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- 12/03/29 10:13暇ネタはこう書く
- 暇なので振り返りたいと。このブログ。なんともふざけた、タイトル。実は今年1月後半から、一新したのですよ。カテゴリーも「マラソン」に参入し、早2か月が経ちました。最...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/29 10:03祝・走り込み目標達成
- 「ろんちゃん、かんぱーい」「わーい、かんぱーい........って、いったい何があったんですか」「３月の走り込み目標を、今日達成したんだよ」「そういえば今月はがん...
- Ron君の幸せな日々
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- 12/03/29 09:39ジョギング部 34回目
- 久しぶりに部員集めてきちんと活動しようってことで、調整さんまで使ってきちんとスケジュールすり合わせて日程決めて、5人の参加者かき集めたのに、何の呪いだか参加不...
- My Rider's Chic DIARY
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- 12/03/29 07:01心も体もトラブル発生！！
- 先週末は体は元気だったんですすが「心のブレーキ」がかかってしまい走る事ができませんで
- ☆ Happy Running Life ☆
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- 12/03/28 22:54テーピング
- 先日すりむいた右ひじ。絆創膏でカバーしていましたが、ガーゼ部分が薄くて体液が衣服に染みてきます。 そのため、傷口をガーゼで覆ってテーピングすることにしました。 テ...
- 群馬でランニング
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- 12/03/28 22:50報告です。
- 更新を滞ったり、コメントが返せてなかったり…、皆さんのブログに遊びに行けなかったり…、本当にすみません突然なんですが、私、５月からマレーシアに行くことになりまし...
- も一度、大阪国際女子の舞台に！！
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- 12/03/28 14:27鼻声（はだごえ）
- どうも、おかしいのです。いつもなら、「なにぬねの」 が 「だでぃどぅでど」 になる季節なのに。花粉症なのですが、僕はヒノキ系なのですよ。よって、いつもなら3月中...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/27 21:15[ラン]つなぎジョグ
- JOG：30〜60分 pace：free RUN 自宅周辺 距離：7.26 km 時間：50分19秒 気温：12℃ 平均速度：8.7 km/h (06’55 /km) 平均心拍数：119 bpm 最大心拍数：194 bpm 睡眠時間：...
- 鼻からコッペパン
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- 12/03/27 16:37岡山〜福山セレブラン・・・ちゃいちぃ
- 日曜は久々にセレブランをやりましたが・・やらなきゃよかった。 ルートラボ 土曜の朝から淡路島一周するアワイチ１５０ｋｍに参加したかったのですが、金曜...
- ジャズサックスとウルトラマラソンな日々
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- 12/03/27 11:30フォーム矯正の味方
- 春が来た、と思うんですよ。5時30分からの朝ラン。今まで暗かったけど、今朝は朝焼けが綺麗でしたよ。朝はあまり時間がないので、サクッとスピードトレーニングなどを。400...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/26 23:55もうそろそろ冬眠から覚めます♪
- だんだん暖かくなってきましたね私のテンションは気温と比例していて、最近勝手に盛り上がっちゃってます室内で走るのはもうそろそろ終わりにして外に走りにいこうかな。せ...
- 走る女
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- 12/03/26 21:57転んだ！
- 桐生でのトレランに参加した翌日、下り坂を走ったら見事に転びました！ 足が疲れていて、前に出なかったのかなあ。 手袋とアームウォーマーが破けました。左手の甲と右手の...
- 群馬でランニング
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- 12/03/26 21:42寒い冬と，いつものペースと，（週間練習）
- まずは，，4月15日（日） 宮古島のトライアスロンまだまだ，時間はあるようで，，実際，「これ（宮古島大会）」を目指すトライアスリートにとっては，，もう「目前！！」...
- 鉄人父ちゃんのトライアスロン＆育メン日記
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- 12/03/26 21:062012年3月26日ジョギング走行距離
- 2012年3月26日は片道1.7キロ。往復で3.4キロを走りました。時間は20分8秒。時速10.1キロです。前半は10分5
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/03/26 19:59篠山ＡＢＣの完走証
- 会社から帰宅すると郵便物が。３月４日に開催された第３２回篠山ＡＢＣマラソンの完走証です。〓たいていの大会はフィニッシュして即完走証が発行してもらえるのですが篠山...
- 現在・過去・未来
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- 12/03/26 10:21キタタン始まる
- 皆さん、寝不足じゃないですか？富士登山競走のエントリー戦争に勝った人、負けた人。いろいろお疲れ様でした。僕は思いっきり爆睡していましたよ。ま、参加する度胸ないで...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/26 09:21サクラサク
- 今日も暖かい1日でした。天気が良かったのでおじちゃんは32kmジョグに行きました。そして今日はおばちゃんが自転車でフルコースついていきましたよ。もちろんぼくも一緒で...
- Ron君の幸せな日々
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- 12/03/25 19:212012年 ランニング記録 16
- 17時から別所沼公園をランニング。今日は良い天気で走りやすかった。ランニングコースの舗装も終わったようだ。別所沼の途中で梅がきれいに咲いていた。桜はまだまだのよう...
- 気の向くままに
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- 12/03/25 17:24第２７回多可町翠明湖マラソン
- 週末ランナーになってしまっている黒眼鏡Ｆ。〓先週からの風邪ひきも若干マシになったものの圧倒的な練習不足で乗り込んだ翠明湖マラソン。朝７時前に出発⇒８時過ぎには会...
- 現在・過去・未来
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- 12/03/25 15:08坂トレのメッカ２
- 久々に、青空の下で走った気がしますよ。昨日の20kmペースの疲れのある脚に負荷をかけて。今日は、坂トレをしました。R134沿いの立石の手前の信号から、湘南国際村への坂道...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/25 14:44第３４回 小郡ロードレース大会♪
- 終わった、終わった、終わりました天気は快晴キレイな青空のもと…え〜必死に走ってきたで
- ムキフムキよりマエムキ！！
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- 12/03/25 14:28[ラン]サブ4への手ごたえ
- ペース走：30キロ pace：5m20s-5m30s/km RUN 自宅〜荒川〜ふれあいんぐロード〜榎本牧場〜丸山公園〜上尾運動公園（11周）〜自宅 距離：30 km 時間：2時間43分19秒 気温：9...
- 鼻からコッペパン
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- 12/03/25 13:42須磨浦公園トレイルランに挑戦しました！
- こんにちは、大吉です。 昨日まで風邪気味だったのですが、早くも復活しました（笑） 本日の午前中に、須
- 大吉のフルマラソン挑戦日記！
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- 12/03/24 21:55トレイルを走ったら花粉症
- 今日は、桐生のトレイルを走ってきました。 雨上がりで、里山ですが一部雲の中を走ってきました。道はとてもよく、晴れた日には眺めもよさそうです。 でも、杉があちこちに...
- 群馬でランニング
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- 12/03/24 16:38[ラン]雨上がりジョグ
- JOG：40〜60分 WSx3本 pace：6m-7m/km RUN 自宅周り 距離：7.54 km 時間：50分8秒 気温：11℃ 平均速度：9.0 km/h (06’38 /km) 平均心拍数：123 bpm 最大心拍数：149 bpm...
- 鼻からコッペパン
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- 12/03/24 13:27坂トレのメッカ
- 朝寝坊したら、もったいないじゃないですか。朝7時スタートで、走ってきましたよ。逗子〜江ノ島の往復約20kmです。ペース走って程のものじゃないですが、4月に出場する「チ...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/23 19:21黒眼鏡Ｆピンチ！
- 明後日に迫った翠明湖マラソン。黒眼鏡Ｆは１／２マラソンに出走する予定です。ところがここ数日、鼻水の症状がひどいです。〓黒眼鏡Ｆはこの季節特有の花粉症とかのアレル...
- 現在・過去・未来
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- 12/03/23 10:04走りは、気から
- 「走りは、気から」、と言うじゃないですか。気持ち次第で、苦しいことも、出来ちゃうんだな、と。で、昨日は恒例の、木曜皇居。3周ビルドアップです。夜も、真昼同様に暖...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/22 21:08[ラン]レースペース走10キロ
- レースペース走：10キロ pace：5m20s-30s/km RUN 自宅周り 距離 10.99 km 時間 1時間00分32秒 平均速度 10.9 km/h (05’30 /km) 平均心拍数 135 bpm 最大心拍数 178 b...
- 鼻からコッペパン
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- 12/03/22 19:51ロングジョグに行きてぇ
- 雨の鳥取マラソンで左足親指の爪が剥がれました。・・・常にどちらかの親指の爪が・・・足のあちこちも痛いのですが、トレミルでインターバル走を10kmやった...
- ジャズサックスとウルトラマラソンな日々
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- 12/03/22 15:09変わったエントリー方法
- いやー何なんでしょうね。でも、笑えました。今朝、オクムのエントリーをしようと思って、ＲＵＮＮＥＴサイトから大会エントリーフォームへいったのです。いつものように、...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/21 22:322012年3月20日ジョギング走行距離
- 2012年3月20日は片道1.7キロ。往復で3.4キロを走りました。時間は21分34秒。時速9.5キロです。前半は10分43
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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