シンプル・ミニマルライフ

前に繕ったところに隙間が空いてしまったのでその隙間を埋めるように青い糸でチェーンステッチを刺しました。靴を脱がなければ見えないとこだけど、ちょっと素敵なしましまです。にほんブログ村...

おはようございます． ご訪問下さり、ありがとうございます．

先日、ミニマリストについて、ふとあることが浮かびました。 それは、ミニマリストばかりになったら、世の中がいい方向に変わるかもという考え。 これは初めて感じたのですが、意外と真理かもしれないなぁと。 今日は、ミニマリストというライフスタイルが、思いがけず世界全体にいい影響を与えそうな理由について、お話させていただきますね。

// 日常を過ごしていると、 無心になる時間が欲しくなる。 そんな時に良いアイテム見つけた。 無心になりたい時に。1日1枚心がやすらぐ仏像なぞり描き帳。 無心になること。 どうして、 無心になる時間が欲しいのか。 無心になることは、 ココロが無になること と捉えることができるけど、 自分にとって ココロをフラットな状態に戻す行為 な気がする。 溢れる情報や様々な考えから、 一旦距離を置きたい時。 穏やかな気分になりたい時。 そんな時、 無心になる時間が欲しくなる 。 写仏。仏像をなぞり描く。 今まで、 どんな時が無心になれたかというと、 ひたすらチクチク手縫いする時。 レザークラフトとか、 刺…

【体重公開】リバウンド後、初ファスティング！何キロ減った？ 前回、ファスティング後、年末年始の暴食により、見事にリバウンドしました。 断食後＋3キロ弱（53.3キロ）までいっちゃいました～www.yururaku-life.com リバウンドを戻すべく、年始1発目のファスティングをしたので、結果を報告したいと思います。 ファスティングの方法はこちら▼www.yururaku-life.com ファスティング結果報告 今回は、5日間のファスティングにチャレンジしました。 さっそく、体重、体脂肪の結果報告～！ 断食期間 5日間 体重開始前 53.2キロ 最終日 50.8キロ －2.4キロ 体脂肪開…

続けられる、ゆる砂糖断ち（シュガーフリー）の方法の見つけ方 続けられる、ゆる砂糖断ち（シュガーフリー）の方法の見つけ方 砂糖断ちの方法の選び方 ①砂糖を取る頻度 ②砂糖を制限する範囲 まとめ 昨年8月からシュガーフリーを3か月ほど続けることができました。 www.yururaku-life.com 年末年始に会食が続き、スイーツを解禁してしまって、中断しましたが・・・ ▼最近、ファスティングをして体内のリセットをしたので、シュガーフリーを再開しています。 www.yururaku-life.com 今日は、それぞれの人に合った、砂糖断ちの方法の見つけ方について書いてみたい思います。 砂糖断ちの…

ごちゃごちゃと心が揺れてしまった日の夜。 帰宅後 すぐにメインの照明は点けないで、 お気に入りの 間接照明たちを灯します。 静かな感じのカフェミュージックを小さく流して、 アロマディフューザーの灯りと香りもセット。 ゆらゆら泳ぐこの子たちや、水音にも癒されつつ… この水槽の照明が 結構明るいのもあって、 小さな部屋の中は、間接照明だけでも まあまあ明るい。 この絶妙な薄暗さが、妙に落ち着いてほっとします。笑 緊張しがちで、肩や背中が凝りやすいので、 ヨガポールに寝そべって、ゆらゆらゆら～。 薄暗い部屋の中で、心と身体を労わる夜時間♪ 最近、何よりもご機嫌取りしてあげるべきなのは 誰よりもまずは…

特に睡眠不足というわけではないんだけど、ふと「丸一日寝てみよう！」と思い立ち、昨日は何も用事がなかったので早速実行に移した。朝普通に起きて洗濯だけはしたけど、その後はずっと寝てた。そんなに眠れないだろうと思っていたら結構眠れる。時々起きて水をを飲む。断食を意識していたわけではないけど、寝る以外のことはしないつもりだったので食事もしない。そうするとトイレに行くたびに何となく体内の悪いものが出ていく気...

本日、24（金）20時から今月2回目の楽天お買い物マラソンが始まります。 1ショップ→ポイント1倍、2ショップ→ポイント2倍…となり、10ショップ以上で10倍になります。 さらに、各ショップの個別ポイントア

こんにちは！シンプルな暮らしを心がけているOKEIKOです。 今年の冬は肌の乾燥に悩ませられる日々でした。 www.okeiko-simplelife.com そして現在、朝の洗顔には洗顔料を使わないようにしてからは、だいぶ肌の乾燥が改善しました。 化粧品 夏まで石鹸で落とせるミネラルファンデーションを利用していたのですが、化粧崩れが酷すぎてプリマヴィスタの下地とファンデーションを取り入れました。 www.okeiko-simplelife.com 化粧崩れを本当にしないので、仕事中汗をかく事が多いので手放せない化粧品となりました。 しかし、乾燥する時期になり口元が粉をふくように…。朝の洗顔に…

昨日 観た映画は 家族と貧困を テーマにした とても 重い内容だったのですが、 自分たち 家族も 似たような時期がありました そのときのことを このブログに 何度か書きました www.hondayon.com 今、このブログは “ ミニマリスト ” という カテゴリーに入っていますが。。 夫婦ともに 収入がまったくなく、 必然的に モノを減らさないと ならない 状況にいた時期がありました www.hondayon.com それまで 習慣にしていた いろんなことを やめていき、 家の中は どんどんモノがなくなって・・ 他の人から見ると、 その状況は とても不憫に 思えたかもしれませんが、 私には…

先日のブログで書いた、母の突然の圧迫骨折。 本人はかなり痛みや不快感を感じていて、日常生活に制限も多くすごく辛そう。 しばらくは忍耐の毎日です・・・。 今日は、その後の治療経過などについて、備忘録も兼ねて書きます。 圧迫骨折の経緯など 他の方の参考にもなるかもしれないので（実際、私も圧迫骨折を経験した方のブログ、とても参考になっています） 詳細を記しておきます。 ▲病院でもらってきたパンフレット 圧迫骨折した人 私の母、70代半ば 骨折時の骨密度 大腿骨　同年齢比　７３％ 腰椎 同年齢比　５８％ 圧迫骨折の原因と思われる行動 1月10日夜・食器の水切りかごを（いつもとは少し違う体勢で）持ち上げようと力を入れた（実際には持ち上げていない）、その時にギクッときた。その後、動けないほどではないものの、背中の痛みが続く。最初に行った整体では「ぎっくり背中かもしれない」と言われた。 その後の経緯 圧迫骨折しているとは夢にも思わず、最初はいつもの整体に行ったものの、数日しても痛みがおさまらない。 1月15日　整形外科でレントゲン撮影。圧迫骨折を疑われるが、詳しくはMRI画像診断が必要とのこと。骨密度検査で骨粗しょう症との診断を受ける。痛み止めを医者から提案されたが、断る。 1月16日　同整形外科でMRT撮影。胸椎7番圧迫骨折との診断を受ける。同時に血液検査を行い、その結果により骨粗しょう症治療薬を処方するとの方針。コルセットの型取り。 1月18日　コルセット完成し、装着開始。 1月21日　整形外科でのリハビリ。 1月22日　主治医である内科医受診。痛みがひどいとの母の訴えに対し、痛み止めと胃腸薬を処方してもらうことになった（痛いのをあまりガマンするのも、胃腸には悪影響があり得るとのことで、痛み止めを飲んだ方がよいとの判断） 1月23日　血液検査の結果は特に異常はなし。医師と相談の上、骨粗しょう症治療薬は副甲状腺ホルモン製剤を皮下注射することになり、投薬開始。 ざっとですが、こんな感じです。 毎日のように病院に行ってます。 （母は車の運転ができないため、ふだんから買い物や病院は私が車で連れて行っている）

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です昨日はリピートのお客様邸へ整理収納レッス…

ブログ書籍化の経緯。今の時代、出版社を通さずとも、誰でもセルフパブリッシングが可能だし、本じゃなくてもブログやSNSでいくらでも情報発信はできる。

早発閉経による骨粗鬆症治療を始めて2年ちょっと。なかなか数値の改善が見られず、あらたに認可された新薬「イベニティ」での治療を開始しました。これまでの治療経緯に加え、副作用も報告されている「イベニティ」での治療開始前後でのわたしのマーカー数値の変化もレポートします。

春服の制服化をするにあたって、もう着ないかなと思うものをピックアップして手放し作業中です。昨日はピンクのニットを手放す理由を考えるうちに、骨格診断的にクリアしていないと結局袖を通さなくなることに気づいた話を書きましたが…今日はストールを手放そうと思った

聖子ちゃんは。 「もともとああだったんです。」と　のちのインタビューで、そう話しておられました。 やってしまった。禁＆断の、焼き芋＋カルピスバター。 スイートポテトを超えた ヽ(；▽；)

2020年も… あっという間に半月が過ぎ、 1月20日には…二十四節気の"大寒"を迎えました。 今季1番の寒さのはずが、 暖冬のおかげで… 3月の暖かさ(最高気温は12度)だったとか。 我が家の玄関に飾っ

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 我が家はまだ全然ものが少ない部屋には程遠く 捨てるものも片付けるところもあるのですが やることはわかっていてもやる気が出ない… そんなときは1日1捨すると決めています。 やる気のない日は片付けなどは諦めて 1日1つのモノを捨てる それだけ。 やる気の出ないはこんなよれよれのレシートだっていい。 思い立ったときに捨てたら今日のミニマリストのタスクは完了。 大切なのは手放し続けること。 これから先の習慣にすること。 忘れずに何かを手放した自分を褒めて、あとは好きな時間を過ごすことも大切です。

私は昨年末、黄色い長財布を購入しました。 ミニマリストというと小さなお財布をイメージしますが、あえて長財布にしたのは全捨離の櫻庭露樹さんがおすすめされてたから。 そして、なんと新しいお財布を使い始めてから5日で、金運アップしたと思えることがありました。 今日は、黄色いお財布で金運を良くするお話をしたいと思います。

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終わった仕事の書類の整理について書きます。終わった仕事の書類、要らないものは、もちろん捨てます。でも、それ以外のとっておきたい書類をどうするかということについてです。 断捨離、ミニマリズム流行りで、全部捨てたくなるところですが、とっておきたい、とっておいた方が良いと思うから悩むわけです。 でも、必要な書類なら例え終わった仕事のものでも、見えないところに「しまう」ことで悩むのをストップできます。 当たり前すぎることです。でも、この当たり前をきちんとやらないからこそ、終わった仕事の書類の整理に悩むのではないでしょうか? //

朝から、雨 今日は 行きたいところが いろいろ あるのですが、 ちょっと 迷ってしまいそうな うす暗い お天気です 夫と娘を 見送ったあと、 ゆっくりと 朝の掃除を 玄関のたたきを 箒で はいて トイレと洗面所の 掃除をして ベッドの布団を上げて 昨夜 洗濯して 干しておいたのを、 乾いたものから 片付ける テーブルを ふきんで拭いて 棚やピアノに はたきをかける それから、箒で 家中を ざっとはいて、 集めたゴミを 掃除機で 吸い取って その後、 さっと 水拭きして そのまま 玄関のたたきも 水ぶきすれば、 朝の掃除と片付けは、ほぼ終了です 無心で 掃除をする日もあれば、 もやもやと 考えご…

数→10年前に買った２つ。（2019年夏） キャミも苦手 ノーブラ→男になりそうで怖い 夏、ブラは暑い ナイトブラ→防寒ブラへ スーパーメリノウール L.W. ソフトブラ（モンベル）、暖か＆楽！ ブラ数、４着に 数→10年前に買った２つ。（2019年夏） 昨年夏 ブラの数は２つになりました 本体が綿素材の１つと 化繊だけれど使えるもの１つ 10年以上前に 買ったもので 使い始めたのは １～２年前 外出時にしか つけてません 同じ物は 入手不可能だと思われます ダメになったら どうしようと 今から漠然と 不安だったりします （夏限定） キャミも苦手 今の世の中は 女性はブラをしなければいけないと…

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テレビやエアコンのリモコンの定位置、決まっていますか？テーブルやソファーに出しっぱなしだと、散らかった印象になってしまいます。リモコンをなくさず定位置管理するアイデアを紹介します。リモコンの収納、どうしていますか？我が家では、リモコンの隠す

お気に入りのワードローブになりました

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi Note 10 Global Version 6GB 128GB」です。 ・Xiaomi Mi Note 10 Global Version 6GB 128GBクーポンコード「BGJP3308」で特価46,794円！ 値引期間は2/1まで！ スマートフォン タブレット ノートパソコン 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマートフォン 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Xiaomi Mi 9T Pro Global Version 6GB 128GB BGJP5122 36,…

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けているOKEIKOです。 年末に実家に帰省して母との会話に衝撃を受けました。今日はそんなお話。 私の実家はゴミ屋敷 ゴミ屋敷と言っても、本当のゴミで溢れて汚いというわけではないです。無駄な物が至るところに置いてあるので、ゴミ屋敷という表現をしました。 以前、実家の無駄な物を少しでも減らすために、試みました。www.okeiko-simplelife.com 結局、私には無駄な物と感じても母にはどれも大切だったという結果に。 そして、現在も全く変わっていません。 本人の気持ちが変わらないと何も前に進めないと分かったので、あえて無駄な声をかけるのを辞めました。自…

シルク100%のナイトキャップを購入してみました♪ ナイトキャップって、海外の赤ちゃんとか おばあちゃんが被っているイメージですが、 髪をきれいにしてくれるらしいのです ヾ(・∀・)ﾉ 髪の毛って、寝ている間に、布団や枕に擦れたり、 乾燥したりで、ダメージを受けてしまっているそう。 ナイトキャップを被ることで、摩擦と乾燥を防いで、 髪がツヤツヤになると聞いて、効果に期待大です！ 色は、あえてかわいくしようかとも悩んだけど、 やっぱり一番無難そうなブラックにしました。 使用してまだほんの数日ですが、 私のパサパサ髪が、朝からしっとり～♪♪ 変な寝ぐせもつきにくくなって、 スタイリングがラクになり…

私は現在、バッグを3個持っています。 2つは自分で購入したもの、もう1つはコラボでプレゼントされたもの。 3つとも自分で選んだので、大変気に入っています。 ですが、使っていると最初は気づかなかった、不都合な点が見えてきました。 それはミニマリストならではの悩みかなと。 今回は、バッグについて感じる3つの悩みを、どういう条件なら解消できるか考えてみました。 これから早速ご紹介したいと思います。

お風呂でお湯につかった時 好きな香りだと1日の疲れが吹っ飛びそうになるし、 お湯が柔らかくなって肌の乾燥も防げたり デトックスも兼ねてたりなんかすると 気持ち的にもデトックスされた...

（H）の袖。GALERIE VIE（ギャルリーヴィー）のニットの袖。 「足元を見る」という言葉がありますが。 「袖口」は見ないの？　と思うことがあります。 今日は「袖、大事」。　袖口の違いって

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 新年(だいぶ経っていますが) そろそろ仕事も落ち着いてきたので勉強を本格化しようと思って ペンケースを新調しました。 片面クリアケース/無印良品 前はEVAケースを使っていたのですが クリアケースの方がしっかりしていて、サイズもひと回り小さく、持ち運びやすいです。 お値段も99円とお財布に優しい。 私の今の勉強セットの出来上がり。 前のペンケースと使わなくなった文具類を手放し。 勉強が変わるタイミングで文具類を新しくするとやる気が出ます。 勉強によって必要なアイテムも多少変わってくるのでそのときに合わせて必要なものをペンケースにすべて収めています。…

磨きやすく、しかもすぐに毛先が開いたりしない歯ブラシにやっと巡り合いました！予防歯科先進国であるスウェーデンからやってきた歯ブラシTepe（テペ）をご紹介します。歯磨き時間が長く、すぐに歯ブラシがダメになってしまう、何かいい歯ブラシはないか、とお探しの方、どうぞご覧ください。

絵を広げてみて何年制作のものか調べて、ある程度まとめて巻き直す。描き散らしたような絵は少し処分した。ライブの絵は大きくて全部広げるのは大変だからわかるものだけ制作年を記してまた巻き直す。混ざったり分散したりかなりごちゃごちゃなので、改めて見直すことにしよう。ひとまず収納してみる。結構コンパクトになったかも！フォルダーにまとめてあるものは今回はそのままで…捨てるかどうか一枚ずつ吟味するまでの気力はな...

例えば職場の机の上。ペンスタンドや電話機は、自分から見て左右のどちら側に置いていますか？右利きの人なら、ペンスタンドは右、電話機は左にあるのではないでしょうか。入社した時からずっと同じレイアウトのままだったけど、そういうことだったのか～道具

昨年8割捨てる全捨離で、大きな家具をほとんど手放しました。 最近、そのおかげでとても便利になった習慣があります。 細々した不用品でも手放すとすっきりしますが、存在感のある不用品を処分するメリットは大きいですね。 今日は、本棚などの大きな家具を手放したおかげで、暮らしがより快適になったお話をしたいと思います。

ついにクローゼットの整理に着手する。全部一度に出してみたら面白いと思うけど作業スペースがなくなってしまうので、とりあえず絵だけ出すことにする。それだけでも中身の半分は出したことになる。謡本は保留の予定だけど一応出しておく。まず、素性が分かっていて明らかにとっておくものを分ける。うちの家系には絵を描く人はいなくて私が幼い頃から絵が上手いのをみんなで不思議がっていたものだ。さて、これは祖母制作の日本刺...

セールとクーポンでお買い得に。

// できるだけ持ちモノは少なく。 洋服も少なめに。 そんな風に過ごしたい。 でも、たまには気分を変えたい と思うのがレディ心。 なので私は、 こんな風にしています。 シンプルコーディネイトは実用的な小物で印象を変える。 持ちモノや服は少なく。 だからこそ、実用的なモノで コ―ディネイトの印象を変えたい。 そんな時に役立つ 3つの小物をご紹介します。 1.帽子 紫外線予防を兼ねたつばのある帽子と 寒さ対策のニット帽。 色は２つともグレーです。 どんな色の服にも合わせやすい。 ハットの時は、あまりかっちりな印象に なりすぎないようにしています。 力の入ってない感じのお洒落が好きです。 ニット帽は…

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 突然ですが、 大事に育てていた観葉植物のミリオンバンブーちゃんが minisheep.hatenablog.com minisheep.hatenablog.com 枯れました。 大事に育ててたのに… 調べたところ思い当たる原因は2つ ・水のあげすぎ(もしくはあげなさすぎ) ・窓辺に置いているときにクーラーの風が直接当たってしまっていた 黄色くなったところはもう元には戻らないというので ちょきんと 切りました（ ; ; ） このまま成長してくれるのかはわかりませんが、 様子をみていきたいと思います。 抜いてもよかったような気もしていますが… まだ私…

ちょっと素敵な食材が手に入ったので、おから漬けにしてみます。袋では漬けにくので、おから床を大きな容器に移し、分けておいた半分も入れる。さらに味噌、みりんを足して、ヨーグルトも入れてみたりして。漬け込みます。翌日食べてみました。ズッキーニとラディッシュの葉は少し塩辛かったけど、元の野菜がおいしいのもあって、なかなかいけた。にほんブログ村...

靴下とか、おパンツのたたみ方ってどうやってます？よくあるのは履き口に突っ込んでまとめる方法ですよね。私も昔はそうやってたんだけどあれやると、ゴム伸びませんか？うちは特にメタボオットのおパンツがすぐに伸びるのよね～。なので今はゴムに突っ込まないたたみ方を採