ゆるミニマル

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。  ▼お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gma…

山本瑠実

山本瑠実の素敵が溢れる暮らしの工夫

昨日、安倍総理が緊急事態宣言の延長を発表しました。会見の映像をテレビで観ながら、やっぱり、時代が変わっていくんだろうなぁとぼんやり思っていました。今、私が考えていることは、世界中でロックダウンや、自粛が行われて、自然が、一気に回復しているのを感じます。こ

ハピコ

のんびり楽しい暮らし

一昨日の夜、「緊急地震速報」後にWi-Fiが 急に繋がらなくなっちゃって… 障害が起こっていたのはソフトバンク光や ソフトバンクAirなどの光回線。 スマホが壊れたのかと思って焦ったよ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

5月から、Amazonで無印良品アイテムの取り扱いが始まりました。 プライム会員は送料が無料になるなど、特典がいっぱいです。 うれしいニュースですが注意点もありますので、合わせて紹介します。 スポンサーリン

星野きいろ

自然体ミニマリスト

まだ続きそうな外出自粛生活。 私の場合、GWも、外に出るのは近所の母の所と散歩のみ。 旦那も4月の第二週目あたりから新規の仕事を控え、基本的にはずっと家ごもり中です。 そんな中、旦那のほうから家事を積極的に分担してくれているので助かってます！ 外出自粛中の家事分担は、こうなりました。 もともと、朝早くから週に6日、仕事に出ている旦那。 土曜日と祝日は仕事で、休みは日曜日のみという生活を長年続けてきました。 例年ならGWも何も関係なく働いているのだけど。 が、現在はコロナ禍で自主的に仕事を休んでいるので（フリーで建築関係の仕事してる）、ずっと家にいます。 旦那のほうから「休んでいる間は、食器洗いは自分がやる」と申し出てくれたので、全部お願いすることにしました。 その他には、料理もかなりよく作ってくれてます。 母の圧迫骨折（1月）以来、私がほぼ毎日、母の所に通って家事を手伝ったり、昼ごはんを一緒に食べたりしているのですが、 私が母の所に行っている間に、旦那が料理を作ってくれたりして 最近では、料理分担は　旦那：７　対　私：３　くらいかな？ とにかくよくやってくれて、私の負担が減ってます。 その他には、ごみ捨てもやってくれてる。 今、私が主にやっている家事は、掃除、洗濯という感じです。 （ちなみに、自分の作業服の洗濯は、普段からすべて旦那が自分でやっています） 最近のご飯 最近、食べたもの。 コロナが始まってから、あまり生のものを食べなくなっていて、スープをとにかくよく作ってます。 作り置きできるし、後からスパイス入れて味を変えたり、具材を少し足したりして変化もつけられるのでスープはほんとに便利。 この日のメニューは、 野菜たっぷりのスープ（冷凍してあったウインナーを後から加えた） ビーツとセロリのレモン煮 きんぴら かぼちゃ（圧力鍋で蒸したもの＝この料理法でレクチンが減るとのこと） かぼちゃ以外は、旦那が作ってくれたもの。 どれも作り置きです。 また別の日は スープ キャベツ・卵・じゃこのカレー炒め 大根の煮物、台湾風味 ひよこ豆（圧力鍋で調理） こちらも豆以外は旦那が作ってくれた。 私が作る料理とは、またひとあじ違った味付けなのが楽しかったりする。

かりんか

南国シンプルライフ

今年、2020年のやりたいことリスト30を作成しました。 毎月振り返ることでつい目標を立てたのに忘れた… なんてことを防げぐため今月の達成度を振り返ろうと思います。 達成できたものは 今月達成を赤 先月まで達成を青にしています。 趣味でやりたい10のこと 1.スマホを丸一日見ない日を作る 2.好きなものを好きなだけ食べる日を作る 3.コールドプレスジュースしか飲まない日を作る 4.スカイスパに行く→2月達成 5.一人旅に行く 6.ひつじと散歩をする 7.好きなおうち時間の過ごし方10こ見つける 8.写経を10枚する→4月までにに4枚達成 9.本を月1冊読む→ブログでアウトプット→4月達成できず…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、 家で部屋着のままだと気持ちが切り替わらな〜い。 だからこそ今必要なのは、程好くキチンと見えて着心地の良い服。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ゆ

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

まいつき月初めに必ずやってすっきりしている家事5つ。まだ使える、まだいける、そろそろ替え時…？といちいち考えたり迷ったりするのはめんどくさいから。問答無用で月初めにやっちゃうことで、かえって手間や時間やお金を少なく済ませることができると思っています。家事を少しでもラクにしたいとお考えの方、どうぞご覧ください。

ヌー

すっきり、さっぱり。

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 しばらくパントリーに眠っていたホームベーカリーを出してきて、久しぶりにパンを焼きました。 少し前にはちぎりパンを。 家時間があるとゆっくりできるからいいですね(*'▽'*) 普段は朝パンを食べることが多いのですが、今日は朝ごはん、昼焼きたてパンと変わった感じにしてみました。 やっぱり焼きたてのパンはめちゃくちゃ美味しい♪ シマトネリコ 昨年バッサリ切り落としたシマトネリコ。 www.okeiko-simplelife.com 相変わらず元気です。 昨年のシマトネリコ。 あの後、剪定後の枝をゴミに出すのに苦労したので、定期的に剪定する…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 前回、家でできる習慣を何か身につけたいという記事を書きました。 内容、習慣にすることのメリットはこちらから www.minisheep83.com コロナの影響で習慣や計画していた目標の達成が難しくなったときに予定や目標を修正できず 気づけば20日ほどゲーム(どうぶつの森)しかやらない日々を過ごしていました。 すぐ立て直せなかった理由は、予定管理ができていなかったから。 ミニマリストをめざして予定をスマホ管理にしていましたが、だんだん管理したい項目が増えてスマホ内でも別々のアプリで管理したり、勉強は勉強用ノートで管理したりと、とにかく管理しきれてい…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

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ktcsm

平屋持て余シンプルライフ

大家さんにマスクしたまま話し掛けたら、 誰だか分からなくて警戒されてしまったよ（苦笑） 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日は夏日。 厚着から解放されて、肌を出す季節になったので 久々に

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

これまでのはなし 2018.07.16「手持ちの靴は、３足です。」 2018.08.27「靴は３足。新しい靴を買いました。」 2019.06.09「シューグーでビルケンシュトック（ロンドン）のかかとを修理する」 2019.07.02「【靴は

ノマ

320life

これまで浴室に置いていたのは、ボディーソープやシャンプーなど6つのポンプボトルとチューブ。

nachi｜なち

ひっそり暮らし

今年の一月に母が圧迫骨折して、その後、骨粗しょう症と診断されました。 このことをきっかけに、私も「もっとちゃんと骨粗しょう症対策、今からしなきゃ！」と心を入れ替えましたよ・・・。 普段の食事にカルシウムを含む食品を取り入れることを、前よりも心がけるようになりました。 骨密度アップのために、積極的に摂りたい食材 女性は閉経後はホルモンの関係で（エストロゲンが分泌されなくなる）特に骨密度が下がってくるので、私はまさにドンピシャ世代。 アラフィフからは特に骨の健康に注意が必要です。 骨密度を増やすために、基本となるのがもちろんカルシウム。 成人に必要な一日のカルシウム量は600mg　とのこと。 出典：どうカルシウムをとればよいの？ | 公益財団法人 骨粗鬆症財団 私が日頃、カルシウムを摂るために意識して食べているのは例えばこんな食材です。 じゃこ 桜エビ ししゃも 胡麻（タヒニ） チーズ（なるべく、イタリア・フランス産＝レクチンフリーということで） 青菜 ケール（パウダー） レクチンフリーを始めてから、大豆製品は摂ってません。（味噌、しょうゆなどの発酵したものはOK) カルシウムを強化したパンケーキ！ 先日もパンケーキミックスを使ったケーキをつくったというブログを書きましたが、 今回のコロナ禍、外出制限の家ごもり生活で、ホットケーキミックスの売り上げが急増しているとか。 簡単に色んなお菓子に応用できるのがいいんでしょうね。 さて、私が思いついた、カルシウム強化したパンケーキは・・・ パンケーキを作るときに、粉にケールパウダーを混ぜるというもの。 １カップのパンケーキミックスに対し、ケールパウダーを小さじ1.5杯ほど入れました。 ケールパウダー小さじ1.5杯で、カルシウム165㎎も入ってます！ あとは、ふつうに卵（一個）と水で作りました。 我が家はレクチンフリーにしてから豆乳もやめているのですが（それですごく調子が良い）、豆乳のカルシウムも摂れればもっとカルシウム強化になるんですけどね。 パンケーキを焼くときは、ココナッツオイルで。 うっすらグリーン。 切り口はふっくら。 そして大好きなタヒニをかけて食べる。 タヒニ大さじ1杯で、カルシウム65㎎が摂れます。

かりんか

南国シンプルライフ

新型コロナウイルスの感染拡大で外出自粛要請が続く中、 家庭ゴミが各地で増えているそうです。 在宅時間が長くなって、家の片付けをする人が 多くなったためか粗大ゴミも増加傾向で、 自治体によっては収集に遅

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 コロナの影響で習慣になっていたことの継続が難しくなりました。 その原因の１つは外出を伴う習慣だったから… そこでおうち時間が長い今こそ おうちでできることの習慣づくりに絶好のタイミングと捉えました。 私が習慣にすることにこだわる理由は 実際に勉強とブログを習慣にしたことで大きなメリットがあったから。 習慣にして感じたメリットは ・考える時間が減り、必要な判断に時間を使えた ・時間管理がしやすくなった ・自己の成長を感じられた つい1ヶ月前まで仕事、ブログの更新、資格試験の勉強2つを同時に並行してこなせたのはこの習慣のおかげであると思っています。 そ…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

5月になりましたね。 コロナの影響は続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ わが家の小6息子は5月末までの休校が決定し、しばらく自粛生活が続きそうです。 4月に読まれた記事５つと今月の目標を紹介

星野きいろ

自然体ミニマリスト