シンプル・ミニマルライフ

高雄の旅行記、今日は買ってきたお土産のご紹介です。 老舗ベーカリー「金龍彩」のパイナップルケーキ ホテルをとった美麗島駅から5分くらいのところにある1968年創業の老舗ベーカリー「金龍彩」でパイナップルケーキ等を買いました。 このお店がある界隈は「喜餅街」と呼ばれる結婚の引き出菓子が並ぶ通りなのだそうで（台北ナビより） このお店でも引き出菓子「大餅」が売られてました。 パン屋さんでもあり、またパイナップルケーキなどの中華菓子もたくさん売っています。 全て素食（ベジタリアン）というこだわりがあるそうです。 健康的な商品を提供するということで、砂糖もトレハロースを使用し、低脂肪、高品質な天然素材を使用、防腐剤も使っていないようです。 パイナップルケーキは、プレーンとクランベリー入りの2種類。 台南関廟の金鑚鳳梨というパイナップルを使っているとのこと。 6個入りで180元でした。 ばら売りももちろんあります。 買ったのはこちら。 鳳梨酥　原味（パイナップルケーキ　プレーン） 芋頭酥餅（タロイモケーキ） 棗泥鴛鴦（なつめ餡のお菓子） パイナップルケーキはパッケージもきれい。 パイナップルケーキ（プレーン）。 （いつも台北で買っている佳徳のに比べると）甘さは比較的少し控えめに感じますが、（佳徳のが甘めなので） 甘味と酸味のある、パイナップルの味と食感がしっかりしていて、とってもおいしいパイナップルケーキです！ バターではなくてチーズ粉が入っているとのことですが、乳製品の匂いもそれほど強くありません。 1個45グラムなので、大きさも標準的でちょうどいい感じ。 日持ちは60日なので、お土産にぴったり。 原材料は：小麦粉、パイナップル、トレハロース、チーズ粉 お次はタロイモケーキ。 この種類のお菓子、台北でも見かけましたが、どれも添加物が入っていて買ったことなかったのです。 このお店のは添加物なし！ うずまきがかわいい。おまんじゅうのように見えますが、平べったいものです。 台湾のお菓子によくある、あまり油っぽくないパイ状の生地に、タロイモ餡が包まれています。 これはおいしい！ 買って正解でした。 甘さ控えめ。

かりんか

南国シンプルライフ

Change Your Closet, Change Your Life　（クローゼットを変えて、人生を変えなさい｝というタイトルのTEDの講演を紹介。抄訳つき。使わないまましまいこんでいる物を使うことを後押しするプレゼンです。

筆子

筆子ジャーナル

「グレー」と「ネイビー」と「黒」と「しろ」ばっかりの画像でお届けいたします。 ヌーディーなサンダルは素足で真夏にしか履けないようなイメージでしたが、 タイツを合わせて履くのが、今、

すずひ

h + and　~ I want to throw away ~

一昨日まで腰やら肩やら妙にコリコリでしんどかったけど昨日はすごく元気でしたので頑張ってみた。食器の整理　縦に置くか　横に置くかひとり暮らしになるまでの家族６人の頃の食器は大きな食器棚２つが満タンでしたがそれらの全てを全部捨ててひとり暮らしを始めてからの食器Onlyこのキャビネットは４個あり　その中央にテレビ台が有る・５セット物そのトータルキャビネットの中の２本で後は全部捨てました。引き出し部分は、天然...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

// 年末年始が来ますね。 旅行に行かれたり、 帰省される方も多いと思います。 旅行といえば、お土産。 今日は「旅行のお土産」についての お話をします。 旅行のお土産リクエストはお断りしよう お土産のリクエストをお断りするべき理由 旅行に出掛けた際、 お土産、買いますか？ 誰にどれ位買いますか？ 私は以前 しばしば旅行に出掛けていましたが、 お土産はほとんど買いません。 職場にひとつ、 あとはお土産というより 自分が欲しいモノを買うだけ。 よくこんな場面に出くわしました。 ・新婚旅行に行ったが、 お土産選びが大変で 旅行をゆっくり楽しめなかった。 ・免税店で「○○買ってきて」など お土産リクエ…

meg

シンプルがいいかもしれない。

平成から令和になった今年も、残りわずかですね。 この1年も学び・出会い・旅行などいろいろなことがありました。 マイニュースで振り返りたいと思います。 スポンサーリンク 目次マイニュース2019・ベスト10第

星野きいろ

自然体ミニマリスト

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 私が一番悩んでいる収納場所かもしれません。それはキッチンパントリー。 今回、無印の収納用品を利用し収納を見直すことにしました。 やわらかポリエチレン・ハーフ中、アクリル仕切り棚 購入したのはこの二つ。 やわらかポリエチレン・ハーフ中とアクリル仕切り棚です。 アクリル仕切り棚は冷蔵庫の中で使用。 パントリーに使用したのはやわらかポリエチレンの収納ケース。 とりあえず押し込みまくっている、汚いパントリー。コストコへ連れて行ってもらった後なので、物が沢山。 あ、これでも賞味期限切れている物はありません。見た目は汚いですが、定期的に物を見…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 洗濯にお風呂の残り湯を使用することができるお湯取りホースを手放したよ～っていうお話です。 洗濯にはお風呂の残り湯を使用する派 結婚してから洗濯はすすぎ1回まで、お風呂の残り湯を使っていました。 途中で残り湯は汚いのかも…と思いだし、ここ3年くらい前からは洗濯1回目までお風呂の残り湯を使用していました（すすぎ2回は水道水）。 汚い話、、湯取りホースの洗浄は全くしていなかったのです…！ 唯一洗うのはホースの先端のみ。 絶対汚いのは分かっていたのですが、手間に感じて掃除しなかったんです…(-_-;)途中で洗濯機を買い替えたのと、ホースも…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

2019年も残りあとわずか。 というわけで少しずつですが、2019年の振り返りをしています。 前回は2019年…

村田　エミ

ミニマリストな転勤妻

持って行く服の枚数が限られる旅行や帰省は ベーシックカラーで一枚でコーデが完成する ワンピースを選ぶと楽ですよ。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 何かと行事の多い年末年始。 いつものコー

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

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maki

なないろな毎日

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

わこ

わこらいふ

読者のみなさま。　こんにちは　　( ´▽｀)ノ 昨日の12月24日は、「クリスマス・イヴ」と呼ばれていますが、 教会暦の正式なクリスマス、と言うのは　 「昨日24日の日没後から、12月25日の日没まで」　なの

すずひ

h + and　~ I want to throw away ~

オットのスマホの調子が悪いです。前はサクサク動いてたのに動作重っ！電池もみるみる減ってゆくしこれは絶対おかしい！てことでオットのスマホを点検しました。そしたら・・・ストレージが残り数％！？や、意味が分かりません。オットは私より若いくせにスマホを全然使いこ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

昨日は仕事が忙しくて 帰って気づいたら寝ていました… クリスマスまでに100捨てが間に合わず悲しい（ ; ; ） minisheep.hatenablog.com 前持ってお互い忙しいのはわかっていたので 我が家のクリスマスはまたの楽しみにとっておこうとなったのですが、 ありがたいことに友人や職場の方から クリスマスプレゼントをいただきました。 ミニマリストの私がクリスマスにもらって嬉しかったものを紹介します。 お菓子 干菓子なのですが、和の雰囲気なのにクリスマスっていうのがおしゃれだなと思いました。 日持ちするので早めのプレゼントでも渡しやすい。干菓子はそのままちょこちょこ食べてもいいし、 …

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

クリスマスでも ケーキを食べない年のほうが多いので 珍しいです 昨年一昨年も クリスマスらしいことは しませんでした 2017年 【クリスマス】家族といるより一人がいい【毒親・機能不全家族】【2017冬】 2018年 【クリスマス】独身彼氏子なしアラフィフ、かわいそう？【2018冬】 2019年の クリスマスイブは コメダにいったよ！ ２４日に外出も珍しい上に ケーキ「いちごショコラ」を 食べたよ！ 難病の友人と １個を半分ずつ！ 難病の友人は ダイエット中 わたしは 生クリームや脂肪分が苦手 だから 半分ずつで ちょうどよかったよ！ うさバ（うさぎバッグ）の むっちゃんも 連れていきました …

まや

もふもふな毎日

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Max 3 CN 6+128」です。 ・Xiaomi Max 3 CN 6+128フラッシュセール対象商品で特価23,619円！ 値引期間は12/31まで！ スマホ タブレット Laptop Mini PC Projectors 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Xiaomi Mi9T Mi 9T EU 6+128 BG129TCL 28,967円 1/10 AS ROG Phone2 8GB 128GB BG12JPROG2 56,59…

Banggoodクーポン

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本日のクーポンで注目なのは「Amazfit GTR Lite 47mm Smartwatch 24 Days Battery Life 5ATM Waterproof Ceramics Bezel AMOLED Screen 8 Sports Modes International Version (Xiaomi Ecosystem Product) - Black」です。 ・Amazfit GTR Lite 47mm Smartwatch 24 Days Battery Life 5ATM Waterproof Ceramics Bezel AMOLED Screen 8 Sports Mo…

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こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

わこ

わこらいふ

// ナチュラルメイクにおすすめ。自分色に染まるリップグロス。 もっとナチュラルなリップメイクにしたい 。口紅選びは難しい。 年齢を重ねてきてから、 口紅の選び方が難しくなりました。 メイクが濃くみえる、 唇だけ浮いてみえる、 唇の縦ジワが目立つなどが気になりだし。 似合わなくなった口紅、 グロスを手放し続けて 残ったのは口紅1本。 1本でも間に合うのですが、 その口紅を塗ると 結構顔がはっきりします。 普段はもう少しナチュラルに、 ほんわりした感じが良いなあ と思うようになりました。 リップバームだけだと 顔色がいまいちですし。 自分色に染まるリップグロス を見つける。 そんな風に思っていた…

meg

シンプルがいいかもしれない。

モノが少ない生活を目指していますが、手間や時間を減らしてくれる・使っていて満足するモノは積極的に取り入れています。 今回は2019年買ってよかったベスト5を紹介します。 スポンサーリンク 目次2019年買っ

星野きいろ

自然体ミニマリスト

高雄2日目。 雲のない快晴で、気温は28度くらい、ものすごく暑い日でした。 駁二藝術特区（高雄港近く・倉庫リノベスポット）、再訪。 ホテルのビュッフェで朝ごはんを食べてから（ホテルの食事が意外なことにとてもよかった。ホテルについては別記事で書くことにします）出発。 近くのスーパーに、お土産をチェックしようと出かけました。 途中、ながーい行列を発見。 なにかしら、と思うと有名な朝ごはん屋さんの行列でした。 この写真の二軒とも、事前リサーチしていた店。（果貿來來豆漿　と　興隆居） かなり有名らしい。 こっちの店（興隆居）の行列がすさまじかった。（9時半頃です） 隣のビル3軒目くらいまで続く行列。 土曜日だから余計にお客さんが多かったのかも。 台湾定番の朝食メニューはひととおり揃っており、なかでも湯包が人気だそうです。 以前だったらホテルの朝ごはんを少な目にして、こういう店で食べたのだけど、今回はレクチンフリー始めたばかりということもあり、また夜のコンサートに備えて食事はなるべく身体の負担にならないように少量にしておきたかった。 ということで、この店は通り過ぎただけです。 次回、もし高雄にまた来ることがあったら食べてみたい。 スーパーをチェックしたけど、買いたかったものがなく、別の大きなスーパーに後で行くことにしました。 市議會駅まで歩き、地下鉄で二駅目の西子灣駅へ。 ここでライトレールに乗り換え。 高雄のライトレールは、2017年9月に開通したばかりの路面電車です。 沖縄には地下鉄もないし、こういう電車もないので（那覇から浦添の一部にモノレールが走ってますが、乗る機会はほぼゼロです） 電車に乗るだけでテンション上がる（笑） 前日に訪れた駁二藝術特区、前日は暗くなり時間切れになってしまったので、もう一度行くことにしました。 ライトレールも悠遊卡（ヨウヨウカー）が使えるので利用はカンタン。 一回の乗車が10元（37円くらい）と格安です。 駁二大義駅で下車。 駁二藝術特区の倉庫街をリノベしたエリア。 お店が色々ありますが、どこになにがあるか、分かりにくい。 全体の地図があったので、これを参考に回りました。 いたるところにオブジェが。 見てみたかったのが、こちらのフェアトレードの店（繭裏子）

かりんか

南国シンプルライフ

そのお家ならではのクリスマスの過ごし方があるって、とてもミニマル・クリスマスですね。 今夜は、わたしはちょっと「あの鶏」を焼いたりします。　 激しいパーティーを執り行うことは、いたし

すずひ

h + and　~ I want to throw away ~

本日のクーポンで注目なのは「Elephone U2 6.26 inch 16MP Triple Rear Camera 6GB 128GB Helio P70 Octa Core 4G Smartphone」です。 ・Elephone U2 6.26 inch 16MP Triple Rear Camera 6GB 128GB Helio P70 Octa Core 4G Smartphoneクーポンコード「BGJPU26128」で特価26,739円！ 値引期間は1/31まで！ スマホ 翻訳機 laptop Mini PC Projectors タブレット 注目商品やイチオシ商品は分かりやすい…

Banggoodクーポン

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本日のクーポンで注目なのは「ASUS Zenfone Max Plus M1 ZB570TL 4+64GB」です。 ・ASUS Zenfone Max Plus M1 ZB570TL 4+64GBクーポンコード「T3F011161CA1D001 」で特価9,879円！ 限定200台で1月8日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット＆ノートパソコン スマートウォッチ イヤホン 周辺製品 GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマホ＆周辺商品 商品名・商品画像 クーポン クーポン価格 限定回数 終了日 Xi…

GearBestクーポン

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年末年始はできるだけ料理したくない！わたしはふるさと納税を12月に一気にして、その返礼品で年末年始をラクに過ごすようにしています。とても便利でおいしいものいっぱいの納税先リストと、納税申し込み時に気をつけているポイントについてまとめました。年末年始にラクしたい主婦の方、ふるさと納税先に迷っている方、どうぞご覧ください。

ヌー

すっきり、さっぱり。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 新年を気持ち良く迎えるためにはじめた クリスマスまでに100捨てチャレンジ minisheep.hatenablog.com minisheep.hatenablog.com 3回目です。 100捨てチャレンジのマイルールとして ・使い切りはカウントしない ・冊子類は同じ日に捨てた分はまとめて1カウントにする(別日に冊子類を捨てた場合はまた1カウントできる) としています。 50個まではコスメや文具類、アクセサリーなど細々したものが多かったですが、キッチン周りまで目が向けられるようになってきました。 明日はいよいよクリスマス。 ひつじのクリスマスま…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

わこ

わこらいふ

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めがね

ミニマムな暮らし 1LDK

二十四節気の"冬至"を、 今年2019年は…12月22日に迎えました。 日暮れが早くて… 1日があっという間に過ぎ去り、 年末の訪れや…クリスマスを意識する日々。 12月初めに、実家へのギフト用に… 手作

MOMO

Roimachisu

11月から使い始めている来年の手帳。 新しい手帳を開くのがうれしくて、 体重や睡眠、食事、ハビットトラッカーなど 毎日の記録、続いています♪ 中身の質はともかく…^^; ＊関連記事＊ TO DOリストの欄もたっぷりとあるので いろいろ書き込んでいたのですが、 先日読んだ本の中に、簡単にすぐ実践できる 「いいな」と思った方法がありました。 幸福感が上がる「３のルール」 ・今日やりとげたいことを毎朝３つ書き出す ・今週やりとげたいことを週初めに３つ書き出す ・今月やりとげたいことを月初めに３つ書き出す ・今年やりとげたいことを年始に３つ書き出す ・毎週末にレビューを行い、うまくいった点３つ、改善点…

さらり

小さな暮らしNOTE

いつかのお宅訪問のテレビ番組で「育児中は一人になる時間がなかなかないので、トイレは唯一､一人になれる空間。だからこだわって作った」という人が出ていました。 たいそう心地良さそうなトイレだったのですが、その頃は私もまだ子供 ...

みう

ヨガとシンプルライフ

今年最後の 無印良品週間 今年の買い物はほぼ無印？ と言うくらい購入しましたが、 最後の良品週間でも もちろん買い物をしました。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● ここ最近の秋冬の定番。 撥水起毛フラットシューズ とっても柔らかな起...

nn

かたすみより

台湾の高雄より、おとといの夜、沖縄に戻りました！ 2泊3日の短い旅でしたが、初めての高雄、とても楽しい滞在ができました。 高雄に到着 20日金曜日、那覇空港を午前11時30分に出発。 ピーチの高雄直行便です。 高雄へのダイレクトのフライト、台湾南部へ行くにはとっても便利。 が、この日のピーチ便、ガラガラでした・・・だいたい3割くらいしか席が埋まってません。 利用するものとしては圧迫感がなくてラクだけど、こんなに空いてると那覇・高雄便の存続が少々心配になってしまいました。 （が、帰国便の高雄ー那覇タイガーエアーは満席でした！） 12時半頃（現地時間）、高雄空港に到着！ 国際空港にしては、かなりローカル感あふれる、こじんまりとした到着ロビー。 改装前の那覇空港を思い出しました。 空港からMRT（地下鉄）で市内へ。 高雄市の中心部まで15分前後で着きます。近い！ 高雄のMRTも、台北のMRTと同じく悠遊卡（ヨウヨウカー）が使えるので、利用はカンタン。 高雄市内を走る地下鉄は、レッドラインとオレンジラインの二路線で分かりやすく便利です。 MRTに乗って、ホテルのある美麗島駅へ。 こちらの駅は、ステンドグラスのドームで有名です。 「世界で最も美しい駅」第２位にも選ばれたというこの駅。 こちらが有名な「光之穹頂（光のドーム）」 イタリアの著名なステンドグラスアーティストであるナルシサス・クアグリアータの作。 このステンドグラスを見るためだけに、この駅で降りる価値があると思う。 天井一杯に広がるステンドグラスの美しさは圧巻でした。 阿綿麻糬（台湾風のお餅） ホテルにチェックイン後、荷物を置いて駁二藝術特区の方面へ。 最寄り駅は、鹽埕埔駅。 駁二藝術特区に行く前に、寄りたい場所がありました。 駅から歩いて3～4分のところにある、「阿綿麻糬」です。 お店は、大溝頂老街という路地裏にあります。 私のお目当ては、タロイモ餡の麻糬（マーシュー）！ いきなりレクチンフリーを破って禁断のお餅（笑） でも、タロイモはレクチンフリーなので(^-^; タロイモは中国語で芋頭。 餅には台東産のお米が使われているそうです。 一個35元。 お店の前のベンチでいただきました。

かりんか

南国シンプルライフ

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maki

なないろな毎日

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi Note 10 6+128 Deals」です。 ・Xiaomi Mi Note 10 6+128 Dealsクーポンコード「BG12N10」で特価47,908円！ 値引期間は1/31まで！ スマホ タブレット キーボード Laptop Mini PC 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Xiaomi Mi9T Mi 9T EU 6+128 BGJPDX6128 29,636円 12/31 Realme XT Global Versio…

Banggoodクーポン

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こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

わこ

わこらいふ

本日のクーポンで注目なのは「ASUS Zenfone 6 6.4 inch 6GB + 128GB Full-screen Global Version Smartphone - Black」です。 ・ASUS Zenfone 6 6.4 inch 6GB + 128GB Full-screen Global Version Smartphone - Blackクーポンコード「GB1111JPSY04」で特価59,939円！ 限定5台で12月31日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット＆ノートパソコン 周辺製品 GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「ク…

GearBestクーポン

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あと何日かで取り外してしまうスワッグ。 記念の写真を、だから今年も撮りましょう。 こないだは「ぱー」でしたから・・・　こんどはいつもの、ちょっと気取ったやつで（笑） 届いたばかりの

すずひ

h + and　~ I want to throw away ~

後片づけが、かなり簡単になります。

ベリーの暮らし

ベリーの暮らし

クリスマスのケーキは、なしに決めました。

ベリーの暮らし

ベリーの暮らし

// 肌断食は2年で断念 肌断食に興味を持たれる方、 実践されている方が多いようですね。 宇津木式とも言われる肌断食は、 本来の自分の肌の力を蘇らせ、 うまくいけばお金も時間も手間も かからない魅力的な方法です。 私もその魅力に惹かれて 実践してみましたが、 残念ながら 私には無理があったようで 肌トラブルを起こして 2年で断念してしまいました。 その時の様子はこちら。 megstyle39.hatenablog.com 肌断食は断念したけれど、現在も実践していること 肌断食は 2年で断念することになりましたが、 肌断食の経験から 現在も取り入れていることがあります。 宇津木龍一氏著 「宇津木…

meg

シンプルがいいかもしれない。

25（水）まで、今年最後の10%OFFの無印良品週間が開催中です。 9月から毎月行われていますね。 今回のメインは収納グッズ一式。使いやすいのでリピしました。 スポンサーリンク 目次無印・良品週間のお買い物

星野きいろ

自然体ミニマリスト

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 年内はもう冬服の入れ替えをする予定がないので 2019年の手持ちの冬服を紹介します。 服を減らしてみて通年同じ服を着るのって飽きてきたり、ワクワク感がなくなります。 そこでその季節感の出る素材やデザインのお洋服も取り入れるようにしています。 アウター4着 マフラー1着 上2枚のアウターを着ています。 下2枚はインナーダウンとしてや、会社用に着ています。 厚手のセーター3枚 薄手のセーター1枚 インナーは無印のあったかインナーを愛用しています。 少しオーバーサイズで袖がぽわんとしてるデザインが好きです。 購入するときは袖口がきゅっとなって袖まくりして…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

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ことりんご

ゆるはぴ

冬はフェミニンなコーデに、あえてマニッシュな ショートブーツを合わせたバランスが好きで、 自分にとっての定番スタイルになっています。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 冬の足元は黒タイツと

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

昨夜夫が、 ポインセチアを買ってきてくれました。 目の覚めるような、凛とした赤い色。 きれいだなーと見とれてしまいます♪ どこに飾ろうかと小さな部屋でウロウロ悩んで、 クリスマスツリーの横のテーブルに置きました。 ツリーははじめ、リビング入口の隣に置いていたのですが 横を通る時に、ガラスのオーナメントを引っ掛けて、 １つ割ってしまって以来、窓際に移動させています。 ポインセチアに追い出されてしまったポトスの鉢は、 ネストテーブルの小さいサイズを台にして、寝室へ。 下の布団乾燥機は、最近はもうずっと出しっ放しです (・・*)ゞ 去年ニトリで買った飾りで、カーテン横にも ちょこっと赤の差し色をぶら…

さらり

小さな暮らしNOTE