走る☆ジョギング・ランニング

走る☆ジョギング・ランニング
テーマ名
走る☆ジョギング・ランニング
テーマの詳細
ジョギング・ランニングをしている方。 楽しく・元気に・走ろう! ホノルルマラソンを目指してますが、 まずは10キロマラソン位から挑戦する予定。 初心者〜どなたでも 女性ランナー歓迎です(^_^)v
テーマ投稿数
13,513件
参加メンバー
568人
管理人
sora♪管理画面

にほんブログ村 テーマ機能

テーマは、参加ランキングのカテゴリー・サブカテゴリーに関係なく、記事のテーマが合えばどなたでも参加することができます。

▼ ブログ村テーマへのリンク方法

あなたのブログに「走る☆ジョギング・ランニング」テーマのバナーを掲載しませんか?
テーマのバナーやリンクをINポイントランキングの対象にしたいメンバーの方は、ログインしてからリンクタグを取得してください。
・バナーを変更したい場合は、必ず画像に「テーマ」の文字かバナーロゴを重ねてください。
・テキストリンクに変更されたい方は、以下のテキストに変更いただき掲載してください。
 「走る☆ジョギング・ランニング ライフスタイルブログ・テーマ」
※以前より掲載いただいているテキストリンクについてはそのままご利用いただけます。

▼ リンクタグ … ここから下、リンクタグをコピーしてお貼りください

走る☆ジョギング・ランニングの記事

1件〜50件

  • 体の表面温度を2℃冷やすとマラソンで速く走れる【科学的根拠あり】
    2019/10/23 06:52
    体の表面温度を2℃冷やすとマラソンで速く走れる【科学的根拠あり】

    マラソンと体の深部体温について調べてみました。2019年、フランスのポワティエ大学から興味深いデータが発表されていたのですが、運動する前にある部位を冷やすと有酸素運動のパフォーマンスがアップするようで

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 《東京》山手線を徒歩で一周 距離や時間 準備について
    2019/10/22 17:30
    《東京》山手線を徒歩で一周 距離や時間 準備について

    はじめに 僕たちは 今年11月に開催される 東京エクストリームウォーク100に参加します。今までフルマラソンには出たことがあるけれど 100kmなんて 未知の領域です(汗)。このため 2週間後に迫った大会に向けて 長距離練習を行うことにしました。きっと 日数的に これが最後の長距離練習。そこで選んだコースが "山手線一周"です。"山手線は環状線だし 歩いていれば きっとスタート地点に戻ってこれるだろう。最悪 電車もあるし。" そんな ゆるい感じで挑戦してみました(笑)。ということで 今回のブログでは 山手線を一周したら どれぐらいの距離/時間になるのか 準備した物などについてまとめました(実際…

    edatabi

    えだ旅 WORLD JOURNEY

  • 陸上競技100mの世界記録は2048年に四足走行になる?
    2019/10/22 06:32
    陸上競技100mの世界記録は2048年に四足走行になる?

    2016年の神奈川大学の研究によると、「2048年のオリンピックでは四足走行が世界記録になるかもしれない」というデータが発表されております。また、チーターの走り方からヒトがより速く走るためのヒントを教

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 2019年 ランニング記録 43
    2019/10/21 14:28
    2019年 ランニング記録 43

    年休を取得。 11時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   先…

    tricra

    気の向くままに

  • 【WordPress】にほんブログ村のテーマに自動でトラックバックする方法【2019年10月版】
    2019/10/21 07:01
    【WordPress】にほんブログ村のテーマに自動でトラックバックする方法【2019年10月版】

    ブログ村を利用している方は「アクセスアップ」のために使っている方がほとんどだと思いますが、テーマへの投稿を自動化するととても便利ですよ。ブログ村のテーマへの投稿を自動化するには...

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 2021年に大迫傑選手が日本で賞金レースを開催?
    2019/10/20 06:32
    2021年に大迫傑選手が日本で賞金レースを開催?

    大迫傑選手が2021年3月頃を目安にマラソン大会を新設することを表明しました。「今後のアスリートのために、純粋に二時間を非公式で切った世界との差を縮めたい。」と語っています。

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • ランニング中に起きる腹痛(さし込み)の予防法と治し方【科学的根拠あり】
    2019/10/18 06:34
    ランニング中に起きる腹痛(さし込み)の予防法と治し方【科学的根拠あり】

    ランニング中に起きる腹痛(さし込み)について調べました。2015年、オーストラリアの研究によると、ランニング時の腹痛の経験者約600人に「どのように対処しましたか?」と聞いており、もっとも実施されてい

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • マラソンでカフェインを飲むと、17%パフォーマンスアップ【科学的根拠あり】
    2019/10/17 12:00
    マラソンでカフェインを飲むと、17%パフォーマンスアップ【科学的根拠あり】

    マラソンとカフェインの関係についてまとめています。2009年のコネチカット大学の研究では、「運動とカフェイン」をテーマにした先行研究21件のデータをメタ分析しております。この結果、カフェインを摂取する

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 運動を習慣にするテクニック【85%の人が継続可能!】
    2019/10/16 08:19
    運動を習慣にするテクニック【85%の人が継続可能!】

    運動を習慣にするテクニックについて調べてみました。2008年、ニュージーランドのオークランド大学の研究なのでは、たった1つのことをするだけで85%の人が運動を習慣にできたいう結果が得られています。その

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 脳に及ぼすランニングの効果【うつにも効きそう】
    2019/10/15 12:45
    脳に及ぼすランニングの効果【うつにも効きそう】

    脳に及ぼすランニングの効果について調べてみました。2014年サイエンス誌に掲載された研究のデータがとても衝撃的です。カナダのトロントで行われたマウスの研究なのですが、その研究の内容は、「運動すると、記

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • マラソン当日におすすめの朝食【科学的根拠あり】
    2019/10/14 14:06
    マラソン当日におすすめの朝食【科学的根拠あり】

    「マラソン当日の朝食って何を食べたらいいんだろう...?マラソン当日におすすめの朝食が知りたいです」という疑問に答えます。2012年に福岡大学で行われている実験では、<炭水化物が多い食事>と<脂質が多

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 2019年 ランニング記録 42
    2019/10/13 11:41
    2019年 ランニング記録 42

    8時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。 川沿いのテラスが走りにくかったので、…

    tricra

    気の向くままに

  • フルマラソンでタイムを縮める5つの方法(キプチョゲ選手の1時間59分40秒のレースを科学する)
    2019/10/13 07:03
    フルマラソンでタイムを縮める5つの方法(キプチョゲ選手の1時間59分40秒のレースを科学する)

    なぜ、キプチョゲ選手がフルマラソンで2時間を切れたのかを分析した結果、5つの要素を見つけました。「フルマラソンでタイムを縮めるために、毎日ハードに練習しているけど、なかなかタイムが縮まらない。」という

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • ジョギングが血圧に及ぼす効果【科学的根拠あり】
    2019/10/12 09:11
    ジョギングが血圧に及ぼす効果【科学的根拠あり】

    「血圧を下げるためにジョギングをしているのだけど、どの程度ジョギングしたらいいのだろう…?ジョギングが血圧にどれくらい効果あるのか知りたいです。」という疑問に答えます。2019年にロンドン大学で行われ

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 【ランニング 182】第34回白井梨マラソン大会
    2019/10/10 12:58
  • ノーベル賞からわかる低酸素トレーニングの効果
    2019/10/10 08:18
    ノーベル賞からわかる低酸素トレーニングの効果

    「ノーベル賞で低酸素が話題になっているけど、低酸素トレーニングって効果あるのかな…?低酸素トレーニングの効果について知りたいです。」という疑問に答えます。2001年にスイスから発表されていた研究による

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 運動時における着圧ソックスの効果【科学的な根拠あり】
    2019/10/09 00:17
    運動時における着圧ソックスの効果【科学的な根拠あり】

    「着圧ソックスを履くと、運動のパフォーマンスが上がるとか疲れにくいって言われるけど、本当のところどうなんだろう…?着圧ソックスの科学的な効果が知りたいです。」という疑問に答えます。2017年にイギリス

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • クールダウン(アクティブリカバリー)の効果【科学的根拠あり】
    2019/10/08 01:15
    クールダウン(アクティブリカバリー)の効果【科学的根拠あり】

    「トレーニングの後にクールダウンをした方がいいってよく言わせるけど、本当に効果あるのかな…。クールダウンの効果について知りたいです。」という疑問に答えます。米国運動協議会(ACE)で発表された報告を調

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 【運動不足の社会人】基礎体力が重要!モテるための運動方法!令和のモテ・ランニングがおススメ!!
    2019/10/07 07:03
    【運動不足の社会人】基礎体力が重要!モテるための運動方法!令和のモテ・ランニングがおススメ!!

    はい、どーも!けけです!今日は題して、第1回!モテるための運動法を探し隊!今日は僕がモテるために大切な体作りについて話します 女子にモテる体って細マッチョ?一時期はやりましたよね…でも最近は細マッチョって言葉聞かないような… じゃあ令和の時代にやるべきモテ運動って?? <目次> ・女性はどんな体系が好きなのか ・社会人には運動の時間が無い?・通勤や日々の歩きがモテるにつながる!・ランニングはいいことばっかり 女性はどんな体系が好きなのか? 今日も若者たちにアンケート&インタビュー なるべく若めの子たちにどんな体系が好きか聞きました! 僕「男性のどんな体系が好き?」 女性「ん~、好きというかデブ…

    けけ

    コミュ障ナンパ師が今日もみんなを笑わせるブログ

  • <monitor>ユニカ食品 アスリートカルシウム
    2019/10/07 06:59
    <monitor>ユニカ食品 アスリートカルシウム

    ユニカ食品のアスリートカルシウム。吸収型カルシウムで、脳からの指令をスムーズに伝達する、アスリート向けカルシウム。集中力・スピード・反応力を切らさず勝負したい、すべてのアスリートへユニカルカルシウム200mgにビタミンC20mgを配合。牛乳が苦手、乳アレルギーの方にも摂取できるカルシウムサプリメントです。持ち運びしやすいハーフサイズの30包入りをお試ししました。レモン風味の顆粒状で飲みやすく、家族でのカルシウム摂取に役立つサプリです。ユニカルファンンサイトファンサイト参加中<monitor>ユニカ食品アスリートカルシウム

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • 北海道〜網走マラソン当日
    2019/10/07 06:14
    北海道〜網走マラソン当日

    網走マラソン参加のため乗って4名ではるばる来ました北海道は4年前銀婚式祝いと2年前の2回来て、ほぼ観光地は制覇したので今回の目的は、この網走マラソン完走です母のことがあって、昨シーズンは気分的にフル走れませんでしたなので、今回は姫路以来の1年半ぶりマイペースで完走が目標ですらスタートは網走刑務所からジャック・スパロウと塀の向こうは本当の刑務所よくまぁここをスタート場所に許してくれたものです8時45分スタートして4キロほどですぐにオホーツク海に出ます潮風が気持ちよく(のちにゴールしたら塩で顔ザラザラやった)激坂の前にカニ足たっぷりの出汁が効いた鉄砲汁に早速ありつけました途中、ひまわり男さん達やトランプマン北海道ならではのエイドに出会いこのお菓子な牛乳かい?は美味しかったわぁ激坂攻略した後は、15キロ辺りの気持ちが...北海道〜網走マラソン当日

    うさうさ

    一人ときどき二人暮らし

  • あなたは「ジョギングしているから健康だ!」と勘違いしていませんか?
    2019/10/06 23:11
    あなたは「ジョギングしているから健康だ!」と勘違いしていませんか?

    「健康のためにジョギングをしているんだけど、どれくらい走ったら健康にいいのかわからない…。健康のためにはどれくらいジョギングしたらいいんだろう?」という疑問に答えます。健康のためにジョギングを始めるの

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • ケガをしないランニングシューズの選び方【科学的根拠あり】
    2019/10/06 23:07
    ケガをしないランニングシューズの選び方【科学的根拠あり】

    「ランニングシューズっていろいろあるし、どれが自分に合っているのかわからない…。自分にピッタリなランニングシューズの選び方を知りたいです。」という疑問に答えます。シューズの選び方とケガの発症率を調査し

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 2019年 ランニング記録 41
    2019/10/06 21:18
    2019年 ランニング記録 41

    17時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   涼しくて走りやす…

    tricra

    気の向くままに

  • RUN・YOGA・MEDITATIONを自然の中で体験する「WANDERLUST 108」2019年10月開催
    2019/10/04 19:22
    RUN・YOGA・MEDITATIONを自然の中で体験する「WANDERLUST 108」2019年10月開催

    RUN・YOGA・MEDITATIONを自然の中で体験する、カリフォルニア発マインドフルネスイベント「WANDERLUST 108(ワンダーラスト・ワンオーエイト)」が、2019年10月5日(土)に大阪で、10月19日(土)・20日(日)に東京で開催されます

    Toomilog

    toomilog

  • 【目指せサブ3】45歳でランニングを始めました(2019年9月の記録)
    2019/10/01 21:50
    【目指せサブ3】45歳でランニングを始めました(2019年9月の記録)

     2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。2018年2月の初マラソンでサブ4を、3月の2度目でサブ3.5を、翌シーズン2018年11月の3度目でサブ3.1(3時間10分)を達成。現在はサブ3を目標にトレーニング中。  8月の暑さは昨年ほどではなかったが、残暑が長...

    Bachakov

    子育て競馬オヤジのブログ

  • マラソン・駅伝ランナー愛用の人気スポーツネックレスまとめ
    2019/09/29 11:48
    マラソン・駅伝ランナー愛用の人気スポーツネックレスまとめ

    9月も終わりに近づき朝晩は涼しくなってランニングしやすい時期になってきましたね。僕は草野球とサッカーをまともにプレーできるようにする為にほぼ毎日5~10キロくらい走っていますが、明らかに夏場よりランナーが増えてきたなと感じています。もしかし

    マサキ

    健康ネックレスLABO

  • 【マラソン】神野大地愛用のスポーツネックレス
    2019/09/29 11:48
    【マラソン】神野大地愛用のスポーツネックレス

    『神野大地(かみの だいち)』選手は1993年生まれの陸上選手(長距離走)。現在の所属はセルソース(プロランナー)です。1993年9月13日、愛知県津島市生まれ。中学校入学と同時に本格的に陸上を始め、中京大中京高校から青山学院大学に進学。大

    マサキ

    健康ネックレスLABO

  • 【マラソン】設楽悠太愛用のスポーツネックレス
    2019/09/29 11:48
    【マラソン】設楽悠太愛用のスポーツネックレス

    『設楽悠太(したら ゆうた)』選手は1991年生まれの陸上選手(長距離走)。現在の所属はHondaです。双子の兄(設楽啓太)の影響で陸上を始め、兄と共に中学・高校(武蔵越生高校で史上初の都大路出場)と駅伝で活躍。東洋大学では酒井俊幸監督の指

    マサキ

    健康ネックレスLABO

  • 2019年 ランニング記録 40
    2019/09/28 21:55
    2019年 ランニング記録 40

    18時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   昼間は暑かったけ…

    tricra

    気の向くままに

  • 安いのに美味しいホエイプロテインを紹介!さらに安全性も高いからおすすめ!
    2019/09/26 21:52
    安いのに美味しいホエイプロテインを紹介!さらに安全性も高いからおすすめ!

    「安いプロテインってまずそうだし、筋肉つかなそう」って思っている人の疑問にお答えします。実際に僕が飲んでみて感じたメリット、デメリットが書かれているので参考にしてもらえたら嬉しいです。

    ぷんち

    ぷんちブログ

  • 着用後の靴でも 返品可能なナイキ!すごいぞNike(^O^)v
    2019/09/26 21:52
    着用後の靴でも 返品可能なナイキ!すごいぞNike(^O^)v

    知ってますか? ナイキさんの神対応っぷり NIKE 公式オンラインストアでは 着用後であっても  30日以内(発送時を含む)であれば  返品・交換を受け付けてもらえます(^O^)v  本当の意味の『試し履きOK』という

    Blondee Kim

    猫 と 買い物 と DME

  • 九ちゃんクラブ練習会 連続ラン挑戦338日目
    2019/09/24 20:57
    九ちゃんクラブ練習会 連続ラン挑戦338日目

    ◼️連続ランニング338日目<目標達成まで残り662日> 朝から台風で暴風雨です⚡🌀☔ 8:45雨降り止まず、それでもいざ岐阜県へ突き進む🚙💨 いびがわマラソンの試走会に参加するぞー💪 いびがわといえば東海地方で唯一の日本陸連公認男子フルマラソンで、20分足らずのクリック合戦に勝利した者だけが走れる大会🙄 そんないびがわマラソンの本番には出ませんが、練習会なら誰でも参加できるということでやってきました、☔参加者いるかな? まあ大嫌いな坂を走ってみよう💪 そして到着 朝鳥公園に集まったメンバーは総勢30名 台風でも強者が多いことに驚き😲 練習会は、例年三つのグループに分かれて走ります そ…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

  • 2019年 ランニング記録 39
    2019/09/21 22:10
    2019年 ランニング記録 39

    18時半から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   前回同様、比較…

    tricra

    気の向くままに

  • 北斗のケン📸メラマン 連続ラン挑戦332日目
    2019/09/20 20:52
    北斗のケン📸メラマン 連続ラン挑戦332日目

    ◼️連続ランニング332日目<目標達成まで残り668日>日曜日に現地観戦したMGC📣 沿道の一番前に座っていたら、高級なカメラを担いだ男性が話しかけてきた 📸「ここ隣座っていいですか?」 👮「いいですよー」(でっけーカメラだな🙄)荷物ガサガサ、、、はいどうぞ 僕は📺ワンセグ視聴に集中しながら、朝マックとしけこむ ランラララー😁モグモグ、📺設楽速ぇー!ムシャムシャ😋どれどれ月見パイしばいたろか 📸「今どんな感じですか??」 👮「あー中間過ぎて設楽がトップですよー」 📸「TV少し見せてもらってもいいですか?」 👮「あーいいですよ、一緒に観た方が楽しいですし」 しばし談笑😁プロのカ…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

  • 東京マラソン2020落選  7年連続の落選
    2019/09/20 20:23
    東京マラソン2020落選 7年連続の落選

    2019年9月20日(金)   2020年の東京マラソンも残念ながら、落選でした。 これで通算2勝1…

    tricra

    気の向くままに

  • 【ケニア】将来のオリンピック選手選手が集う!?サファリコム10Km
    2019/09/19 07:20
    【ケニア】将来のオリンピック選手選手が集う!?サファリコム10Km

    こんにちは、ジョーデンです。 Embed from Getty Images // : ケニア、ケニア、ケニア。 近年の陸上競技大会。 ほぼすべての中・長距離種目で表彰台を独占する国があります。 ご存知の通り、ケニアです。 僕も以前ケニアのイテン村に渡航したことがあり、 現地の選手たちの速さに驚かされました。 今回は、そのケニア、イテン村で行われた10kmのレースを紹介します。 サファリコム10km 開催期間:8月18日 開催地:ケニア、イテン村 種目:男子10km, 女子10km スポンサー:サファリコム 見逃せない!!注目点 長距離走の聖地。イテン村とは? 将来が楽しみな選手たち 結果 男…

    世界のマラソン

    世界のマラソン

  • 【レース動画あり】結果速報【IAAFダイアモンドリーグ・バーミンガム大会】
    2019/09/19 07:20
    【レース動画あり】結果速報【IAAFダイアモンドリーグ・バーミンガム大会】

    こんにちは、ジョーデンです。 Embed from Getty Images // : 先日紹介したIAAFダイアモンドリーグ・バーミンガム大会。 8月18日(日)にイギリスのバーミンガムで行われ、 長距離種目を中心に数々の好タイムが誕生しました。 今回は、その結果を掲載します。 そもそもIAAFダイアモンドリーグとは?(知らない方向け) バーミンガム大会 速報・結果 女子1マイル 結果 女子3000mSC 結果 女子800m 結果 Youtubeで!? まとめ そもそもIAAFダイアモンドリーグとは?(知らない方向け) 世界最高峰の陸上競技大会。 それがIAAFダイアモンドリーグです。 ヨー…

    世界のマラソン

    世界のマラソン

  • (練習動画あり) 昨シーズン9戦全勝!!【エマニュエル・コリール】
    2019/09/19 07:20
    (練習動画あり) 昨シーズン9戦全勝!!【エマニュエル・コリール】

    こんにちは、ジョーデンです。 Embed from Getty Images // : 昨シーズン、ダイアモンドリーグで大活躍。 まさかの9戦負けなし。 ケニアの街イテンからアメリカの大学へ。 今回は、エマニュエル・コリール選手を紹介します。 エマニュエル・コリール 近年の活躍 1.昨シーズン9戦全勝(2018) 2.ダイアモンドリーグ・ロンドン大会・大会新記録(2018) 見逃せない!!注目点 1.ラスト100mの伸び 2.テキサス大学エルパソ校へ留学 3.練習風景・動画 まとめ エマニュエル・コリール 出身:ケニア(イテン) 年齢:24歳(2019年8月現在) スポンサー:ナイキ 400m…

    世界のマラソン

    世界のマラソン

  • 2019年 ランニング記録 38
    2019/09/16 21:19
    2019年 ランニング記録 38

    16時半から16キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。   雨上がりですごい涼…

    tricra

    気の向くままに

  • MGC生観戦 連続ラン挑戦331日目
    2019/09/15 19:34
    MGC生観戦 連続ラン挑戦331日目

    ◼️連続ランニング331日目<目標達成まで残り669日> 7時45分 終盤最も厳しい激坂、勝負所の地点に到着💨 一番前をポールGET、陣地確保😁 ここは約2km地点でもございまして マラソンスタート直後に早速 先頭の 設楽が びゅーん! 第二集団登場、タタタター🏃 女子もびゅーん! いってらっしゃーい さてと ガラケーで📺ワンセグ視聴しながら、朝マックとしけこむかのー🍔 お前は河井星矢か! こりゃあ視聴率も良さそうな展開じゃわい あっという間に終盤 ここ勝負所の上り坂だしな、えらいこっちゃ💦 そしてついに先頭が📸 中村が仕掛けてる! 興奮して応援📣(写真はどーでもいい) 必死に追う大迫…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

  • もちがり練 連続ラン挑戦327日目
    2019/09/14 20:16
    もちがり練 連続ラン挑戦327日目

    ◼️連続ランニング327日目<目標達成まで残り673日> 今日は飲みました 舎人公園付近で飲みました 週の真ん中だけど飲みました ※今回イメージ 作戦通り 飲みはキロ3’30で郷! 日暮里でエキゾチックに、ジャカンパーーイン! しました🤩 、、、、、はい 仕方ないから、少しだけ走りました よ ◼️本日のランニング 日時 2019/09/11(水) 19時 距離 5km+1km 記録 0:20:09 天気 雨 ◼️ランニング所感 詳細は不明 生き血走5kmでしょう ◼️筋トレ(体幹+腸腰筋) タバタ ◼️本日の頂き物家出中につき不明 ◼️本日の夕飯上記 日暮里駅の🚻は ウォシュレ…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

  • マラソン初心者が完走するための練習法【朗報:歩いてもOK】
    2019/09/09 01:01
    マラソン初心者が完走するための練習法【朗報:歩いてもOK】

    この記事はマラソン初心者が完走するために取り入れた方がいいことを書いています。結論から書くと、「1.完走したいなら、制限時間が緩い大会に参加しよう」「2.長い時間、からだを動かし続ける練習をしよう(歩

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 2019年 ランニング記録 37
    2019/09/07 21:47
    2019年 ランニング記録 37

    17時半から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   今日は蒸し暑かった…

    tricra

    気の向くままに

  • 期限は迫るし台風が 連続ラン挑戦322日目
    2019/09/06 22:56
    期限は迫るし台風が 連続ラン挑戦322日目

    ◼️連続ランニング322日目<目標達成まで残り678日> この夏お世話になっている青春18切符 期限が9/10まで、あと3日! しかも週末には台風が来るらしく、急いで最後の一回を使用しなくては💦 台風の影響が少なそうな地域を目指そうかしら? 台風どっか行け! ◼️本日のランニング 日時 2019/09/06(金) 7時 距離 8km 記録 0:42:21 天気 晴 ◼️ランニング所感 テキトーバル走10本(400+200J) 6'43 ①93+70 ②89+94 ③88+92 ④88+101 ⑤86+104 ⑥86+95 ⑦86+98 ⑧87+101 ⑨83+103 ⑩79+ 6'48…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

  • 全日本インカレ優勝予想 連続ラン挑戦321日目
    2019/09/05 19:40
    全日本インカレ優勝予想 連続ラン挑戦321日目

    ◼️連続ランニング321日目<目標達成まで残り679日> 最近皆さん、ワクワクして眠れないらしいですね 全日本インカレ2019まであと一週間だから🤩 ですよね、ミーツーでーす!楽しみでーす! え?熟睡してる😪💤💤? 、、、、 はい早速ですが😅毎度当たらない 5000m 優勝予想 一気に丼! 🥇佐藤 悠基 東海大🥈竹澤 健介 早稲田大🥉上野 裕一郎 中央大 展開としては序盤からモグスが先頭を引っ張り🤔 ? ってごめんなさい10年ぐらい古かったですね🙏 はい、真面目にやります 時は令和なり 5000m 全カレ2019予想 🥇浦野 雄平 (4) 國學院大 🥈相澤 晃 (4) 東洋大 🥉川瀬 翔矢…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

  • 8月振り返り 連続ラン挑戦318日目
    2019/09/02 20:48
    8月振り返り 連続ラン挑戦318日目

    ◼️連続ランニング318日目<目標達成まで残り682日> 8月振り返り ①ラン状況 月間累計走行距離は260.7km👏 これまでの最長247.1㎞を13.6㎞更新、上出来です ②大会参戦 ? 8/03 青春18切符で福島へ 8/10 青春18切符で秋田山形へ 8/15 祝300日達成! 8/27 三郷ひろみ✕3練習会 8/31 青春18切符で新潟へ 暑い時期に大会は無理です ③筋トレ あららら、サボリ出しました④ラーメンラン 3勝4敗 負 8/01 埼玉 と多゛食堂編(高麗神社&巾着田曼珠沙華) 負 8/03 福島 うろた編(なじょすっぺ信夫山&護国寺) 負 8/10 秋田 まあいっか編(…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

  • 2019年 ランニング記録 36
    2019/09/01 20:39
    2019年 ランニング記録 36

    16時半から13キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   前回同様暑さはそれ…

    tricra

    気の向くままに

  • 【目指せサブ3】45歳でランニングを始めました(2019年8月の記録)
    2019/09/01 20:06
    【目指せサブ3】45歳でランニングを始めました(2019年8月の記録)

     2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。2018年2月の初マラソンでサブ4を、3月の2度目でサブ3.5を、翌シーズン2018年11月の3度目でサブ3.1(3時間10分)を達成。現在はサブ3を目標にトレーニング中。  猛暑の月に、月間最長距離を記録した。幸い、故...

    Bachakov

    子育て競馬オヤジのブログ

  • 月間100km直前に、、、雨で足止めです( ;∀;)
    2019/08/31 22:16
    月間100km直前に、、、雨で足止めです( ;∀;)

    皆さんこんばんは。今日から子供たちが登校日のQ家です。 夏休みの宿題を家に忘れ、担任の先生からお電話を頂きました(汗) さて、今日はランニングの記事です。 Qは年間800kmのランニングを目標としています。 年間800km走るということは1ヶ月で約70km。1日では2.4km。 Qにとって健康的で無理のない現実的な目標設定です。 このブログを初めてから走る頻度が増え、このままでいけば無事に目標達成しそうです ( ´ ▽ ` ) 先月にランニングシューズも新調し、非常に良いペースで走れています。 5月以降は月間平均90km以上走れていて、1月〜4月までの遅れを挽回することができています。 特に4…

    Qshima

    お金とRunと、時々デニム

カテゴリー一覧
商用