どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
上手にベーグルが焼けた話
7話 教祖、離反される【Cult of the Lambプレイ日記】
今年のインフルエンザ 小児科が予約でいっぱい・・・
冬場につらい家事 乾燥肌なのでその時だけではない辛さ・・・。
同化しています・・・ブラックフライデー楽しみ♪
今日のブランチ
ねこのおもちゃ箱とフライ返しを無印良品で
昨日のこと 米粉ときな粉とさつま芋の蒸しパン 今日のこと
夫絶賛のバウムクーヘン <PR>
43話 アプデに振り回される【Stardew Valleyプレイ日記】
きな粉の蒸しパン作りました
ブログが1年続いたお話
漫画 孔雀王
やりたいゲームを書いて物欲に備える
2025年の手帳をゲットした話
先週の練習 今週の練習 総括 はちきろオススメ記事! 先週の練習 hachikiro14.hatenablog.com 今週の練習 10/25(月) rest 10/26(火)朝練10kmjog(avg4'26) 夕方5kmjog(avg5'59) 10/27(水) 6000mLT+300m (3'19-19-21-22-21-17)20'01(avg3'20)+48'1 10/28(木) 20kmjog(avg4'58) 10/29(金)3kmjog(avg6'35) 10/30(土)400m×10本(r=200m) 69'6-71'3-71'2-70'9-70'9-70'8-73'0-73…
先週に引き続き山遊びへ。今の山遊びはNew Balance HANZO U(2018年秋冬モデル)がトレランでも使えるのではないかというのをテストする為でもあります。 場所は丹沢。今日は宮ケ瀬から丹沢山、塔ノ岳、その後は脚の調子をみて、、、とスタートしました。足元はこんな感じ。 ひとまず宮ケ瀬から丹沢山を目指します。人も少なく足の調子もよかったので走れるところは全部走るつもりで全開で行きました。 丹沢山の頂上までは2時間かからず到着。 いつものお地蔵さんと富士山。 先週に続いて今日も富士山が綺麗です。 丹沢山から塔ノ岳へ向かいますが、さすがにこのあたりはハイカーが多くてすっかりハイキングペース…
今日は事務所から帰宅ラン。事務所から帰宅ランの時は一応ランニング用の服に着替えて荷物も会社において走ります。 気温が下がってきましたが今日は半袖Tシャツにハーフパンツでスタート。 この時期の服装って結構迷うんですよね。長袖にするか半袖にするか。ウィンブレ羽織るか否か。。。大抵走り出すとやっぱり半袖にしておけばよかった、とかウィンブレ脱ぐ羽目になったりとするんでスタート時は気持ち寒いくらいがちょうど良かったりします。 今日の場合は着替えて事務所を出るとこの格好でも暑くも寒くもない感じでした。10度以上あって風もなければまだまだ夜でも半袖で充分ですね。 いつものコースを10km程走って多摩サイまで…
にほんブログ村 昨日はメスティンの本を買いに行ったのであるが、 意図しない買い物をしてしまいました。 メスティンBOOK Kindle版 1000円ぽっちの出費であったが、封印されていて、 中身を閲覧できなかったため、エイヤーで買ってしまった。 (付録のまな板に惹かれたのも事実ではあるが・・・) 帰宅後に調べてみたら、なんとAmazon読み放題になっているではないか・・・ (そうすると、まな板のために1000円を出したのか? ということになる。。。) メスティンBOOK 山と溪谷社 Amazon そんな訳で、メスティンレシピであるが ある程度はネットで調べがつくので、 わざわざ本を買わなくても…
先週に続いて2週連続のアメフト観戦のためアミノバイタルフィールドへ。アミノバイタルフィールドは味の素スタジアムに併設されているアメフトの競技場です。ちなみに今日は社会人ではなく大学生の試合。 片道10km程度なのでジョグで気持ちよく、、と思っていたら昨日の山遊びの疲労が残っていて体が重くて自転車で来ればよかったと少し後悔。 さて、競技場につくと予め購入したチケットを見せて入場するのですが、購入時に事前に顔写真を登録しておきます。現場では入口のタブレット端末に自分の顔と、スマホのQRコード(電子チケット)をかざして本人認証されると入場可能となる仕組みです。 コロナ禍での非接触の対応と何かあった時…
今朝、18歳の専門学校生が地元の沖縄から稚内まで約2800kmを歩いて縦断するというニュースを目にしました。 ryukyushimpo.jp 予定ルートはこちら。 View this post on Instagram A post shared by ゆうわ #徒歩で日本縦断する18歳 (@yuwa1025_) www.instagram.com 期間は2021.10.22~2022.1.28、基本は野宿とのこと。 そしてこれが本人の意気込み。 改めましてこんにちは!2021年10月22日から、徒歩で日本縦断に挑戦する18歳、ゆうわといいます!日本最南端の高那崎(沖縄県)から、日本最北端の宗…
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は49歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成! 続く2021年3月のなにわ淀川マラソンで2回目のサブ3を達成したが、やや燃え尽き気味…。 ポイント練習は週3回で、スピード練、閾値走(ペース...
先週の練習メニュー 今週の練習メニュー 総括 はちきろオススメ記事! 先週の練習メニュー hachikiro14.hatenablog.com 今週の練習メニュー 10/18(月) rest 10/19(火) 朝練10kmjog(avg4'17) 夕方5kmjog(avg5'58) 10/20(水) 8000m+1000m 30-28-28-26-26-26-26-21 27'34(avg3'26) 3'06 10/21(木) 3kmjog(avg6'30) 10/22(金) 朝練10kmjog(avg4'32) 夕方5kmjog(avg5'55) 10/23(土) 1200m×4本(r=40…
現在山遊びで使用しているトレランバックはサロモンのACTIVE SKIN 4 SETというものでこの手のものでは一番小さく収納能力が低い(4L)バックです。 [サロモン] ハイドレーション ベスト リュックサック バックパック ACTIVE SKIN 4 SET (アクティブ スキン 4 セット) Black/Ebony SALOMON(サロモン) Amazon 春から夏にかけてはこれで充分でした。 背中の収納部分に入れるものとしては ・ファーストエイドキット(エマージェンシーシートや絆創膏、ポイズンリムーバー等)・補給食・雨具・車の鍵や小銭など そしてフロントに500mlのフラスクを2つ。同…
にほんブログ村 かなり前に単身赴任していた時に、やはり料理と言うのは 保存法が重要だということに、薄々とは気づいていた。 特に山料理に限って言えば、冷蔵庫なども無い状況で、 いかに安全に食材を保持するかと言うことが課題である。 保存法 簡単に言えば水分が無い状態が、最も望ましい。 米、シリアル、ナッツ、餅、乾燥フードなとが候補になるだろう。 ずいぶん前にフードドライヤーなどを買ったこともあり、 あの時はドライフルーツの自作や、乾燥野菜など、 結構、チャレンジしたものである。 しかしながら、極端に乾燥させてしまうと、 切り干し大根とか、高野豆腐のように、水に戻しても どこかみずみずしさを感じない…
今日で3日連続同じネタで恐縮ですがアメリカで行われていたビッグスバックヤードウルトラがようやく決着がつきました。 ビッグスバックヤードウルトラの詳細と昨日までの様子はこちら。 toru-me.hatenablog.com toru-me.hatenablog.com さて、日本人の森下選手含めた3名で争っていましたが今朝方、80周回目で森下さんはリタイアとなってしまいました。どうやら81周目のフィニッシュが既定の1時間を30秒オーバーしてしまいリタイヤとなったようです。 81周目に転倒してしばらく気を失っていたようで、そこでタイムを失って30秒のオーバーとなってしまったようです。 彼は僕の前を…
寝る時にクーラーをつけておく必要がなくなったと思ったら、もう今朝はずいぶん寒い。ちょっとビックリだぜ、お天気さんよぉ。 と、お天気にからんでも仕方ないので走ります。ヨロヨロそろそろ。 新神戸駅のあたりまできて、山の方を見 ...
さて、自分は料理が出来るんだろうか・・・ お世辞でもないが、単身赴任で料理をしたこともあるが、 正直言って、料理と言うよりは、エサのレベルで満足するぐらい 自分の食に対する要求レベルが低い・・・ そんな状況で、先日は嫁さんが家事ボイコットする事件があり、 以来、せめて他人を料理で喜ばせるぐらいの 技量を付けなくてはと、最近思っている。 しかしながら、こればかりは性格的なものがあり、 ひと手間かけて料理を作っている間に、 食欲が優り、途中で邪魔くさくなり、 ついつい食べてしまい、満足という状態になってしまう。 やはり分析すると、手早く作るというのが、 最優先事項である。(これは登山や緊急事態の時…
昨日に引き続きBig's Backyard Ultra【ビッグスバックヤードウルトラ】の話。レースは現地時間の2021年10月16日にスタートして72時間経過しました。36名スタートした選手が現在3名。そしてその中に日本人の森下輝宝選手がまだ走り続けています。 距離にして300マイル、、、ということは300x1.6km=480kmを走破。それもほとんど寝ずに。 森下選手は毎周回、だいたい45~50分前後で帰ってきてしっかり休憩してスタートするという一定のリズムでレースを続けているようです。しっかり休憩といってもほんの数分間ですが、、、ただしこのリズムが続く限りはまだまだいけそうな感じです。 正…
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は49歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成! 続く2021年3月のなにわ淀川マラソンで2回目のサブ3を達成したが、やや燃え尽き気味…。 ポイント練習は週3回で、スピード練、閾値走(ペース...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は49歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成! 続く2021年3月のなにわ淀川マラソンで2回目のサブ3を達成したが、やや燃え尽き気味…。 ポイント練習は週3回で、スピード練、閾値走(ペース...
お店やネットには数多くのプロテインが並んでいます。どれを選んでいいか迷いませんか?経験上たどり着いたタンパク質含有量最高コスパのホエイプロテインを紹介します。ザバスとトップバリューとの比較もあります。
「ヒルトン東京お台場」宿泊時のおすすめランニングコース「レインボーブリッジ 」往復コースのご紹介です。実際に走った際の計測データもまとめました。
【バックヤードウルトラ】 初めて聞く人もいるかもしれませんが以前もこのブログで紹介しましたがもう一度ご紹介しておきます。 そのルールは次の通り 1. 6706メートルのコースを1時間以内に走ること。2. 次の1時間までの残り時間を自由に使える。3. 各ループは厳密に1時間毎にスタートします。 4. スタートする3分、2分、1分前にホイッスルで警告音を鳴らす。5. 全ての出走者はスタートの合図と同時にスタートしなければならない。6. これを最後の1人が残るまで継続する。7. 最後にコースを1時間以内に走り切ったものが勝者となる。8. ループ中にサポートを受けることは出来ない。発覚した場合は即失格…
土曜日はキャノンボール。正式名称は六甲縦走キャノンボールラン。 ルールはシンプル。 エンジン以外何でもあり! 人力、MTB、馬、ウィングスーツ、グライダー、スケボーなどなど とにかく一番でゴールした者が勝ち。 とは言うも ...
先週の練習メニュー 今週の練習メニュー 総括 はちきろオススメ記事! 先週の練習メニュー hachikiro14.hatenablog.com 今週の練習メニュー 10/11(月)rest 10/12(火)朝練10kmjog(avg4'22) 夕方5kmjog(avg6'00) 10/13(水)5kmjog(avg5.54) 10/14(木)1000m×3本(r=400m)+300m+100m 3'02(2'45)-3'03(2'47)-3'02+47'5-14'0 10/15(金)3kmjog(avg6'10) 10/16(土)1600m+1200m+800m+400m×5本 (r=400.…
今日は山ではないのに珍しくトレランバック背負ってランへ。ひとまず多摩サイへでてからひたすら下流方面へ。 昨日はノージョグだったので足が軽くペースもキロ4分30~40秒程度で15キロほど走ってから少しペース落としてさらに下流へ。 JRの高架をくぐって京急大師線の線路を越えてさらに南へ。 川崎競馬場を右手に見つつさらにさらに南下して辿りついたのはこちらです。 川崎大師。 七五三で参拝に来ている人もいましたが全体的に人はまばら。 この後は少し川崎駅方面にもどり、元々は川崎市民球場があった場所、今はアメフトの試合会場になっている富士通スタジアムへ。 ほぼ2年ぶりのアメフト生観戦。ランの目的は実はこっち…
木曜日ポイント練習 今年は怪我が...泣 課題 今週の土日 今後の予定 シューズ購入! はちきろオススメ記事! 木曜日ポイント練習 10/14(木)に久々に1000mのポイント練習を実施しました。1000m×3本+α300m+100mです。 47'5-14'0という結果でした。 1ヶ月かけて足の状態を上げることができ、痛みもなく、通常通りに走れるようになりました。スピードがだいぶ鈍っているのでポイント練習後のスピードが結構大事になってくるかなと思います。ダウンだけは疎かにしないように...泣 今後はjog、ポイント練習、ロングjog、ウェイトを中心に身体づくりをして5000mの記録会に間に合う…
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は49歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成! 続く2021年3月のなにわ淀川マラソンで2回目のサブ3を達成したが、やや燃え尽き気味…。 ポイント練習は週3回で、スピード練、閾値走(ペース...
今、ロードでのランニングで主にはいているシューズは3足あります。シューズの種類とこれまでの積算距離です。 ① New Balance HAZO C 475km② New Balance ZANTE 862km③ NIKE ZOOM RIVAL FRY2 813km (通勤用) どのシューズも外観はまだまだ履けそうなほどとても綺麗です。 ただしソールはご覧の通りかなりすり減った状態です。こちらは862km走ったNew Balance ZANTEのソールです。 右足の外側についてはアウトソールが削られてミッドソールが露出しています。 さすがにここまでヘタるとミッドソールのクッション性能低下なども考…
目次 朝ラン 私がおすすめする理由3つダイエットができ、体も健康的に!頭が冴えて仕事がはかどる朝日を浴びることでセロトニンが出て元気になる。朝ランが続かない理由朝ランを続ける5つの方法朝起きたらすぐ走る朝走り出せるような […]
Stravaのセグメントで自分の良く走っているエリアで上位に表示される人って大体同じような人が多いのだけど、その中の一人で、ちょいちょい自分の前後に表示される気になる人がいました。なぜかというと大抵は自分の本名のみしかプロフィールに記載しないのですがこの人は本名の後ろにあえてカッコで(ハニーコーチ)って書いてあるんです。 苗字をもじっていつも周りからそう呼ばれているのかなぁと、それ以上は深く詮索はしませんでしたが今日Stravaのタイムラインに表示されたニュースをみてビックリしました。 なんとこの人、凄いランナーでした。塙翔太(はにわしょうた)さんというランナー兼、スポーツトレーナーで、先月に…
先月GPSウォッチを「COROS PACE2」に買い換えました。1か月使用しましたが気になった点は先日こちらで紹介させて頂きました。 toru-me.hatenablog.com じつはこの時に記載しなかった事で少し気になっていた件があったので共有しておきます。 それは心拍数の計測数値についてです。平常時や運動序盤の心拍があまり上がっていない時は表示される数値は正しい妥当なものだと感じました。ところが運動強度を上げていき心拍が上がっていった時に、どうも体感以上の心拍数値になるのです。これまでの経験から160~170程度かなという時に、表示される数字をみると185とか、、、 年齢的なこともありま…
普段、アリナミンやアリナミンEXをお使いの方にもお勧めのパワーサチヴァミンサチヴァミンとはニンニクを慎重に加熱し抽出したものに対し精製をしてニオイの成分を除去しているため手間とコストをかけて作られています。パワーサチヴァミンUはニンニクの栄養成分を残したまま完全無臭化に成功しています。栄養バランスが良く長期保存が可能で赤ちゃんからご年配の方まで幅広く召し上がれます。パワーサチヴァミンU 栄養成分エネ...
先週はとあるFacebookイベントに参加しました。 出発前に装備に悩んでいたのですが、OMMのザックとスマホの相性が悪い件、 最後まで悩んで、結局はいつも使っているサコッシュを持参することになりました。 六甲山に着くまでは、OMMのザックの前掛けとして使っていたのですが、 途中で行動食の出し入れで、どうしてもザックを降ろす必要が出たため、 最終的には片側だけで吊るすような変則姿勢になりました。 今回は装備の中に、RICHOの360カメラ(THETA SC2)を 自撮り棒に刺して持っていたため、右の腰の収納にカメラ、 左の腰の収納に行動食を入れていました。 (肝心のサコッシュには、トイレ衛生用…
先週の練習メニュー 今週の練習メニュー 総括 はちきろオススメ記事! 先週の練習メニュー hachikiro14.hatenablog.com 今週の練習メニュー 10/4(月) rest 10/5(火)朝練10kmjog(avg4’17) 夕方5kmjog(avg6'02) 10/6(水) 300m×7本+600m+400m+200×2本 (52-53-52-51-50-51-49)(1'44-69-33-32) 10/7(木) 3kmjog(avg6'30) 10/8(金)朝練10kmjog(avg4'26) 夕方5kmトレッドミル(avg5'58) +筋トレ 10/9(土) 400m×1…
最近は走るモチベーションをあげるためにStravaのセグメント眺めながらコース選びをすることがしばしば。いつも走りに行く里山周辺に17kmという適度な周回コースのセグメントがあったので、今日はそこをたどってみました。 実は先月もトライしたのですが途中でルートをミスってしまいコースオフしてしまったので今日は再トライです。 大まかなルートは頭に入っているのですが細かい分岐などはMAPで確認しつつたどっていきます。 コースの途中には眺めの良い場所もあります。昨日の秋の空とは打って変わって今日は夏の空が戻ってきましたね。 トレイル区間も多くあり、起伏のあるコースです。 トンボ池。どこの地域にもよくある…
昨晩はCOROS PACE2のインターバル設定を使用して初めてインターバルメニューを行いました。 インターバルの内容はインターバル設定で走る前にセットします。セットする内容は ・インターバルの回数・走る距離・休憩(インターバル走の間の休息時間)・ウォーミングアップ あり/なし・クールダウン あり/なし の5項目です。 昨晩は400mを6回、間の休憩は90秒、ウォーミングアップとクールダウンは両方ありでスタートしました。 計測スタートするとまずはウォーミングアップ開始、これは好きなだけ自由なペースでアップします。続いて第一回目の計測開始です。ラップ計測用のボタン(時計下側のボタン)を押すと一回目…
日時:令和3年10月3日 17時45分ごろ 住所:島根県益田市久々茂町 状況:クマによる人身事故が発生 ランニング中の男性がツキノワグマに襲われ、頭を噛まれるなどの怪我で入院したが、命に別状はないという。男性がランニング中に足音が聞こえ振り向いたところ、後ろから走ってきたツキノワグマに襲われたという。男性はおよそ150m離れた民家まで歩いて行って助けを求め、民家の住民が119番。ツキノワグマは現場から益田川の方に...
昨日の我が同僚のワークアウトは見事に彼のウォーキング最長距離更新。なかなか頑張っている様子です。まだ体重は落ちないと嘆いていたけどそんなにすぐは落ちないので頑張って続けようと励ましておきました。 そんな彼を励ます意味でも自分も今日もいつもの駅から帰宅ラン。帰宅ランの時はスマホ持っているので大抵はポッドキャストを聞くのだけど今日は珍しくSpotifyを開いてみました。ライブラリに登録してあるハイパーハードボイルドグルメリポート no visionを眺めていて、少し衝撃的なタイトルがあったのでそれを聞きながらスタートしました。 いや、ここ最近のいろいろなメディア、YouTube、ポッドキャストなど…
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は49歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成! 続く2021年3月のなにわ淀川マラソンで2回目のサブ3を達成したが、やや燃え尽き気味…。 ポイント練習は週3回で、スピード練、閾値走(ペース...
会社の同僚が先週からダイエットスタート。まずはウォーキングを始めるということで「Stravaをインストールするとモチベーションが上がるよ!」と半ば強制インストール。インストール後は相互フォローをして準備完了です。本当の目的はさぼっていないか監視するためだとは知らずに・・・ さっそくその晩から会社帰りに自宅の最寄り駅のいくつか手前で降りてウォーキング。5km弱歩いている感じでまずまずのスタートをきったようです。その翌日も翌々日もStravaにはウォーキングの記録が。うーん、なかなか本気のようだな、と思っていたら先週末の土日は一向にログがあがってきません。。。どうした事か。 週明けの昨日に確認して…
今日はどこかに遠征ジョグでもしようかと思ったけれど高速道路も込みそうだし暑さもそこそこなので結局近所の緑地へ。 緑地の何かは木々の下を走る割合が多いので陽射しもさえぎられて気持ちよく走ることができます。だらだら走る気分ではなかったので、stravaのセグメントになっている外周コースを1周タイムトライアル的に走ることにしました。ちなみにセグメントの距離は4.83km、標高差は57mあります。 ひとまずセグメントのスタート地点までウォーミングアップがてらジョグしてからスタート。昨日も坂ダッシュなどやったので疲労はそこそこ残ってたので体と相談しながらペースを上げていきます。前半はそれなりに急登があっ…
始めに 勝手な構想を打ち立てているが、これには長岡京市の行政と、サントリーの支援なしには成り立たないという結論である 下見 先週に引き続いて、二週連続でコースの下見に行ってきた。 こだわり なぜ自分がこのコースにこだわっているかと言うと、ずばりご近所だからである。長岡京市民になって約15年になるが、もとはと言えば、これをさかのぼると、村田製作所に就職を決めてから以来のご縁になる。 トレイルランや登山を自分のライフワークに取り入れたのは、ちょうど40歳ぐらいを機に、体調不良に見舞われたのをきっかけとして、健康的な生活習慣を見直すために、「アラフォーからの健康登山」コミュニティを立ち上げてきた。 …
台風一過の土曜日、気温も久しぶりに急上昇したので真昼間のジョグは避けて陽が傾きかけてからスタート。 ひとまず5~6kmウォーミングアップしてから到着したのは京王よみうりランド駅。この駅から読売ジャイアンツ球場まではそこそこの坂道となっていて通称ランド坂と呼ばれています。自転車乗りの人たちにはちょっとした名所にもなっていて、最近ではこの坂を昇り降りしてエベレスと同じ標高8848mを獲得するエベレスティングに挑戦する人もいるようです。 また歩道にはジャイアントの名選手たちの手形が埋め込まれていてVロードと呼ばれています。 今日はこの坂を登ってジャイアンツ球場を横目によみうりランド方面へ。ちなみに頂…
1ヵ月300kmのランニングを目標としてましたが8月は暑さで目標到達ならず。そして9月はどうかというと・・・ 23回のランニングで309km。なんとか目標クリアしました。意識はしませんでしたが昨日の帰宅ランでギリギリクリアしたという感じです。 やはり暑さが和らいできたということでコンスタントに走れたのが目標クリアの要因だと思います。また山遊びにも行けたので獲得標高もそれなりの数値になりました。 今日から10月がスタートしましたが今日は台風襲来という事もあり終日テレワーク。幸い夕方になって雨があがったので夜ランできました。今月の出だしはまずは順調です。 これから秋に向けてますます走るにはよい季節…
2021年9月、小5の息子が大迫傑選手のSugar Elite Kids(シュガーエリートキッズ)に見事に当選! 甲子園球場で大迫選手とともに走った。なんとうらやましい。 ◆ちょっと無理を聞いてもらった◆ 中2の娘も付き添いとして見学させてもらうつもりでいたら「付き添い...
どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
生きていくなかでヒントになる記事を紹介していきます。
まいにち絵と日記をかいてブログに載せる。
日本全国にある「空き家」の活性化をテーマにしています 空き家情報や有効利用、紹介など関連したネタ歓迎します!皆さんの参加をお待ちしています♪
現在、さまざまなサブスクがたくさんあります。実際に試してみたよ、こんなサブスクがあるよなどサブスクのことならなんでもOK!おすすめのサブスクなどぜひ投稿してくださいね。
住み込みやリゾートバイトに関するものならノウハウものから日記まで何でもOK!
たおやかな暮らし、生き方にまつわる情報をシェアしてください♡ 漢字で書くと「嫋やか」 曲がるけれど折れることのない 強さ、優しさ、しなやかさ。 硬いだけの枝は 力を加えれば折れるけれど 柔らかい枝はしなって 柔軟にしなやかに受け止める 時には揺れたり、ブレたりするけれど 芯がしっかりとしていて折れない どんなに揺れても最後は自分に戻る そんな素敵な在り方♡
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。 リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです^^
11歳の自宅警備トイプードルおじ犬との適当生活
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。