どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
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◼️連続ランニング40日目 <目標達成まで残り960日> 1000日連続ランを目指して アラフォー親父の自分への挑戦! 最近、音楽を聴かずにランニングしているのですが いつも走っている最中に頭の中で 【もぁいにち、むぁいにち、ぶぉくるぁわ てっぱんにゃお】 がずっと流れて、嫌になっちゃうよ!って感じです もう平成も終わるのに、何故に今頃たいやきが?と思うのですが こないだ、何かの音楽番組で流れたのを観た後 調子に乗ってネットで歌詞を検索し、風呂で大熱唱したのが原因です 中年親父世代の、悲しい条件反射といいますか この歌めんどくさいことに 序盤の 【海は広いぜ心が弾む!】 ぐらいまでは、ペ…
あなたはピッチ走法ですか? それともストライド走法ですか? どっちかと言われると正確には分からない という市民ランナーの方が多いと思います。 ピッチ走法とストライド走法の境目は、 一分間に180歩 180歩以上→ピッチ走法 180歩以下→ストライド走法 身長が低い=ピッチ走法でちょこまか回転する 身長が高い=ストライド走法で一歩が大きくダイナミック なイメージですが、実際はどうでしょうか? 前回は大学駅伝の【男子】で計測してみたのですが 女子ではどうなの?と思い クイーンズ駅伝2018の選手で比較 担当区間の距離や、レース展開により多少ピッチ数が通常時と異なるかもしれませんので、あくまで参考値…
◼️連続ランニンク42日目 <目標達成まで残り958日> 1000日連続ランを目指して アラフォー親父の自分への挑戦! 11月も無事に終わりました 今月は福井県の菊花マラソン参戦に始まり、練習ではハーフを3回、インターバルを2回実施 日々は朝8kmや夕4km中心に、疲労が溜まれば2km走で調整しながら継続することができました マラソンに適した気候になってきて、雨の日も少なく条件は良かったですね 最終的な月間走行距離は201.2km 月間200km以上を一応達成しました 自分のような貧弱ランナーの場合、絶対達成しようとすると 怪我をしたり血尿が出たりするので、うまくいけば達成できるかも、という…
◼️連続ランニング43日目 <目標達成まで残り957日> 1000日連続ランを目指して アラフォー親父の自分への挑戦! 大会前日は完全休養し、疲労を溜めたく無いが、連続ランは途切れさせたくない 何て勝手な!!お前はアホか!最初から考えて挑戦せい!と言われそうですが 両方の問題をクリアできる、どうでも良い秘策を思いつきました 【前日真夜中ラン】 大会当日(日曜)のスタートが9時だとして 土曜夕18時にラン→本番まで15時間休養 土曜朝 6時にラン→本番まで27時間休養 土曜0時(金曜の夜中)にラン→本番まで33時間休養 土曜が完全休養できた!ような気になります どうでもいいし大差ないような気が…
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた(現在は46歳)。2018年2月の初マラソンでサブ4を、3月の2度目でサブ3.5を、翌シーズン11月の3度目でサブ3.1(3時間10分)を達成。2019~20年シーズンのサブ3を目標にトレーニング中。 ◆総 評◆ 月...
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11歳の自宅警備トイプードルおじ犬との適当生活
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