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シンプル・ミニマムな暮らしと健康習慣

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シンプル・ミニマムな暮らしと健康習慣
テーマ名
シンプル・ミニマムな暮らしと健康習慣
テーマの詳細
シンプルライフやミニマムな暮らしをしている方の、健康のために取り組んでいることを教えて下さい。運動習慣、食事の工夫、ココロの健康面についても、いろんな意見をお聞かせ下さい。
テーマ投稿数
130件
参加メンバー
15人
管理人
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シンプル・ミニマムな暮らしと健康習慣の記事

1件〜50件

  • パルスオキシメーターをネット購入、喫煙者やネイルの方が計測するコツ
    2021/01/24 16:15
    パルスオキシメーターをネット購入、喫煙者やネイルの方が計測するコツ

    パルスオキシメーター コロナ禍の収束は2021年になっても、なかなか見えません。 そんなこの頃に夫が、パルスオキシメーターをネット購入しました。 血中の酸素飽和度を、簡単に計測できます。 新型肺炎コロナウィルスは自覚症状がなくても、肺炎を進行させることがあるとのこと。 パルスオキシメーターの使用にあたり、注意したいポイントを中心にお伝えします。 スポンサーリンク // パルスオキシメーター 血中の酸素飽和濃度とは? 脈拍も注意しましょう 注意点 まとめ パルスオキシメーター 箱とパルスオキシメーター 指に挟むだけで、酸素飽和度を測定できるパルスオキシメーター。 在宅介護はもちろん、運動後やぜん…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • 「50代 」少ない洋服でおしゃれな人になれるシンプルな方法2つ
    2021/01/16 06:55
    「50代 」少ない洋服でおしゃれな人になれるシンプルな方法2つ

    50代になって今まで似合っていた洋服が似合わなくなった。 節約主婦なのであまり洋服にお金をかけたくない。 少ない洋服でお

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • フェイラー【FEILER】のミニハンカチ(15cm)使い心地レビュー。
    2021/01/13 00:18
    フェイラー【FEILER】のミニハンカチ(15cm)使い心地レビュー。

    フェイラーの沼にハマっています。 一度持つと手放せない、魅惑のハンカチ。 使っている人にはわかりますよね(笑) 最初は、

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 大量の取扱説明書を手放せるアプリ【トリセツ】が便利すぎて神だった。
    2021/01/09 17:45
    大量の取扱説明書を手放せるアプリ【トリセツ】が便利すぎて神だった。

    いつも保管に頭を悩ませるのが、家電やおもちゃの取扱説明書。 処分したら何かあった時に困るのでは・・・という不安に駆られ、

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • スマホより小さい!【UVライト】小さくても機能はバッチリでした。
    2021/01/08 10:54
    スマホより小さい!【UVライト】小さくても機能はバッチリでした。

    自宅でセルフジェルネイルをしているので、UVライトを愛用しています。 かれこれ15年前に購入したUVライト。 物持ち良す

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 「正月太り解消」50代は普段のストレッチで身体の調子を整えよう!
    2021/01/03 13:33
    「正月太り解消」50代は普段のストレッチで身体の調子を整えよう!

    あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします! 2021年明けてしまいましたね~   さて

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 【昔の大型アルバム】を電子化して一冊の薄型アルバムにまとめます。
    2021/01/01 09:36
    【昔の大型アルバム】を電子化して一冊の薄型アルバムにまとめます。

    海外転居に向けて、大量の写真をデータ化しています。 そこに大きく立ちはだかる、昭和の大型アルバム。 実は夫のモノです。

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • ミニマリスト【写真や書類は電子化】して重たい紙類は手放そう。
    2020/12/24 17:13
    ミニマリスト【写真や書類は電子化】して重たい紙類は手放そう。

    海外への引越しへ向けて、自分の荷物をあらためて見直ししています。 本は全て業者さんにお願いして電子化にしました。 htt

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 50歳を過ぎたら夕食のご飯抜きで糖質を減らそう!豆腐や卯の花はおすすめ
    2020/12/11 20:43
    50歳を過ぎたら夕食のご飯抜きで糖質を減らそう!豆腐や卯の花はおすすめ

    白米を控えています 夫の血糖値が少し上昇しているため、ご飯を少なめに盛っています。 白米など精製された穀物を摂取し過ぎるのは、シニア世代はNG。 藤田紘一郎著『ボケる、ボケないは「腸」と「水」で決まる』新書には、水を上手に摂ると老いても認知症が進みにくくなると書いています。 また、夕食の主食を抜くことをすすめているので、お伝えします。 スポンサーリンク // 腸と飲料水 天然水の愛飲者 白米メリットとデメリット 糖質とシニア世代 まとめ 腸と飲料水 麦茶を飲む 藤田紘一郎氏は、腸と飲料水の研究を40年以上も取り組んできた医学博士です。 みなさんは水道水をお飲みになりますか? 日本の水道水は、た…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • 普段の呼吸の質を高めること。
    2020/12/06 20:46
    普段の呼吸の質を高めること。

    穏やかな心でいるために。健やかなこころと身体を保つために。 自分で自分をくつろがせるために。 そのためにできるひとつのことは、普段の呼吸の質を高めること。 「〇〇呼吸法」みたいなものを毎日時間をとってやる、ということも、 ...

    みう

    ヨガとシンプルライフ

  • 【ミニマリストな50代】11月にヘビロテした「しまむら・無印」
    2020/12/03 08:13
    【ミニマリストな50代】11月にヘビロテした「しまむら・無印」

    「少しぽっちゃり小柄な50代」のわたしの11月にたくさん着ていた 私服と12月から着る予定の服を公開します。 「ミニマリ

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • いい夫婦の日に、夫のいびきで妻が不眠と高血圧の健康カプセルを見て
    2020/11/30 12:40
    いい夫婦の日に、夫のいびきで妻が不眠と高血圧の健康カプセルを見て

    いい夫婦の日 11月22日はいい夫婦の日です。 わが家は結婚して33年を経て、夫婦ふたり暮らし。 子ども達は巣立ち、戸建て住居にて家庭内別居の状態です。 ところで、「健康カプセル!ゲンキの時間」の番組で、夫のいびきに悩まされると、妻の健康も脅かされることが放送されました。 50代からの夫婦別寝室は、お互い精神的にも肉体的もベターであると感じたのでお伝えします スポンサーリンク // いびき問題 睡眠時無呼吸症候群 横向きで寝るのが正解 いい夫婦とは? まとめ いびき問題 いい夫婦の日 あなたは睡眠中に、いびきを盛大にかきますか? 実は私、自分のいびきで目が醒めることがあります。 目醒めたとき息…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • 体質に合わせた薬膳茶で自分を知る時間。
    2020/11/28 21:14
    体質に合わせた薬膳茶で自分を知る時間。

    公園のお供に、魔法瓶に熱々の薬膳茶を持っていく、と書いたのですが、今日はその薬膳茶について。 薬膳茶とは、中医学をベースにその人それぞれの体質や季節に合わせて作るお茶。 夫婦共に仲良くしてもらっていて、今は薬膳家として活 ...

    みう

    ヨガとシンプルライフ

  • デスクワーク中にも、椅子に座ったままできる冷え性対策運動。
    2020/11/28 21:14
    デスクワーク中にも、椅子に座ったままできる冷え性対策運動。

    「寒い」 といえば、「お母さん暑いわ、寒かったら動きー!」 昔、母によく言われた言葉。 母親業をするようになってわかる。お母さんはよく動く。 朝6時に起きてから、ようやく椅子に座れたーと思ったのが10時頃の公園のベンチだ ...

    みう

    ヨガとシンプルライフ

  • 小柄女性に朗報【ユニクロキッズ】は大人女性でも可愛く着れる!
    2020/11/23 22:35
    小柄女性に朗報【ユニクロキッズ】は大人女性でも可愛く着れる!

    先日、娘に冬物のワンピースを探していました。 オンラインのユニクロでニットワンピを物色していたところ・・・ キッズなのに

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 週末はモノの手放しに最高のタイミング【ジモティ】がサクサク進む。
    2020/11/01 12:28
    週末はモノの手放しに最高のタイミング【ジモティ】がサクサク進む。

    引っ越しに向けて、コツコツとモノの手放しをしています。 メルカリはもちろん活用していますが、ジモティは本当に便利。 なに

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 3COINSで見つけたハンガーが便利すぎた【スリコ】。
    2020/10/25 10:45
    3COINSで見つけたハンガーが便利すぎた【スリコ】。

    洗濯物を干すとき、わが家ではプラスチックのハンガーを使用していました。 しかし、3COINSで便利なハンガーを見つけたの

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 【ダイエット】意志が弱いアラサーものぐさ女の減量計画~食事・運動・ノート~
    2020/10/15 21:35
    【ダイエット】意志が弱いアラサーものぐさ女の減量計画~食事・運動・ノート~

    こんにちは。ものぐさOLウナチカです。 前回食べ物の話を書いたばかりですが、舌の根も乾かぬうちにダイエットのお話です。 実は2月までにしっかり痩せておかなければいけない用事が急遽できまして9月終盤より泥縄式にダイエットし ...

    ウナチカ

    ものぐさOLのちょうどいい暮らし

  • 文房具をミニサイズにしたら【全てがペンケース1つ】に収まった話。
    2020/10/15 10:30
    文房具をミニサイズにしたら【全てがペンケース1つ】に収まった話。

    自宅でも意外と場所を取るのが文房具。 ペン・ハサミ・ホッチキス・のり・カッター・・・。 たまにしか使わなくても、いざとい

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 【50代ミニマリスト】10月から着回す秋冬の洋服を公開します。
    2020/10/11 10:14
    【50代ミニマリスト】10月から着回す秋冬の洋服を公開します。

    ミニマリストを目指す50代のわたしが 10月から着回す秋冬の洋服を公開します。 秋も深まり、長袖とそろそろアウターも必要

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 【美容費の節約】ワセリンだけのスキンケアはコスパ最適でマスクが汚れない
    2020/10/11 07:49
    【美容費の節約】ワセリンだけのスキンケアはコスパ最適でマスクが汚れない

    白色ワセリン 私は4年前から、スキンケアをしない肌断食を意識しています。 試行錯誤の末に、白色ワセリンで乾燥する秋冬も乗り切ることができました。 お肌に余分な香料や添加物をつけないので、吹き出物はなくなり、心なしかシミが薄くなった気がします。 それにワセリンだけのスキンケアだと、マスクが汚れません。 美容費の節約に大いに役立つ肌断食と、白色ワセリンについてお伝えします。 スポンサーリンク // 肌断食 ワセリンとは? ワセリンの使い方 私のメイク用品 まとめ 肌断食 スキンケアをやめました 私が肌断食を知ったのは、平野卿子さんの本「肌断食 スキンケアをやめました」が、きっかけです。 若い頃はニ…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • 【THERMOSのマグボトル】5年使うとこうなります。
    2020/10/10 17:58
    【THERMOSのマグボトル】5年使うとこうなります。

    サーモスの水筒を、子供が愛用して5年ほど経ちました。 子供でも使いやすいサイズ、形状ですが・・・ 塗装が剥がれやすいのが

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 【疲れた】アラサーOL金曜夜の自分癒し
    2020/10/09 23:02
    【疲れた】アラサーOL金曜夜の自分癒し

    こんばんは。ものぐさOLウナチカです。皆さんは何曜日が一番好きですか?わたしは金曜の夜が一番好きです。 今週はねーほんと疲れたんですよ。残業が多いわけじゃないんですが、依頼から締め切りがめちゃめちゃ詰まっていたり同じ期間 ...

    ウナチカ

    ものぐさOLのちょうどいい暮らし

  • 【ミニマリストな50代】専業主婦がパート再開! 復活した服を紹介
    2020/10/08 07:35
    【ミニマリストな50代】専業主婦がパート再開! 復活した服を紹介

    専業主婦から最近アルバイトを始めたことりんごです。 新しく仕事を始める時は必ず、被服費が膨れあがるので 今回はあるものに注目して 買い足していません。 「インディゴのデニム以外で」と言われてるわたしの仕事着ボトムスを3着ご紹介します。

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 「ミニマリストな50代」9月にヘビロテした服と来年に持ち越さない服
    2020/10/03 08:44
    「ミニマリストな50代」9月にヘビロテした服と来年に持ち越さない服

    「ミニマリストな50代」のわたしが9月によく着ていた服と 来年に持ち越さない服を公開します。また、復活させる服も紹介します。

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 一目惚れして即買いした、スタバの【カップホルダー】。
    2020/09/28 11:00
    一目惚れして即買いした、スタバの【カップホルダー】。

    ネットで見かけて、可愛すぎて探したスタバのカップホルダー。 リユーザブルカップと、ドリップコーヒーのセットで販売されてい

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 「50代GU」汚いものを捨て、大人は安くてもキレイな物を身に着けよ
    2020/09/22 15:29
    「50代GU」汚いものを捨て、大人は安くてもキレイな物を身に着けよ

    ミニマリストを目指す50代のわたしが GUで2イン1アウトした話です。

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 【What’s in my bag?】育児がひと息ついた私のバッグの中身。
    2020/09/15 12:59
    【What’s in my bag?】育児がひと息ついた私のバッグの中身。

    下の子が幼稚園に入り、やっとできた自分の時間。 嬉しさ半分、寂しさ半分。 これから子供達は母の手を離れ、たくさん抱きしめ

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 秋風を感じ始めたら、秋服の用意と夏服の片付け【50代ミニマリスト】
    2020/09/15 07:14
    秋風を感じ始めたら、秋服の用意と夏服の片付け【50代ミニマリスト】

    9月も深まってきましたね。 わたしは一昨年、痛い目に遭ったので早めに秋服へチェンジするように しています。 https:

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 髪に蘇るツヤ! 50代におすすめ「発酵黒髪シャンプー」を使ったら
    2020/09/10 07:23
    髪に蘇るツヤ! 50代におすすめ「発酵黒髪シャンプー」を使ったら

    最近、孫とのお散歩も増えたので 自慢?の髪もかなりダメージが出てきました。 そんなダメージヘアをなんとかしたい時にピッタ

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 本は全て業者に出して【電子書籍化】することにしました。
    2020/08/17 18:36
    本は全て業者に出して【電子書籍化】することにしました。

    引越しにあたり、本棚にあった大量の書籍をどうするか考えました。 私の本は、そこまで量が多くないのですが・・・。 大型の美

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 【海外駐在】トランクルームに収納するもの・そして処分するもの。
    2020/08/14 10:22
    【海外駐在】トランクルームに収納するもの・そして処分するもの。

    海外駐在するにあたって、夫の会社が用意してくれたトランクルーム&倉庫を借りることができると判明しました。 ほとんどのもの

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • これ1つで簡単・時短【無印良品】洗顔用泡立てネット。
    2020/08/13 10:01
    これ1つで簡単・時短【無印良品】洗顔用泡立てネット。

    最近、洗顔フォームをやめて石鹸で洗顔しています。 けれど、石けんの保管に苦戦していて、石けん置き場も無いし困っていました

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 「50代のダイエット」だらしない身体をそろそろ鍛えなおそうと思った話
    2020/08/11 07:58
    「50代のダイエット」だらしない身体をそろそろ鍛えなおそうと思った話

    50代更年期まっただ中のことりんごです。 すっかり代謝も悪くなり、コロナで運動不足もあり、、、 若い時から10kg以上も

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 【ルームツアー】シンプルなキッチン
    2020/08/03 09:25
    【ルームツアー】シンプルなキッチン

    我が家のキッチンは、コンパクトなシステムキッチンです。 ビルトイン食洗機があり、ディスポーザーはありません。 決して広く

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 毎日着る服を迷いたくないから、クローゼットもシンプルにしよう作戦
    2020/07/31 15:49
    毎日着る服を迷いたくないから、クローゼットもシンプルにしよう作戦

    そろそろ、着ない洋服がごちゃごちゃに詰まったクローゼットを見直したい!あんなに処分したのにいつのまにか増えてしまった服。しかも買い方も雑なので組み合わせに苦しむ日々・・・こんな状態にさようならを告げるべく、自分なりのルールを決めてオシャレを楽しみたい!すっきりした素敵なクローゼットを目指します(´▽`*)

    Junko

    気ままにすっきりシンプルに

  • ズボラでもお茶作りが続く【無印良品】ガラスピッチャーが神だった。
    2020/07/27 16:05
    ズボラでもお茶作りが続く【無印良品】ガラスピッチャーが神だった。

    夏になると消耗が激しくなるお茶。 ズボラな私はお茶作りをマメにできません。 だからウォーターサーバーを自宅に置いているん

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • 【連休最終日】立ち寄り湯/買い出しも行かずに惰性で晩ご飯を作る夜/やせ筋トレ姿勢リセット
    2020/07/26 20:22
    【連休最終日】立ち寄り湯/買い出しも行かずに惰性で晩ご飯を作る夜/やせ筋トレ姿勢リセット

    こんにちは。ものぐさOLウナチカです。 連休最終日ですね。みなさんはどのように過ごされましたか? わたしは夫以外とは誰にも会わず(いつものこと)、無意味にドライブしたり閑散とした近場の立ち寄り温泉に浸かったりご飯を食べたりご飯を食べたりご飯を食べたりした4日間でした。 福岡・佐賀の県境の山間にある小さな温泉地「古湯温泉(ふるゆおんせん)」。今回は鶴霊泉(写真は脱字)さんの家族風呂(個室)に。ぬるめでトロトロのお湯が気持ちいい。福岡から近く人が少ない穴場です。 www.unachkaxx.com 温泉大好き九州人です。近場にサッと行ける温泉(家族風呂、しかも安い)が豊富にあるのは九州の良いところ…

    ウナチカ

    ものぐさOLのちょうどいい暮らし

  • SNSは情報のスラム街、見ないほうが幸福度が高い話。
    2020/06/24 10:20
    SNSは情報のスラム街、見ないほうが幸福度が高い話。

    SNS、みなさん好きですか?? 私はもう、SNSとは一線を引いています。 もう飽きたのと、見ると疲労する正直なところ。

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • くせ毛で諦めていた私が【サラサラロングヘア】を手に入れた方法。
    2020/06/24 10:20
    くせ毛で諦めていた私が【サラサラロングヘア】を手に入れた方法。

    私はずっと、ロングヘアです。 だけど少しだけくせ毛で、ハーフアップにしてまとめたり、束ねたりしないと広がる髪質でした。

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • ミニマリストにおすすめ【無印良品】3wayリュックが有能すぎた。
    2020/06/24 10:20
    ミニマリストにおすすめ【無印良品】3wayリュックが有能すぎた。

    無印良品で、以前から気になっていたリュックを購入しました。 [jin_icon_checkcircle color="#

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • なんと990円!【無印用品】ミニサコッシュが実用的で可愛すぎる。
    2020/06/24 10:20
    なんと990円!【無印用品】ミニサコッシュが実用的で可愛すぎる。

    買う予定がなかったのに、店頭で見つけて一目惚れしたミニサコッシュ。 縦18cm×横13cm。 私が選んだのはマスタードカ

    もん

    シンプルゆるライフ tokyo simple diary

  • お金が貯まるダイエット本で食習慣をチェック、節約とダイエットの関連は?
    2020/06/20 18:01
    お金が貯まるダイエット本で食習慣をチェック、節約とダイエットの関連は?

    お金と体重の悩みを解決 『お金が貯まるダイエット 特売ばかり買う人はやせられない!』本を読んでいます。 お金と体重の悩みは、私にとって永遠のテーマ。 コロナ禍による巣ごもりで、ちっともやせられない。 そして、冷蔵庫が壊れそうで、家計の緊急事態です。 『お金が貯まるダイエット』は管理栄養士の伊藤友美氏と節約アドバイザー・丸山晴美氏の共著。 本を読んだ感想をお伝えします。 スポンサーリンク // ダイエットとお金 節約とダイエット共通点 食べ物で代謝アップ 刺身は柵で買おう ビーフンやフォー おやつ レジャー まとめ ダイエットとお金 ムダな出費は太る元凶 今ブログをお読み下さっているあなたは、や…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • 運動不足で不調じゃない? 50代には「ハイ!調整豆乳」がいいかも
    2020/05/30 08:26
    運動不足で不調じゃない? 50代には「ハイ!調整豆乳」がいいかも

    外出自粛も長くなってきたり、50代以上の中年・シニア世代にはコレストロールの増加が心配ですよね。 かくいうわたしも今回の

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 岡田准一などの芸能人の自宅界隈のカフェで秋のひと時(再訪):プースカフェ(PAUSE CAFE)
    2020/05/13 08:42
    岡田准一などの芸能人の自宅界隈のカフェで秋のひと時(再訪):プースカフェ(PAUSE CAFE)

    「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ:世田谷区岡本(散策)」で書いたプースカフェ(PAUSE CAFE)を訪れ(世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会 泉の家1階)、今年(2019年)、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ:世田谷区岡本(散策)」と重複する部分が...

    カツQ

    「東京散歩」と「踏ん張り投資」

  • 明日から仕事なGW最終日の過ごし方(掃除/入浴/断食スタートetc…)
    2020/05/06 20:50
    明日から仕事なGW最終日の過ごし方(掃除/入浴/断食スタートetc…)

    こんにちは。ものぐさOLウナチカです。 本日はゴールデンウィーク最終日、あっという間過ぎてちょっと悲しいです。わたしははじめて遠隔飲みをしてみたり、やりこみ中のゲームしたりゲームしたりゲームしたり…… みなさんはどのように過ごされましたか? (本当は牧場物語の最新作をやりたかったのですがswitchが手に入らないので旧作をやっております。主人公と動物と野菜がかわいすぎて何時間でもできる) // リンク 長いと思っていた5連休もあっという間に過ぎ明日から仕事(しかもわたしはnot在宅)ということで、わたしがやる気をだすためにやっている連休最終日ルーティーンを紹介します。 掃除:からだを動かしてメ…

    ウナチカ

    ものぐさOLのちょうどいい暮らし

  • 岡田晴恵著『歴史をつくった7大伝染病』人の歴史に感染症あり
    2020/04/22 19:34
    岡田晴恵著『歴史をつくった7大伝染病』人の歴史に感染症あり

    図解 歴史をつくった7大伝染病 世界的なコロナウイルスによる感染症は、人々の行動を大きく制限しています。 出歩くことへの自粛が求められて 、旅行やレジャーはもってのほか。 そんな巣ごもりの日に、岡田晴恵さんの本『図解 歴史をつくった7大伝染病』を読みました。 感染症がいかに人を苦しめ、歴史を変えたかについて、とても勉強になるので、感想をお伝えします。 スポンサーリンク // 岡田晴恵さんの本 感染症と人の移動 感染症と芸術家 換気が重要 まとめ 岡田晴恵さんの本 岡田晴恵さんの本 私の町の図書館は開館しているため、岡田晴恵さんの本を3冊借りて、読むことができました。 『毒性別 新型インフルエン…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • 【気分転換編】在宅時間を快適にするために購入したもの【ハンドソープとドリップコーヒー】
    2020/04/07 21:14
    【気分転換編】在宅時間を快適にするために購入したもの【ハンドソープとドリップコーヒー】

    こんにちは。ものぐさOLウナチカです。 とつぜんですが在宅時間楽しんでいますか?わたしはもともと自宅大好き人間なので楽しんでいるほうだとは思いますが、何日も四六時中家にいると気が滅入ってくるというものです。 在宅しているに自分をもてなす それでも家に居続けることには変わらないので、できるだけ気分良く過ごしたい。そこでわたしが自宅で地味に行っているリラックス法・ささやかな贅沢をご紹介します。 贅沢手洗い。気分によってハンドソープを使い分ける 以前も紹介しましたが、気分転換に手を洗うのが好きです。 www.unachkaxx.com 使っていたマークスアンドウェブのハンドソープ(ラベンダーとローズ…

    ウナチカ

    ものぐさOLのちょうどいい暮らし

  • 買いだめのしすぎは健康を悪化させる『ゲンキの時間』大量に備蓄の家
    2020/04/02 17:13
    買いだめのしすぎは健康を悪化させる『ゲンキの時間』大量に備蓄の家

    健康になりたければ買い物から変えなさい 3月29日朝7時から始まる「健康カプセル ゲンキの時間」を、ご覧になりましたか? 番組タイトル「母の難聴&夫のコレステロール 出動 家族の健康防衛隊」 わが家は夫婦ふたりともコレステロール高めなので、食い入るように視聴していたのです。 買いだめのしすぎは健康を損ねる! ゲンキの時間で勉強になったことをお伝えします。 スポンサーリンク // 健康カプセル!ゲンキの時間 備蓄の量が多すぎる コレステロール値が高い理由 備蓄が多すぎ 買い物を見直せ まとめ 健康カプセル!ゲンキの時間 私の家ではTBS系列「健康カプセル!ゲンキの時間」を、毎週見ながら朝食を摂っ…

    貯め代

    貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

  • 【美容より健康重視】アラサー女のダイエット、モチベを上げる書籍とおすすめの食事管理、筋トレ・ストレッチ
    2020/03/04 12:31
    【美容より健康重視】アラサー女のダイエット、モチベを上げる書籍とおすすめの食事管理、筋トレ・ストレッチ

    こんにちは。ものぐさOLウナチカです。 休日ブログでお分かりの方もいるかもしれませんがここ数カ月食事が乱れてまして、ついに背中(それも腰あたり)に腫瘍のごとき巨大なニキビができてしまいました。年取るとニキビができる位置が下がってくる。 運動もさぼり気味だったので3・4月はダイエット習慣にする予定……と自分がさぼらないようにここで宣言しておきます。 自分の士気を高める意味もかねて、アラサーものぐさ女のダイエット法についてお話ししたいと思います。 気持ちをダイエットに持っていくために読む本 『スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました』わたなべぽん 『「食事」を正せば、病気、不調…

    ウナチカ

    ものぐさOLのちょうどいい暮らし

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