二度目の人生における健康的な食生活 92~日本人の食事摂取基準における高齢者の特性等のまとめ
二度目の人生における健康的な食生活 91~高齢者の食事摂取基準に基づく私の摂取量
二度目の人生における健康的な食生活 90~日本人の食事摂取基準における高齢者の特性等 2
二度目の人生における健康的な食生活 88~生命と健康長寿に必要な水の摂取基準と摂取量等
お酒の〆罪悪感ゼロのZENBラーメンいしだあゆみさん訃報
二度目の人生における健康的な食生活 87~生命と健康長寿に必要なモリブデン(Mo)の摂取基準と摂取量等
二度目の人生における健康的な食生活 86~生命と健康長寿に必要なクロム(Cr)の摂取基準と摂取量等
二度目の人生における健康的な食生活 83~生命と健康長寿に必要なマンガン(Mn)の摂取基準と摂取量等
二度目の人生における健康的な食生活 84~生命と健康長寿に必要なヨウ素( I )の摂取基準と摂取量等
二度目の人生における健康的な食生活 85~生命と健康長寿に必要なセレン(Se)の摂取基準と摂取量等
二度目の人生における健康的な食生活 81~生命と健康長寿に必要な亜鉛(Zn)の摂取基準と摂取量等
二度目の人生における健康的な食生活 80~生命と健康長寿に必要な鉄(Fe)の摂取基準と摂取量等
二度目の人生における健康的な食生活 78~生命と健康長寿に必要なマグネシウム(Mg)の摂取基準と摂取量等
二度目の人生における健康的な食生活 77~生命と健康長寿に必要なカルシウム(Ca)の摂取基準と摂取量等
二度目の人生における健康的な食生活 76~生命と健康長寿に必要なカリウム(K)の摂取基準と摂取量等
「電子ギフト1,200円分」が届きました!!/今日の売買/朝食
2月・3月の株活がつまらない主婦
そもそも無理ってこと⁉︎受け身じゃダメなんだよ•贅沢系リーンFIREの日常2025/3/28
固定化された体質を変えて病をなおす
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⋆⋆穏やかな毎日が逆に怖い・・・。え!?あの大人気商品ってまだあったの?⋆⋆
3月優待取得銘柄/今日の売買/モンブランパイ/朝食
一大事!上の最奥歯失くなっちゃう⁉︎贅沢系リーンFIREの日常2025/3/27
岡山県倉敷美観地区観光② !くらしき川舟に乗って白壁の町並みを楽しんだり、色々なお店をのぞかせていただきました♪
⋆⋆【50代の理性と本能】痩せたいけど痩せるって難しい⋆⋆
無印良品週間で心掛けていること
認知症に備える「指定代理人制度」の申し込みに行ってきました
GWの予定決定
久しぶりにやらかして。ワイヤレスイヤホンを洗濯、買い替え
8年前に還暦を迎えた時、それまでの人生の延長ではなく、全く新しい「二度目の人生」として生きようと決めました。 「二度目の人生」における「本気の生き方」を主なテーマとして発信していきます。
おはようございます。いつもランキングバナーをポチっと押して頂きまして、ありがとうございます。あのねあのねぇ帰って来たのが午前2時50分店を出る前の時間ばり眠い・・申し訳ございません。今日の1曲でも♪パケット通信料の気にならない人寝ますえろうすんまへんアホです
さらりーまん定年退職し、再雇用の5年も卒業、晴れて無職になりました。年金生活者。老後破綻心配いらずの我が家計を図表化し参考として公開。
おはようございます。今日の気温も上がるみたいいつもランキングバナーをポチっと押して頂きまして、ありがとうございます。高さ制限のあるガードにたまにアホがおりよる・・4トンダンプの荷台にミニユンボを乗せて走っていて、兵庫県伊丹市に低いガードのある所へ突っ込み
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今回もまたまた孫ちゃんお世話旅 東京の桜が見たかったけどまだまだみたいで...💦 保育園に送った後一人ランチしてきましたぁ〜 場所は先月長女と行った北品川のベーカリーカフェ
お仕事マラソンも終盤にさしかかったけれど、いやはや、疲れが出始めたかも。。。なんか目が覚めないからカロリーチャージする事にした。一度食事療法でカフェを半年くら…
今日のブログタイトルは、私が友人に「(バレエの)センターレッスンが難し過ぎて…」と愚痴を言ったときに彼女から返ってきたお言葉です。彼女はピアノ教師なので、...
さらりーまん定年退職し、再雇用の5年も卒業、晴れて無職になりました。年金生活者。老後破綻心配いらずの我が家計を図表化し参考として公開。
二度目の人生における健康的な食生活 92~日本人の食事摂取基準における高齢者の特性等のまとめ
健康長寿を目指すためには、本文で記載されている高齢者の特性を理解し、摂取基準を踏まえた上で、自分自身の体質と健康状態に応じてエネルギーと各栄養素の摂取量を決め、実際に摂取した量とその結果(体の反応)によって摂取量を調整することが必要である。
さらりーまん定年退職し、再雇用の5年も卒業、晴れて無職になりました。年金生活者。老後破綻心配いらずの我が家計を図表化し参考として公開。
学び×仕事×人生を楽しむパラレルクリエイター・Kikkoです。 今日は、3年前に英語教室を卒業した生徒たちと、自宅でちょこっと同窓会✨ 今月、高校を卒業して…
レバレッジ特許翻訳講座の管理人の嫁Gです 冷蔵庫がからっぽなので 買い物に行ったのですが驚きました。 まあ〜野菜の高いこと高いこと 麻婆茄子にでもしようかと思ったら ほっそくて小さい茄子が1本150円でびっくりしました。 キャベツも白菜もそれなりに高いので スーパーも「超小分け」で売っていましたが それ以外の食品も少しずつ値上がりしているのを 「今頃かよ!」と思われるかもしれませ…
\セカンドライフを自分軸で素敵にしたい女性を感謝ノートでサポート/ 50代からは自分人生を大切に楽しもう🤗 元他人軸主婦55歳から ⇒感謝ノートで自分軸人生に❣️
子育て終えた50代夫婦です。令和7年から夫が役職定年となり年収が激減します。それでも夢の2拠点暮らしを叶えたい!アラフィフならではの相続問題や家計の見直し、気ままなプチ旅行、カフェ巡りなどを明るく綴ります。
8年前に還暦を迎えた時、それまでの人生の延長ではなく、全く新しい「二度目の人生」として生きようと決めました。 「二度目の人生」における「本気の生き方」を主なテーマとして発信していきます。
見た目は元気でタフに見られがちなアラフィフ女子だけど、実は化学物質過敏症でエンパスな繊細さんというギャップに苦しみながらも、心と身体の健康にちなんだスピリチュアルなトピックを書いてます。
好きなことを好きなだけ。 Be Happy, Be Free, Be Me.
自分らしい人生を追求中。英語講師のキャリアを持ちながら、ナレーション、九星気学、ルノルマンカードなど、新たな分野での学びをスタート。趣味と仕事を融合「パラレルキャリア」を目指して活動中。未来を楽しく、自分らしく生きる姿をシェアしていきます。
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