走る☆ジョギング・ランニング

テーマ名: 走る☆ジョギング・ランニング

テーマの詳細: ジョギング・ランニングをしている方。楽しく・元気に・走ろう！ホノルルマラソンを目指してますが、まずは１０キロマラソン位から挑戦する予定。初心者〜どなたでも女性ランナー歓迎です(^_^)v

テーマ投稿数: 14,312件

参加メンバー: 549人

走る☆ジョギング・ランニングの記事

#田舎暮らし
- バイクのYouTube運営の話
- ◯◯スコが好き。
- 作戦会議の日色々な反省点を整理して受け止めて、、、最後はガッツポーズで！
- クワイ・・・チョッとそこまで、コンビニ通い！
- イオン下田でお勉強八戸
- HSP 八戸
- 移住後のビジネス：メルカリショップスでの販売
- リフォームへの道⑦ 水道の確認
- 花より団子化認知症あるある
- リフォームへの道⑥ 見積書に？を見つけた
- 弱肉強食、自然はキビシイ
- 頑張った・・(^^)/
- この症状は？？
- Dress with photos of your dogs 〜愛犬の写真でドレス〜
- DIYで、植木屋さんの費用を節約
#無職
- バイクのYouTube運営の話
- 地球を守るのは荒野のアレ
- 損切りは整理整頓と思うことにしている
- 消えたマクロレンズ
- 体の一部で季節の変化を感じる
- 安全率高い系無職
- 令和7年度の国民健康保険税の通知が来ました
- 脱皮するぼく
- ガガに圧倒される
- 英語も話せないのに、日本語も下手になっていく。OMG
- 僕はコーヒーを飲まない方がいい人だったか？効能よりデメリットがあるのかも
- 入学祝い、進学祝いなど。するのか？しないのか？どっちな～んだい！について
- 準備中の札の裏も準備中なワタクシ
- 将来、一大ムーブメントとなる犯罪とは？
- 勧められたもの買うと何故か負けた気分になる奴
2019/05/27 22:23

目標はサブ５！！

こんにちは。Qです。本日はタイトルにもある「ランニング」について書きたいと思います。私が走り始めたキッカケは健康のためです。あまりにも運動不足のため、会社で参加している町の駅伝やマラソン大会に参加したのが始まりです。ランニングすると、風邪を引かなくなりました。なんやかんやで珍しく継続し、その成果というかフルマラソンにランニング仲間と毎年参加しています。走ったフルマラソン２０１５年高知龍馬マラソン２０１６年熊本城マラソン２０１７年京都マラソン２０１８年おかやまマラソン２０１９年高知龍馬マラソン全て完走できていますが、タイムはイマイチです。。。目標としてな…

Qshima
ジーンズ好きの育成日記👖
2019/05/27 22:23

サブ５への道　ランニングシューズ紹介

こんにちは。Qです。サブ5を目標としている週末ランナーです。本日はランニングシューズの紹介をします！！ 1足目 MIZUNO ウェーブライダー21 [rakuten:himaraya:10353469:detail] 2017年11月に購入。なんと左右で色が違うんですよ(＞人＜;) そこに一目惚れしました。これを履いておかやまマラソン（2018年）で自己ベストを出せたのはいい思い出です。 2足目 UNDER ARMOUR ホバーファントム最大400円OFFクーポン付アンダーアーマー UA ホバーファントム 3020972-113 2018AWジャンル: メンズシューズショップ: チ…

Qshima
ジーンズ好きの育成日記👖
2019/05/27 22:23

サブ5への道　4月振り返り

こんにちは。Qです。本日は4月の振り返りです！！ちなみに私の年間目標は800km に設定しています。ということは月間約67kmがノルマとなります。では4月の結果です！！合計38.1km！！少ないですね。。。(・Д・) はい。サボり気味でした。すみません。。。ポケモンGOで遊んだりしてました。。。ただ、1つ良かった点はLSDを1回走れたことです！！この時は非常に足の調子も良く気持ちよく走れました😀 また、この記録はEpson Viewというアプリで記録しています。私の持っているEpsonランニングウォッチに連動させています。 https://view.epson.com/a…

Qshima
ジーンズ好きの育成日記👖
2019/05/27 22:23

サブ5への道　令和初練習！！

皆さんこんにちは。Qです。 5月3日（金）令和になって初練習行ってきました！！約2週間ぶりの練習ということもあって、なかなか足と肺にきました。。。間が空くと大変です(＞人＜;) GW中は実家に帰省しているので、実家周辺の川沿いをランニング🏃‍♀️ このコースはランナーがいつでもいて、練習時励みになっています🎽 練習詳細距離：6.277km 平均ペース：7’01”/km 2019年目標進捗状況（5月2日現在） 203.3／800km 残り242日（1日あたり2.5km）本日も読んで下さり、ありがとうございました（＾◇＾） ↓ にほんブログ村に参加していますにほんブログ村

Qshima
ジーンズ好きの育成日記👖
2019/05/27 22:23

サブ5への道　5月1回目のLSD

皆さんこんにちは。Qです。長かったGWも本日最終日( ；∀；) 皆さんどうお過ごしでしょうか？私は嫁がママ友とお出かけのため、一人でお留守番です。。。せっかくの一人時間！！のんびりと LSD してきました。 LSD（Long Slow Distance）：会話できるくらいゆっくりとしたペース（通常よりも1〜2分/km遅いペース）で長距離を走り続けるトレーニング。 2〜2.5時間走り続けるのが一般的。 LSD詳細距離：15.333km 平均ペース：8’42”/km 注）私の通常ペース：7’00〜7’30/kmぐらい天気も良く、気持ちよく走れました。この写真は家から2kmぐらいのとこ…

Qshima
ジーンズ好きの育成日記👖
2019/05/27 22:23

私が参考にしているランニングの教科書

皆さんこんにちは。Qです。本日は私が参考にしているランニングの本の紹介です！！「新しいランニング入門」マンガでわかる新しいランニング入門 (IKEDA HEALTH BOOK) 作者: 中野ジェームズ修一,梓川ななぎ,あずさがわななぎ出版社/メーカー: 池田書店発売日: 2017/10/15 メディア: 単行本この商品を含むブログを見る表紙になかなかのインパクトがあります📖 この本はランニング初心者〜サブ4を目指す人向けの教科書となっています。サブ5 を目指している私にはどストライクなのです。漫画と文章で構成されており、非常に読み易い1冊です。前半はランニング初心者へ…

Qshima
ジーンズ好きの育成日記👖
2019/05/27 22:23

サブ5への道　木曜日ラン！！

皆さんこんにちは。Qです。このブログを始めてからランニングのモチベーションが上がってきました😄 今月はもう既に先月以上に走っているQです。ランニングのアウトプットも大切だな、としみじみ感じています。さて、今週は平日ラン2回目です🏃‍♂️ 夜のランニングにはとても気持ちのいい季節になってきました😁 練習詳細距離：5.093km 平均ペース：6’55”/km 走ってきたのは家の周りの定番コースです。信号が1つもないのが気に入っています( ´ ▽ ` ) ただ、夜道は非常に暗い（街灯があまりない）ため、LEDライトを付け走っています💡 皆さんも夜のランニングには気をつけて！！ 2019…

Qshima
ジーンズ好きの育成日記👖
2019/05/27 22:23

サブ5への道　コーチが出来ました😆

皆さんこんにちは。Qです。見出しにも書きましたが、私にコーチが出来ました！！しかも 2人です(๑╹ω╹๑ ) 練習の際に、一緒に付いてきてサポートしてくれます( ´ ▽ ` ) 水分補給のお茶も持ってくれてとても助かっています🥤 本日の練習風景前の2人がコーチ🍀 そう、私の息子達です！！練習前に何気なく、 Q「父ちゃんの練習に付いてくる？」と、聞いたところ、息子達「行く行く！！」そのまま3人で練習に行きました🚲 練習詳細距離：10.506km 平均ペース：7’01”/km 始めは無事に付いてこれるか心配でしたが、目標の7kmになっても、息子達「全然大丈夫！！」と言…

Qshima
ジーンズ好きの育成日記👖
2019/05/27 22:23

サブ5への道　週の真ん中ランニング🏃‍♂️

皆さんこんにちは。Qです。今日から放送されるドラマ「白い巨塔」を観ました📺 ストーリーは言わずもがな、どの役者さんも素晴らしくとても面白い🙂 財前五郎は唐沢寿明さんというイメージがありましたが（2003年の同ドラマ）、岡田准一さんの演技もとても素晴らしく、見入ってしまいました🏥 これから5夜連続で放送されるので毎日が楽しみです👍 さて、今日は水曜日（週の真ん中）です🗓 張り切ってランニングしてきました🏃‍♂️ 練習詳細距離：7.164km 平均ペース：6’50”/km 足の疲労感があり、なかなかペースが上がりません(・Д・) 先月と比べ距離が走れているのでその影響でしょうか。。。まぁ焦ら…

Qshima
ジーンズ好きの育成日記👖
2019/05/27 22:23

サブ5への道　花金ランニング❗️❗️

皆さんこんにちは。Qです。今晩も楽しく「白い巨塔」を観ています📺 沢尻エリカさんのハマりっぷりに脱帽です(・Д・) こんなにも愛人役が似合う女優さんは見たことがありません😅 （役者さんとして凄いという意味です）さて、今日はそんな「白い巨塔」を観る前に走ってきました🏃‍♂️ 練習詳細距離：5.109km 平均ペース：6’43”/km 休日前のランニング❗️❗️ 1番テンションが上がります😆 皆さんも良い休日を🍀 2019年目標進捗状況（5月24日現在） 279.4／800km 残り222日（1日あたり2.4km）本日も読んで下さり、ありがとうございました（＾◇＾） ↓ にほんブログ村に参…

Qshima
ジーンズ好きの育成日記👖
にほんブログ村の【ブログみる】はどう？使ってみた結果をレポ - おっさんずくらぶ
2019/05/22 19:08

【ランニング181】独りマラニック

はっちん
勝手気ままな鯉心
2019/05/22 13:05

2019年ランニング記録 23

9時から14キロのランニング。いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。年休を取得。 GP…

tricra
気の向くままに
2019/05/20 11:33

《宮城》憧れの高橋尚子さんとハイタッチ仙台国際ハーフマラソン体験記

はじめに史上最長 10連休のゴールデンウィークが明けた 5月12日。杜の都仙台では仙台国際ハーフマラソンが開催されました。去年に引き続き 2年連続で参加させていただいたこちらの大会。とは言っても昨年は1人での参加今年は夫婦2人での参加(先着順のためエントリーがなかなか難しい大会なのです)。このため同じ大会でも感じ方が異なりまた思い出深いものになりました。ということで今回は新緑の中を清々しい気持ちで走り抜いた仙台国際ハーフマラソンの様子を体験記としてまとめてみました。

edatabi
えだ旅 WORLD JOURNEY
2019/05/18 11:03

2019年ランニング記録 22

8時から14キロのランニング。いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。先週よりちょっとス…

tricra
気の向くままに
2019/05/15 15:55

桜と共にぼっちラン

本厄が過ぎた旦那お礼参りはしたけど、(→☆)古いお札を返すの忘れてて今回、わたくし、ジョグを兼ねて返しに行ってきました車で返しに行くと、なんだか素っ気ないので、これはちゃんと走っていこうと思った次第まだ道中、桜が残ってましたそして松尾寺とうちゃこで背中の湿気でヨレヨレになりかけた古いお札を返納臭かったらごめんなさいここ松尾寺も大概山の上なので桜はまだまだあるわお礼の鐘ついて拝んでまた山道下りました〜苦労して登って古札を返納した旨旦那には恩着せがましく報告しときましたよハイ遠くに若草山が見えます〜目が良かったら、大仏さんのいる東大寺も見えるかも下から吹き上がる風が適度に冷たくて帰りは気持ちよくジョグ出来ました川沿いまで出たらここも桜がいっぱい桜には青空が似合いますね〜自撮りアップは耐えられないやっぱり写真は人物ぬ...桜と共にぼっちラン

うさうさ
一人ときどき二人暮らし
2019/05/12 09:44

2019年ランニング記録 21

7時から14キロのランニング。いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。昨日、彼女と食べ放…

tricra
気の向くままに
2019/05/10 20:03

日本選手権10000ｍ優勝予想　連続ラン挑戦203日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ203日目<目標達成まで残り797日> 毎度当たらない優勝予想😅 第103回日本陸上競技選手権大会 10000m兼ﾄﾞｰﾊ2019 世界陸上競技選手権大会日本代表選手選考競技会 2019年5月19日（日）ﾔﾝﾏｰｽﾀｼﾞｱﾑ長居男子10000m（20：15競技開始）今年も日本選手権の季節がやってまいりました！楽しみですねー 10000mだけ開催日が違うから見逃すところでした😅 まずは過去10年の🥇歴代優勝者と優勝ﾀｲﾑ 2018年大六野秀畝 28分30秒66 2017年大迫傑 28分35秒47 2016年大迫傑 28分07秒44 2015年鎧坂哲哉 28分18…

ガリガリ天パ親父
ガリガリ天パ親父の１０００日連続ランニング挑戦記
2019/05/06 18:26

【ラーメンラン埼玉】ぜんや編（日枝神社～航空記念公園）連続ラン挑戦192日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ192日目<目標達成まで残り808日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」赤羽ﾌｪｽ🙌から一夜明けましたが、友人が🍺飲み潰れ体調が悪い為、本日急遽 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第七戦僕も多少酔いが残ってますが🍺😵🌀 ＜本日の激戦の舞台＞ぜんや埼玉県新座市野火止4-10-5 新座駅より徒歩約8分（551m）新座駅からでは、酔いも醒めそうにありません😥 ということで、朝9時26分清瀬駅にやって参りましたいきなり駅前に👀なんじゃこの行列は！いやいやどこまで？？何の店？まあ、ほっ…

ガリガリ天パ親父
ガリガリ天パ親父の１０００日連続ランニング挑戦記
2019/05/06 18:26

赤羽レポ　連続ラン挑戦195日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ195日目<目標達成まで残り805日> 赤羽初参戦のﾚﾎﾟでございます 2019年4月28日（日）いくつか気づいた点 ①会場へのｱｸｾｽ迷わず行ける ②ｺｰｽ環境平坦だが風が強い、道幅普通 ③規模約300人（5㎞100人、10㎞180人） ④運営からの注意事項・次回から陣取りﾃﾝﾄは南側（土手傾斜の方）・整列は早く並び過ぎない（散歩者や自転車も通るから） ⑤ﾚｰｽ振り返りｽﾀｰﾄ前風が強いと言い訳＆緊張開始、6列目に整列ｽﾀｰﾄ～1㎞（3'38）坊主の裸足ﾗﾝﾅｰ発見！凄い筋肉、これは一定ﾍﾟｰｽを守れる人だ！ｽﾄｰｶｰ開始🏃 1～2.5㎞（3'47ﾍﾟ…

ガリガリ天パ親父
ガリガリ天パ親父の１０００日連続ランニング挑戦記
2019/05/05 08:56

2019年ランニング記録 20

7時から12キロのランニング。いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。朝早かったけど、日差しが強く感じた。…

tricra
気の向くままに
2019/05/04 17:02

【目指せサブ3】45歳でランニングを始めました（2019年4月の記録）

　2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた（現在は46歳）。2018年2月の初マラソンでサブ4を、3月の2度目でサブ3.5を、翌シーズン2018年11月の3度目でサブ3.1（3時間10分）を達成。現在はサブ3を目標にトレーニング中。　腸脛靱帯炎から復帰。4月から...

Bachakov
子育て競馬オヤジのブログ
2019/05/03 11:12

2019年ランニング記録 19

8時半から12キロのランニング。いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。一昨日と比べて走り出しは好調だった…

tricra
気の向くままに
2019/05/01 15:08

2019年ランニング記録 18

7時半から12キロのランニング。いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。走り始めから身体が重かった。中一…

tricra
気の向くままに

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どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
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まいにち絵と日記をかいてブログに載せる。
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日本全国にある「空き家」の活性化をテーマにしています空き家情報や有効利用、紹介など関連したネタ歓迎します！皆さんの参加をお待ちしています♪
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現在、さまざまなサブスクがたくさんあります。実際に試してみたよ、こんなサブスクがあるよなどサブスクのことならなんでもOK！おすすめのサブスクなどぜひ投稿してくださいね。
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たおやかな暮らし、生き方にまつわる情報をシェアしてください♡ 漢字で書くと「嫋やか」曲がるけれど折れることのない強さ、優しさ、しなやかさ。硬いだけの枝は力を加えれば折れるけれど柔らかい枝はしなって柔軟にしなやかに受け止める時には揺れたり、ブレたりするけれど芯がしっかりとしていて折れないどんなに揺れても最後は自分に戻るそんな素敵な在り方♡
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです＾＾
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