のんびり、ほっこり生きています。ワンコ＆ニャンコ暮らしです。おにぎり、お団子大好き。いつか、ちいさな絵てがみ教室をするのが夢です。
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1件〜50件
自分の不注意により金属アレルギーになってしまいましたピアスホールが安定しないうちにファッションピアスを付けると金属アレルギーリスクが上がりますよく売っている可愛いファッションピアスは樹脂ポストでないと付けられないのが残念ですピアスだけでなくネックレスも溶
引きこもりのライフハック
手荒れしやすくてすぐにささくれが出来たり酷いと主婦湿疹になります洗い物は手袋してるのになんでだろう？とおもっていたのですが原因はシャンプーを素手ですることでしたシャンプーは界面活性剤が入っています洗い上がりがぬるっとするものはだいたい界面活性剤で敏感肌だ
引きこもりのライフハック
過去記事の整理をしています。ブログリーダーで読者登録された方は、更新のお知らせが何度も鳴ると思うので「通知をオフ」にしていただけますでしょうか？2、3日で終わる予定にしています。よろしくお願いしますm(__)mいつもはダイソー派なんですが、今回はセリアでかわいい
節約ママのこだわり掃除
洋服を選ぶのって、私には 大変です。実店舗を歩いて見てまわるのも、サイトを見てまわるのも、疲れる作業です。お買い物って、楽しいことじゃなかったかな。今の私は、しまいには・・・疲れ果てている。たかだか トップス １枚 ２枚。選ぶのが 大変だなんて。眼精疲労、肩こ
よっコラム☆七転び八起き
家の片づけ、物の処分を始めたのは暮らしを小さくダウンサイジングして老後へ向けてシンプルな暮らしを…
老後のため暮らしを整えてシンプルな生活がしたい
いきなりですが。私はあまり100円ショップが好きではありません…。もちろん、コストパフォーマンスに優れたものもたくさんあるし、他にはないアイディア商品もたくさんある。けれど。長期間使えるものは少ないと思うし、それをインテリアとして飾るのも私の「好きなも
古く小さく愛しいわが家〜北欧家具とのくらし〜
ジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。 先日、ジムのスタッフから「筋トレの無料講習会があるのでどうですか？」とお誘いをうけ、それならぜひと旦那と参加してきました！ フィットネスのプロによる指導 筋トレや運動関係の本も何冊か読んだりして、ただやみくもに筋トレしてはいないのですが、運動のプロから直接指導してもらうという機会はいままでありませんでした。 先生は、私よりは少し年下の感じの、ガッチリとしたがたいのよい男性。 相当に筋トレ等で身体を作り上げてきたんだなぁと分かる素晴らしい体格です。 講習会では、いくつかのトレーニングマシンを使って、理論の説明を含めた実践的な個人指導をしてくださいました。 参加者は数人。 まずは、筋トレ前のウォームアップ。 軽くジャンプして肩を回す、という運動で血行を良くし筋トレの準備をします。 最初のマシンは、レッグプレス。座った姿勢で、脚で板を押し出す動作をするマシン。 私が（一応）一番得意なマシンです！ 最近は60キロでやってましたが、少し控えめに50キロでやってみました。 先生の指導は 3秒で押し出し、3秒で戻す。 筋肉に力を入れたまま（テンションを保ったまま）スローテンポで筋トレすることによって、血流が制限され、筋肉内が酸欠状態になる。 この状態だと、筋肉は激しい運動をしたと錯覚し、筋トレ効果が大きくアップする。 ああ、スロトレですね。 知ってるけど、最近やってなかった。 先生の指導で 「3秒で押し出す、3秒でゆっくり戻す。戻すときも、ただ戻すのではなくて、力を入れながら。」 これを、いつもよりも軽い負荷（50キロ）で15回・・・最後のほうはかなりきつかった💦 どの場所の筋肉を意識するかも教えてくれるので（←これが大事）、その場所の筋肉を意識しつつ。 そして、2セット目。 1セット目より強度を上げようというので、負荷を5キロほど上げて10回。 レッグプレスは合計でたったの25回でした。 が、いつも50～60回、普通のスピードでやっていた時よりも脚にきてる・・・。 勢いをつけてマシントレや筋トレすると、ラクなんですよね。 回数も多くできるし。 でも、スロートレーニングで、負荷がかかっている筋肉を意識しつつ力を抜かずに筋トレをすると、少な目の回数でも大きな効果が得られると再認識しました。
南国シンプルライフ
ここオーストラリアに住んでいても、専業主婦と言うと、たまにイヤミを言われます。 自分がそう思っているからといって、赤の他
エマブログ
にほんブログ村アクセスありがとうございます 住みながら今のまま、豊かさレベルを上げる方法をご紹介しましょう！ では、まずあなたに質問です！ あなたはお部屋の中に何もない、壁と床が広々とした空間
a homely house ＜癒しの風水インテリア＞
台風１９号が去りました。 被災された方には心よりお見舞い申し上げます。 今回の台風は河川の氾濫など、水害が甚大でしたが、（当然ながら）浸水した地域はハザードマップで示されている通りになっているそうです。 沖縄移住時、物件探しで重要だった条件 我が家は東日本大震災の後、関東から沖縄に移住しましたが、その引っ越しの際に住まいを決めるための条件がいくつかありました。 もちろん、家賃や間取り、生活環境（雰囲気や利便性）などは重要ですが、私たちが特に気にしていたのが 水害が起きない場所（海抜の高さ） でした。 311での大規模な津波を見てのことです。 不動産屋さんにもその条件で相談して、高台に住まいを決めました。 沖縄で2回目の引っ越し 沖縄に移住してから、旦那の仕事の関係で2回目の引っ越しをしました。 その時ももちろん、海の近くの海抜が低い所は万が一の際、怖いという気持ちが強くて、海抜の高めの場所（今の住まい）を選んだのです。 2回目の引っ越しのときには、沖縄の土地勘もある程度そなわってきていましたが、参考にしたのはやはり地方自治体で発行しているハザードマップです。 ハザードマップ（防災マップ）には、地震や台風などの際に警戒が必要な 土砂災害警戒区域 浸水地域 高潮警戒区域 などが地図上に分かりやすく色分けで示されています。 例えば、今回多摩川が氾濫して浸水した世田谷区のハザードマップを見ると。 出典： 今回の台風19号で浸水した場所、全国でたくさんありますが、例えば川からの距離が２キロメートルも離れていても浸水した場所もあります。 素人が考えると、2キロも離れていれば大丈夫そうだけど、ハザードマップを見れば今回の浸水がしっかりと警告されていた場所なのだそうです。 専門家の話を聞くと、ハザードマップは正確なので、自分の住んでいる場所のハザードマップを確認して災害に備えることはほんとうに大切。 また、これから引っ越しを考えている方は事前にハザードマップをチェックすることはこの災害列島日本で必須ですね。
南国シンプルライフ
窓が割れたら、浸水したらどうしようと不安な夜を過ごしましたが、幸いなことにこちらは無事でした。現在大変な被害の地域もあり心配です。これ以上被害が大きくなりませんように。台風の被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。1日も早い復旧と、いま避難されてい
ミニマリスト日和
にほんブログ村アクセスありがとうございます このたびの台風１９号で被害に遭われている皆様へ、 心からのお見舞いを申し上げます。 一日も早く日常が取り戻せますように！ 再び安心して暮らせることを
a homely house ＜癒しの風水インテリア＞
月経カップを使い始めて、10ヶ月が経ちました。 月経カップ無しでの生理は、もう考えられません！ 量が多い２日目、３日目以
エマブログ
皆さまごきげんよう♪本日は住まいネタで～す♪現在のリビングは。。。↑こんな感じ～♪今日撮影した写真です。この場所は引っ越してきてから半年以上過ぎましたが・・すっきりとした空間を維持出来てます(^-^)引っ越してくる前は写真のテーブルで食事を
ブラボー！エンジョイライフ
収納場所やお手入れの手間を考え、少ない靴で過ごすようにしています。 10月も中旬になり、靴も秋冬仕様に切り替える時期がやってきました。 今回は、この秋冬に履く3足と手放し候補のサンダルを紹介します。 スポン
自然体ミニマリスト
昨日は台風が来てましたので一日中引きこもってました。(´・ω・｀)流石に台風の日なので気象病的な症状がきつかったから、だらだらごろごろしちゃってた( ・ω・` ；)今日のアイキャッチ画像は今年の床の変化10-12 ランチです台風１９号の日なすカレー味付けしたなすを揚げてカレーに添えてみたけどこれ (⑅๑╹ڡ╹) なかなか＠１３円のなすが色々と大活躍でした。まだ続くけど・・・ 10-12 晩御飯です＠３０円わさび菜を１束使っ...
* N a n t o n a k u *
残暑が厳しく夏のワンピースをこの時期も重ね着アレンジしてまだ着ていますワンピース1着では夏っぽすぎるけど薄いニットや別のスカートとレイヤードすることで別の服に生まれ変わりますオシャレの幅も広がるし1着のワンピースを長い期間使えるので良いですポリエステル100%
引きこもりのライフハック
加湿器の季節がやってきました今朝起きて空気清浄機を見ると湿度が37%であわてて加湿器をつけました超音波式の加湿器を使っていますが汚れがたまりやすいので空気を汚したくなければ毎回洗った方がいいですよーて話です加湿器を買ったばかりのときは水を足していくだけで洗う
引きこもりのライフハック
にほんブログ村アクセスありがとうございます 大勢の人の中であなたにスポットライトが当たると人生が大きく変わります！ 就職活動や資格試験で結果を出したいあなた、 実力よりも評価が低いと感じているあ
a homely house ＜癒しの風水インテリア＞
去年の今時期は、今年の春から衣類の断捨離を決行する意志だったので、秋冬物の衣類の購入はしませんでした。今年の春～夏は、かねてからの意志通りに衣類を断捨離していき、現在・・秋になりました。断捨離で処分されずに生き残った 秋冬物は、一昨年か それより以前に購入
よっコラム☆七転び八起き
台風が近づいています。私も関東在住なので心配です。 雨が降らないうちにと外に置いてあるものを物置…
老後のため暮らしを整えてシンプルな生活がしたい
嵐の前の不気味な静けさ。 これから何が起こるんだろう・・ 予想だにしないことが起こる前に、 11日(金)または12日(土)の早い時間帯に 対策と準備を進めた方が良さそうです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
PLUS＋wanco！Living
今月に入ってから毎日、暇さえあれば あちこち ファッションサイトを見てまわっています。夏の間に大がかりな クローゼットの断捨離をした結果、残った スタメン トップスのカラーは、白、ベージュ、グレー、ネイビー、黒 の５色でした。購入するのも その５色が多いので、必
よっコラム☆七転び八起き
捨てる生活を始めてからいろいろ捨てて、処分をしてきたけれど、どうにも捨てられないのが文房具。。。 この前もボー…
老後のため暮らしを整えてシンプルな生活がしたい
毎年10種類以上を実際に食べ比べている"おせち女子”が、オイシックスで人気のおせちや2020年の新作おせちをいち早くレポート！オイシックスVIP会員だから分かる人気の秘密やお得な購入方法まで徹底解説します。
オーガニックな暮らし
昨日YouTubeを見ていたんですけど、その中の一つに運気アップの動画があって、その中にトイレに…
老後のため暮らしを整えてシンプルな生活がしたい
数霊術: 車のナンバー占い★電話番号占い★銀行口座番号占い★ペット名付け・ニックネーム付け Amazon 大国主神 「…
スピリチュアルで開運★オラクルカード☆遠藤裕行のブログ
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メンバー限定で10%OFFの無印良品週間が開催中ですね。もうお買い物された方も多いのではないでしょうか。 私はセールが始まってすぐにお店に行き、気になっていた「糖質10g以下のお菓子」をいろいろ買いました。
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のんびり、ほっこり生きています。ワンコ＆ニャンコ暮らしです。おにぎり、お団子大好き。いつか、ちいさな絵てがみ教室をするのが夢です。
おうちカフェを、オープンしたいと思っている方の為のトラコミュです、夢は叶うもの、みんなで夢を実現しましょうね！
少ないモノで暮らしている、または暮らしたいと思っている人。 その工夫やコツを共有しませんか？
一度きりの人生だもの、何でもチャレンジしよっ♪
無気力、やる気がない、疲れやすい、不眠症、過眠症、だらだら、非24時間睡眠覚醒症候群、昼夜逆転……だけど、どうにか暮らしている人のためのトラコミュです。 脱力系ブログ。のほほんブログ。無気力系日記などなど……。 やる気がない、無気力な日常について語ってみませんか。けど、時には、明るくてもかまいません。
雑貨・インテリア・食など、ライフスタイルに関わるSHOPの情報通トラコミュにしたいです( ´ ▽ ` )ﾉ 大人気のお店や、話題のお店に行かれたら是非トラックバックお願いします☆
ドライフラワーが好きな方。ドライフラワー作り。ドライフラワーを使ったインテリアなどなど♡ トラックバックお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ
子育ては、体力も気力もめいいっぱい使うから、少しでも毎日をシンプルに楽しく暮らしやすくしたい。 子供とともにシンプルに暮らす工夫、収納や家事のコツ、子育てをしている中で思うこと、心や体をラクにするアイデアなどなどぜひお聞かせください。
子どもがいても素敵に暮らす。 子どもと一緒に楽しく暮らす。 子どもがいると本当にいろいろなことがあると思います。 楽しいことも、嬉しいことも、辛いことも、悲しいことも。。 みなさんのありのままの子育てのお話や、暮らしを楽しむ工夫など、いろいろ聞けたら嬉しいなと思います。
北海道札幌市の中心街にある、大通公園。 さっぽろ大通ビアガーデンやオータムフェスト、さっぽろ雪まつりなど、大通公園で行われるイベントや風景について。ミュンヘン・クリスマス市やさっぽろホワイトイルミネーション、さっぽろテレビ塔やテレビ父さんも。
生活に関する手作りとして石けんやコスメ、健康のための日本食、そしてこの頃は毛糸で編む小物にもチャレンジしています。
パソコンウイルスソフト
自分史を書いたことのある方を探しています。「自分史をまだ書いたことのない方へのメッセージ」、「自分史を書くことのメリットや良さ」、「自分史を書くことを通して考えたこと」、「自分史を書くにあたって参考にした本や情報」など、自分史にまつわる投稿をお待ちしています。
手紙をよく書く方の投稿をお待ちしています。「手紙を書いてみてよかったエピソード」、「手紙のメリット」、「手紙の良さ」、「手紙を書くことを通して考えたこと」、「手紙をもらった時の感動」など、手紙にまつわる投稿をお待ちしています。
毎日の「おはよう」を届けましょう！
実家の整理やお片付けの話しを聞かせてください(^-^)
ズバリ！タイトル通り！ ローコストでどんな素敵な〇〇が出来たのか？ご紹介、宜しくお願いしまーす。(^▽^)/
1stSatosiはBitcoinを利用して人々の暮らしを大きく変える。Blockchainは法律やルールになる。DXはマルチクラウドと分散型ネットワークを同時に具現化する。既存の国家概念や経済社会から人類は脱却する。超国家主義と分散型台帳は同じ理屈だ。この世界から労働者は消える。経営者でもない。シンギュラリティを迎える前に準備することは、労働からの脱却だけではない。考えること、プログラミング、提案までもAIに代行される。ノストラダムスの予言と笑ってはいけない。ドラッカー教授はネットワーク社会を30年以上前に予言した。ソフィーの世界の著者は仮想現実社会の考え方を広めた。AffiliateやWORKを個人が仕組みから考える時代になった。集中と分散を最適に配置することで干渉を防ぐ事が可能である。コピーワールドを提唱したい。
汚部屋出身の私が ★ミニマルな生活 ★シンプルな環境 ★癒しの空間作り を目指して。 『少しの物で豊かに暮らす』が目標です
仕事もしつつ闘病中の人いませんか？似たもの同士で気軽にトラックバックし合って、お互いの励みになれば幸いです。（もちろん休職中でもOK）
