暮らしごと。

レクチンフリー食を始めてもう少しで一年、 思ったように食材が手に入るとは限らないので 普段は低レクチン食になればいいやという考えでやってます。 が、夏が終わり（と言っても沖縄はまだ微妙に夜も暑くて冷房かけて寝てますが💦） 市場に出回る野菜なども変わってきたので、毎日の食卓にも変化が出てきました。 主食はイモ類がベスト 最近は、白米を炊くのは一週間に一回くらいかな。 （一回ご飯を炊くのは三合、２～3日分くらいになります、我が家の場合） あとは　↓ 毎日、サツマイモ、紅芋、田芋、サトイモ・・・ 県産の青バナナが手に入れば、これも主食の仲間入り！（写真の左上） 県産の青バナナは、買ってきてすぐに加熱しないで置いておくと ちょっとだけ黄色がかってきたりするんですが これも酸味とすこーしだけ甘さが出てきて、めちゃおいしい！ レジスタントスターチは減ってくるでしょうけどね～。 白米の代わりに、こういうイモ類（ジャガイモ以外）を主食にしていると ほんとに不思議なんですが体調が良くなってきます。 私の場合は、 お腹の調子が良くなる 体重（体脂肪）が減る（先日のinBody測定でも結果がでた！） 鼻水が出なくなる よく眠れる、さらに寝覚めがスッキリ 疲れにくくなる など。 そして、仕事がら腰痛持ちの旦那は 「イモが主食になると、腰が軽い」と喜んでいます。 腰痛にも良いんですね。 詳しくは でも、ご安心ください、決していつもストイックにやっているわけではないんですよ。 たまにはこんなスイーツ系パンも食べたり。 お気に入りパン屋さんで買った、パンプキンロール。 パンを食べると言っても、材料だけはちゃんとチェックしますよ～。 ショートニングやマーガリンを使っているようなパン屋さんでは絶対買いません！ 最後に イモを主食にすると、確実に体調はよくなるんですが ただコスト面では白米に比べるとかなり高くつくので そのへんのバランスを見ながら、イモを食べてる感じです。 私の場合、レクチン豊富な食材を食べてしまうと 翌日に鼻水がドバーってなりますが💦 ガンドリー博士によると、例えば厳格にグルテンフリーをやったりすると グルテンを消化できない身体になってしまってたいへんなそうなので

かりんか

南国シンプルライフ

ブログを始めて2週間経ちました。ありがとう、と思うことが増えました。ありがとうございます。

mellow

+YOU by mellow

一気に寒くなったここ数日。 夏の間は全く飲んでいなかったハチミツ入り紅茶が復活。 一日の始まりはまずこの一杯から。 はち

kazumi

days & things

ネットの時代でもコストが下がったおかげで名刺の使い方は広がっています

婚活係長

恋する熟年・婚活バイブル

畑に転がっている冬瓜(トウガン)のうち、大きくなっているものを、30個以上収獲しました。畑には、多分50～60個は残っています。 収穫した冬瓜は2種類あり、丸い形の「大丸冬瓜」と、細長い形の「早世長冬瓜」です。大きなものは、前者が7.4Kg、7.3Kg、後者が7.3Kg、6.9Kgあ

ひろ

「いのち輝き塾」…人が輝く、企業が輝く、地球が輝く

娘の部屋から完全撤退して、２年半ぶりに自宅へ戻りました。自宅は水道を止めていましたが、緊急事態宣言解除後に開栓してもらいました。が、お風呂は使えませんでした。いろいろ悩み、先週、工事も終わり、無事にお風呂、使えるようになりました。これからは給湯はガス（

メイ

うちごもりdiary

　しつこいようですが、もう少しオープンソースのお話をしてみますwww。「そんなにタダでソースが欲しいのかwww！」　はいw（笑）。　それは少しありますwww。 　オープンソースの異論、その問題として、コンビニのトイレを例にすることができます。　観光地や祭りの日、コンビニのトイレに人が殺到してしまうことがあります。　無償提供して来店客へのサービスのつもりが、観光客が殺到してさばききれなってしまいます。　...

padroll bedroll

振り返りの多いこと

　「オープンソース」、ブルドック・ソースなんてのとは違いますが・・・。　まるで出来の悪い洒落のようですが、私はこれで結構大真面目だったりしますw。　先日、耳から赤玉が出たもんだから、すっかり脇道にそれましたw。「ソースはタダで配って欲しい。」、そんな趣旨の記事でした。記事はコチラw。　惣菜コーナーで無償で提供されるべきソースの心を考えます。　この「ソースの無償提供」というものには、いささか誤解がある...

padroll bedroll

振り返りの多いこと

昨日ゆっくりしすぎたのでその分、今日は頑張らないとなりませぬ( *´ ︶ `* )；でも今日は何故か、あまり寝てないのにめっちゃ元気なのでテンション高めです。しかも、何を思い立ったのか突然美顔器を買おうと思い。即実行。激ヤセで頬のたるみを気にかけて数ヶ月お金をかけないたるみ改善対策をかなり真面目にやっていてそれなりの効果を実感してますが急激に痩せた事で皮膚というか肌というか細胞がついてこない・・・私の場合、...

ranma

ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

土曜も５時起きで弁当を作った。寒くなってくると朝が更に辛い。まだ暗いというのもあって目が覚めないのだ。あれ？暗

主婦子

主婦の憂鬱〜あなたの夫は無関心ではないですか？〜

洗濯モノが乾かない季節に突入。縦型洗濯機（乾燥付き）を使っている私の洗濯の乾かし方！＊2020年10月の記事を大幅にリライトしました＊洗濯物が乾かない対策！縦型洗濯機の乾燥の実力・・・洗濯物の乾かし方！外干し＆うち干しする晴天時はベランダで、雨の日は家の中で（

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

無印良品に行くきっかけとなったあれこれと、購入したもののお話。

mellow

+YOU by mellow

スタバへ。　 ほぼ１年ぶりでしょうか、ワクワク出かけました。 可愛いー！　可愛いー！　と　褒められました。 無論、この「すずひ」が、ではありません（笑） 褒められたのは、これ

すずひ

h + and　~ I want to throw away ~

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。  ご訪問どうもありがとうございます。ざっくりボックス活用してますか？床やダイニングテーブル…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですここ数日涼しくなってきて今着るものがないと…

asamarimaison

asamarimaison

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ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

今日もお越し下さりありがとうございますすっかり秋めいてきましたね。一口一口頬張るたびに身体の中から暖まるといいな～。食べてくれる人の笑顔を浮かべては幸せになっちゃう一時。にほんブログ村レシピブログさんからフーディストアワード2020のモニターでいただいたピエトロさんから発売されている「AGNESI（アネージ）」のパスタ3種（スパゲティ1.7mm、ペンネリーチェ、ディターリリーシ）３種類の中から今回は「AGNESI(アネージ)ディターリリーシ」を使ったレシピをご紹介します☆指ぬきの形をした小さなパスタで、スープとしての相性抜群です。「小さいパスタとお豆たっぷりの豆乳スープパスタ」二人分＜材料＞・ディターリリーシ50g・ミックスビーンズ（ひよこ豆・青エンドウ・赤いんげん）100g・スイートコーンホール50g・玉ねぎ...小さいパスタとお豆たっぷりの豆乳スープパスタ♬

ひろ

ふわふわ風に乗って

記事の更新間隔が再び１か月を超えてしまいました。この間、ロンドンは夏から秋を通り越して冬の雰囲気に。そして、コロナ感染再拡大を受け、今週末から再び行動制限が強化されます。 それに先立ち、ロンドン・リージェンツパークでアートフェアFriezeに合わせて開催されているFrieze Sculpture 2020を鑑賞してきました。その模様を淡々と書き記します。

EuroArts

欧州アートログ

本日のテーマ → 100均私のブログに訪れて下さりまことに有難うございます100均・リメイク・DIYが好きな我が家（naho）といいます 先日セリアで感動の神アイテム に出会ってしまいました↓■ 隙間ロングワイパー隙間掃除用の100均アイテムはこれまでもいくつか使った事が

我が家（naho）

CAFE STYLE HOME 心地いい我が家に

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。昨年初めて参加させて頂いた「ESSE　ファンPARTY2019」今年はコロナで色々なイベントは諦めていたのですがさすがESSE！！リモートで開催されるとの連絡を頂き第3部に参加させて頂きました。今日の【１日１ヶ所】は「初めて♪の

まめ嫁

まめ’s HOME

　耳が悪いとフラフラします。　片耳が聴こえないと宇宙船にいるようでした。　目が覚めて午前中はずっとフラーリとしてました。　これがもし両耳が聴こえないってなら、きっと宇宙空間にいるような感じなんでしょうw。　我々は「宇宙の子」だw。　まあ、慣れはあるでしょうし最初だけでしょう。そんときはそん時だw（笑）。 　昔のこと、アジアの歓楽街で酒を飲んでさんざんオダを上げていたら、知り合った男か...

padroll bedroll

振り返りの多いこと

初めてカルボナーラ作ってみました。（実はブロックベーコンの救出の為。笑）（で、あれこれ材料使わないで、　簡単にできるメニューそうだったから。笑）もう、何十年もお店でカルボナーラを食べていません。カルボナーラの美味しいのが、どんなのか分からない。先日、レト

メイ

うちごもりdiary

以前記事にしたことがある手作りマグちゃん。その時はお試しということで、使用済みのマグちゃんのネットを解いて、そこへマグネシウムの粒を入れて作りました。毎日洗濯をしていると、重量が減っていると感じます。追加で洗濯マグちゃんを購入となると、まだ１年も使っていないのに、と思っちゃうところですが、なんせ手作りですから、前回購入した残りのマグネシウムで作ることにしました。こちらは現在使用中のマグちゃんを二重...

HASU*

心地良く、シンプルに*

洗濯機を分解、洗濯槽を取り出し、徹底洗浄する シモテンです 今回のDIYは「一度はやってみたい！洗濯槽の裏側の黒カビを分解掃除で徹底的に洗う！」 洗濯機から洗濯槽を取り出して、洗濯槽の裏側の黒カビを徹底的に洗浄してみた 重曹や酸素系洗剤、カビキラーでも落とせない洗濯槽の裏側の黒カビは、洗濯槽を取り出してピカピカにするしかない！ 文章ではわかりにくい分解作業も、見てわかる詳細な動画で徹底解説 【黒カビ・バスターズ 動画付き】 洗濯機を分解、洗濯槽を取り出し、徹底洗浄する 洗濯水に浮かぶ黒い物体 洗濯機を分解して徹底的に掃除する 各ホースなどを外す 洗濯機の上部「トップカバー」を分解する 洗濯層を…

サンメカshimo

特にこれといったものは

本日のテーマ → 楽天私のブログに訪れて下さりまことに有難うございます100均・リメイク・DIYが好きな我が家（naho）といいます やって来ました楽天お買い物週間 ♪ ↓　　　↓　　　↓このところイライラが募っているのは掃除や片付けができてないからだろうか？ ← 風

我が家（naho）

CAFE STYLE HOME 心地いい我が家に

本日のテーマ → 100均リメイク私のブログに訪れて下さりまことに有難うございます100均・リメイク・DIYが好きな我が家（naho）といいます 先日の話粗大ゴミの日に"古くなったほうき" を出そうと思い柄の部分をジグソーでカットしたらなんとっ！！！！柄の切り口から大量

我が家（naho）

CAFE STYLE HOME 心地いい我が家に

本日のテーマ → 100均私のブログに訪れて下さりまことに有難うございます100均・リメイク・DIYが好きな我が家（naho）といいます 今週は「台風が接近しますよー！」と各天気予報で注意を促していますねこのところの台風の被害は大災害並みなので甘く捉えずそれなりの備え

我が家（naho）

CAFE STYLE HOME 心地いい我が家に

災害停電時の対策に買ったポータブルバッテリー。↓　買ってから4か月経ちました。バッテリーの劣化を抑えるために20~80%程度の容量を維持することが推奨されています！＊満充電と完全放電は✖＊少なくても3か月に１回は充電すること３か月後はまだ80%でした。（洗濯機1回始

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

朝晩、すっかり冷え込む季節になりましたね。無印のネットストアで購入した冬用のスリッパが届きました♪夫と息子用に。綿フランネル足にフィットするスリッパブラウンチェックとチャコールチェック 本当は綿天竺ソフトスリッパのグ

あんず

An's 日和

前にも書きましたが我が家は家計簿をつけていません。 なので家の収支がどうなってるか全然知らんのですが・・・取り敢えず黒字ではあるらしい最近、楽天だのTポイントだのポイントが家計に占める割合多くね？ポイ活の成果もあって我が家は恐らく月に1万円近くポイントで買

捨て魔人

37平米に3人暮らし

もう10月も半ば過ぎ、すっかり朝晩が寒くなってきました。なんだかんだで後回しだったラグの敷き替え。さすがに足元が寒いわってことで^^;...やっと実行しました。テレビ側と和室、どちらもラグは昨年ベルメゾンで購入したものです。meltoro あったかなめらかなもっちりラグ

machapu*

m+k*Days

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですものを取り出す時はさっととりだせるけれども…

asamarimaison

asamarimaison

秋冬の持ち物が確定した頃を見はからって。 毎年「服のまとめ日記」を ここに記録させていただいています。 去年（２０１９年）その日記を公開させていただいたのは、１０月１６日のことでした。

すずひ

h + and　~ I want to throw away ~

​​​​​​​​こんにちは！​ 今日もご訪問いただき、ありがとうございます この度、新しいブログを開設しました。 おとひめのこと、ワンコと暮らすインテリア、 グッズなどを紹介していけたらと思ってい

mihocco

Happy Life Home

キャンプでも作れる、ハレの日ごはんをストウブで。レシピをご紹介します。

mellow

+YOU by mellow

// // アマゾンさんのまわし者では決してないですが、アマゾンプライムビデオアプリが大活躍しております。 正直余分なアプリは入れたくない。 でも、アマゾンプライムビデオアプリは本当に便利だと思っているモノのひとつです。 アマゾンプライムビデオアプリが便利 ダウンロードしてオフライン再生できる 上の画像をクリックすると、アプリをダウンロードできます。 こちらの記事でも触れましたが、 megstyle39.hatenablog.com 何が便利って、観たいタイトルをダウンロードしてオフライン再生できるのです。 最大25本までダウンロードできます。 注意点としては、 ダウンロード後の視聴期限がある…

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シンプルがいいかもしれない。

こちらはキッチンハーブ用の小さなポット。パセリ、タイム、レモンバーム、ミント、オレガノ。眺めているだけで、可愛くて癒される。窓辺にハーブがあるっていいな。 でも、ハーブの気持ちになってみたら、こんな狭いところに詰め込まれて・・。 庭で元気に育っているものを、わざわざこんなポットに植え替えて台所に持ち込むなんて、完全に私の欲ですね。 レイチェル・クーさんがキッチンでハーブをチョキチョキ切って料理するのを見て、ただ真似したいだけ。窓辺にハーブの鉢があるカントリーキッチンに憧れているだけ。 このハーブポットは以前イギリスに住んでいた時、ハーブ園で購入したもので、言ってみれば想い出の品。長いことずっと…

レトリロ

ずっとヴィーガン暮らし

朝、新聞を取りに玄関を出ると、いきなりほわーっと甘い香りが、、。来た来た～間違いない！今年もやって来た一週間だけの至福の時。 さっそく裏庭に回ってみたら、咲いていました金木犀。 うちは裏庭の両サイドの端っこに1本ずつ金木犀があるのですが、奥の奥の隅っこなので普段は全く近づきもせず、毎年この季節に漂う甘い香りにはっとして、思い出すくらい。 空高くまでよく咲いていました。よく見ると、あらあら柵を越えてお隣の家まで伸びている💦 逆サイドの方は、ああ、少しは咲いているけどコニファーに挟まれて苦しそう。完全にほったらかしにしていました。 さっそく2枝だけ切って部屋に飾ったら、香る香る～。こんなに香りの強…

レトリロ

ずっとヴィーガン暮らし

治療期間に入ったので またしばし外食はムズカシイ期間.... 終了したらまた行きたいな コアントローアイスブリュー 600円 『オレンジベースのコアントローをアイスコーヒーと混ぜたドリンク』 コレ

こゆる

Omomuroなegg*おもむろな鎌倉*

婆さんちの、、、ザルやボールなどのキッチン用品はね流台の下の開きやキッチンカウンターの引き出しに全てしまってありますねんけどね、、、せやのにさっき見ましたらねキッチンに有ったハズのザルがなんでか知らんけどウッドデッキの床に転がってましてんか。家出画策中か

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暇人、時々ひるがの高原へ行く！

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。今日は15日でフィットネスへ行ったので身体バランスの測定をしてきました。月中報告って事で、本日2回目の更新です。今月初めの報告で、久々の44キロ台と喜んでいたのですが・・更に痩せてめちゃめちゃ久しぶりの43kg台！！v(

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まめ’s HOME

​​ご訪問いただきありがとうございます (*´∀｀*) ＋＋＋ 洗面脱衣室のアイロンコーナー。 ７ヶ月程前、​​​LABRICOの棚を設置して​​​当て布やアイロン用スプレーを置きました。 　詳しくは

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こんにちは、さくらです柴犬まろんが我が家に来てからちょうど1ヶ月と2日ヽ(´▽｀)/全然キリよくないわ早いような、あっという間のような(´人｀*)同じ意味や柴…

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◆ごきげんなおうち暮らし◆

　なんだか古い言葉ですが、お許しを。　いや、歳末のクジ引きでもありません。まだ師走にはちと早いw。　昔は「赤玉が出ちまうぞ」なんて、言われたりしたものですw。　若い男性がコキ過ぎてw、とうとう出るものが出なくなって、最後は残りカスみたいに赤い玉がアソコからコロンと出るってゆうんですw。　「あんまりコキ過ぎるなよ」と、冗談めかして年寄りが若者にそんなことを言ったものです（笑）。　懐かしい話。　もちろんそ...

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振り返りの多いこと

⭐︎​トレーニング半袖 ACTIVE SS Tシャツ​ Amazonプライムデーに初めて参加しました 安いんですねー びっくりです！ ジム用にTシャツとショートパンツを ショートパンツはまさか↓のお姉さんのように

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タイル床の家

 こんにちは。水谷のぶこです。 「もっと楽に、もっと生きやすく」なる片づけ・収納のコトや暮らしの見直しスキなモノ、コト、お気に入りを中心に日々の生活を綴ってい…

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寺嫁のんさんの身軽になる片づけと暮らしのキロク

ストウブのオーバル27cmで作るレシピをご紹介します。これからの時期にぴったり、ほっこりごはんです。

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+YOU by mellow

​​​​​​​​​​こんにちは！​ 今日もご訪問いただき、ありがとうございます この度、新しいブログを開設しました。 おとひめのこと、ワンコと暮らすインテリア、 グッズなどを紹介していけたらと思って

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みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今日のあさいち作業をしながら…こうなってしまった状態の中…モノや空…

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