメイクすることにしました。つづくけど ...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

2週間後に引越しするので準備しているが、物が多すぎて足の踏み場がない。どこから手をつけていいかわからない、という相談メールに回答。どんな新生活にしたいのかゴールを決めて、そのゴールを達成するために戦略をたてます。できるだけ不用品は捨てること。

筆子

筆子ジャーナル

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くらため

くらため帖

継続中の蔵書整理、古書の買取りに「リコマース」を利用してみました。

ヤマネコ

ネコハウス

こんにちは、まちのこです。暮らしを小さくしてから家の中の事を楽しむゆとりが出てきました。５DKの一軒家から２LDKのマンションにお引越し。大きな家の時はやってもやっても掃除が終わないとか、家の中の移動がいちいち遠かったり。そんなことで少..

まちのこ

いえねこ

以前の私の部屋にはクッションがいっぱい有ったけど昨年の秋頃から全部押入れの中です。以前のお布団まわり2017年　10月頃最近の写真秋冬は寒いのでソファーに寝転がる事が無いからソファーがじゃまになり押し入れに突っ込んで片付けたらすっきりしたそのすっきり感が癖になりもう半年ぐらいクッション無し生活つづくけど (๑•̀ㅂ•́)و✧応援もよろしく　　ちょっと本気な節約とダイエット０２－１３　うーん？な　節約的ダイエットご...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

アメリカに活動の拠点をうつした、片付けコンサルタントの近藤麻理恵が、なぜ、欧米で人気があるのか、その理由を4つ紹介。1.片付けに対する需要、2.こんまりのマーケティング、3.こんまりメソッドのシンプルさ、4.こんまりのカリスマ性、以上を詳しく解説。

筆子

筆子ジャーナル

建国記念日の連休で伊勢に1泊旅行をしました。 小4息子と一緒に電車移動ということで、荷物は最低限に。 荷物整理には無印のポーチが便利でした。 バッグの中身を紹介します。 スポンサーリンク 目次冬の1泊旅行・

星野きいろ

自然体ミニマリスト

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くらため

くらため帖

2019年2月1日ー14日に着た服 着用回数が多い順 ウールフリースジャケット（Snow Peak） 着用回数 13回 今期は こちらを 基本 毎日着てます （下にモンベルのハイネックインナー着用） ウール混パンツ（DRWCYS/ドロシーズ） 着用回数 11回 ボトムはこれ ウールロングベスト（COLD BREAKER） 着用回数 ８回 通称「マタギベスト」 寒い時はこれを重ね着 ウールボアアウター（COLD BREAKER） 着用回数 ５回 外出時のアウターはこれ ウールパンツ（Snow Peak） 着用回数 ４回 外出時のパンツ ウールジャンパースカート（Snow Peak） 着用回数 １…

まや

もふもふな毎日

バスタオルをリネンにしてから、そろそろ2年が経とうとしています。 使いこむほどに、リネンのバスタオルがますます好きになっています。 リネンの良いところ 吸水性が高い（吸水率は、綿の４倍と言われている） 速乾性（中空構造を持つ繊維のため、水分を素早く発散できる） 丈夫で長持ち（リネンに含まれるペクチンが汚れをはじくため汚れにくい。また水に濡れると強度が60％アップ。綿の2倍の強度） 使いこんで洗濯を重ねると柔らかくなる 衛生的（通気性が高く、細菌の発生を防ぐ。バクテリアの発生率が低い） 水に濡れると強度が増すということなので、洗濯にも強いですね。 綿に比べて吸水性が高いというのはちょっと意外ですが、速乾性もあり衛生なので、タオルにはぴったりの素材です。 また、普通のパイルのタオルと違って、かさばらないので、モノを減らしたいミニマリストにとってもうれしい素材です。 私のリネン・バスタオル 以前のブログでも書きましたが、リネンのバスタオルは布を買って手作りしたものです。 まあわざわざ手作りしなくても、既製品もありますけどね。 例えばこんなの、素敵ですよね・・・。 が、沖縄住まいのため、送料が高くなるものしか見つけられなかったので、布地を買って作ることにしたのでした。 そしてこちらが、作って2年後の、私のリネンのバスタオル。 （リネンなので、当然シワシワしてます。） 2年間使い続けてきました。 生地の拡大↓ バスタオルなのでガンガン洗濯機で洗ってますが、（リネンは洗濯に強い！） 生地の傷みはほとんどない 色は最初よりも少し白っぽくなったかなという程度（もともと生成り色） パイル生地のタオルは、2年も使いこむとゴワゴワして肌ざわりが悪くなったりします。 が、リネンのタオルはもとからザラっとした生地だし、使いこむほどに柔らかくなってくるので、2年使いこんで少々くったりしたのがまたいい感じ・・・。 （洗い立てはパリッとしてます） まだまだ使えます。あと何年使えるかな～。 コスパはかなり良いと思います。 私が使った生地はこちらです。 146cmワイド幅 生成りナチュラルリネン【1mまで小型宅急便可】刺繍/クロスステッチ/こぎん刺し/カーテン/カバー/無地

かりんか

南国シンプルライフ

愛用中のキッチンツールとさい箸ですキッチンツールは　新しく購入して使っているものですキッチン用品の調理器具や小物類などの使うものによっては　購入の際　私なりのルールを持っているので　　それを基準にしていますひとつは　継ぎ目がないことです継ぎ目などがあると　その部分から壊れることがあるのでシームレスタイプのものを選ぶようにしていますふたつめは　色移りや変色するものには　黒色と決めていますキッチンツー...

ＫＯＫＯ

ＫＯＫＯ＆ＨＯＭＥ　<旧名 For Best Smile>

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marimo

あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

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くらため

くらため帖

トレンドに左右されない『上質なもの』 身につけるだけで『豊かな気持ちになるもの』 シンプルなコーデに使うだけで、アクセントになって 印象が変わるのがカシミヤ100%の大判ストール。 　　　　　　 　　

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

シングルタスクとは、一つずつ仕事を片付けていくことです。複数の仕事を同時にこなすマルチタスクがよいと思われる現代ですが、実はシングルタスクのほうが、ちゃんと仕事が進みます。シングルタスクをする具体的な方法を7つ紹介します。

筆子

筆子ジャーナル

ティーマを使ったひとりご飯の写真がまとまってきたので、記録とご紹介の第二弾です♩ 第一弾▷ティーマ2枚のひとりごはん活用法＆食器全数掲載▷イッタラ２枚。一人暮らしの食器と盛り付け例〈全18種〉 ティーマ21センチ トースト朝食 バタートースト、ゆで卵、ほうれん草のソテー、マカロニサラダ。 何の特徴もないモーニングセットです。 残り物ブランチ ナスとピーマンの味噌炒め煮、ゆでブロッコリー、れんこんのきんぴら。 味噌炒めは煮汁がひたひただったのでボデガのグラスに。 ▷デュラレックス ボデガS 200cc おせち 今年は手作りに挑戦しました。 ▷謹賀新年。と、初めての手作りおせち 真っ白でシンプル、…

nachi｜なち

ひっそり暮らし

こんにちは、まちのこです。とうとうやってやりました！私のウチの２大手放し候補たちの断捨離。ここまで紆余曲折ありましたが。ついに決行する事が出来て清々しい気持ちでいっぱいでございます。1度気になりだすとやっ...

まちのこ

いえねこ

3連休の一日、沖縄本島北部の名護へ、桜を見に行ってきました。 お花見に行った日のコーデとともにご報告しますね。 沖縄の桜は「緋寒桜（ヒカンザクラ）」 沖縄で見られる桜は、日本本土で見られるソメイヨシノ等とは違い「緋寒桜（ヒカンザクラ）」という種類。 濃いピンクの桜で、１月後半から咲き始める「日本一早い桜」なのです。 本土の、はかなげな淡い色合いの桜を見慣れている私には、沖縄の桜の雰囲気はかなり違うもので、この濃い色はいかにも南国的な感じがします。 そして、沖縄の桜は気温の低下とともに開花するそうなので、桜前線は北から南へと南下します。 ということで、日本一早い桜は本島北部で咲き始めるのです。 本島の中部地方に住んでいる私たち、北部の名護市へ桜を見に行くことにしました。 名護城（なんぐすく）公園 私たちが訪れたのは、名護市の名護城公園。 沖縄在住8年目にして初訪問です。 もともとは今帰仁（なきじん）城址の桜まつりに行こうかと計画していたのだけど、ランチを名護市内の行きつけのカフェで食べたかったのと、中国や台湾の春節（旧正月）休暇で観光客がいつも以上に多そうな気がしたので、今帰仁は今回はやめることにしました。 名護城公園の展望台より、名護市内を一望 初めて行った名護城公園、車でまずビジターセンターまで入りましたが、ちょっとした「山」になっていて、思っていたよりもかなり広く高低差も激しい。 母も一緒だったので、あまりたくさんは歩きませんでしたが、名護城跡への階段はかなりきつく、息が切れるくらい・・・ 翌日ふくらはぎがちょっと筋肉痛でした(笑) こちらの公園は、桜が咲いている場所はポツポツ・・・どちらかというと地味な場所で（それでも海外からの観光客がそれなりに来てました。皆さんこんなマイナーな場所まで来るんですね～）桜を見るには穴場スポットかも。 とにかく、満開の美しい桜を見ることができて、とても満足。 やっぱり自然の中を歩くのはいいですね。 ところで沖縄では、本土のように「桜の下で宴会」というようなお花見ってないようです。 お花見コーデ お花見だからって特別な格好はしないし「コーデ」っていうほどのものでもないですけど・・・(>_

かりんか

南国シンプルライフ

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くらため

くらため帖

先日ようやくマイマシンのメンテナンスを行いました。軽くて小さい、はどれくらいもってくれるのか。家とか鞄とか収納とか、目に見えるものは小さいほうが身軽でいいけれど、データは現実問題「重く」ない。キャパシティの小さい人間が持てるモノの数とは。

crispy-life

カリッとした毎日。

日焼け止めクリームが 苦手な 自分への バースデープレゼント 紫外線・赤外線・可視光線 100％カット生地の アームカバー（アームシェード） サンバリア100製 念願のお迎えです 世の中が 紫外線を気にする時期に入る前に がんばって購入 マイカラーの グレー 長年 UVグッズの海を さまよいました 300円の アームカバーから 無数に買い替え 昨年までは UVカットスプレーを 噴霧したアームカバーまで さまよいました たぶん これが最後 手の甲カバー ただし 通気性は 腕の内側の メッシュ素材以外 ないと思った方が 良いです 時と場合に応じて グッズを使い分けます 日焼け止めクリームを 出来る…

まや

もふもふな毎日

こんにちは、まちのこです。昔から私の冬の装いはスカートにタイツ、もしくはワンピースにタイツの組み合わせが多いです。タイツが温かいので〝タイツを履きたいからスカートを着る〟と言っても過言でもないような。今年もたくさんスカートを着ました。...

まちのこ

いえねこ

以前はお菓子作りが趣味だった私が、なぜ、お菓子を作る道具を断捨離することにしたのか、そのきっかけと、実際にどんなふうに捨てていったのか詳しく紹介。趣味を手放すときの考え方も合わせて紹介しています。この記事は読者の質問に回答するものです。

筆子

筆子ジャーナル

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くらため

くらため帖

出来ることなら物は増やしたくない！ レンタルで済むなら買いたくない！ だけど、とうとう度重なる突発的な旅行、帰省、出張に 対応し切れず、渋々キャリーケース買いました。 　　　　　　 　　＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

さいごまで「使い切るため」に便利だった、ウェットシートの蓋について。

ヤマネコ

ネコハウス

シンプルな暮らしをめざして、日々の出来事の話しを少しばかり・・・・・

HASU*

心地良く、シンプルに*

そういえば、今の私の部屋は変わりつつあるんで以前・・・紙袋で作ったカラフルなmarimekko　ボックスは可愛すぎるのでテーブルの下の見えない位置に移動しちゃいましたね部屋が変われば小物も変えたく成るんだよね。黒のmarimekko ロゴのBOXは横長のものが２個大き良いほうが１個そっちはまだ飽きずに使ってます。BOX系はシンプル収納の為にはとても便利なのですよね。自作の材料費無料BOX　๑•̀ㅂ•́)و✧もっともっとミニマルに生き...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

シンプルライフに取り組んでいる読者4人のお便りを紹介。・今年の目標は物をちゃんと使うこと、・ワールドギフトに不用品を寄付した話、・断捨離をして家の中がスッキリしたら人生が明るくなった話、・自分のお金の使い方に関する気づき。どれも興味深いです。

筆子

筆子ジャーナル

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くらため

くらため帖

マジックソープを希釈して入れている泡ボトルを、カインズホーム製品へと買い換えました。

ヤマネコ

ネコハウス

家具と収納を見直して、赤ちゃんとの暮らしを色々シミレーションしてみるものの。 ▼　【家具と収納の見直し】無印良 ...

みう

ヨガとシンプルライフ

絡まないブラシ 現在のヘアスタイルはバスト下まであるロングヘアです。 昨年の夏から年末頃まで美容室へ行くタイミングを何度も逃し続け、毛先はパサパサ、更に夏の紫外線で全体的にゴワゴワ。 やっと美容室の予約が取れた年末、いつもよりリッチなトリートメントと縮毛矯正でサラサラのストレートにしてもらいました。 が。 痛みの蓄積がひどいようで、どうやってもコームが引っかかってしまう状態でした...。 そこで手に取ったのが、絡まないブラシ 。 流線的な形状がとっても持ちやすくてびっくりしました。 右手でも左手でもしっくり。 ▷女髪ブラシ 柄の部分がないタイプもありましたが、丸っこくて持ちにくそうかな？と思い…

nachi｜なち

ひっそり暮らし

せまい部屋で上の方から下の方まで画面に入れるのが難しいから工夫してみた斜めアングルで撮って画像加工で平行にしてみた。以前撮った縦長の写真パネルを入れると手前の床までは厳しい斜め撮り写真ってブログ的にはイマイチだからズームインの逆のズームアウト機能がついたカメラとがあると良いけど画角とか視野なんちゃらの問題で難しい(´・ω・｀)っぽ手前はお気に入りの黒床つづくけど (๑•̀ㅂ•́)و✧応援もよろしく　　節約ご飯の...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

ミニマリスト主婦、筆子の今年の目標は、余計な物を買わないこと。1月の買い物状況の振り返りと、買わないための工夫を詳しく紹介します。1月は、最初の月ということもあり、まあまあ順調に買わないですませることができました。

筆子

筆子ジャーナル

こんにちは、まちのこです。昨日は全国的に寒ーい１日、雪の凄い地域もあったようで。最近の気候は全く分かりませんね。朝晩は冬らしく冷え込み、昼間は春の陽気って。いったい何を着ればいいのやら。冷静に考えればまだ２月、昨日のよう...

まちのこ

いえねこ

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くらため

くらため帖

女が服を、捨てる時。久しぶりに服を捨てました。捨てたのは、シャツ、ブルゾン、コート、Tシャツ、スエット、などなど。冬物アウターも含むので、それなりの量になりました。

crispy-life

カリッとした毎日。

今回は　前回の記事の続きになります前回は　『収納用品の組み合わせアイデア』で　ダイソー×イケアのケースを組み合わせてお箸や箸置きなどの収納を紹介させていただきました今回は　そのケースを収納している　キャビネットの中を紹介させていただきますワイングラスなどの特別な時に使うものやお客様用のもの以外　タンブラーは　すべて　ここに収納していますお箸や箸置きなどを収納しているケースは　左側になります左側は　...

ＫＯＫＯ

ＫＯＫＯ＆ＨＯＭＥ　<旧名 For Best Smile>

昨日は体調は戻ったのだけど逆に気力がない日だったから、だらだらしちゃいました。だらだら～ごろごろ（以前の床の時の写真）（今はこんな感じ）たまに、『前のほうが良いのに』と言われるけど、黒が気に入ってるから元に戻す気は全く無いかも。でも春が来て夏に成ったらソファー周りは変わるはず。つづくけど (๑•̀ㅂ•́)و✧応援もよろしくブログ村テーマ節約にチャレンジ！　　頑張らない節約節約ご飯の記録０２－０８　家にある食...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

こんにちは、まちのこです。久しぶりにスニーカーを新調しました。手持ちのスニーカーは１つ。そろそろ買い替え時期が来たような、くたびれ具合。白いスニーカーが好きです、何かと合わせやすい。白いスニーカーの醍醐味は清潔感溢れる雰囲気が出...

まちのこ

いえねこ

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くらため

くらため帖

半月ごとに 着た服の 出番数を 集計します 目的は 地味に出番がある服の 把握です １日早いですが 最初の集計です 2019年1月1日ー14日に着た服たち （着用回数が多い順） ウールトップス（Snow Peak） 着用回数 13回 今月も ほぼ毎日着用中 ウールロングベスト（COLD BREAKER） 着用回数 10回 通称、「マタギベスト」 先月から 寒い日々の部屋着として ウールトップスの上に着てます ウール混パンツ（DRWCYS/ドロシーズ） 着用回数 ８回 トップスよりも 出番が少ない理由は 上だけウール服を着こんで 下はパジャマのまま過ごす日が あるためです ウールフリースジャケッ…

まや

もふもふな毎日

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くらため

くらため帖