持たない暮らし

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 さて、僕からす

ゆきたか

Think Minimalist

先日モーニングが有名なコメダへ行ったところ、紅茶の新メニューを見つけました。 コメダといえばコーヒーのイメージが強いですが、なんとポットサービスの紅茶を楽しめるようになったのです！ 伊勢神宮（外宮）にも奉納

星野きいろ

自然体ミニマリスト

とりあえず取っておくというクセが私にはあります。 その結果いつまでもただ部屋に残っているというものです。 もう「使う目的は果たした」んだけど、何の疑いもなく取っておいてしまう「まだ使えそうなもの」です。 今日は、そんなものを捨てましたので、記事にします。 //

古閑そら

晴れやかブログ

本当に家の中を片付けたいのなら、きょうから始めてください。明日に先延ばしせず、今日から始める方法を7つ紹介します。最初の3つは、なぜ明日に先延ばしすべきではないのか、その理由。残りの4つは、今日から始めるヒント。本当に部屋をきれいにしたい、と思うなら、できます。

筆子

筆子ジャーナル

もうね、迷ったら捨てると決めました。 先延ばしにすると『捨てる？捨てない？』と、 意思決定する機会が余分に増えるだけ。 結局、使っていない物を保管していても意味ないから 『3年使っていなければ処分』す

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

こんにちは、だらみです。無印での買い物。夫のアンクルパンツを1枚買うついでに、日用品をいろいろ購入しました。オンラインでね。▼前回は8月でした無印良品で買い物１．ストレッチサッカーアンクルパンツベージュのＬサイズを購...

とりもと

ももだるライフ

ショーツ何枚あればいい? という問題、ここしばらく（去年くらいから）取り組んでいます。 ショーツというのは、下着のパンツのことです。 それで、手持ちの未使用の在庫処分も兼ねて、少しずつ捨てています。ここ最近、「ちょっと問題アリ」のショーツを捨てて、残りは10枚。 それでもまだ余っています。 最近捨てた、ショーツまわりのものについてと適正枚数についてなど書きます。 //

古閑そら

晴れやかブログ

仕事、家事、子育てと、毎日忙しくて、不用品を捨てる時間なんてないわ、という主婦のあなたに、片付ける時間の見つけ方を紹介します。まず避けてとおれないのは、1日24時間、自分がどう時間を使っているか調べる作業です。その後、流動的に使っている時間から、片付けタイムを見つけます。

筆子

筆子ジャーナル

今週のお題は「ごはんのお供」 たまに食べる卵かけご飯大好きです。 そんな卵を使って最近初めてプリンを作りました。 キッチンツールが足りませんでしたが、独特の方法で作りました。ざっとご覧ください。 簡単プリンレシピ ツールないけど作っていこう 卵白を凍らす!? 簡単プリンレシピ こちらのレシピを参考にさせてもらいました。↓↓ cookpad.com 材料も作り方も簡単です。 ツールないけど作っていこう 我が家には泡立て器ございません。 この間、メレンゲをシェイカーで作ったことを思い出し、今回もシェイカー登場。 まるでプロテインのようです。 我が家には、茶こしもございません。 味噌こしにネットを2…

nobibi

のびのび生きる

認知症について35年研究してきたという医師、遠藤 英俊氏がラジオで話していたのを先日聞き、 認知症を予防するのは40代から気をつけたほうがよい、とのお話で とても参考になったのでまとめておきたいと思います。 医師が認知症予防のためにやっていること。 実は、どういった食事・運動、生活習慣が認知症予防のためになるのかが分かってきたのは、最近のことなのだそうで そのため、まだあまりその方面の情報が広まっていないということのようです。 遠藤医師は、最近「医師が認知症予防のためにやっていること。」 という本を出版した方です・・・こちらの本は私は未読ですが一応リンクつけておきますね。 医師が認知症予防のためにやっていること。 本の内容は 認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣 認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります ! 認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。しかし近年、進んだ研究により、何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。 医師がラジオで話していた内容から アルツハイマー認知症が、認知症全体の7割を占める アルツハイマー認知症は急になるのではなく、40代から始まっている 糖尿病があると、アルツハイマーになるリスクが2倍になる 高血圧だと、アルツハイマーになるリスクが3倍になる ということで、まずは生活習慣病にならないようにするというのが大事。 アルツハイマー認知症の原因は「アミロイドβ」というたんぱく質が脳にたまることで アミロイドβがたまり始めてから20～30年後に認知症を発症するのだそうです。 なので、若いうちから予防するのが肝心・・・。 認知症を予防する方法 遠藤医師の推奨する、認知症にならないための方法とは・・・ ウォーキング：最も有効。20分以上、30分位は歩く。その場合、速足で歩くのがよい。（速く歩く犬と一緒に歩く感じがよいそうです） ウォーキングの際、ぼーっとしながら歩くのではなく、頭を使いながら歩く。有酸素運動＋知的活動が脳に良い。（歩きながら計算とかしりとりなど） 料理をきちんとやっている人は認知症になりにくい（料理の手順はかなり脳を使うので） ゴルフ、麻雀も良い。

かりんか

南国シンプルライフ

リビングのテレビボードは、家の中でも家族みんなにとってアクセス良好な場所です。貴重な収納スペースだから、便利に使いたいですよね。子どもの成長とともに変遷してきた我が家の収納を紹介します。当初はDVDや本を入れていたが…↑引き出しが2つの普通

全開

毎日全開

こんにちは、だらみです。昨晩子供を寝かしつけた後にバイオハザード実況を見ていたら、物音がしたので寝室の戸を開けると、目の前に立っていた息子からいきなり吐瀉物を浴びたぜ…Oh…BIOHAZARD…胃腸炎が流行り始める頃ですね。皆さんもお気をつ

とりもと

ももだるライフ

買いだめのしすぎはかえってお金がかかってしまうという体験をしたので、その理由を書きます。 多すぎるストックはお金がかかり、無駄遣いにつながってしまいます。 それでは私が買いだめしすぎて無駄遣いしたものをご紹介しつつ、お金がかかる理由を書きます。 //

古閑そら

晴れやかブログ

今日は、断捨離するとすっきりするものナンバーワンのものについて書きます。 部屋がすっきりするというよりも、心がすっきりします。 気持ちがホッとしてラクになります。 さて、断捨離するとすっきりするものナンバーワンのものとは? 一体何でしょうか? //

古閑そら

晴れやかブログ

物を買わずに問題を解決する方法を5つ紹介。お金を出して買うのが一番簡単かもしれませんが、この方法ばかり採用していると、不用品が増えます。お金というリソースを使うかわりに、知恵、時間、手間などのリソースを使います。一番最初の方法は、それなしで生活することです。

筆子

筆子ジャーナル

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今日は一つ捨ててみませんか？荒療治なやり方ですが…一度トラ…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

毎日食べるお米がおいしいと、幸せ度がグッと上がりますね。 今回は、米どころ山形県のブランド米・はえぬき 5kgを提供いただきましたので紹介します。 楽天の米・雑穀ランキングでも１位を獲得したことがある、おい

星野きいろ

自然体ミニマリスト

学習机の購入を検討するのは5歳になった時や小学校入学準備中の年長さん、入学後から低学年くらいまででしょうか。勉強に集中できるのは机よりも環境、場所が重要ということをご存じですか？我が家は大学院卒の私自身も、2人の子ども(小学3年生＆5歳児)

全開

毎日全開

昨日は午前中に、母を連れて車で30分程のオーガニックショップに買い物に行ったのですが 出かける前に少しだけ目まいがして ちょっと変だな～という感じがあったのです。 それが午後にかけてだんだんと頭痛がでてきて・・・夜には七転八倒の苦しさに苛まれておりました。 しばらくこの症状は出てなかったのですが 前にもこのブログでちょこっと書いた記憶がありますが 私は数か月に一度、「ひどい頭痛と気持ち悪さ、吐き気」がいっぺんに来て、起きてられず・・・寝てるしかない という症状が出るのです。 喋るのも苦痛なくらい気持ち悪くて頭が痛くなる。 いつも原因になるものは（悪いものを食べたとか）思い当たらず。 熱もなくて、だいたい寝るしか対処法がなくて、でも翌日にはケロっと治っている。 夕べも久しぶりにこの症状が出ました。 今年に入ってからは初めてです。 去年の手帳を見てみたら、最後にこの症状がでたのが去年の11月。 記録を見ると、去年は３回、こういう症状が出たようです。 去年だったか、一度、こういう状態のときに、信頼している鍼灸の先生に診て頂いたことがあり 先生曰く「これはあなた、邪気に当てられたのよ」とのこと。 え・・・分かるような分からないような・・・何のこと？ 「邪気って何ですか？」と私がきくと 先生はご自分の手を顔の前あたりで動かして 「この辺に漂っているものなのよ」と。 それを私がキャッチしてしまって、具合が悪くなるというお話でした。 それが本当なのかどうなのか、いわゆる現代の科学で証明できるタイプの話ではないので 確かめようがないと言えばそれまでなのだけど 今のところ、私の症状を説明してくれるのはこの話しかないのです。 なので、昨夜の具合の悪さも「また邪気が来たのか～」と思いつつ 寝るほかには対処法がないという状態で七転八倒していたのでした。 夕べは午後７時頃には布団に入り、気持ち悪さ＆頭痛でなかなか寝付けなかったけれど １０時半位には寝たみたいで、４時半頃までぐっすり寝ることができ 目が覚めたときには頭痛は消えていたのでほっとしました・・・。 旦那のほうは、昨日の夕食には、少し残っていた作り置きのおかず＋冷凍野菜を出してあげておいて 悪いけど自分でなんとかして食べて～とお願いしました。

かりんか

南国シンプルライフ

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 ちょうどこの間

ゆきたか

Think Minimalist

// 整頓はできるけど、埃は気にならない？ 自称モノが少ない方が好き人ででした 昔から、 「自称モノは少ない方が好き」 な人間でした。 理由は、 掃除が面倒臭いから。 きれいに整頓されていないと気が済まず、 パッケージのラベルなどは 全て前を向いてないとダメ、 ベッドカバーに しわが寄っているのもダメ、 モノが置いてあるバランスや 角度がずれているのもダメ。 落ち着かない！ 今思えば、 ちょっと強迫的な位だったかも。 画像は、以前の私の部屋です。 ”モノが少ない”ようには とても見えませんね。 自分が思っていたよりモノは多かった？ 整頓にはとことんこだわるのに、 埃はあまり気にならなかったんで…

meg

シンプルがいいかもしれない。

亡くなった家族の品物で、ものすごく質のいい物があり、処分を思いあぐねています。どうしたらいいでしょうか？　この質問に回答。私なら寄付します。どんなに上質の物でも、使わずに押入れに入れておくだけだと、「質のよさ」という価値が発揮されません。

筆子

筆子ジャーナル

スッキリしたクローゼットを保つためには 定期的に衣類の見直しが必要ですね。 衣替えシーズンは衣類を見直す絶好のいい機会。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ むやみに洋服が増えることは抑えたいの

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

読者の質問3つに回答しました。1.年に2回しか着ないけど、必要な服があり、買ったほうがいいかどうか迷っています。2.筆子の夢は？　3.ブログをリンクしてもいいですか？　必要だけど、買いたくない服は、レンタルすればいいのです。家族や友人から、もっと気軽に借りてはどうでしょうか？

筆子

筆子ジャーナル

9月も深まってきましたね。 わたしは一昨年、痛い目に遭ったので早めに秋服へチェンジするように　しています。 https:

ことりんご

ゆるはぴ

モノをたくさん持てば、幸せになれるのか。真実を知っているのは自分ただひとりだけ。さて、どうするか。人生やり直したい、来世になったら本気出す勢の自分は、少なからず憧れがあります。

crispy-life

カリッとした毎日。

こんにちは！みつろうラップについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 最近…

minikoko

minikokoの素敵に暮らしたいブログ

こんにちは、だらみです。衣替えを兼ねて、現在持っている服の総点検を行っています。今回処分するのは、昨年秋に購入したブラウス1枚。この服を処分する理由▼昨年秋にしまむらで購入した物の一枚でした秋らしいキャメルブラウンだし、...

とりもと

ももだるライフ

スマホなしで生活するのが難しい今の時代、外出時にスマホの電池切れになるととても困りますね。 そんな時に持っていると安心なのがモバイルバッテリーです。 今回は、外出時はもちろん台風や地震などの災害時にもあると

星野きいろ

自然体ミニマリスト

台風で配送が遅延していた宅急便の荷物（iHerb）、 10日程関空で留め置きされていたのですが、ようやく到着しました！ 待ちに待ったサプリも届き、血液検査で亜鉛不足が発覚した母に届けてきました。 iHerbで頼んだアイテム到着 今回届いたiHerbの荷物。 サプリ類、エネジーバー、サーディンの缶詰などを注文しました。 特に待っていたのがサプリ類！ 左のピンクのふたつは、以前から私が飲んでいるビタミンミネラルサプリ。母用にも一本。 真ん中のはMega Food亜鉛サプリ（母用） 左のは亜鉛トローチ（母用 母の体調不良の一因が亜鉛不足と分かり、急遽サプリをオーダーしたのでした。 ちなみに、亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡（難治性）、食欲低下、発育障害（小児で体重増加不良、低身長）、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用：亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定（うつ症状） なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 母の場合は、お腹の調子がゆるい、皮膚症状、精神の不安定さなどが最近、出ているので、ドクターが亜鉛不足を疑って血液検査してくれました。 亜鉛サプリ類 亜鉛トローチはこれ。Zand Herbalozenge 一粒で５㎎の亜鉛。 砂糖なし、玄米シロップで甘みをつけてあるので、ほのかな甘さです。 チェリーもクセのない味で、食べやすい。 おいしく亜鉛が摂れるのはいいですね～。 抗菌、抗ウイルス作用があるというエキナセアが配合されてるのも嬉しい。 エキナセアのハーブティーは、風邪予防として人気がありますよね。 iHerbの説明 Zand Herbalozenge（ザンド

かりんか

南国シンプルライフ

不用品を捨てると、気分は軽くなり、生活の質は向上します。しかし、逆にどんどん不幸になる場合もあります。そんなときは、すぐに片付けをやめて、もっと楽しいと思えることをしてください。片付けをやめたほうがいい代表的なケースを4つ紹介。1番は、捨てることのみが、最重要事項になっている場合です。

筆子

筆子ジャーナル

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近はじめた電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 先に結論

ゆきたか

Think Minimalist

和平フレイズの水切りかごは日本製。オールステンレスでお手入れ楽々。

とりもと

ももだるライフ

こんにちは～！お気に入りワンピースを直してみた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！…

minikoko

minikokoの素敵に暮らしたいブログ

こんにちは、だらみです。育児中の頼れる味方「西松屋」！夏物セールをしていたので行ってきました。在庫が潤沢な間に、必要な物をゲットだぜ！西松屋の夏物セールでお買い物 娘用　タンクトップインナー3枚セット　499円（税別）...

とりもと

ももだるライフ

普段なんとなく選んでいる歯ブラシや歯磨き粉ですが、歯は一度むし歯になったり、抜けてしまうと取り戻す事は出来ないもの。 日頃のケアがとても重要です。 こちらの記事では「Amazonで買える」私のおすすめするオーラルケア用品 ...

mico

暮らしの音

ネットショッピングといえばいつもはAmazon・楽天中心なのですが、最近はLOHACO（ロハコ）に夢中です。 LOHACO（ロハコ）の魅力といえば、 という事でLOHACO（ロハコ）オリジナル限定商品を中心にお買い物♩ ...

mico

暮らしの音

単純に傷んだり、擦り切れたりして劣化が激しい服なら 簡単に捨てられるけど・・ 【どの程度古びたら処分対象なのか】の見極めって意外と難しいよね。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 穴が空いた

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

こんにちは、だらみです。手持ちの夏物がクタッとよれてきたのに気が付いた今日この頃…夏の終わり…上下2セット・インナー2セット・靴下ソックス3足・部屋着兼パジャマ1セットを、毎日着まわしてジャブジャブ洗濯していたらそりゃ消耗もしますね。今..

とりもと

ももだるライフ

老後貧困の不安と「持てない」暮らし。人間、一旦上がってしまった生活レベルは、なかなか下げられない。現役時代同様もしくはそれ以上の贅沢を手放せず、老後のやりくりに困難する問題は起こっている。

crispy-life

カリッとした毎日。

最近、孫とのお散歩も増えたので　自慢？の髪もかなりダメージが出てきました。 そんなダメージヘアをなんとかしたい時にピッタ

ことりんご

ゆるはぴ

こんにちは！夫の衝撃発言について書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 先日、…

minikoko

minikokoの素敵に暮らしたいブログ

最近、スーパーに行くと、いつもの夏ならたくさん並んでいるゴーヤーがほとんどない・・・。 オクラもないし。 これは8月の終わり頃からずっと感じてましたが 相次ぐ台風の影響ということをニュースで読んで知りました。 さらにコロナの影響もあってダブルパンチとなっています。 野菜が品薄、高騰。物流停滞。 沖縄のローカル新聞によると 8月末から相次ぐ台風の影響で野菜が品薄となっている 沖縄県産野菜は台風8号で被害を受けた 県外産の野菜は台風9、10号で船が入港できず入荷できない状態が続いている 九州を中心に産地が台風や大雨の被害を受けていることで、野菜類の品薄と高値が当面続く可能性がある 県外産の葉野菜は台風の影響で貨物船が入港できなかった 通常なら、台風で航路が影響を受けた場合、空輸で運んでいたけれど、今年はコロナの影響で飛行機が減便となっていて農作物が載せらせない ということなのだそう。 いやはや。 沖縄県産の野菜も、県外の野菜も品薄とは。 ゴーヤーは今後、生産が回復する見込みがないとのこと。 ガッカリです、というか、農家さんがたいへんだ・・・。 ★実は、iHerb でオーダーした荷物も物流停滞の影響を受けていて、 9月2日には関空に届いているのだけど、その後ステイタスにアップデートが全くなく。 数日前にメールでヤマト運輸に問い合わせたところ やはり台風の影響で沖縄への配送が止まった状態で、いつ配送できるかまだ全く分からないと言われました。 もう一週間も関空のセンターに留め置かれたままのようで、 まあ腐るものじゃないからいいんだけど、早く欲しいものもあったので（サプリが切れてきた！） ずっと配送を待っている状態なのです。 楽天にオーダーした品物も、沖縄への配送が手配できない状態が続いているので、配送をしばらく待ってください、と言われてしまいました。 野菜を生のまま冷凍しておいた 台風9号が来る直前（9月の初め）、ファーマーズマーケットにはかろうじて野菜の入荷があり オクラを山のように買ってきました。 ゴーヤーはすでに品薄で、とりあえず買えるものをつかんでレジに直行・・・。 同じ日に、気をきかせた旦那が別のファーマーズマーケットでオクラとゴーヤーを買ってきてくれたりしたので 我が家はゴーヤーとオクラだらけに。

かりんか

南国シンプルライフ

こんにちは、だらみです。私は背が低いので、高い所にあるものを手伸ばして取るのが難しいです。椅子を使えばすぐですが、それも面倒なので高い場所にはあまり物を収納しません。今回は、背の低いわたしが使っている台所の吊戸棚をご紹介いたします！台所の吊

とりもと

ももだるライフ

みなさん  こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。片づけノートで片づけを進める！できるの？片づけノートの記入の仕方や効…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

GUの新作サロペットパンツを買いました。 ワイドパンツで着心地がラクなのに、合わせるトップス次第でカジュアルにもきれい目コーデも叶えてくれる優秀アイテム。 GUならではのプチプラ価格もうれしいポイントです。

星野きいろ

自然体ミニマリスト

ダウンロードした「AFFINGER」をWordPressへインストールし、テーマの有効化＆初期設定の完了、までの手順について解説していきたいと思います。

や〜べ〜

みなラボ

今日は、前から気になっていた洗濯機周りの隙間を100均のあるものを使ってすっきりさせてみました。 写真と共にビフォーアフターをご覧ください 無駄な隙間 簡単すぎる隠し技 いろいろ作ってみよう 無駄な隙間 我が家の洗濯機横です。 洗濯バン横の隙間が中途半端で、収納等に使いづらいです。 洗濯ホース周辺も地味に埃が溜まるので、今回は100均の2点を使って隠してしまおうと思います。 簡単すぎる隠し技 使用するもの(ダイソー購入品) ・カラーボード ・リメイクシート 手順 ①隙間に合わせてカラーボードをカットする。 (雑に切りすぎたので、切断部分テープで補強しました) ②リメイクシートをカラーボードに合…

nobibi

のびのび生きる

昔は、大きな家に住むことに憧れていました。 広い豊かな空間での、伸び伸びとした暮らしに。 でも今は、小さな家が好きです。 小さな家だからこそ、 ずぼらな私でも 掃除が行き届くし、 家族との距離が近いから、 けんかしてもすぐに仲直りできるし、 不用品を溜め込むスペースがないから、 無駄な買い物もしなくなります。 モノを捨てられず 溜め込みがちだった私が、 「1日1捨て」の習慣を継続できているのも 小さな家で暮らしているからこそ (´∪`*) 最近、 何か新しいモノが家にやってきたときには、 ｢代わりに手放すべき、不要なものはないか？」 …と、自然に考えている自分に気が付きました。 もしも、 私が…

さらり

小さな暮らしNOTE

最近捨てた服1枚をご紹介しつつ、捨てた理由を書きます。 //

古閑そら

晴れやかブログ