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早起きな生活

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早起きな生活
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早起きな生活
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早起きして、良かった、これが出来た、 早朝の風景はどんな感じ? 早起きは大変だけどいろいろな発見があって、素晴らしい〜 早寝早起きな子は学力が高いとか、 主婦業と仕事で忙しい女性の大事な時間だったり、 朝勉強や朝活なんて言葉もありますね!
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422件
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早起きな生活の記事

1件〜50件

  • 器を見れば星☆やっぱり星が好きみたいな娘と「安かった悪かった」のバッグ(自業)
    2020/08/04 19:18
    器を見れば星☆やっぱり星が好きみたいな娘と「安かった悪かった」のバッグ(自業)

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:00  今朝 起床時刻 05:15  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 もちろん×今日やること  QTレッスン MINIMA美術部門準備  「ひなみ大学」食育準備(キーゥイシャーベット2種試作)お星様、き...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【ロケハンの服】帰ってきたら、ベビーベッドに枕が2つ
    2020/08/02 19:59
    【ロケハンの服】帰ってきたら、ベビーベッドに枕が2つ

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 22:30 今朝 起床時刻 05:20 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 ×今日やること  「しごとの学校」 自主ワーク MINIMAロケ地下見2週間後の撮影のロケハン。盛夏の14着のうち、やっぱり必須の唯一のパ...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 洗濯マグネシウムの部屋干しへの貢献度とか、手作りバームとか。
    2020/08/01 21:23
    洗濯マグネシウムの部屋干しへの貢献度とか、手作りバームとか。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻  今朝 起床時刻  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 朝の30分英語今日やること 昨日、使い切ったので。冷蔵庫に保存していた、手づくりバームと交換。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・202...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 酷暑のベランダの様子とか、作り置き(家事貯蓄)とか☆ジップロック考とか。
    2020/08/01 11:52
    酷暑のベランダの様子とか、作り置き(家事貯蓄)とか☆ジップロック考とか。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻  今朝 起床時刻  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 ◎今日やること  デスクワーク 家事貯金 小道具調達×2【朝ごはん】・トマトサラダ(作り置きの紫タマネギのマリネ、ごま、ごま油)・白湯・焼き海...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【ベビーベッド搬入】手放したもの921/2020
    2020/07/31 06:08
    【ベビーベッド搬入】手放したもの921/2020

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 22:00  今朝 起床時刻 05:05  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 ×今日やること  コーヒーゼリーづくり 武道クラス自主稽古 「ひなみ大学」食育「メンチカツ」そう、今日も夜「メンチカツ」・・...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【今日の服】14着でも余る。いよいよ来週と確定~♪
    2020/07/30 16:29
    【今日の服】14着でも余る。いよいよ来週と確定~♪

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • レシピ有り、おすすめ「生姜と枝豆の夏ご飯」☆いただいたもの(スキンケア&すてきドレッシング)
    2020/07/29 18:33
    レシピ有り、おすすめ「生姜と枝豆の夏ご飯」☆いただいたもの(スキンケア&すてきドレッシング)

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 22:30  今朝 起床時刻 05:10  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 →これから。朝からいろいろやり始めると英語まで行き着かない!今日...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【腸活】続きです ☆ Amazon<リアル店舗
    2020/07/26 20:34
    【腸活】続きです ☆ Amazon<リアル店舗

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:00 今朝 起床時刻 05:10  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想〇 朝の30分英語×今日やること  「しごとの学校」ひなみ塾体験講座 MINIMA16「刹那」キャストレ朝から、夜まで。【朝ごはん】・デラウエア・...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【日常のなかの非常食】土曜日の定番非常食を紹介します☆
    2020/07/25 20:00
    【日常のなかの非常食】土曜日の定番非常食を紹介します☆

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 22:15 今朝 起床時刻 05:10  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 朝の30分英語 ×今日やること  武道クラス「如水」 KODAMAキャストレ 「国語と数学」体験ご説明【朝ごはん】・バナナ、ブルーベリースムージー。...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【初おろしのワンピース】ヤフオクだけど♪丈感ちょうどでほっとする。ヤフオク活用法☆
    2020/07/23 16:00
    【初おろしのワンピース】ヤフオクだけど♪丈感ちょうどでほっとする。ヤフオク活用法☆

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【かぼちゃ餅】COOKPADにアップしました。グルテンフリー再開♪おやつにも軽食にも。
    2020/07/21 20:47
    【かぼちゃ餅】COOKPADにアップしました。グルテンフリー再開♪おやつにも軽食にも。

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 24:00  今朝 起床時刻 05:10  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想× 朝の30分英語×今日やること  QTレッスン 小道具探索 母の病院なんだか調子が悪いと...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【偏愛シリーズ】変形の器が好きです☆手放したもの909/2020
    2020/07/20 20:21
    【偏愛シリーズ】変形の器が好きです☆手放したもの909/2020

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:00  今朝 起床時刻 05:10  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ〇&5分瞑想× 朝の30分英語〇今日やること  メール返信などたまっている仕事に追いつく(必)器の数は、現在149個。お気に入りは変形のものが多い。「白い...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【夏の服】ワンピース1in1out☆やっぱり勝ち抜き戦だ~☆手放したもの910/2020
    2020/07/19 20:32
    【夏の服】ワンピース1in1out☆やっぱり勝ち抜き戦だ~☆手放したもの910/2020

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【睡眠】起きる時間は、同じにする。言い訳も取引もしない☆手放したもの(今日は8)910/2020
    2020/07/18 00:40
    【睡眠】起きる時間は、同じにする。言い訳も取引もしない☆手放したもの(今日は8)910/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 26:00 今朝 起床時刻 05:05  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 朝の30分英語× こういう朝こそ、瞑想・・・と。しかし、アタマが痛い。今日は、ロキソニ...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【2週間献立】~30年ぶりに復活させよう。なぜなら、娘がわが家にやってくる8月になったら(今35週)
    2020/07/17 01:21
    【2週間献立】~30年ぶりに復活させよう。なぜなら、娘がわが家にやってくる8月になったら(今35週)

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 24:00  今朝 起床時刻 05:05  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想× 朝の30分英語×今日やること  オンラインミーティング 武道クラス「如水」 自主稽古 「...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 一足先に【うなぎ】いただきました☆手放したもの902/2020(母に起こった奇跡)
    2020/07/15 19:58
    一足先に【うなぎ】いただきました☆手放したもの902/2020(母に起こった奇跡)

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻  今朝 起床時刻  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 朝の30分英語今日やること お昼は「うなぎ」だ~。ということで【朝のフルーツ】見ての通り。デラウエアは、生協。スイカは「夢マート」土用の丑の日2020は、7月21日(...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【目覚めの7分ストレッチ】動画をアップしました(撮りっぱなし)☆手放したもの(今日-28個・+2個)891/2020
    2020/07/14 22:15
    【目覚めの7分ストレッチ】動画をアップしました(撮りっぱなし)☆手放したもの(今日-28個・+2個)891/2020

    Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:00 今朝 起床時刻 05:00 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想× ...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • Kracieの体質診断☆体調不良は、雨のせいかな。でも、襖9枚はずす。
    2020/07/13 20:21
    Kracieの体質診断☆体調不良は、雨のせいかな。でも、襖9枚はずす。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:00  今朝 起床時刻 05:20  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 朝の30分英語 ×今日やること  デスクワーク/母の部屋の片付け【朝一番】・スイカ朝ごはんとは言えませんが。めっちゃおいしかった。うるおう...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【今日の服】雨の日は、スカートで☆
    2020/07/12 21:18
    【今日の服】雨の日は、スカートで☆

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【塩レモンゼリー】COOKPADにアップしました☆じめじめ期。食欲ありますか?
    2020/07/11 19:22
    【塩レモンゼリー】COOKPADにアップしました☆じめじめ期。食欲ありますか?

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 24:00 今朝 起床時刻 05:20  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 〇今日やること  武道クラス「如水」 MINIMA16「刹那」キャストレ ...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【大山か辻利か】抹茶アイス、食べ比べ☆手放したもの、変わらず。
    2020/07/10 19:10
    【大山か辻利か】抹茶アイス、食べ比べ☆手放したもの、変わらず。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:00  今朝 起床時刻 05:00  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 ストレッチだけ 朝の30分英語 〇→朝じゃない。今日やること  今日は、朝からすっきり。夕べ遅かったのに。まあ、よし。金曜日は生協の日アイ...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【昨日の続き~ランチレポ】ふるふる冷たいゼリー☆レシピアップしました☆
    2020/07/04 20:52
    【昨日の続き~ランチレポ】ふるふる冷たいゼリー☆レシピアップしました☆

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:45 今朝 起床時刻 05:10 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&3分瞑想 朝の30分英語今日やること  武道クラス「審査会」運営←今回受験せず・・・。 キッズシアター 国数「チャーハン」【昨日のランチのご報告】blogにも、過...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 外ごはんの日のうちごはん☆タイトな日の「家事貯金」☆おいしい和菓子☆
    2020/07/03 22:12
    外ごはんの日のうちごはん☆タイトな日の「家事貯金」☆おいしい和菓子☆

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 24:45 今朝 起床時刻 05:10  がっくし、二度寝=1時間30分~スケジュールがタイトな日は、お昼休憩が出来ないので、割り切って寝ます。 毎日の習慣 目覚めの7分ス...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 朝活とは?会社員の僕が2年してわかったメリット・デメリット
    2020/07/03 06:27
    朝活とは?会社員の僕が2年してわかったメリット・デメリット

    噂の朝活に切り替えて2年。夜遅くに活動するより効果ありました。「実際”朝活”ってどうなの?」と思う人へ。朝活はメリットだらけで「毎日がワクワク」しますよ!

    アキクボ

    AKIKUBO 働き方・生き方を家族で変えていったSTORY

  • 【今日の服】ゴールドラッシュ☆チーズ2㎏☆朝ごはん・昼ごはん☆手放したもの858/2020
    2020/07/01 22:30
    【今日の服】ゴールドラッシュ☆チーズ2㎏☆朝ごはん・昼ごはん☆手放したもの858/2020

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【ショーツ、購入(+2)】お世話になった方にご挨拶も。手放したもの858/2020
    2020/06/30 20:37
    【ショーツ、購入(+2)】お世話になった方にご挨拶も。手放したもの858/2020

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:00  今朝 起床時刻 05:20   今日の私 QTレッスン ランチ(ごちそうになる) オーダーカーテンのお店をご紹介【ランチ】ビュッフェ形式なので、使い捨ての手袋&マスク装着で。好きなモノだけ。お肉と野菜とフルーツ。2回...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【ヤフオク】丸盆手に入れました。さっそく使うよ~☆今日の手に入れたもの1手放したもの6♪
    2020/06/29 23:27
    【ヤフオク】丸盆手に入れました。さっそく使うよ~☆今日の手に入れたもの1手放したもの6♪

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 22:30 今朝 起床時刻 05:10  今日の予定 朝のストレッチ&瞑想久かたの+1です。ヤフオクで手に入れた丸盆。塗りの赤いのは持っているのですが、例によって熱いお茶を...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【やみつき♪きゅうり】レシピあります~☆おすすめです☆手放したもの855/2020
    2020/06/27 19:28
    【やみつき♪きゅうり】レシピあります~☆おすすめです☆手放したもの855/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆←長いです。←簡単プロフィール夕べ 就寝時刻 22:00 今朝 起床時刻 05:10  今日の予定 朝のストレッチ&瞑想 COOKPADアップ 武道クラス~如水 キッズシアター・・・今週、月火水の小学生...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【母の部屋の片付け】1時間だけ☆ぐったり・・・☆今日、手放したもの38/手に入ったもの3☆1165/2020
    2020/06/26 19:20
    【母の部屋の片付け】1時間だけ☆ぐったり・・・☆今日、手放したもの38/手に入ったもの3☆1165/2020

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:00 今朝 起床時刻 05:00 ☆ 今日の私 母の部屋の片付け、デスクワーク ☆  娘が出産後、わが家に来ますので、それが良い片付けの口実となりました。【今朝ごはん】・緑のジュースは、頂いたモロヘイヤと小松菜、トマトなど...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【外食後のリセットごはん】ダイエット~食事コントロールはメンタルのコントロール☆手放したもの~すみません、今日はゼロ。
    2020/06/21 00:30
    【外食後のリセットごはん】ダイエット~食事コントロールはメンタルのコントロール☆手放したもの~すみません、今日はゼロ。

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 24:30 今朝 起床時刻 05:10  今日の予定 朝のストレッチ&瞑想 午前中仮眠 武道クラス キッズシアター(キャスト面談)一日に2食、外食の場合。当日と翌日でセット...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【今日のアイメイクとネイル】身だしなみであり、愉しみです☆手放したもの(今日は2)810/2020
    2020/06/19 23:05
    【今日のアイメイクとネイル】身だしなみであり、愉しみです☆手放したもの(今日は2)810/2020

    ☆母と二人、築30年越えの古い団地に暮らしています☆今年59歳。ブログには、私にまつわる「ひと・もの・こと」の3つを綴っています。☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:40 今朝 起床時刻 05:00  今日の予定 朝のストレッチ&瞑想 ランチ会 いてふ会(同窓ごはん会)睡眠不足。朝ごはん&ゴミ出し後、08:00から45分寝ました→生協来るので。これで、6時間程度。健康のためには、6~7時間睡眠がよいと言われていますが、私の...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 【おいしすぎる】グラナパダーノにはまる☆手放したもの(今日は5)1212/2020
    2020/06/18 21:42
    【おいしすぎる】グラナパダーノにはまる☆手放したもの(今日は5)1212/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 22:00 今朝 起床時刻 05:10  今日の予定 朝のストレッチ&瞑想 しごと オンラインミーティング 武道クラス自主稽古 ひなみ大学「文学」~今日は「重力ピエロ」た...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 折り返し地点で山動く。お腹ぶよぶよ大作戦。
    2020/06/18 20:35
    折り返し地点で山動く。お腹ぶよぶよ大作戦。

    すくすくと育った腹回りの寸法を計測し続けています。ウエスト-5cmに挑むお腹ぶよぶよ大作戦。折り返し地点で、山が動きました。

    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 【ひよこ豆の納豆】納豆はどの豆で作ったが良いか、真剣に考えた。手放したもの(今日は2)792/2020
    2020/06/14 20:06
    【ひよこ豆の納豆】納豆はどの豆で作ったが良いか、真剣に考えた。手放したもの(今日は2)792/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 22:40 今朝 起床時刻 05:00  今日の予定 朝のストレッチ7分&瞑想3分 「しごとの学校」ガイダンス QTレッスン【ひよこ豆納豆】・300gの豆ゆでて、納豆に仕込みまし...

    ちゃまちー☆ 

    QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

  • 婦人の友で学んだ。【買い出し後の習慣】☆手放したもの(今日は2)1243/2020
    2020/06/10 15:05
    婦人の友で学んだ。【買い出し後の習慣】☆手放したもの(今日は2)1243/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 23:00  今朝 起床時刻 05:05   今日の予定 朝のストレッチ&瞑想〇 QTレッスン(再開) 担々麺試作&試食 買い出し  ストレッチは5分では足りないので、明日から5...

    ちゃまちー☆ 

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  • 【宣言するので、いける】毎朝のストレッチと瞑想☆手放したもの(今日は4)775/2020
    2020/06/10 15:05
    【宣言するので、いける】毎朝のストレッチと瞑想☆手放したもの(今日は4)775/2020

    ☆母と二人、築30年越えの古い団地に暮らしています☆今年59歳。ブログには、私にまつわる「ひと・もの・こと」の3つを綴っています。☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:00  今朝 起床時刻 05:15   今日の予定 今日から朝ストレッチと瞑想(なんちゃって)始めました。 家で仕事□ 昨日の学びを踏まえて。私の優先順位には、常に「健やかに」というのが上位に来ます。・・・どなたもそうですよね。しかも、Exerciseの教室を主...

    ちゃまちー☆ 

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  • おばさんのモーニングルーティン。
    2020/05/29 08:48
    おばさんのモーニングルーティン。

    あまりにも健やかなおばさんのモーニングルーティン。これを2週間続けた結果、ウエスト・下腹ともにマイナス3cmあたりをウロウロしています。

    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 【朝活しよう】早起きを成功させるコツ8つ
    2020/05/24 18:06
    【朝活しよう】早起きを成功させるコツ8つ

    こんにちは。アラカン主婦の霜月です。 5月も末になり、最近は日の出が本当に早くなりました。夜明けの遅い冬に比べて、起きや

    霜月

    シニアなワイフのミニマルライフ

  • シニア主婦のモーニング・ルーティン
    2020/04/03 13:50
    シニア主婦のモーニング・ルーティン

    ようこそ、シニアなワイフのミニマルライフへ。 朝起きてお天気がいいと、それだけで気分が上がる霜月です。   こ

    霜月

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  • スライドショー追加致しました。
    2020/04/03 11:51
    スライドショー追加致しました。

    スライドショー追加致しました。ホテルトラスティ 東京ベイサイド・クオーレ お台場にあるホテルの朝食です。訪れた時は平日でしたので、比較的空いていました。 値段…

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  • 早起きのために、夜やるべきこと
    2020/04/02 09:51
    早起きのために、夜やるべきこと

    ようこそ、シニアなワイフのミニマルライフへ。 人生の後半を、すっきり身軽になって、穏やかに生きて行きたいと思っている霜月

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  • 早起き歴30年。早起きで豊かな人生を
    2020/04/02 09:50
    早起き歴30年。早起きで豊かな人生を

    ようこそ、シニアなワイフのミニマルライフへ。   熱しやすく冷めやすく何ごとも中途半端な私が、唯一続けてきたこ

    霜月

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  • 新型コロナウイルスによる朝食会の開催状況について
    2020/03/29 12:51
    新型コロナウイルスによる朝食会の開催状況について

    現在、東京都内では不要不急の外出に関し、自粛要請が出されております。 また、ビュッフェ形式は感染のリスクがあるため、多くの飲食店が対策として、ビュッフェ形式を…

    asahote

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  • 2月の早起きブタキャンプと生活まとめ
    2020/03/02 20:03
    2月の早起きブタキャンプと生活まとめ

    月末恒例、早起きブタキャンプの結果発表!しかし2月は雪が多かった…。

    渡辺リリオ

    アミーゴスとリリオさん

  • 早起きブタキャンプ2020年1月まとめ
    2020/03/02 20:03
    早起きブタキャンプ2020年1月まとめ

    2020年1月分早起きブタキャンプのグラフと考察をまとめたよ。効果と課題も見えてきた…!?

    渡辺リリオ

    アミーゴスとリリオさん

  • 早起きブタキャンプ起床時間の記録
    2020/03/02 20:02
    早起きブタキャンプ起床時間の記録

    早起きブタキャンプをはじめて1ヶ月。実は、起床時間の記録をつけていたんだ。だけど、ピグママから厳しいツッコミが…!?

    渡辺リリオ

    アミーゴスとリリオさん

  • ブログ再開&朝食会参加者募集中です。
    2020/02/19 00:01
    ブログ再開&朝食会参加者募集中です。

    気付けば半年以上、家主不在の状態でした。 長らく放置しておりましたが… 永い眠りから覚めブログを再開します。朝食会参加者募集中 開催期間 2月末~3月半ば頃開…

    asahote

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  • 毎年挑戦しては失敗していること。今年はコレで成功する!
    2020/01/09 18:45
    毎年挑戦しては失敗していること。今年はコレで成功する!

     ブログにお越しくださりありがとうございます。 自己紹介はこちらから→***   +++++++ 毎年挑戦しては失敗を繰り返していることがあります。それが早起…

    Gemini

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  • 毎朝ブログを書くことが楽しくて仕方ない理由
    2019/12/03 09:14
    毎朝ブログを書くことが楽しくて仕方ない理由

     おはようございます。  飽きっぽい性格の私ですが、今年を振り返ると、継続したものが二つ。  それは、ブログとCITTA手帳です。    これらは継続と言うよ…

    kei

    ここちよく流れる

  • 朝習慣が人生を変える♡MM12月チャレンジスタートしました!
    2019/12/02 06:43
    朝習慣が人生を変える♡MM12月チャレンジスタートしました!

    おはようございます。keiです。 今日から12月。今年最後のMMチャレンジがはじまります~ mmFriends@MorningMethod  おはようございま…

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