シンプルライフ

運転が怖い主婦！車社会のアメリカで生活した結果

こんばんは。 夫の海外赴任に家族で帯同し、アメリカ・南カリフォルニアに移住したきらです。 ≫≫　はじめましての方は、プロフィールをどうぞ。 アメリカ生活 日本…

時間と健康のバランス

絵をはじめて5年。少しずつご依頼もいただけるようになり、ありがたいことにとても充実した毎日を過ごしています。ただ、私も昨

テレビ番組と占い師

大昔「テレビ出演」で書き申したよ～に…。「占い師をピエロ扱い」にして視聴者に低能な笑いを提供する番組やの～て…。占いの本質を提供する番組が出て来て欲しいモンでんな～。ホンマの占いファンの視聴者はんらは、そ～ゆ～番組を期待したはるんと違ゃいまっか？！占

勉強しない社会人はやばい？20代が勉強してよかった3つのこと

「社会人は勉強しないとやばい？」という方に向けて。勉強しない社会人に待ち受ける末路、社会人が勉強してよかったこと3選、しなくてもいい勉強、社会人が勉強時間を確保する方法を紹介します。

【捨て活】3月に手放したモノたち（2021年）

断捨離中、残すべきものがわからなくなったら使う自分ルール。

片付けが進んで、明らかなガラクタを捨て終わったあと、何を残していいのかわからなくなったら、捨てるもの・残すもののルールを自分で作っておくと迷いません。私が、思う、「残すものルール」を、実用品、非実用品、思い出品に分けて、紹介しました。

サプリの効果が数値に出た！体調不良の一因だった亜鉛不足が改善。免疫力アップにも亜鉛。

去年の8月、70代母の亜鉛不足が血液検査で発覚しました。 正常値よりかなり低かったので これはたいへん、と主治医の先生の指導のもと、亜鉛サプリを摂り始めておよそ半年。 サプリの効果がバッチリ出て、亜鉛の値が改善してきたのです！ 亜鉛不足による体調不良 亜鉛不足が母の体調不良の一因の疑いがあると分かってから iHerbでオーダーした亜鉛サプリをコツコツと毎日飲んできた母。 2020年8月の最初の血液検査での亜鉛数値は40でしたが 最近の再検査で、61　まで上がりました！！ （正常値は81～100なのであと一歩） サプリの効果がこうやって目に見えて数字に表れると嬉しいですね～。 ちなみに、亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡（難治性）、食欲低下、発育障害（小児で体重増加不良、低身長）、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用：亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定（うつ症状） なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 母の場合は、お腹の調子がゆるい、皮膚症状、精神の不安定さなどが出ていたため 主治医が亜鉛不足を疑って検査してくれたのでした。 母が摂っている亜鉛サプリは、こちら。 Garden of Life, Vitamin Code（ビタミンコード）、未加工亜鉛、ビーガンカプセル60粒 母の年齢になると、アメリカのサプリでよくある大きめのカプセルは喉にひっかかり飲めなかったりするのだけど こちらのカプセルは大き過ぎず母でも飲めてます。 ConsumerLabで承認された製品です！ 私も亜鉛については、食事からなかなか摂りきれないな～と感じているので 毎日じゃないけど、この亜鉛サプリを飲んでますよ～。 亜鉛は免疫力維持に重要なミネラルでもあるそうで、新型コロナウイルス流行中の今、十分に摂りたい栄養素のひとつですね。 商品説明 高力価30mg 自然食品から作られたビタミンC入り亜鉛 病気に負けない体づくり 23種類の有機栽培果実＆野菜

★通勤道で・・・桜に癒やされる私　( *´ ︶ `* )　

京都も桜が良い感じです。昨日はお天気が良かったので綺麗に撮れましたね。今週は土曜日辺りまでは何とかお天気が持ちそうなので今週のお休み日にはお弁当を持って、近所の公園にお花見にでも行こうかなと思ってます。通勤道で・・・桜に癒やされる私　( *´ ︶ `* )　写真撮りまくっていて、遅刻しそうになったけどね。・・・THEME北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器きのうの節約ご飯の記録　(๑•̀ㅂ•́)و✧私の朝ごはん前の日...

桜鯛と猫

昨夜はこちらで夕食を作りました 旬の魚ですね 小さいサイズ 下処理して、3枚におろします 身はお塩を全体にまぶします 浸水させ、水切りしたお米2合に、昆布水2カップ、酒大2、お醤油大1、みりん大1、お塩小2をいれます 筍もいれましたよ どうかな 炊けましたね 身をほぐしてサックリまぜます 桜や木の芽をパラパラと散らして完成です いつもごはんは、おかわりしないと決めていますが2杯たべましたよ（笑） 桜鯛の潮汁 鯛のあらを霜降りにして洗い、アクを取り透明なお出汁にします 味付けはお塩と少し白だしを 鯛の甘みがたまりません 昨夜の鯛は兵庫県産ですが 鯛と言えば、広島の鞆の浦を思い出しますね ゆっくり…

斉藤一人さん　しおから大将

家来たちにとって、この「しおからた大将」は、なくてはならない「癒しの存在」だったのです。

満を持してハンドメイド作品の販売をはじめました。少ないモノで暮らしたいのに、モノを売るの？

満を持してハンドメイド作品の販売をはじめました。少ないモノで暮らしたいのに、モノを売るの？ 趣味が増えた。ハンドメイドが好き。 シンプルライフに目覚めて、たくさんのモノを捨てました。 その頃は、とにかく「モノを増やしたくない」ばかり。 実際、それですっきり満足に生活できていたんです。 趣味も映画やドラマを観るくらいでした。 // それから時間を経て、手作りの楽しさに出会いました。 絵を描くことも好きだし、チクチク手縫いすることも好き。 趣味が増えました。 megstyle39.hatenablog.com ボールペンでの一発描き、レザークラフト、刺し子、刺繍、羊毛フェルト。 今、私が使っている…

【物を捨てられない人へ】無理をしてまで物を減らす必要はないっていう話

// 人は感情的な生き物です。 必要でもないものを買ってしまうのも、自分の感情をコントロールできなくなり、その時の欲しいという感情に負けて、余計なものを買ってしまうんですよね。 そして家の中に物が溢れてしまい、片付けようと決心する。 にも関わらず、物を減らしたいと思うのに、なかなか捨てられない。 もったいない 高かった 後で必要になるかもしれない 色々な思いが駆け巡り、手放すことができないで悩んでしまうんですよね。 なぜ、こんなにも沢山の人が、捨てたいのに捨てられないことに悩んでいるのでしょうか。 それは、 捨てたい感情と、捨てたくない感情に挟まれているのが問題なんです。 正反対の感情を同時に…

緊張をほぐす方法

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 今週は年度が変わる週。 緊張が続くと肩が凝りますね。肩の上げ下げや腕を回したり…

【防災】うちのリアルな冷凍庫の中＆備蓄防災食調理アドバイザーを受講しました

防災共育管理士２級の備蓄防災食調理アドバイザーの講座を受講しました♪講師はシンプルライフの著書もあるＲｉｎさんです！【防災】備蓄防災食＆リアルなうちの冷凍庫の中オンラインで、事前に届いた教材を手元に置いて防災食を学びました♪東日本大震災で被災した方に１日

100均の布でエコバッグをチクチク縫ってみた

20年ほど前に雑誌で作り方を見て手縫いしたエコバッグは、今でも時々使っています。その雑誌の切り抜きを見つけて、20年ぶりに作ってみることにしました。使ったのは、seriaのフリークロス40cm×80cm。「作り方」の寸法は40cm×100cmなので、出来上がりは小さいサイズとなり

元ペーパードライバー、車のタイヤの空気入れができるようになった。

車の運転歴5年 元ペーパードライバーです。 ついに、車のタイヤの空気を自分で入れられるようになりました。 やったぜ(*'▽') 先日は雪道と洗車のことを書いて、次はタイヤの空気圧調整をできるようになりたいって書きました。 だからやってやりましたよ。 ガソリンスタンドで勇気を出して店員さんに教えてもらいました。 www.sukkirito.com 適正値まで空気を入れる、ただそれだけ。 難しそう… うっかりやらかして運転中に空気抜けたら… 素人の自分がやることなんて信用できない… とか思ってた。 けどやってみたら難しいことは何もなかった。 空気圧の適正値を確認 運転席ドアの開口部にシールが貼って…

使っていない銀行口座を解約・休眠口座について

以前作った地方銀行の口座。6年ほど利用しないままになっていて先日解約に行ってきました。行こう行こうと思いつつあっという間に数年経過。最近はネットバンクがとても便利で金利もいいのでネット...

ベイクドチーズケーキ

しっとり濃厚

少しでも若いうちに服の片付けをはじめてラクになる【服の減らし方と効果まとめ】

昨日は、増えてきたストールを整理しました。渋めの色のストールをはじめ、もう今の私には似合わなくなってしまったものを思い切ってごみ袋へ。ストールは案外場所を取りますね。20枚近くあったストールやスカーフが3割ほど減って、クローゼットにも余裕ができました。今日は、少しでも若いうちにはじめておきたかった服の整理について、これまで書いてきた記事をまとめてご紹介します。少しでも若いうちに服の整理を始めてラクに...

【地震対策】マグマ耐震NEOで大型家電や大型家具の転倒防止－PR－

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こんにちは★ 花粉症よよちち🐨です🌼   いろいろ試したりする機会も…

心の支え?! コロナ感染者必須アイテム @ヴェネツィアでコロナ感染者看病

皆さん、こんにちは。   コロナに感染したら何が必要なの?コロナってどんな症状があるの?と思う方にお役に立てればと思い連載にしています。 前記事やアレさんの状…

コロナ孤独死を避ける為に市と病院とホームドクターがしている事 @ヴェネツィアで夫婦コロコロ看病

皆さん、こんにちは。   まだまだ夫アレさんの夜中の大汗が続きシーツなどの全取っ替えが必要で日中はコロナ熱でグッタリのalex...夫婦で互いにコロコロ看病中…

大切だね!!感染患者とホームドクターの繋がり @ヴェネツィアで夫婦コロコロ看病

皆さん、こんにちは。   夫婦揃って陽性で老々介護ならぬコロコロ看病ですが... コロナに感染してしまった方のコロナに感染したら何が必要なの?コロナってどんな…

整理収納アドバイザー発！狭くても学用品を使いやすく＆すっきり収納するコツ！

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。訪問お片付けde子どもスペース10%OFF、残3⇒1名です！オンラインお片付け4月分は満席となりました。 こんばんは！今日は、継続のお客様のオンラインお片付けサポートでした！「子どもが帰宅後にいつもランドセルを玄関かリビン

忙しい朝の神アイテム 時短にもなるオススメプレート

  夫は出張、長男は部活、次男は遊びに。ひとりで過ごす休日って久々かも！ 今日は1日雨なのでひきこもり、ドラマをイッキ見してダラダラ過ごしてます( ´ ▽ ` ) いろんな味が選べる割れチョコ。選んだラムレーズ...

【ワイ的経済遅報】株式投資　コロナ禍でさらに太った超富裕層が今後やる事とは？　そりゃそうだよな・・・

PerfumeのPV初めてみたんですけど 何回も見てしまうなぁ・・・(要するに好き) https://youtu.be/

新鮮な大根葉をゲットした時、真っ先に作る栄養満点の定番レシピ。

大根葉は、不足しがちなカルシウムや鉄、ビタミンCが豊富です。おかわり必須、湯通し無し「じゃこ入り大根葉の菜飯」の作り方。

おけつマニア

小鳥のオケツって意外とカワイイな、と見入ってましたらね目の前のベッチャっと脱糞されてしもたとさランキングに参加中です。✊毎日応援ヨロピクね✊　　ポチッとしてね❗️　　　👇 👇 👇　　　　にほんブログ村 

斉藤一人さん　常識にとらわれず生きるために

仕事でも、勉強もそうだけど、100%の状態で力を注ぐと、壊れちゃうの。

【顔タイプ診断】骨格診断と合わせたら、納得の結果が待っていた。

こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 ・パーソナルカラー診断 ・骨格診断 と来て、最近知った ・顔タイプ診断。 一体いくつ診断すれば自分に似合う服に出会えるんだよっ…！ とツッコミたくなる気持ちを抑えつつ、 市販の本で自己診断してみたら 納得が待っていた！ （結局こういうのが好き） ので、今日はそんな話です。 顔タイプ診断とは 顔タイプ診断とは、 簡単に言うと、 人の顔を8種類のタイプに分類し、 タイプ別に似合うファッションを教えるよ！ というものです。 詳しくは、こちら↓を ご覧いただくのがわかりやすいと思います。 kaotype.jp （※注：各顔タイプの説明は…

押入れをクローゼットにDIY＆襖を折れ戸にリフォーム【実家の老前整理③】

実家は瓦屋根の和風住宅。ライフステージの変化により、寝室の押入れは襖から折れ戸に、和室の押入れはクローゼットにDIYしました。

断捨離なんて私には無理。こんな生活が変わったきっかけ。

シンプルな生活を心がけている読者3人のメールを紹介。1.断捨離なんて私には無理だと思っていた暮らしが変わったきっかけ、2.以前より片付けが進んだ話、3.ペーパードライバーの記事の感想。読者それぞれの考え方や、実践報告を読むと参考になるし、触発されます。

断捨離。ゴミ箱はいらない。キッチンの45ℓゴミ袋に直接捨てる。

我が家にゴミ箱はひとつもありません。家がコンパクトなこともありますが、ゴミを捨てる場所はキッチンのシンク下だけです。45ℓのゴミ袋に直接捨てています。ゴミ箱をなくして数年経ちますが、不便に感じることはなかったです。ゴミ箱がなくてどう捨てるの

++引っ越しに掛かった費用*と引っ越しのこと*++

引っ越しに　掛かった費用* 　私の備忘録*(^_^;)娘が　4月から　社会人になる と 言えども初めての　お給料が出るのは　4月末のこと。とりあえず...

突然のスマホ買い替え・楽天モバイルにした理由

オットのスマホを買い替えました。（まだ届いてないけど）なんせオットの端末ボロッボロ。これ、今から5年近く前に家電量販店で1980円という驚異的なお値段で手に入れたシロモノ。OSはアンドロイド5.1だし（今11よ？）貼り付けた液晶保護フィルムもガッビガビに割れてます。

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ブログを見てて　気になってた泡炭酸のピーリング いつもお世話になってるモラタメさんでお試ししてみました！  

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「具体的金運」に書き申した金運は…。自営業者はんの金運オンリーだして…。サラリーマンはんには当てはまりまへん。そ～ゆ～事で…。こないな売上げ収入低迷期に…。新手を打って打開しよ～としはったら…。その新手は空振りに終わりまっから…。この売上げ収入低

サクラサク桜もち

少し前に作りました桜もち 桜に合わせて載せますね 大島桜の葉の塩漬け、八重桜の塩漬け、道明寺粉（もち米を砕いた粉）、お砂糖、お水 あんこを丸めて 道明寺はお砂糖と水を合わせたものに浸して蒸しあげます 潰していきます 手早くしないと乾燥します 薄めに伸ばして包み込みます このくらい ちょっと餡が多すぎたかな、、 もちもちしてるけど、蒸し加減も納得出来ず おそらく火力調整がうまくできていませんね 55点（いつも、感想は正直です）笑 今年の桜は早いですね ランニングしながら桜並木を 運転しながら移りゆく車窓から 桜色に染まる街並みを あと1週間くらい眺めていたいな

枝垂れ桜満開　水辺でバードウォッチング

水鳥 鳥 野鳥 サギ 鷺 トンビ 春 花見 花 花言葉 flower garden さくら 桜 ソメイヨシノ 枝垂れ桜 スノーフレーク モクレン 木蓮 キンカン 金柑 菜の花 水仙 スイセン 匂い水仙 ティータイム グルメ スイーツ 和菓子 ドーナツ あんドーナツ おやつ お菓子 tea time お土産 頂き物 差入れ アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド …

『どこから来たの？』奇妙な訪問者物語～♡～03.28

 ～　今日の独り言  ～　  　Happy Ｓｕｎday from One Happy Island ♥ March２8, ２０２１  【迷子のニワトリ物語】…

すべての行動「15分前」を意識する

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 きょう、3月28日は天秤座の満月。満月の時刻：午前３時４９分英語圏での呼び名は…

【暮らし】見えるってやっぱりラク！１日１手放しでしくみを見直し。

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

無印・リビングで1つ3役の優秀グッズ！と、無印の超コンパクトなランドリーグッズ2つ！＆ ポチレポ

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笑いって難しいなぁw https://youtu.be/03gtQ6aGP7U 先週から投資結果がどうなっているのか記録

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使わぬ器にならないために

偶然、陶器市を見つけ入ってみることに-先日書いたとおり、物欲がムラムラとでているせいか、見てるだけ・・のつもりではいったのに、以前から気になっていた器を見つけ、心ワクワク、ドキドキ。我が家は新しい器を手にいれたら、手持ちの器を手放さなきゃ入るスペースがありませんから真剣勝負（笑）ここ数年、我が家の食器棚の器に変化なく。気になるものを見つけても、どこか躊躇したり。自分の心が定まっていなかったというの...