シンプルライフ

こんばんは。 夫の海外赴任に家族で帯同し、アメリカ・南カリフォルニアに移住したきらです。 ≫≫　はじめましての方は、プロフィールをどうぞ。 アメリカ生活 日本…

きら

駐在妻の極意｜アメリカ生活情報

絵をはじめて5年。少しずつご依頼もいただけるようになり、ありがたいことにとても充実した毎日を過ごしています。ただ、私も昨

中村青嗣

つぐりブログ

大昔「テレビ出演」で書き申したよ～に…。「占い師をピエロ扱い」にして視聴者に低能な笑いを提供する番組やの～て…。占いの本質を提供する番組が出て来て欲しいモンでんな～。ホンマの占いファンの視聴者はんらは、そ～ゆ～番組を期待したはるんと違ゃいまっか？！占

上林岳承

四柱推命 DE ワンダフルデイ

「社会人は勉強しないとやばい？」という方に向けて。勉強しない社会人に待ち受ける末路、社会人が勉強してよかったこと3選、しなくてもいい勉強、社会人が勉強時間を確保する方法を紹介します。

れもん

きっと何者にもなれない俺たちは

片付けが進んで、明らかなガラクタを捨て終わったあと、何を残していいのかわからなくなったら、捨てるもの・残すもののルールを自分で作っておくと迷いません。私が、思う、「残すものルール」を、実用品、非実用品、思い出品に分けて、紹介しました。

筆子

筆子ジャーナル

去年の8月、70代母の亜鉛不足が血液検査で発覚しました。 正常値よりかなり低かったので これはたいへん、と主治医の先生の指導のもと、亜鉛サプリを摂り始めておよそ半年。 サプリの効果がバッチリ出て、亜鉛の値が改善してきたのです！ 亜鉛不足による体調不良 亜鉛不足が母の体調不良の一因の疑いがあると分かってから iHerbでオーダーした亜鉛サプリをコツコツと毎日飲んできた母。 2020年8月の最初の血液検査での亜鉛数値は40でしたが 最近の再検査で、61　まで上がりました！！ （正常値は81～100なのであと一歩） サプリの効果がこうやって目に見えて数字に表れると嬉しいですね～。 ちなみに、亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡（難治性）、食欲低下、発育障害（小児で体重増加不良、低身長）、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用：亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定（うつ症状） なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 母の場合は、お腹の調子がゆるい、皮膚症状、精神の不安定さなどが出ていたため 主治医が亜鉛不足を疑って検査してくれたのでした。 母が摂っている亜鉛サプリは、こちら。 Garden of Life, Vitamin Code（ビタミンコード）、未加工亜鉛、ビーガンカプセル60粒 母の年齢になると、アメリカのサプリでよくある大きめのカプセルは喉にひっかかり飲めなかったりするのだけど こちらのカプセルは大き過ぎず母でも飲めてます。 ConsumerLabで承認された製品です！ 私も亜鉛については、食事からなかなか摂りきれないな～と感じているので 毎日じゃないけど、この亜鉛サプリを飲んでますよ～。 亜鉛は免疫力維持に重要なミネラルでもあるそうで、新型コロナウイルス流行中の今、十分に摂りたい栄養素のひとつですね。 商品説明 高力価30mg 自然食品から作られたビタミンC入り亜鉛 病気に負けない体づくり 23種類の有機栽培果実＆野菜

かりんか

南国シンプルライフ

京都も桜が良い感じです。昨日はお天気が良かったので綺麗に撮れましたね。今週は土曜日辺りまでは何とかお天気が持ちそうなので今週のお休み日にはお弁当を持って、近所の公園にお花見にでも行こうかなと思ってます。通勤道で・・・桜に癒やされる私　( *´ ︶ `* )　写真撮りまくっていて、遅刻しそうになったけどね。・・・THEME北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器きのうの節約ご飯の記録　(๑•̀ㅂ•́)و✧私の朝ごはん前の日...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

昨夜はこちらで夕食を作りました 旬の魚ですね 小さいサイズ 下処理して、3枚におろします 身はお塩を全体にまぶします 浸水させ、水切りしたお米2合に、昆布水2カップ、酒大2、お醤油大1、みりん大1、お塩小2をいれます 筍もいれましたよ どうかな 炊けましたね 身をほぐしてサックリまぜます 桜や木の芽をパラパラと散らして完成です いつもごはんは、おかわりしないと決めていますが2杯たべましたよ（笑） 桜鯛の潮汁 鯛のあらを霜降りにして洗い、アクを取り透明なお出汁にします 味付けはお塩と少し白だしを 鯛の甘みがたまりません 昨夜の鯛は兵庫県産ですが 鯛と言えば、広島の鞆の浦を思い出しますね ゆっくり…

little

ほんの少し

家来たちにとって、この「しおからた大将」は、なくてはならない「癒しの存在」だったのです。

Ｇｒｅｅｎ

コンクラーベ

満を持してハンドメイド作品の販売をはじめました。少ないモノで暮らしたいのに、モノを売るの？ 趣味が増えた。ハンドメイドが好き。 シンプルライフに目覚めて、たくさんのモノを捨てました。 その頃は、とにかく「モノを増やしたくない」ばかり。 実際、それですっきり満足に生活できていたんです。 趣味も映画やドラマを観るくらいでした。 // それから時間を経て、手作りの楽しさに出会いました。 絵を描くことも好きだし、チクチク手縫いすることも好き。 趣味が増えました。 megstyle39.hatenablog.com ボールペンでの一発描き、レザークラフト、刺し子、刺繍、羊毛フェルト。 今、私が使っている…

meg

シンプルがいいかもしれない。

// 人は感情的な生き物です。 必要でもないものを買ってしまうのも、自分の感情をコントロールできなくなり、その時の欲しいという感情に負けて、余計なものを買ってしまうんですよね。 そして家の中に物が溢れてしまい、片付けようと決心する。 にも関わらず、物を減らしたいと思うのに、なかなか捨てられない。 もったいない 高かった 後で必要になるかもしれない 色々な思いが駆け巡り、手放すことができないで悩んでしまうんですよね。 なぜ、こんなにも沢山の人が、捨てたいのに捨てられないことに悩んでいるのでしょうか。 それは、 捨てたい感情と、捨てたくない感情に挟まれているのが問題なんです。 正反対の感情を同時に…

Lisa

シンプリストの部屋

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 今週は年度が変わる週。 緊張が続くと肩が凝りますね。肩の上げ下げや腕を回したり…

相模原のライフオーガナイザー　手嶋　峰子

ていねいな暮らし　〜５０代からの整理術〜

防災共育管理士２級の備蓄防災食調理アドバイザーの講座を受講しました♪講師はシンプルライフの著書もあるＲｉｎさんです！【防災】備蓄防災食＆リアルなうちの冷凍庫の中オンラインで、事前に届いた教材を手元に置いて防災食を学びました♪東日本大震災で被災した方に１日

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

20年ほど前に雑誌で作り方を見て手縫いしたエコバッグは、今でも時々使っています。その雑誌の切り抜きを見つけて、20年ぶりに作ってみることにしました。使ったのは、seriaのフリークロス40cm×80cm。「作り方」の寸法は40cm×100cmなので、出来上がりは小さいサイズとなり

みわ　りせ

暮らしとわたし＊50代からシンプルライフ

車の運転歴5年 元ペーパードライバーです。 ついに、車のタイヤの空気を自分で入れられるようになりました。 やったぜ(*'▽') 先日は雪道と洗車のことを書いて、次はタイヤの空気圧調整をできるようになりたいって書きました。 だからやってやりましたよ。 ガソリンスタンドで勇気を出して店員さんに教えてもらいました。 www.sukkirito.com 適正値まで空気を入れる、ただそれだけ。 難しそう… うっかりやらかして運転中に空気抜けたら… 素人の自分がやることなんて信用できない… とか思ってた。 けどやってみたら難しいことは何もなかった。 空気圧の適正値を確認 運転席ドアの開口部にシールが貼って…

すすめ子

すっきりと

以前作った地方銀行の口座。6年ほど利用しないままになっていて先日解約に行ってきました。行こう行こうと思いつつあっという間に数年経過。最近はネットバンクがとても便利で金利もいいのでネット...

mamu

子なし主婦のシンプルな暮らし

しっとり濃厚

鈴子

平林鈴子のノート

昨日は、増えてきたストールを整理しました。渋めの色のストールをはじめ、もう今の私には似合わなくなってしまったものを思い切ってごみ袋へ。ストールは案外場所を取りますね。20枚近くあったストールやスカーフが3割ほど減って、クローゼットにも余裕ができました。今日は、少しでも若いうちにはじめておきたかった服の整理について、これまで書いてきた記事をまとめてご紹介します。少しでも若いうちに服の整理を始めてラクに...

原田さよ

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皆さん、こんにちは。   夫婦揃って陽性で老々介護ならぬコロコロ看病ですが... コロナに感染してしまった方のコロナに感染したら何が必要なの?コロナってどんな…

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▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。訪問お片付けde子どもスペース10%OFF、残3⇒1名です！オンラインお片付け4月分は満席となりました。 こんばんは！今日は、継続のお客様のオンラインお片付けサポートでした！「子どもが帰宅後にいつもランドセルを玄関かリビン

まどなお

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  夫は出張、長男は部活、次男は遊びに。ひとりで過ごす休日って久々かも！ 今日は1日雨なのでひきこもり、ドラマをイッキ見してダラダラ過ごしてます( ´ ▽ ` ) いろんな味が選べる割れチョコ。選んだラムレーズ...

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PerfumeのPV初めてみたんですけど 何回も見てしまうなぁ・・・(要するに好き) https://youtu.be/

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「何も考えないで物を買うと、増える」 当たり前だろ？！という声が聞こえた！ ですが、すみません。。私、やらかしていました。 具体例として、婚礼家具について書いていきます。 （現在この婚礼家具というものを結婚前に準備として …

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暇人、時々ひるがの高原へ行く！

仕事でも、勉強もそうだけど、100%の状態で力を注ぐと、壊れちゃうの。

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こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 ・パーソナルカラー診断 ・骨格診断 と来て、最近知った ・顔タイプ診断。 一体いくつ診断すれば自分に似合う服に出会えるんだよっ…！ とツッコミたくなる気持ちを抑えつつ、 市販の本で自己診断してみたら 納得が待っていた！ （結局こういうのが好き） ので、今日はそんな話です。 顔タイプ診断とは 顔タイプ診断とは、 簡単に言うと、 人の顔を8種類のタイプに分類し、 タイプ別に似合うファッションを教えるよ！ というものです。 詳しくは、こちら↓を ご覧いただくのがわかりやすいと思います。 kaotype.jp （※注：各顔タイプの説明は…

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実家は瓦屋根の和風住宅。ライフステージの変化により、寝室の押入れは襖から折れ戸に、和室の押入れはクローゼットにDIYしました。

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ぜいたくゆるミニマリスト

シンプルな生活を心がけている読者3人のメールを紹介。1.断捨離なんて私には無理だと思っていた暮らしが変わったきっかけ、2.以前より片付けが進んだ話、3.ペーパードライバーの記事の感想。読者それぞれの考え方や、実践報告を読むと参考になるし、触発されます。

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我が家にゴミ箱はひとつもありません。家がコンパクトなこともありますが、ゴミを捨てる場所はキッチンのシンク下だけです。45ℓのゴミ袋に直接捨てています。ゴミ箱をなくして数年経ちますが、不便に感じることはなかったです。ゴミ箱がなくてどう捨てるの

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オットのスマホを買い替えました。（まだ届いてないけど）なんせオットの端末ボロッボロ。これ、今から5年近く前に家電量販店で1980円という驚異的なお値段で手に入れたシロモノ。OSはアンドロイド5.1だし（今11よ？）貼り付けた液晶保護フィルムもガッビガビに割れてます。

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少し前に作りました桜もち 桜に合わせて載せますね 大島桜の葉の塩漬け、八重桜の塩漬け、道明寺粉（もち米を砕いた粉）、お砂糖、お水 あんこを丸めて 道明寺はお砂糖と水を合わせたものに浸して蒸しあげます 潰していきます 手早くしないと乾燥します 薄めに伸ばして包み込みます このくらい ちょっと餡が多すぎたかな、、 もちもちしてるけど、蒸し加減も納得出来ず おそらく火力調整がうまくできていませんね 55点（いつも、感想は正直です）笑 今年の桜は早いですね ランニングしながら桜並木を 運転しながら移りゆく車窓から 桜色に染まる街並みを あと1週間くらい眺めていたいな

little

ほんの少し

水鳥 鳥 野鳥 サギ 鷺 トンビ 春 花見 花 花言葉 flower garden さくら 桜 ソメイヨシノ 枝垂れ桜 スノーフレーク モクレン 木蓮 キンカン 金柑 菜の花 水仙 スイセン 匂い水仙 ティータイム グルメ スイーツ 和菓子 ドーナツ あんドーナツ おやつ お菓子 tea time お土産 頂き物 差入れ アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド …

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

 ～　今日の独り言  ～　  　Happy Ｓｕｎday from One Happy Island ♥ March２8, ２０２１  【迷子のニワトリ物語】…

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美知子さんの気まぐれ日記♥

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 きょう、3月28日は天秤座の満月。満月の時刻：午前３時４９分英語圏での呼び名は…

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