素敵な大人のシンプルライフ

レクチンフリー食スタートをきっかけに購入した高圧の圧力鍋、ワンダーシェフ。 とっても便利で使いやすいので、ほぼ毎日、使っています。 お気に入りのレシピのひとつがキャベツの蒸し物。 ナムル風の味付けで、とろとろにやわらかく甘く、たくさん作ってもあっという間になくなってしまうおいしさです。 高圧・圧力鍋【ワンダーシェフ・オースキュート】で時短・省エネ 我が家の圧力鍋はレトロなピンクがかわいい、ワンダーシェフ・オースキュート。 圧力鍋で調理すれば 体にとって「毒」であるレクチン（＝豆などの食品に含まれている）を大幅に減らして食べることができるため レクチンフリー食を始めてすぐに、この圧力鍋を買いました。 ワンダーシェフ・オースキュートは高圧のため 加圧時間もかなり短くて、瞬く間に食材が柔らかくなりますよ～。 （蒸しキャベツの場合は30秒の加圧時間） 蒸しす（左）　と　蒸しす用三脚（右）　が付いています。 このふたつを使って、蒸し料理ができます。 【圧力鍋】 ワンダーシェフ　オースキュート　両手圧力鍋　5Lストロベリーアイス/ルーサイトグリーンorth cute 時短料理 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング キャベツと玉ねぎの蒸し物・ナムル風 【材料】 キャベツ　４～５枚位（蒸しすにのるくらい） 玉ねぎ　（小さめ）　1個 塩　少し　★ ガーリックパウダー　少し　★ ごま油　お好みの量　★ 【作り方】 キャベツは一枚ずつはがして、大き過ぎれば半分ほどに切り、玉ねぎは八等分のくし切りにして、蒸しすの上に並べる（玉ねぎを先に置くとやりやすい）。 圧力鍋の底から1ｃｍぐらいまで水を入れ、蒸しす用三脚を置き、その上に蒸しすをのせる。 強火にかけ、圧がかかりだしたら火を弱火にして30秒程加熱する。 完全に圧が下がったらキャベツと玉ねぎを別容器に取り出し、ざっくりとナイフで食べやすく大きさに切って★の調味料で味付けする。 玉ねぎなしで、キャベツだけで作ってもおいしいです。 キャベツは、細かく切ると一度にたくさん蒸すことができないため、私は切らずに蒸してしまいます。 短い加熱時間でも、しんなりとろとろのキャベツに。

かりんか

南国シンプルライフ

Blue あなたとわたしの本 ２４３ けっこう浮世離れした生き方をしている人間だから、「現実的になれ！」、「おまえは社会を分かっていない！」、みたいなことをずいぶんと言われてきた。まぁ、大して分かりたいとも思わないんだけどね。とくに「社会」なんてものは。あっち向いてこっち向いてるあいだに様変わりしてしまうものでもあるし。「現実」、なんてものはそもそも誰も知らないし。 なに？ 「現実」って？ じつは誰も知らないってことを知らない人間がいるだけでしょ、って。 ── だから大切なことは、どこだか分からないココで、どうやって可能なかぎりラクに、楽しく生きていくかってこと。僕にとってはね。関心のあるのは…

智（とも）

Blue　あなたとわたしの本

  50代でグレイヘアが素敵な芸能人 吉川晃司   初めて同年代のグレイヘアを目にしたのは吉川晃司さ

黒子

60％の日常

ララヴィ 7日間トライアルセット　口コミ＆レビュー　年齢肌の悩みにオイル美容でアプローチ

ことぶき

更年期をHAPPYに過ごそう！

昨日、2回目の緊急事態宣言が延長されると発表されましたね昨年から長く自粛生活を送っていますがステイホーム中の楽しみの一つが『麒麟がくる』でした 帰蝶役の降板や…

KIRIKO

☆　KIRIKOのLifestyle　Blog　☆

昨夜はＥＴＶ特集「半藤一利の遺言」をみた流れで、そのあとの「バリバラ」を初めて視聴。 これがなんとも楽しい番組。 障害を持った方々が、真から楽しそうに取り組んでいる映像に惹きつけられてしまった。

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

今朝の新聞に載っていた、音声ツイッター的なＳＮＳ「club house」 フェイスブックにも、そのＳＮＳにトライしている、という方の記事を見て、招待制ということなので、早速その方に、入場希望の連絡。 夜

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

三ヶ月前にアップした下手くそなペン字、 田坂広志著「直観を磨く」から取り出した一文を、ひょんなことから再度眺め直している。というよりは、その文面を読み直している。 今は、まさにこんなことをする時期

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

板東の観音参りは、東京・神奈川・千葉・埼玉・群馬・茨城・栃木にある坂東三十三観音霊場を、1番から30番まで順番に10日ほどで巡ります。

Ｇｒｅｅｎ

コンクラーベ

job 五色豆 福豆 節分 ティータイム おやつ お菓子 tea time グルメ スイーツ アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン American Cocker Spaniel goods dog PET art handmade handcra…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

おすすめ記事

Rin

Rinのシンプルライフ

2020.2.2 こんにちは、rinkuruです。 Follow @rinkurukurashi 今日はずっとやってみたかった「フルイドアート」に挑戦してみました。 みなさんフルイドアートって知っていましたか？？ ←ぜひぜひ フルイドアートって？ やりかた 準備物 手順 完成品 反省 まとめ フルイドアートって？ フルイドアートは日本での呼び名であり、正しくは『Fluid Art』といいます。 どちらかと言うと正しい読み方はフルイッドアートみたいですね。 液体状のアクリル絵の具の流動性を生かした画法で描かれるのですが、「描く」というよりは偶発的にできる模様をアートに落とし込んだものです。 「描…

rinkuru

rinkuruのくらし

 1月28日獅子座満月。2月4日の立春から本格的に始まる2021年。これまでの「枠組み」を外して新たな価値を創造する時間へと移行するとき。今一度自分を見つめ直…

東西占星術de願望実現コーチ　宮代彩也乃

太陽と月の物語～あなたの「本質」に繋がり「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識コーチング

ボウルや小鉢として使いやすい、和洋食器のわが家的ラインナップのまとめ。イッタラやアラビア、和の作家ものなどいろいろ。おしゃれで使いやすいうつわが見つかりやすい、おすすめのショップについてもまとめています。

ヌー

すっきり、さっぱり。

大切な人が天国で今のあなたを見て悲しまないような生き方をしましょう。

Ｇｒｅｅｎ

コンクラーベ

水の中に落としても生きていた！丈夫なスマホを選んでおいて良かった。 スマホを水の中に落としてしまった！ 全然自慢にならないが、私はスマホをよく落とす。 もっと大事に扱いなさいよ！と言われるとそうなんだけども。 なかなかそこまで普段意識がいかないんですよね...。 床や地面に落とすことは日常。 ところが先日、なんとトイレの便器の中に落としてしまった。 水がたまっている便器の中に！ ズボンの後ろポケットに入れていたスマホが落ちたのだ。 さすがに色んな意味で！！！！ってなりました。 // 躊躇している暇はない。 幸い使用前だってので、すぐにすくいあげましたよ。 そしてトイレットペーパーで速攻拭き、ト…

meg

シンプルがいいかもしれない。

おすすめ記事

Rin

Rinのシンプルライフ

2021.1.21 こんにちは、rinkuruです。 先日の休日をいかして、大好きなコーヒー豆を購入しにいったのですが、とてもおすすめできるお店だったので紹介します。 ←ぜひぜひ nagi slowcoffee （ナギスローコーヒー） どんなお店？ コーヒーの生豆って？ 手焙煎 購入したコーヒー豆 カフェメニュー 注意したい点 ホームページ まとめ nagi slowcoffee （ナギスローコーヒー） どんなお店？ 広島県東広島市にあるコーヒー専門店です。 知る人ぞ知るお店みたいで、事前にGoogleマップで検索してみたところレビュー数自体はそれほど多くなかったのですが、その評価は☆4.7（…

rinkuru

rinkuruのくらし

  去年春の自粛期間中「誰にも会わないし～」と全く染めてなかったんです。 そしたら出るわ出るわ。 ２ヶ月ほど放

黒子

60％の日常

若いときの肌に弾力があるのは、肌自体がハリを保つ美容成分を 生成する力を持っているから。 年齢を重ねることにより、この力が衰えるんだよね(涙) これが肌にしわやたるみができる原因の一つ。 ＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

一日に何回、歯を磨きますか？ 口腔ケアは全身の健康にとって重要なのはもちろん、 ウイルス対策としても大切だそうで 私の場合は一日に4回の歯磨きをしています。 一日に何回歯を磨くか？ 以前は、毎食後に歯を磨いていたので 一日に3回でした。 が、今は起床後にも磨くようになったので一日に4回磨いてます！ 起床後に磨くようになったのは、去年の春頃から。 鶴見大学の花田信弘教授（歯学部）のお話をTVで聞いてからです。 花田先生のお話をまとめると ウイルス・細菌は口の中（舌）にたまりやすい 歯磨き不足だと、歯肉炎になり出血し、その傷からウイルスや細菌が体内に侵入する ということで、ウイルス対策としても口腔ケアが大切とのこと。 また、眠っている間に口内の細菌は5時間でなんと！1000倍にも増えるのだそうで、 起床時の歯磨きがおすすめということです。 それを聞いてから、私は起床時に軽く歯磨きをしてから水を飲んだり朝食を食べたりするようになりました。 （新型コロナウイルスについては、口腔ケアで重症化を防げるのでは、と花田先生はおっしゃってます→こちらの記事） 歯磨き、舌磨きのやり方 具体的なケア方法としては 歯磨きは　起床時　＋　毎食後　で 朝昼晩の三食食べる私の場合は一日４回になります。 またデンタルフロスは一日一回が推奨。 また、上に書いたように、舌にはウイルスや細菌が集まるので 舌磨きも必須。 これは花田先生は朝と夜の一日2回とおっしゃっていましたが、 私は朝または夜の一日一回にしてます。 舌にとっては、うがいだけでなく、舌磨きで物理的にふき取ることが大切なのだそう。 舌磨きの道具については、舌ブラシ（舌クリーナー）を使います。 これは、私自身が地元の歯医者さんや口腔外科に通院したときに歯医者さんに直接聞きましたが 固い舌クリーナーはダメ。 ドラッグストアで普通に売っている舌ブラシで、柔らかいものならOKとのことで 私はこれを使ってます。 NONIO（ノニオ） 舌クリーナー （アソートカラー） posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 以前は、台湾のオーガニックショップで買ったプラスチックの舌クリーナーを使ってたんですけど 歯医者さんで見せたら

かりんか

南国シンプルライフ

バスクシャツは「自宅で洗濯すると縮みやすい」という噂ですが、一体どれくらい縮むのか【オーシバル】と【シャントクレール】で検証、サイズの変化を計測しました。

ponpoco

ぜいたくゆるミニマリスト

人間なんかやるときは覚悟してやらなきゃいけないよ

Ｇｒｅｅｎ

コンクラーベ

​​20代の頃から私のベースカラーはネイビーと白です。 この２色はいつだって安心感と幸福感を私に与えてくれる しみじみ好きな色です。 ですが、ここ数年、冬になると、ともすれば清涼感 あふれがちなこの２色

海音ようこ

チョコと私の愛しい日々