どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
2022年03月 (1件〜50件)
毎日、10個のベトナム語58 Hàng ngày mười từ tiếng Việt
コーナー・ショップから引退
思わずリピした、ふるさと納税
サトイモ発芽&ヒマワリ苗植え付け☆葉山農園(5月中旬)
葉山野菜の会&トウモロコシ抜き苗植え付け☆葉山農園(5月中旬)
(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ 健康とご飯の話 (写真付き)
初心者でも失敗しない!簡単冷やし麺レシピ
『ユーカリポポラスを玄関に飾りました』と『海鮮丼のおうちごはん』
春日井、櫻蔵さんのパン
白いマッシュルームは★魔法の味
5月は掃除のスイッチが入りやすい!風呂釜掃除をしました^^
無事松山に到着しました
【幸せのハート】#5 やっと耳鼻科へ
夏の「おうちカフェ」を楽しむための準備♪
「ある」ものに意識を向けると豊かに生きられる
リュック買った
思わずリピした、ふるさと納税
マーガレットレッピンとルビーネックレス♪
手作りりんご酢の2年半後
牡牛座28度「成熟したロマンスで求められた女」*ドアを開け新しい風に吹かれて
太くがっちりした苗になることを願って白ネギとリーキの葉先をカット!
彼との海外旅行③ LIVE 現地2日目①
年を重ねて「ユーモアのある人」が最強の女。
彼との海外旅行③ LIVE 現地1日目
彼との海外旅行③ LIVE 現地1日目
電子レンジの地震対策をした
彼との海外旅行③ LIVE 現地1日目
彼との海外旅行③ LIVE 現地1日
彼との海外旅行③ LIVE 現地1日目
彼との海外旅行③ LIVE 現地1日目
血圧の上昇には肩・首のこりが原因の可能性があることを知っていますか?高血圧には生活習慣・食生活・運動なども原因になりますが、人生の3分の1を費やす睡眠も放ってはおけません。睡眠中は体を圧迫することで血流の流れが乱れます。そこで今回は、肩・首こりからくる血圧の上昇に効果が期待できる六角脳枕の魅力と口コミをご紹介していきます。
寝ても寝ても眠い休日になるのは、平日に蓄積された疲労が休日に押し寄せることが原因である点に焦点を合わせて綴っていました。しかし、なぜ、休日なのかを考えて見ると根本的な原因は疲労の蓄積だけでないことが判明しました。そこで今回は、寝ても寝ても眠い休日になる睡眠の質以外の原因と解決方法をご紹介していきます。
入浴事故が交通事故の4倍である事実をご存じでしょうか。高齢者など体の弱い人に限っての話ではありますが、入浴が体に掛かる負担が大きいことを示していることに違いはありません。しかし、それは入浴の方法次第で変わることもまた事実なのです。そこで今回は、入浴で血圧上昇を抑え快眠を促す方法と注意事項をご紹介していきます。
現代病ともなっているスマホ依存症は、睡眠の質の低下を引き金に様々な健康問題を起こすきっかけになっています。放っておくと対人関係や閉塞的な人格形成など、精神にも異常をきたす可能性もおおいにあります。そこで今回は、睡眠の質を向上するべく、受け入れることを前提としたスマホ依存症のたった一つの治し方をご紹介していきます。
首の痛みによる眠気・だるさは「王様の夢枕」を使用することで改善が期待できます。首の痛みから発生した疲労が睡眠で回復しきれず蓄積し続けることにより、眠気やだるさを発症している可能性があります。そこで今回は、首の痛みにより眠気・だるさを感じたら試してみたい「王様の夢枕」と口コミをご紹介します。
レム・ノンレム睡眠やセロトニン・メラトニンの前に、そもそもなぜ眠くなるのか(眠気)を見つめ直すことで、寝ても寝ても眠い問題への糸口が見つかる可能性があります。重要なのは睡眠中の仕組みではなく、眠くなる仕組みです。そこで今回は、寝ても寝ても眠いと眠気のメカニズムについてご紹介していきます。
社会人になって寝ても寝ても眠いと感じる原因の一つとしてストレスが挙げられます。ストレスは解決困難な難題で心だけでなく日中帯のパフォーマンスを阻害する要因にもなります。自分が持てる全力を本当に出せていると思いますか。そこで今回は、寝ても寝ても眠い原因であるストレスの解消方法論をご紹介します。
寝ても寝ても眠い朝に寝てしまうことが許されないあなたに贈る「頭の体操シリーズ」。寝ぼけた脳を「会社の嫌なメール」ではなく面白い論理的クイズで活性化させて気分転換をしませんか。今回は、缶コーヒー片手に解いてみたくなるような頭の体操になる論理的クイズをご紹介します。冷めない内にどうぞ。
睡眠と日光は私達に生体リズムがどうあるべきかを教えてくれます。しかし、時代の変遷と共に気づかぬ内に、私達は日光から遠ざかるように生活を送るようになりました。このずれを解消するには青色と赤色の光が重要であると注目を集めています。今回は、朝の目覚めを良くする青色と赤色の光が私達にもたらす効果をご紹介していきます。
どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
生きていくなかでヒントになる記事を紹介していきます。
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心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。 リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです^^
11歳の自宅警備トイプードルおじ犬との適当生活
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。