50代からの自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

GotoキャンペーンとじゃらんのポイントとLCCのポイント使っていざGOTOでっかいどぉ～の北海道今回つきあってくれた友達に感謝です今月１３日にポイントが失効するから、一人だとおそらく３回一人旅しないとポイント消化できませんでしたさて今回は小樽レンタカー借りてまずはニシン御殿（旧青木家別邸）へ🚗💨💨花絵天井、見てて癒されます～ここは紫陽花で有名な庭園だけど、これ、枯れ掛けだけど、紫陽花だよね～ん？つい最近まで咲いてたのかしらん北海道の今はなに季節しっかり秋のコスモスも咲いてたのになぁ～駅横駐車場（ここが一番安いらしい）に車停めて三角市場を冷やかしながら歩くここから水曜日にBSこころ旅で火野正平さんが訪れた「船見坂」にも登ってみたこの坂チャリでこいだなんて火野さん、まだまだ若いわここに座ってお手紙読んでたよね～テ...Gotoで北海道その１

うさうさ

一人ときどき二人暮らし

こんにちは。これから、イギリスのとっておきの風景や沖縄のとっておきの風景をブログに書いていこうかなとおもいます。どれも私が現地にいって体験してとってきた写真たち。景色を見て和んでいただけたらと思います。 セント・マイケルズ・マウント イギリスのコーンウォールの、マラザイオンという街にあるセントマイケルズ・マウントです。お城があって、潮がひいたら道が現れてあるいていけるようになります。潮がひいてないときはこんなふうに海に道がかくれています。道が現れてきたらみんな歩いてわたっていきます。とてもきれいです。この石畳の道すきだったな～。裸足であるいてみましたよ。とってもきれいなところです。行く際には潮…

englandsea

アラフィフからの海外一人旅＆アラフォーからの沖縄離島一人旅

こびりつきにくく洗いやすい耐熱容器…後片付けがとても楽です。いつもの簡単メニュー「卵焼き」を作ってみました。オリーブオイル微量を容器に塗り、蒸したカボチャ、アスパラ、ささみに卵を割り入れて混ぜ、トースターで数分加熱すれば出来上がり。ソース、マヨネーズ、鰹

みわ　りせ

暮らしとわたし＊50代からシンプルライフ

昨日のコーデでアウターとして羽織ったユニクロＵのライトロングコート。この着心地＆着回しについてご質問いただいた…

hirari

今日は何着る？workingアラカンのリアルコーデ

１０月１日は中秋の名月だったそうです。皆様、お月様がみれて楽しまれたでしょうか？うち地域は昼間から晴れてたのできれいなお月様がみれました。携帯でとったもので、このときは夜の９時台だったのだけど、すこしだけ雲がちで、少しだけもやがかかっていました。そのときの写真です。１時間後の１０時台にもお月様をみたのですが、そのときのほうがお月様がはっきりみえました。ありがたく月光浴しました。お月様について友人たちと連絡。遠くの友人たちはくもってるところもあってみれなかった人もいたみたい。地元の友人たちはきれいなお月様がみれたみたいです。友人たちの中には、中秋の名月においしいものを食べた人が多かったです。お団…

englandsea

アラフィフからの海外一人旅＆アラフォーからの沖縄離島一人旅

レクチンフリー食を始めてから体調が劇的に良くなったことは、 このブログで書きましたが レクチンフリーのバイブル、ガンドリー博士の「食のパラドックス」に掲載されている「OK食材」の中で 特に意識するようになったのが「レジスタントスターチ」 意外な食材も含まれていました。 レジスタントスターチ（難消化性デンプン）の健康効果がすごい！ レジスタントスターチの健康効果は以前から聞いたことがありました。 ガンドリー博士も「レジスタントスターチはなるべくたくさん食べる」ことを推奨してます。 日経goody 30＋のこちらの記事では レジスタントスターチに期待できる4つの効果　として 血糖値の上昇抑制 便通の改善 美肌などのアンチエイジング効果 体重増加の抑制（脂肪減少） をあげています。 どれも嬉しい効果。 白米でも、冷やご飯の状態だとレジスタントスターチが増えるそうだけど お米はレクチンフリーではNG。 （ちなみに上の記事によると、ご飯やパスタには1％、ふかしイモには6％のレジスタントスターチが含まれるという） そこで、レクチンフリー食の主食として、我が家で積極的に食べているのは サツマイモ 沖縄のヤマイモ サトイモ などですが 意外なことに、秋の味覚、柿も、ガンドリー博士のリストでは「レジスタントスターチ」の項目に入っている！ フルーツの項目じゃないんですよね。 博士のHPも念のため、チェックしてみましたが やはり「レクチンフリーのレジスタントスターチ」食材のリストに 柿が入ってました！ ということで、買ってきました！ 最近、スーパーにも出始めた福岡産の柿です。 我が家では、できる限り「種ありの柿」を買うようにしてますが なんで最近は種なし柿ばっかりなんでしょうね？ 皆さん果物の種を取って食べるのがそんなにめんどくさいのかなぁ。 種なしにするには、ブドウの場合は「ジベレリン処理」というホルモン処理をするというのは知っていて 種なしブドウは避けています。 調べてみると種なし柿の場合は、品種にもよるらしいけど 花粉にＸ線照射をしたりする方法も取られているらしい。 安全性についてはよく分かりませんが なるべくならホルモン処理などしていない自然の果物を食べたい・・・。 なので我が家では気をつけて選ぶようにしてます。

かりんか

南国シンプルライフ

 昨日は中秋の名月でしたね寝室からのお月さま 満月は今日なので昨日見そびれてしまった方は今夜空を見上げてみてくださいね  ⁂  さて！本題へ  秋らしい季節の…

yumin

私の大事な宝物

家の仏壇に飾っている写真を思い切って片付けました。仏壇関連のものって、とても片付けしにくいものですよね。

LIU

アラフィフLIUの絵しごと日記

ユニクロＵの2020秋冬コレクションで、狙っていたローゲージタートルネックセーターには撃沈したものの、驚きの美…

hirari

今日は何着る？workingアラカンのリアルコーデ

まだ終の住処は決まってないけど決まった時、すぐ動けるようにリノベーションした部屋を検索して夫と毎日のように見てるキッチンリビングダイニングはどうするか？と...

ao

leisurely life / 再婚夫婦の日常

昨日観た映画　「奇跡の2000マイル」あらすじ砂埃が舞うオーストラリア中央部の町アリス・スプリングス。うまくいかない人生に変化を求め、家族や友だちから離れて、たったひとり都会からこの町にやってきた24歳の女性ロビン。彼女がこの地を訪れた目的は、とてつもなく広大

j

⚘ ちょこっと日記 ⚘

捨ててみた。やめてみた。狭いリビングでも使いやすくするためにわが家のLDKは13.5畳と狭いです。片付け方もよくわからないまま物を増やし続けていたため使いにくく、いつも不満がありました。そのLDKが片付いてきたきっかけは、3つもあったゴミ箱をすべて捨てたことでした。リビングが狭いのにゴミ箱がたくさんあったのは何故？足の踏み場もないほど散らかってはいないものの、わが家のリビングは全体的に物が多く、くつろげる空...

原田さよ

さよのシンプルライフブログ

ホームステイのコーディネイターさんトの話。コーディネイターさんとはいよいよお別れとなります。 ホームステイのコーディネイターさん コーディネイターさんと最後の日 コッツウォルズのチェルトナムでのホームステイのコーディネイターさん。そのコーディネイターさんと会うのも最後の日です。前の記事はこちらです。www.englandsea.com私のホームステイ中のサポートから、本来はする必要のない、私がホームステイ後にいく旅行の計画や予約のしてくださってました。ほんとにありがたかったです。最後の英会話レッスンのあとで、コーディネイターさんの事務所をあとにしました。 電車の切符を買いにつれていってもらう …

englandsea

アラフィフからの海外一人旅＆アラフォーからの沖縄離島一人旅

日々、体力の衰えを感じるこの頃ですが、なんだか頭の方も、ヤバイなあと思うことが増えてきました。

LIU

アラフィフLIUの絵しごと日記

9/30 夜ご飯鶏と豆腐の鍋カキフライ( スーパーのお惣菜 )ハチビキの刺身美味しそうな硬めの豆腐があったので鍋に大豆の味がしっかりして美味でしたいつもの...

ao

leisurely life / 再婚夫婦の日常

久し振りにネイビーのパンツスーツでお仕事に勤しむhirariです。秋がどんどん深まっていきますねー、みなさま、…

hirari

今日は何着る？workingアラカンのリアルコーデ

かわいい紙、箱、缶 が捨てられない！…でも、だいぶ減らしましたよ。包装紙はファイル1冊にまとめました。最近は、とっておきたいほどかわいいと感じる包装紙が全然ないのが幸か不幸か…自分の感性も鈍っているのでしょうね。写真左上はレアもの？NHKの包装紙。夫がいただい

みわ　りせ

暮らしとわたし＊50代からシンプルライフ

コッツウォルズの素敵なホームステイのコーディネイターさんとの話。最後の英会話レッスンです。 コッツウォルズのコーディネイターさん 最後の英会話レッスン コーディネイターさんとの最後の英会話レッスンです。前日にボートン・オン・ザ・ウォーターにいったときのことを英語で話します。チップス（ジャガイモのフライ）をフィッシュ＆チップスだと思い込んで、お魚がくるとおもっていたのを話して笑って楽しかったです。そのときのことはこちらです。www.englandsea.comこの日が最後の英会話レッスンです。とっても楽しかったです。お互いの今までの旅の話を英語でしたり、コーディネイターさんのご家族のお話をきけた…

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アラフィフからの海外一人旅＆アラフォーからの沖縄離島一人旅

今、産後うつといった心理的障害について話題になっています。こういったことは特別な人だけでなく、誰にでも、そしていつでも起こりうることなのです。

LIU

アラフィフLIUの絵しごと日記