素敵な大人のシンプルライフ

それは突然やってくる。  順調に前に向かって進んでいると思っていたのに  あなたは急に足止めをくらう…。  何故なら  誰かが  あなたの気持ちをスルーしたか…

東西占星術de願望実現コーチ　宮代彩也乃

太陽と月の物語～あなたの「本質」に繋がり「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識コーチング

キャッシュレス時代にぴったり！コンパクトでミニマムなお財布「abrAsus（アブラサス）」の「小さい財布」。ミニマリスト主婦が実際に3か月使ってみた感想をまとめています。キャッシュレス時代、大きな財布を持ち歩いていてもロクに使わないことも多いのでは？アブラサスのコンパクトさ、イイですよ！

ヌー

すっきり、さっぱり。

我が家は玄関の上のスペースをディスプレイ用のスペースにしてます。でも、むかーし20代の頃、付き合ってた人と住んでた家では玄関に箱に入ったままの靴が山積みされてたり普段使わないアウトドア用品が積み重なってエライコッチャでした。靴箱の上にスペースが有る家だとつ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

何度か延期されてきた消費増税、とうとう今回は増税されてしまいましたね・・・。 専門家の人たちの意見をきくにつけ、消費増税は日本の経済をますます悪化させる原因というのは確実のように思います。 軽減税率用のレジ導入等にお金がかかりすぎるから、これを機会に商売をやめざるを得ないという個人商店が相次いでいるという話を聞くと怒りしか湧いてきません。 詳しくは、安倍政権の元内閣官房参与、藤井聡・京都大学大学院教授のお話がすごく納得できるので、ご存知ない方は「藤井聡　消費増税」でググってみてください。 前置きが長くなりましたが、今日はアラフィフの私が続けてる筋トレのお話です。 筋トレの効果が出るようになった このブログでもちょこちょこ書いてきましたが、元気なシニアになりたいので筋トレを地道に続けています。 パーソナルトレーナーに指導してもらえば、もっと効率よく筋肉が付き体力アップもできるのでしょうが、やっぱりあまりお金はそこにかけられない・・・。 なので、市営のジム（一回の利用が２００円ほど）で週に１～２回の筋トレと有酸素運動、そして、自宅での自重筋トレを続けてきました。 でも、以前はなんだかあまり効果がなかったような気がします。 というのが、たぶん負荷が少なすぎたり、タンパク質を食事などから十分に摂ってなかったりしてたから。 筋トレしてもあんまり筋肉が増えてなかったんですよね。 プロテインドリンクも飲んでませんでした。 最近は、中野ジェームス修一さんの本を読んだり、ジムにある筋トレマニア御用達の雑誌「Tarzan」を読んだりして、 どうやったら効率的に筋トレして、筋肉が付くのか？頭で分かってトレーニングするようになっているので、効果が出てきているみたいです。 やみくもに筋トレしてもダメなんですよね。 筋肉痛が嬉しい 最近では、ジムでのマシーンも負荷を増やして筋トレできるようになり （例えば以前は１０キロでしかできなかったマシンが、今は２０キロの負荷でできるようになった。レッグプレスは４０キロでやってたのに、今は６０キロでできるようになった！） 体感としても確実に筋肉が付いている感じ。 上のブログでも書いたように、実際７月のinbodyチェックでは２か月で筋肉が１キロも増えた。

かりんか

南国シンプルライフ

使用期限切れの目薬 使用期限2018年11月…使っちゃったよ… 目を酷使するデザイナーというお仕事。 疲れ目には目薬ってことでひさびさに目薬をさす。 ささっとさしてスッキリ。ふと使用期限を見ると…… 2018年11月 「ガッッッッッッデムッッ！！」 蝶野ばりのガッデムがでるわけ。 目薬って使わないときはほんと使わないわけで。こんなことも起きるよね。 調べてみたら、目薬に記載の使用期限って未開封の状態でってことらしい。 開封したら約1ヶ月で使い切らないといけないよう。 使えなくね？そんなに。 製薬会社的には、1日2回、毎日使えば1ヶ月で使い切れるように調整されてるようです。 寝たらよくね？そんな…

タカボー

自意識朦朧

前回、重曹で清掃した銀アクセサリーを早速メルカリに放出。 メルカリでは相場から数百円値引きして設定するだけで、売れるスピードが段違いになるよ。 断捨離目的でメルカリを使ってるなら、「より高く売る」より「より早く売る」を指標にすべし。 アクセサリーに関しては、昔からまったく興味がなく、若い時に流行りに流され、リングなぞ着けてみたものの、指になんか異物があるのが居心地悪くてすぐにやめ。 結婚指輪を作った際は、数年我慢して着けて馴染んだ気もしたが、趣味で武道を始め、練習のたびに着け外しが面倒で結局外しちゃった。 嫁は世間一般と同程度に嗜んでいたが、今は「アクセサリーを買うくらいなら、うまい肉を食わせ…

タカボー

自意識朦朧

ミニマリストを名乗りつつも物欲がゼロなわきゃないわけで。 しかしながら、定価で買うというのに抵抗があるわけで。 それはミニマリストじゃなくてただのケチなわけで。 500円均一の古着 洗濯しづらい服ばかりで嫁の目が恐ろしい 近所にある1着500円という驚きの古着屋で秋冬モノを4着購入。 どれもちゃんと名の通ったブランドなので驚きのコスパ。 左上より時計回りで MILLETのダウンベスト mont-bellのフリース Timberlandのセーター タケオキクチのセーター うん。今年の秋冬はもう十分服があるな。 キャンドウのスタイラスペン タッチペンとボールペン両方ついてるできる子 スマホでも絵が…

タカボー

自意識朦朧

先日、なつやすみで大学寮から帰省してきていた息子と、神奈川県の横須賀市へ日帰り旅に行ってきました。 三笠公園で「記念艦三

ヌー

すっきり、さっぱり。

モンベルを選んだ理由 非常に軽い 軟らかい リーズナブル コンパクトに収納可能 デメリット こんな風に使ってます 本日の愛うさぎ・むっちゃん♡ モンベルの U.L.MONO ショルダー Lサイズです 他にMサイズ Sサイズもあります 荷物が多めなので Lを選びました 一般的な サコッシュとしては Mサイズの方がいいかもしれません モンベルを選んだ理由 サコッシュ的で大きすぎない ショルダーバッグを 探していました 無地の黒かグレー地、 使うのが初めてなので リーズナブル（安価）な品物で 試したいと思いました 最初は レビューでも評判が良い 無印良品のサコッシュが候補でした ですが モンベルを選…

まや

もふもふな毎日

「じぶんを整える」…いま成功者や著名な起業家、youtuberの方も推奨する願望実現・開運の基本がこれ。「身体をケア」し不要なものを「浄化」しておくことはこれからの時代、運気アップに欠かせない要素です。心身を整え良い「引き寄せ」を招くために、東洋医学の陰陽五行をベースにスピリチュアルな視点を加え、自然界の循環に調和して良い運気を招く心と身体のセルフ・ケアをご紹介致します。

宮代　彩也乃

開運＊美ライフ＊コンサルテーション

いよいよ10月になりました。 今年も残すところあと３ヶ月、 そろそろラストスパートを意識するところで 先月購入した ファッション ＆ インテリア の振り返りをします。 2019.1 2019.2 2019.3 2019.4 2019.5 ...

nn

かたすみより

年に１度は替えたいタオル。 今回選んだものは・・・ 初めての黒。 黒〜いタオルに初挑戦。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 狭小住宅の小さな洗面室。 ともすればあっと言う間に 雑多な空間になってしまうので 生活感の排除を目指...

nn

かたすみより

３階建 57.5平米 超の付く狭小住宅の我家ですが、 家族３人それぞれの  定位置  となる場所さえあれば 快適に過ごせるのではないかと思っています。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 私の定位置は、 ３階娘部屋に居候して...

nn

かたすみより

こんにちは。かおりです。 先日、真っ白なスニーカーを買いました。コンバースのジャックパーセル。何年も履いてくたびれてきたので、新しいものと買い換えました。

かおり

ラクする×シンプル

本日のクーポンで注目なのは「DJI Osmo Pocket 3-Axis Stabilized Handheld Camera HD 4K 60fps 80 Degree FPV Gimbal Smartphone」です。 ・DJI Osmo Pocket 3-Axis Stabilized Handheld Camera HD 4K 60fps 80 Degree FPV Gimbal Smartphoneクーポンコード「BGJPDJIPK95」で特価34,499円！ 値引期間は10/7まで！ おもちゃ＆ドローン 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表…

Banggoodクーポン

Banggoodクーポン！毎日更新♪

ブログが書けなくなった。2014年にブログを始めてから5年間、なんだかんだでほぼ毎日書き続けていたものですから、ほんの数日とはいえ音沙汰がないと何かトラブルでもあったのでは？と思われるかもしれません。

crispy-life

カリッとした毎日。

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Redmi Note 8 Pro 6GB 128GB Global Version」です。 ・Xiaomi Redmi Note 8 Pro 6GB 128GB Global Versionクーポンコード「3SAQOV8Y」で特価32,106円！ 限定20台で10/30まで！ Smartphone RC Wearable Devices Computer ＆ Networking Wearable Devices Computer ＆ Networking Consumer Electronics TV Boxes ＆ Mini PCs Tablet …

Banggoodクーポン

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占星学では３月の「春分」が「一年の始まり」。だから９月の「秋分」はちょうど折り返し時点。 「春分」のホロスコープは次の「夏至」までの３か月の「流れ」を表すと同…

東西占星術de願望実現コーチ　宮代彩也乃

太陽と月の物語～あなたの「本質」に繋がり「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識コーチング

朝起きて窓を開けてみた空が素晴らしかった。朝から良い気分😊鶏むね肉に塩麹を一週間つけてみました。結果、安い鶏むね肉が高級ハムになってました一週間待ったかいがありました。ハムやソーセージは添加物がてんこ盛りで最近買う気がしなくなっていました。自分で添加物ゼ

ジェイ

これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

香港には高級な5つ星ホテルがたくさん建っていますが、今回は香港島にあるJWマリオットホテルに宿泊してきましたので、たくさんの写真とともにレビューいたします。地下鉄の駅や大型ショッピングモールに直結していて、立地も抜群のおすすめホテルです。

栞

使えるねドットコム

岐阜羽島に出張に行った折に、羽島駅前のアパホテルに宿泊しましたので、周辺の様子やホテル内の様子をたくさんの写真とともに口コミレビューいたします！

栞

使えるねドットコム

春夏には次々と葉が茂り… 草木が生長したキレイなグリーンだらけの 活気ある果樹園だった… 今年2019年令和元年の、我が家のベランダ庭。 8月の初旬の…葡萄(デラウェア)の 収穫が終わってからは、 こ

MOMO

Roimachisu

楽天お買い物マラソン 9月のお買い物リスト またやってます、楽天お買い物マラソン。 いやや、前回は楽天スーパーセール。 もうすぐ増税ですからね、今のうちに必要なものを・・・というのもありますよね。 今回もエントリーが必要です。 わが家も、必要なものを必要なだけ、購入予定です。 スポンサーリンク // 前回注文しそびれた、好きなもの リファカラットに気を取られ過ぎて、こちらの発注を忘れておりました。 www.addie-watashidukuri.com これは、とっても必要なものですｗ H→R 2017 Winter “Unknown 4” & 2019 S... 楽天で購入 コンタクトレンズ…

あゆみん

わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

別冊ESSE『お金が貯まる！！ ベスト技180』に掲載していただきました プラチナレポーターをさせていただいている、ESSE。 先日発売された、別冊ESSE『お金が貯まる！！ベスト技180』にて、紹介していただきました！ こちらは、ESSEの過去のお金に関する特集記事をまとめたもの。 以前、ESSEにてご紹介いただいた、お財布に関する記事を、こちらでも掲載いただいています。 www.addie-watashidukuri.com スポンサーリンク // 1冊たっぷり、お金特集のこちらの本は読みごたえたっぷり。 「ムダなものは家に入れない」響きましたｗ 節約技とか、お財布の使い方とか、お金の貯め…

あゆみん

わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

福岡で見つけたヴィーガンドーナツ ケンジーズドーナツ 週末、福岡に2泊ほど旅行に行っておりました。 博多・中州あたりを中心に、ざっくりとした予定だけ決めた気軽な旅でした。 おいしいものもいくつか食べてきました。 お土産も、有名なものはひととおり名前は聞いたことがあったり、いただいたことがあったりなどしていたのですが、たまたま見つけたヴィーガンなドーナツがとても印象的だったのです。 スポンサーリンク // いくつか種類があったのですが、ナッツ＆フルーツ、ココアを購入しました。 ナッツ＆フルーツ ココア 九州産中心の原材料にこだわり、動物性の食材などは使わずに作られたヴィーガンドーナツ。 いわゆる…

あゆみん

わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

2019年10月1日からの税制変更に伴い、 無印良品ネットストアはシステムメンテナンス。 9月30日｜月｜午後10時30分－10月1日｜火｜午後1時まで 「ゆっくり便」にするとマイル3倍プレゼント。 実施期間 2019年9月

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに