暮らしごと。

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

整理収納アドバイザー 七尾亜紀子

ワーキングマザー的 整理収納 ＆ 北欧インテリア

ずっと暑い日が続いていますが5月26日(日)も 5月27日(月)も楽勝で３０℃を超える予報で(＠_＠;)ビックリ。昨日は暑い中、お出かけして見て楽しむ気晴らしウィンドウショッピング(。-`ω´-)忘れましたがかなり前・・・６～７年前かなちょっと話題になった北欧アップルバスケット元の形は平らで鍋敷きにもなるのです。昔は欲しかったけど当時は高くて買う気に成れずで。今は北欧の品だけでは無くいろいろな所が制作してるので北欧メー...

ranma

ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。5月なのに一気に暑くなりましたね。これから梅雨時期にも入り…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です開き戸収納の上段ごちゃごちゃしていたので…

asamarimaison

asamarimaison

G続きの話ですいません。例年、来月上旬から、兵庫県は梅雨に入ります。このころになると、最低気温も２０度を上回ってきます。となると元気なるのがGです。そういうわけで、今日、実家に帰ってG対策してきました。去年、母を見送って以来、実家では父は一人暮らしをしています。それまでも、よくGが出ていたそうです。ただ、父はGを見ても平気です。小さい頃から農業をしていたので、Gだけでなく、虫はぜんぜん平気なのです。「G...

ゆうこ

１０年後も楽しく暮らすために

私が掃除をしたくない場所。それは、いつだってこまごまとしたものが多くて奥が見えないところ、暗くて狭い隙間などです。面倒である、掃除がしにくいというのも理由の1つだけれど、一番の理由はこの暗闇に手を突っ込んで掃除して何か（虫）でないかな？という恐怖である。虫だけはいつまでたってもどうしても克服できる見込みがない…

ハル

主婦の手帳

お出かけ日記のつづきです　♪( ´▽｀) タイミングのお話のつづき、です。 タイミングって、「運」にも似ていて、自分の力では本当にどうしようもなくて。 行動や思考の質を整えることで「良いタイミング」とい

すずひ

h + and　~ I want to throw away ~

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

整理収納アドバイザー 七尾亜紀子

ワーキングマザー的 整理収納 ＆ 北欧インテリア

必要最低限のものだけで暮らすミニマリストが 洋服選びにかける時間や持つべき服を ミニマル化している「私服の制服化」 今まで「私服の制服化は飽きそう」と思っていたけど、 夏はシンプルな服装が多いので今年

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

今日は、先日の朝のお話を…いつものように洗濯物を干しはじめたのですが…広げたままの状態で…しばし固まる。。。・・・。タオル漂白されてる（'A`|||）お気に入りの無印のふわふわタオルが…オーガニックコットン混しなやかフェイスタオル　中厚手／ライトグレー大好きなs

mayu

ちいさなおうちのちいさなしあわせ♪

いきなり余談です^^; まだまだポケベル全盛時代の数十年前、当時はまだ珍しかった携帯電話業界に携わった事があるのですが。。。「しもしも－♪」なバブリー時代 「…

reirei

片づけごとと暮らしごと。

こんにちは。昨日、美味しそうなアップルパイの話をした所ですが今日は何ですかコレ！！の”汚写真”が出てきます。お食事中・苦手な方はご遠慮下さい。m(__)mハンディワイパーが汚れてきたので、交換しようと最後にホコリがいっぱいありそうな所を探して・・・洗濯機横の隙

まめ嫁

まめ’s HOME

ミニマルワードローブ・初夏の７日間コーディネートの日記を、今日はひと休み。 すずひには　ちょっとめずらしい「お出かけ日記」を。 見どころがたくさんあって、 美味しいものをたくさん買えて、いっぱい嬉

すずひ

h + and　~ I want to throw away ~

ずっと愛用していた食器用のスポンジストックが　残り少なくなってくると補充をするようにしているのですが今回は　残りの１個を使い切るまで　補充をしませんでしたこれからの季節になってくると　出番が多くなってくるボトルや水筒洗うたびに思うのが　スポンジの大きさでした今まで使っていたスポンジは　一般的なスポンジのサイズ筒型のものを洗う時には　柄つきフレームにスポンジを挟んで使うのですが水筒の口が大きければ問...

ＫＯＫＯ

ＫＯＫＯ＆ＨＯＭＥ　<旧名 For Best Smile>

食費と美容費は無限にかけられる。高いものを買って長く使うということができず、日々消費、日々劣化していくからだ。そんな美容費の中で、あれもこれも高いものが欲しいと思えば、美容費はびっくりするくらい高くなってゆく。だから優先順位を。私は化粧よりも、ネイルよりも、髪よりも…肌の健康第一。だから美容費の3分の2はスキンケアだ。

ハル

主婦の手帳

実家の方に来てからずっといい天気が続いていて外にいると夏のように暑いぐらいですね。旅先で出会った食器【食器は料理の引き立て役】そんな食器が私は好きです。なので個性の強すぎる食器を私は買わないけどお店の人によるとこのあたりの個性的な花柄が３０代～５０代の女性に人気らしいです。　可愛いらしいからわからなくも無いけど私の好みでは無さそう。これがちょっと好きかもでも、買わなかったけどねシンプルだけどちょっ...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

無印良品週間の駆け込みで購入した「無垢材ベンチ」。先日、届きました。いまは玄関につながる廊下に置いています！廊下がいい感じになりました♪【関連記事】【無印良品週間まもなく終了】駆け込み購入した「あこがれの収納家具」＆「無垢材ベンチ」！＜20

るか

おきにいりなくらし

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

整理収納アドバイザー 七尾亜紀子

ワーキングマザー的 整理収納 ＆ 北欧インテリア

前回の記事で書いたのが「体重は減ったけど、体脂肪アップして軽度肥満の判定、筋肉量はダウンしてしまった」という件。 そんな残念な結果をうけて、早速毎日の習慣を見直しています。 増えてしまった体脂肪を減らすための「ダイエット」習慣、スタートです。 太りやすさの原因は 「体脂肪を減らして筋肉を増やさなきゃ」と思っていたところ、母の付き添いで行ったクリニックの待合室で読んだNHKの雑誌に、ドンピシャな記事が！ 内容は、専門家の先生による「大人のダイエット」に必要なこと。 私なりに考えなおしたことをまとめますね。 若い頃に比べて、同じ量を食べてもポッチャリしやすくなっている40代。 これは年齢とともに「基礎代謝量」が減ることが原因だそうです。 基礎代謝は、生命維持のために使うエネルギーのことで、1日のエネルギー消費量の約7割を占めていると言われています。 基礎代謝のピークは10代で、年齢が上がるにつれ落ちていきます。 そして基礎代謝が上がれば、エネルギー消費量も上がり、脂肪が付きにくくなるということ。 基礎代謝を上げるには、どうすればよいのか？ それにはズバリ 筋肉量を増やすこと。 私たちの身体の筋肉は、何もしなければ1年に１％ずつ減っていく、というのはよく聞く話だけど、 筋肉が減る　→　基礎代謝が落ちる　→　体脂肪が増える　（→　体が重くなって、ますます運動不足になり筋肉が減る） という悪循環を断ち切りたいもの。 大人のダイエットに必要不可欠な２つの習慣 というわけで、 基礎代謝量が減っている大人世代、40代、50代のダイエット。 基礎代謝を上げて脂肪がつきにくい身体にするには、筋肉がより多くあればいいわけですよね。 （ちなみにうちの旦那は常に体脂肪が1桁。筋肉も標準以上に付いていて、代謝がすごく良さそう。全然太りません・・・。） 体脂肪を減らすために、私が気をつけよう！とあらためて意識しなおした習慣はふたつ。 「筋トレ習慣」と「しっかり食べる」です。 １　筋トレ習慣 ジムでの筋トレは週一でやってますが、これでは全然足りません。 サボっていた家での筋トレを始めました！ 筋トレと言っても、難しいことはなし。 ちょっとしたすき間時間を見つけて、ちょこっと筋トレするだけ。 例えば

かりんか

南国シンプルライフ

少し前に区役所から「防災フェア」のお知らせが届き消火器や防災用品を特別価格や割引で販売があるそうで消火器はマンションなので常備されており、簡易トイレは便座にセットして使えるモノを先に購入していて送料無料【宅配便のみ】抗菌ヤシレット！サッと固まる非常用トイ

まめ嫁

まめ’s HOME

最近のほぼ日手帳 見返し部分は、補強も兼ねて、毎年いろんなパッケージを貼り付けています。 半年ほど前に購入して、飲み時を失っていたスパークリング日本酒「澪」。 令和元年初日に記念に飲みました。

ノマ

320life

革靴やブランドバッグの普段のお手入れには簡単で塗れば良いだけのラナパーを愛用してます。酷く汚れたバッグも革クリーニングのプロに任せるとびっくりするぐらい蘇るんですね〜。

TSUN

UCHI BLOG

オーガニックなど安心安全なものを食べたいと願えば、立ちふさがるのは、食費の壁。どうしても安心安全なものは一般的に売られているモノより割高だ。あれもこれも質を高めようと思えば食費が高騰し、それでオーガニック生活をやめてしまう人も多そう。自分なりに優先順位をつけることで、自分ができる限り安全で安心なものが食べられるはず。

ハル

主婦の手帳

昨日は我が家のある地域もものすごい雨でした。風も強く、ベランダで育てているラベンダーを心配していたのですが…今日の昼は昨日から降り続いた雨風が嘘のようにカラッと晴れ、洗濯物を干しにベランダに出たその瞬間。ラベンダーの香りがふわっと香り、見れば元気に花を咲かせているラベンダー。これからベランダへ出る楽しみが増えました。

ハル

主婦の手帳

スマホの乗り換え記事今回は端末について。まずは依頼された義母の端末。ほとんどネット使わないし電話とメールできればいいのだけど安すぎる端末はOSが古くてサポートがすぐ終わっちゃいそう。しかも高齢の義母に端末を頻繁に買い換えることは返って負担なのでOSはできるだ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です昨日はリピートご依頼のお宅へ整理収納レッ…

asamarimaison

asamarimaison

お出かけ風なデザインの黒いワンピースが　そこに１着あったとして。 それを、特別な日のお出かけ着、としてだけでなく 「普段着」としてカジュアルに着るための「着まわし術」みたいな話になりますと。 雑誌

すずひ

h + and　~ I want to throw away ~

週にほぼ一回のペースで通っているジムで、久々にinBodyにトライ。 体重・体脂肪率・筋肉量を３か月ぶりに測りました。 そこで衝撃の結果が・・・。なんと体脂肪が増えて「軽度肥満」に分類、筋肉量は減ってしまっていました💦 ３か月ぶりの測定（inBody) 2017年の冬に左足首を捻挫してから、左腕（肩）が不調になり、その後も調子が良くなったり悪くなったりを繰り返し、今年の3月4月は左脚の膝を動かすと少し痛みが出るようになっていたので、筋トレはできずにいました。 5月に入ってから、症状が落ち着いてきて、整体の先生にも「筋トレ、軽めの負荷から再開してくださいね」と言われたので、始めたところでした。 前回（今年2月）のinBody測定では、筋トレを再開してから1か月しか経っていなかったにもかかわらず、 筋肉量が増加（半年前に比べて2.2㎏増加） 体脂肪が減少（３％減） という嬉しい結果だったのですが・・・。↓ 比較：2018年8月→2019年2月14日 体重：　48.2kg　→　49.6kg 筋肉量：32.5kg　→　34.7kg 体脂肪率：27.8%　→　25.0% 今回の結果をこれに加えると 比較：2018年8月→2019年2月14日→5月19日 体重：　48.2kg　→　49.6kg　→　47.6㎏ 筋肉量：32.5kg　→　34.7kg　→　31.9㎏ 体脂肪率：27.8%　→　25.0%　→　28.3% 筋肉量が3キロ近くも減ったってどういうこと⁉ 体脂肪は28%を超え、「軽度肥満」になってしまいました・・・。 （重さにすると、３か月で体脂肪がなんと900gも増えてました。1キロの米袋とほぼ同じと思うとこわい。） ちなみに身長は157㎝位なので、BMIは19.3で、標準より低めなんです。 部分別の筋肉をチェック。 脚の筋肉量は、両脚合わせて0.9㎏も減少。 もともと少ない腕の筋肉はさらに減ってしまいました。 体脂肪が増えて筋肉量が減った原因は 筋トレできなかった2か月間くらい？は、ジムで毎週パワープレートに乗ったりして、少しは効果が出てるかなと思ってたのですが。 最近筋トレを少しずつ始めたとは言っても、負荷が軽すぎて効果がなかったのかも。

かりんか

南国シンプルライフ

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。arikoさんにオーダーしていた刺繍作品   できあがって…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

この素敵なバックパック…この度…GASTON LUGA（ガストン・ルーガ）さんより、モニターをさせていただきました♡　GASTON LUGAは、北欧ストックホルムのバックパックブランドです。って…今回のお話をいただき初めて知った私。。。(￣m￣;)でもでも、GASTON LUGAさんのサイト

mayu

ちいさなおうちのちいさなしあわせ♪

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

整理収納アドバイザー 七尾亜紀子

ワーキングマザー的 整理収納 ＆ 北欧インテリア

梅雨が来る前にオキシ漬け。。　って、流行りの言葉にしたかったのですが…ダメでしょ！　うちは、うちはeco friend（←これが商品名かな？）の普通の過炭酸ナトリウム だから。(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!賃貸に越して来てはおふろの残り湯を使う事は一切ありません。　　お湯を張る

メイ

うちごもりdiary

こんにちは！ ここしばらくかなり酷い体調不良で、仕事も一週間近く休み、熱にうなされ、5日間ほとんど固形物が食べられないという悲惨な生活を送っていました。

hanap

Hanap Life

いつもすっきりと暮らしたい、と思っています。さほどこまめに動く方でもない私です。そんな私には、モノの数を減らすのがいちばんすっきりと暮せます。つい先日のこと、パイレックスの耐熱ガラス パウンド型 (18×8cm用) を捨てました。思い返せば、オーブンレンジを２００7年ごろに買ったのですが、似た時期からのお付き合いでした。それからは、いろんなケーキを焼いてきました。一時期、お菓子作りやパン作りにはまって、いろん...

ゆうこ

１０年後も楽しく暮らすために

遅ればせながら、チーズハットグを作ってみたよしママ家。意外と難しくて、見た目がボロボロに。完成の写真は掲載できません^^;美味しいけれどアラフォーには少し胃もたれしますね💦リベンジしたいなランキングに参加しています。クリックお願いします↓にほんブログ村掲載「

よしママ

節約ママのこだわり掃除

昨日から爽やかなお天気が続いている宮古島。 陽射しは強くても湿度が低くて快適です♪  ジメジメ湿度MAXで蒸し暑かった数日前とはうって変わって毎日こんなお天気…

reirei

片づけごとと暮らしごと。

実家は相変わらずで部屋の調度品というか装飾品というか小物や雑貨が多くて掃除が大変かもとか思ったりします。新しい家なのでぱっと見は綺麗に片付けられてるけど・・・カップボードとか棚とか出窓には、品がごちゃごちゃ並べられていて家族とか孫の写真とかも額に入れられて、たくさん並べられてる今の自分の部屋のシンプルさと比較するととんでもなく物だらけなのだけどなにげに・・・ホッとするのは何故だろう( ･ัω･ั )？つづ...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

そろそろ潤いの季節がやってきそうなので、加湿器じまいをしました。それでも、顔の一部分はまだ乾燥しがちなエイジング肌のわたくしです。特に顎の周りや目の下あたりなどが乾燥しやすいですね。,そろそろ潤いの季節がやってきそうなので、加湿器じまいをしました。 それでも、顔の一部分はまだ乾燥しがちなエイジング肌のわたくしです。特に顎の周りや目の下あたりなどが乾燥しやすいですね。

Semia

気ままにMYシンプリシティー

お気に入りのパンの食べ方を紹介します。美味しいバターとジャムでシンプルに食べてきましたが、最近2つのお気に入りの食べ方があります。簡単カンパーニュを作り始めてパンの登場回数が増えたので美味しい食べ方を模索しています。パン食をもっと楽しみたい。

モノと生活

モノと生活

   いつも5時前に起きるのに　雨の日は決まって遅くまで寝てる見てガッカリするのが分かってるからやね、きっと(^_^;) 玄関入ったところに半年いたベゴニアが…

のりちゃん

ワンコとお庭のフォト日記

こんにちは、ぽっぽ33です。 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ 昨日の投稿で書いた、

ぽっぽ33

北欧好きのほっこりインテリア

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です今朝は雨の音で目覚めましたこんな日は外に…

asamarimaison

asamarimaison

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。あさ元気が出ないときこの曲はパワーをくれます！みなさま楽し…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

インテリア 内装 壁紙 改築 リフォーム アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 作家 手作り モチーフ アニマル 動物 オリジナル デザイン トールペイント american cocker spaniel goods…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

～これまでのあらすじ～ 2018.08.30「家事分担と、育休中のタイムスケジュール」 2018.09.18「調味料を減らしたい」 2018.10.03「最小限労力、最低限家事。」 2018.11.03「平日のごはんシステムと、今週の冷凍副

ノマ

320life

～これまでの話～ 2018.09.14「お下がり・サイズアウト子供服の収納と、衣替え」 2019.04.22「サイズアウト子供服の管理と衣替えという苦行」 今日は、夫が子どもたちを連れて、夫実家の親戚宅で開催されるBBQ

ノマ

320life

4月の中旬に、キャンドゥで購入した「栽培キット」直ぐに芽が出てきて一緒の日に栽培キットの缶も育て始めたのですが、缶の方は、説明書通りに10日くらいで芽がでてさらに数日かかって、やっと芽が持ち上がった！と、思ったらもう中には次の葉が、、ガーデンレタスは、スクス

まめ嫁

まめ’s HOME

昨日の土曜日は部活、一日練習。（と言っても１０－１５時ですが）場所は市内のはずれの市の体育館。＞利用料がお安い(^▽^)/自転車で行くにはちょっと遠く…１０㎞（片）はあるかな？無いかな？ぐらい。はい、となると、もれなく送迎が必要になります。笑朝は少しゆっくりだ

メイ

うちごもりdiary

ただいまー（玄関がちゃり） // パッと明かりが灯る玄関。爽快。 リノベーション完了後、実はこれが一番良かったなと感じております 残業で夜遅い時間に疲れている状態で帰宅。暗い部屋に帰ってきて玄関の照明スイッチを押す・・・ この何気ないことが今まではちょっとしたストレスになってたんじゃないかなと思いました しかしそういったストレスも今回解消することができました！ ストレス解消の立役者。この自動で照明を点けてくれるやつの正体は人感センサースイッチです！ これ。 玄関に入ってすぐの位置に設置しております。これがとにかく便利なんです！ リノベーション前は一般的な押下するタイプのスイッチでした。 こんな…

yakisobapango

ローコストで自宅をリノベーションしてみた