素敵な大人のシンプルライフ

　近々新築の引き渡しを控えている読者様、もう買うべきものは決まっていますか？ 　新居での生活を快適かつスムーズに送るためには、日用品だけでなくキチンツールや便利雑貨も備えておきたいですね。 　この記事ではそういった新居で ...

共働き夫婦と擬人化ルンバ

施主目線の注文住宅ブログ【共働き夫婦のヘーベル日記】

物置にあった段ボール２箱を開けてみると、古い社内報や本、雑誌、新聞などが ここにも社内報が数十冊もあり、この処分がメインに、 一冊いっさつ広げてみると、以前に社員のふるさと紹介というコーナーがあり

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

毎年、今頃、話題になるのは、いつ頃梅雨入りするかということだけど、関東地方も先日、ほぼ例年通りに？梅雨入りした。・ 入ると宣言通りに雨が降るのかが今度は気になる。カラ梅雨だと何かしら不安だ。もっとも

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

これまでのはなし 2018.07.30「押入れの私スペース」 2018.09.01「洗面台の収納と、無印の吊せるポーチが使いこなせない件」 2019.09.21「洗濯物畳まない宣言！ニトリのハンガーラック導入。」 時短家事を追求

ノマ

320life

　テラスで外食事を楽しもうと思ったのですが、風が強くてちょっと難しい… 　 　そんな状況でも我が家では“なんちゃってそらのま”があるので大丈夫！ 　 　そんなサブアウトドアリビングの話です。 いつもの南側のタイルデッキで ...

共働き夫婦と擬人化ルンバ

施主目線の注文住宅ブログ【共働き夫婦のヘーベル日記】

以前紹介させてもらったパートナーのイビキ問題実は皆も悩んでたんだね？ なんか共感が多くて嬉しいそして、悩み解決に繋がっていればもっと嬉しい『【夫婦の寝室】いび…

hebeldiary

共働き夫婦のヘーベル日記｜子育て世代のシンプルライフ

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 [chat face="woman1" name="" ali

ゆきたか

Think Minimalist

健康管理のこと、色々と気になるアラフィフです・・・ サプリも必要に応じて摂ったほうが良さそうだなぁと思いはじめ、最近オメガ3（DHA、EPA）等のフィッシュオイル系のサプリ及びクリルオイルを摂り始めました！ フィッシュオイル　と　クリルオイル 私が最近、摂り始めたサプリのひとつ、それがフィッシュオイル（魚油）（写真右）。 お得なiHerbで購入してます。 フィッシュオイルに豊富に含まれる、オメガ3脂肪酸は、いわゆる「血液サラサラ成分」と言われたりしていますが、調べてみるとほんとうにたくさんの健康効果が期待できそうなのです。 ここでオメガ3脂肪酸についておさらい。 人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつで、 代表的なオメガ3脂肪酸には下記のようなものがあります。 ALA(α-リノレン酸）（体内に入ったあと、代謝されてEPA、DHAとなる）・・・えごま油・亜麻仁油・くるみ EPA（エイコサペンタエン酸）・・・魚の油 DHA（ドコサヘキサエン酸）・・・魚の油 EPAやDHAは、マグロ、イワシ、ブリ、サバ、サンマといった青魚に多く含まれています。 オメガ3脂肪酸の効果 iHerb　のブログによると、オメガ3脂肪酸によって効果が期待できる症状には、例えば下記のようなものがあるそうです。 ADHD 不安 関節炎 喘息 うつ病 腸の健康 心臓疾患 偏頭痛 乾癬 関節リウマチ 外傷性脳損傷 詳しくはこちら→　オメガ3脂肪酸の健康効果 オメガ3脂肪酸と言えば、私の今までの認識では、心臓や脳に良い油ということばかりでしたが、 他にも、腸の健康や、不安障害、関節リウマチなど、様々な症状に効果がある可能性がある、との研究結果があるそうで、ビックリしました。 フィッシュオイル 私が選んだフィッシュオイルは、iHerbの中でも医薬品グレードということで、高品質のものです。 特にこのアイテムにした理由は 厳しい品質管理基準の下で製造されており、潜在的に有害なレベルの汚染物質がないことがテストされている（例：, 重金属［水銀］, PCB, ダイオキシン, およびその他の汚染物質） フィッシュオイルでよく使われている、豚や牛由来のゼラチンでなく、魚由来のゼラチンのソフトジェルというのがよい こんな感じのソフトジェルで、魚臭さは全くなし。

かりんか

南国シンプルライフ

ユニクロで年に１度のお祭り、ユニクロ誕生感謝祭が始まりました。 いろんなものが感謝価格で安くなっているのでまとめ買いに最適の時期です！ スポンサーリンク 目次ユニクロのエアリズムブラタンクトップインナーは同

ゆう

理系女子ワーママの家計管理〜シンプルライフと投資で2000万円貯める〜

// 25才からずっと 同じ美容室でお世話になっていた。 私の好みや、髪の癖なども よく知ってくれているので 安心感があった。 だけどしばらく前から、 いつもと違う美容室に行っている。 いつもと違う美容室に行ってみた 気になりだすと、すぐ行きたい 私は白髪をヘアマニキュアで 黒くしている。 megstyle39.hatenablog.com 最近では、 白髪と和解していこうという 気持ちも出始めたが。 (以前よりは神経質にならなくなった) megstyle39.hatenablog.com 更に、ショーヘアなので 「あ、髪、そろそろ切りたい」 と思うと、整えたくて仕方ない。 でも、いつもの美容…

meg

シンプルがいいかもしれない。

シンプルライフ実践中のRinです♬６月は色々な記念日があります。ライブドアでブログを書き始めたのが２０１７年６月です。≫今日からlivedoorBlogでの更新です！ライブドアブログで、３年もブログを書いているとは自分自身もびっくりです！！続けてこられたのも読者の皆様の

Rin

Rinのシンプルライフ

最高気温が30度を超える… 真夏日が続き、暑さにグッタリし… 光化学スモッグまで発生していると知り…。 紫外線だけでなく…乾燥もひどく、 鼻や眼が開けにくく… 車での移動や外出時には、サングラスや日傘… コ

MOMO

Roimachisu

昨年春、息子が大学生になってひとりぐらしを始め、子ども部屋がひと部屋あきました。 薄情な親なようですが息子が出たたとたんに片付けを始め、あっという間にすっからかんのフリースペースにしました。 いまは夫が在宅ワーク時のワー...

ヌー

mono. by すっきり、さっぱり。

アブラサスの「小さい財布」を使っています。 https://www.n00life.com/entry/abrasus-

ヌー

すっきり、さっぱり。

暑くなってきたけれど、 日中と朝晩の気温差があったり、 冷房がはいりはじめたり。 暑くなったり、 肌寒く感じたり、 ちょっとよくわからなくなることがある。 そういう時は、 首に巻きモノをすると 落ち着くことも。 冷房対策にも。アフガンストールが使える! そこで今年は、 アフガンストールを投入してみた。 (上画像) マスク不足の頃に、 アフガンストールで鼻と口を覆えば マスクがわりになる というのを読んでから、 気になりはじめたのだ。 もともとはアフガニスタンなどで、 男性が着用するモノ。 コットンべースの 大きな正方形の布だ。 日差しや砂埃から肌を守り、 汗をかきやすい時にも、 ちょっとして防…

meg

シンプルがいいかもしれない。

アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン american cocker spaniel goods dog pet art handmade handcraf…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

梅雨入り前の絶好の日和、年に一度くらいは試みている近くの公園でのひと時、 ビーチチェアを持っていき、木陰でのくつろぎタイム。 飲み物におにぎり、読みかけの新書とスマホ、メモ帳を手元に、 風景を眺め

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

振り返りも含めて、欠けている点を再確認するために、、 以下、目次 序章　なぜ「武士の礼法」が成立したのか 第一章　男のこころ 　「分際にしたがい徳を諸人にほどこすべし」 　「前きらめき」を慎む 　

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

これまでのはなし 2018.08.16「バッグは、7個。」 2019.01.21「新しく買うこと、修理すること。 」 2019.01.26「エコバッグ（トートバッグ）のリメイク」 2019.05.30「ワーママの通勤バッグと、鞄の中身。」 20

ノマ

320life

学校が本格的に始まって、息子２人が毎日１リットルの水筒に麦茶を入れて持っていくようになり夏の麦茶作り追われてま ...

mico

暮らしの音

本日のクーポンで注目なのは「OnePlus 8 5G Global Rom 8GB 128GB」です。 ・OnePlus 8 5G Global Rom 8GB 128GBクーポンコード「BGJPSJ6121」で特価62,471円！ 値引期間は6/16まで！ スマホ タブレット 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Redmi Note 8 Pro Global 6GB 128GB Sale 24,111円 6/15 POCO F2 Pro Global Version 6GB 12…

Banggoodクーポン

Banggoodクーポン！毎日更新♪

シンプルライフ実践中のRinです♬先日、防災の備えについて書きました。今日は、災害時のエコキュートについて書きます。エコキュートエコキュートとは、電気を使う給湯器です。浴槽へのお湯はりやキッチンでの給湯等、家庭で使うお湯を賄っています。停電になったらエコキ

Rin

Rinのシンプルライフ

  タイトル数、梅雨入りしましたね、暑さと湿気で寝苦しい夜なのにエアコンが苦手な共働き夫婦のｶﾐｻﾝですさて、今回は6月の芝生についてご紹介しますこの時期は水…

hebeldiary

共働き夫婦のヘーベル日記｜子育て世代のシンプルライフ

毎年実家からもらっている梅干し、今年は母にレシピを聞いて自分でつくってみようと思いました。 しかし、保存瓶のサイズを間違えてしまって買い直し、、、 でも滅気ずに梅干しつくってみたよ。 保存瓶のサイズ選びはこの記事に詳しく書いたのでどうぞ↓ www.ruura.work 梅は1kg、保存瓶は3リットル 梅干し［塩分7％］レシピ （実験的） 材料 作り方 赤シソのアク抜きの仕方 梅干しづくりしてみたレポート 梅干しは青梅か完熟梅か 青梅のアク抜きって 赤シソのアク抜きが面倒 梅を漬けてから一週間後の様子 梅は1kg、保存瓶は3リットル 梅干しづくりに使った梅は紀州南高青梅で1kgです。 無農薬 南…

るうら

るうらのペン

毎年実家からもらっている梅干しを今年は自分でつくってみようと思いました。 しかし、保存瓶のサイズを間違えてしまって、買い直し。 瓶が余っていまい…梅干し・梅酒・梅サワー全部つくることにしました。 保存瓶のサイズ選びはこの記事に詳しく書いたのでどうぞ↓ www.ruura.work はじめに今回つくったものリスト 梅酒レシピ 材料 作り方 梅サワーレシピ 材料 作り方 梅干し［塩分7％］レシピ （実験的） 材料 作り方 赤シソのアク抜きの仕方 便利ツール 梅仕事の初チャレンジレポート 【梅酒】【梅サワー】 【梅干し】青梅か完熟梅か 青梅のアク抜きって 【梅干し】赤シソのアク抜きが面倒 一週間後の…

るうら

るうらのペン

どうも、るうらです。 本だったら寝転がって読めるので、何もやる気が起こらないときに最適。。 そのまま寝てしまってももちろんオーケー。疲れてるんだから。 やる気でない…というときには本屋に行って何か新しい考え方はないかなーとうろうろすることが多いです。外出して多少気分も紛れる。 そうやって新しい考えに触れ、実践してみようという気になり、少し元気を取り戻すのですが、まだ時間が経つともやーっとやる気ないモードに戻ったりもしています。これが現実… え、、それって効果あるの？ …でもその時はそれで元気出たんだし、いいじゃないか。 そしてゼロには戻らない。 そんなわけで、やる気がでそうな本が自宅に増えてい…

るうら

るうらのペン

マンションの隣人がどうやら洗濯好きです。 それはいいのですが、毎日のように強烈な柔軟剤のニオイがしてきて、窓を閉めても、通気口を閉じても、じわーっとうちの部屋に入ってきます。全部閉めて空気清浄機をつけて耐えています。 一部の人はそのくらい柔軟剤の香りが苦手です。 柔軟剤の香りが嫌いな人はこう思ってます サラリーマンからもフローラルの甘い香りがする 香りってマヒする 柔軟剤の香りに困っている人たちの声 代わりにこんなおしゃれ洗剤はいかがでしょう 柔軟剤の香りが嫌いな人はこう思ってます 「なんとかフローラルの香り」という柔軟剤のCM、まだよくやっていますが、私はあまりいい香りと感じません。 キレイ…

るうら

るうらのペン

雨音を聞きながら家族が寝静まったリビングで水槽を眺めるのが好きです。いつしか私も小さくなって、この水槽で静かに泳ぐ…そんな妄想を今夜も…♪夜の水槽の話とお花の定期便【Bloomee LIFE】のクーポンのお知らせです。

YURURIRA

DIYで作る”海外インテリア”な暮らしと植物

前回の記事（「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」）で、不安感に苛まれている母が不眠気味ということを書きました。 かかりつけの内科医にも相談したけど、この先生、母に対しては「睡眠薬は絶対反対。なぜなら、高齢の場合は夜中に起きたときに睡眠薬のせいでふらつくから」ということ。 転んでまた骨折でもしたらそれこそたいへんです。 そのときは時差ぼけに処方するという、「睡眠サイクルを整える薬」を処方していただきましたが、ちょっと副作用があったような感じでした。 そこで、睡眠サポートのサプリはどうかな・・・と探してみたら、いい感じのものが見つかりました。 睡眠サポートサプリ：ドラッグストアで買えるサプリ　VS iHerbで買えるサプリ とりあえず、身近なドラッグストアで買えるサプリなら、手ごろでたくさんの人が飲んでそうだから試してみたらどうかしら と思い、探してみました。 ナイトスリープ 行きつけのドラッグストアで、薬剤師さんに母がきいて最初に選んだのがこれ。 「L-テアニン」200mgを配合した「ナイトスリープ」というサプリです。 テアニンというのは、緑茶などに含まれているアミノ酸です。 楽天ショップの説明より L-テアニンには、夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポートすることが報告されています。 また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。 ■ポスト投函■ナイトスリープ 2g×7日分 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon TVで遠藤憲一さんがCMをやっているハウス食品の「ネルノダ」というサプリもあったけど、こちらはGABA配合。 ひとつ選ぶなら「ナイトスリープ」のほうが良いと薬剤師さんがおすすめしてくれたので、「ナイトスリープ」を選びました。 まあ「機能性表示食品」と分類されるサプリということで、要は「食品」なわけなので、強い作用はないはずですが、 そのくらいのほうが高齢の母にとっては安心。 （気になるのは合成甘味料・・・） そして母が飲んでみた結果、 「リラックスできて、夜起きる回数も減った。いつもより眠れている実感があった」 とのことだったので、同じ成分のサプリをiHerbで探しました。

かりんか

南国シンプルライフ

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 僕は、なまけ者で意識の低い自称ミニマリストです。 ですが“もの

ゆきたか

Think Minimalist

出来ることなら毎日ワンピースを着て、 気分上々フェミニンに暮らしたいと思っていますが、 ワンピースでは向かないTPOも当然あります。 作業する日だったり、音楽のリハや裏方仕事なんかも。 そんな日はジーンズの出番です。 私は3色3本のジーンズを着回しています。 色は定番のブルーと、黒と白。 シルエットはスキニー、丈はアンクル丈と決めてます。 今持っている3本は全部ザラで買ったもの。 ザラのジーンズはサイズ豊富な中から一番しっくりくるものを選べるし、 ストレッチが効いていてとても履きやすいから愛用しています。 ジーンズにも流行がありますよね。 今は少し股上が深いものや、ゆとりあるラインが流行ってい…

凪

C'est ma vie.　シンプリスト凪

// 梅雨時期。 雨が続くとちょっと憂鬱なのが、 洗濯物。 室内干しの生乾きの嫌な臭い、 避けたいですね。 生乾きの臭いの元 洗濯物の生乾きの臭いの原因、 それは雑菌です。 雑菌の繁殖により、 あの独特のいや～な臭いが するのです。 もっとひどくなると カビが生えてしまうことも！ 想像するとゾッとしますね(´Д｀)。 だから 生乾きの臭いを防ぐポイントは、 雑菌の繁殖をいかに防ぐかにある と言えます。 簡単なポイントをまとめてみました。 室内干しのポイント 干す時にできるだけ間隔をあける 洗濯物同士の間隔をあけた方が、 当然通気性が良いです。 雨天が続く時は、 洗濯物を溜めすぎず、 いつもより…

meg

シンプルがいいかもしれない。

　コロナで学校は休業だが、共働き夫婦に休みはない。 　したがって毎日弁当を持てせて学童と預かり保育をしてもらっている。 　これに関しては感謝の念しかない。 　何が言いたいかと言うと、タイトルは完全に詐欺である。 　乗せる ...

共働き夫婦と擬人化ルンバ

施主目線の注文住宅ブログ【共働き夫婦のヘーベル日記】

※本ブログの記事内容は、新型コロナウィルスが蔓延する以前に訪れたときの様子を書いたものです。新型コロナウィルス感染が収束するまでは、今まで撮った写真等のストックを使った記事を掲載します。なお、新型コロナウィルスに関する私の考えは「新型コロナウィルスで思うこと」で書いています。☆☆☆今回は、木村拓哉、桑田佳祐の自宅を探訪しながら中目黒界隈を散策してみたいと思います。（※）他の芸能人関係の記事については、...

カツQ

「東京散歩」と「踏ん張り投資」

6月11日〜25日まで15日間お得が続く!ユニク感謝祭。 11日〜14日の4日間は感謝企画でご当地銘菓プレゼント。 11日〜18日間の8日間は税抜き10,000円以上の購入で ステンレスミニボトルがプレゼントされますよ♪

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

Amazonで無印良品の取り扱いが始まりました。まだ250点ですが、売れ行き次第ではラインナップが増えてもっとつかいやすくなるかもしれませんね。どんな商品があるかチェックしてみてください。

共働き夫婦と擬人化ルンバ

施主目線の注文住宅ブログ【共働き夫婦のヘーベル日記】

タオルを干すのにぴったりな、ステンレス物干し。 干す部分の片側がオープンになっているので、横からさっと差し込むだけで干すことができるのがとてもラクです。 両側が閉じているバータイプだと注意しながら上から1枚1枚タオルを差...

ヌー

mono. by すっきり、さっぱり。

本日のクーポンで注目なのは「YEPO 737A6 Laptop notebook 15.6 inch Intel Apollo Lake J3455 8G RAM 128 ROM SSD Intel HD Graphics 500」です。 ・YEPO 737A6 Laptop notebook 15.6 inch Intel Apollo Lake J3455 8G RAM 128 ROM SSD Intel HD Graphics 500クーポンコード「BGYEPA6S」で特価32,879円！ 値引期間は6/17まで！ スマホ Laptop Mini PC タブレット キーキャップ 注目商品…

Banggoodクーポン

Banggoodクーポン！毎日更新♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 新型コロナウィルスで亡くなられた方々のご冥福を心からお祈り申し上げます。 また、闘病中あるいは風評や規制によって恐怖＆不安を感じられている方々の 早期の

Mew♪

a homely house ＜癒しの風水インテリア＞

シンプルライフ実践中のRinです♬新型コロナウイルスに感染している人と、対面で１メートル程度の距離で１５分以上接触があった場合に濃厚接触者と言われますよね。職場やスーパーなどでは、ソーシャルディスタンス（社会的距離）を保つようにしています。そして、レジや窓口

Rin

Rinのシンプルライフ

整理収納アドバイザー2級認定講座を受講した率直な感想、会場の雰囲気や服装と男性の比率、費用と合格率について。「整理」って何でしょうか!?

全開

毎日全開

  こんにちは、共働き夫婦のｶﾐｻﾝですキッチン周りの雰囲気ってどう考えてますか？うちはパナソニックキッチンの黒い天板に一目惚れ、そこからモノトーンに仕上げる…

hebeldiary

共働き夫婦のヘーベル日記｜子育て世代のシンプルライフ

新聞報道などをみると、どうも日本は、データの取扱いにおいて、他国にだいぶ遅れているようだ。 データはＩＴ時代の現代では、今までにも増してとても大事な情報、それを公の財産との位置づけで、オープンにして

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

自粛中に整理した不用品を処分するために、クリーンセンターへ、 ６月から、午後１時から２時間ほどの時短で一部業務を再開したとのことで、１０分前に現場に着くと、すでに車の行列が、スマホでマップをみると２０

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

こんにちは。こうこです♪コロナ自粛中、いつもより家にいる分、何か新しい習慣を身につけたいなと思い、始めたのが「睡眠の質をあげる」ためのあれこれでした。昔か...

近藤こうこ

暮らしの美活

シンプルライフ実践中のRinです♬日曜日に取材と撮影がありました。本来ならば、もっと早い時期に行う予定でしたが緊急事態宣言中だったので・・・。今回は、なんと！！！！我が家を建ててもらった桧家住宅さんです。桧家住宅社長の近藤さんが私のブログを見つけて、社員に見

Rin

Rinのシンプルライフ

久々にダイソー行ってきました。いつも使ってるデンタルフロスと前々から気になってたインテリア雑貨そしてSNS見て欲しかったキッチン用品を買ってきたよ。で、そのキッチン用品ってのがあまりにも良すぎてヤバかった。それがこれ。POT　DRAINERこれ、考えた人まじマーベラス

捨て魔人

37平米に3人暮らし

IKEAの花瓶で石組ベースのテラリウムを作りました。大きくそびえ立つごつごつした岩肌…自然へのあこがれを小さな世界で作るのは楽しいですね。簡単にできるテラリウムの作り方も紹介しています。

YURURIRA

DIYで作る”海外インテリア”な暮らしと植物