明日のためにできるシンプルなこと

★甘く見てた チャリ転倒事故から１７日(｡ ノ ω ◕ฺ ；)

チャリ転倒事故で腰をぐねって腰捻挫（ぎっくりごし）になって１７日相変わらず・・・まだ、寝てる時の痛みで目が醒めるので鎮痛剤は欠かせないし目覚めた時には鎮痛剤も切れていて寝起き腰痛もなかなか凄いので寝起きストレッチをしてからゆっくり立ち上がって食事後に鎮痛剤を飲むと、仕事に出かける時には痛みが和らいでるので何とか通勤できるし何とか仕事もできるけどやっぱ　鎮痛剤を飲んでいても　動いたりするとそれなりに...

＊シンプルライフ＊新型コロナウイルス後の生活

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 風邪やインフルエンザと違って、新型コロナウイルスの治りは遅いです…😢 延々と風邪ひいているような感じ。 ちょっと歩いただけで息苦しい。ダルい。 やっ

★しんどいと (｡◕ฺ ω ◕ฺ｡) ひとり暮らしの部屋はすぐに汚部屋化するのだった。

私のひとり暮らし生活はなんだかんだと もう１２年ぐらいらしくて１３年目に入るって事で賃貸契約の手続きをしなきゃな時期がやって参りました。ここんとこ １０日ほど　私の暮らしはもう散々でございます。痛みで まともに寝れないので　ソファーに腰掛けて座り仮眠とかソファーに布団を丸めて置いて膝をついて うつ伏せ仮眠とか色々やりまくりの数日でした。(：◕ฺ ω ◕ฺ；)どんな寝方でも　痛いんよ・・・何が大変かって　9日間...

10月も値上げラッシュ!家計負担額は1世帯当たり年間7万円増

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 帝国データバンクのまとめによると、今年値上げとなる累計２万品目超のうち 約３分の１が１０月に集中しているそうです。 １０月はマヨネーズやハム・ソーセージな

お彼岸

＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です お彼岸でお墓まいりも兼ねて実家へいってきましたが台風直…

＊シンプルライフ＊確実に着る服だけを選ぶ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今年よく着た夏服を振り返ってみると、それほど多くないことに気付くはず。 これだけで足りるんだ…と思えたら、更に減らせるチャンスですよね。 コーデにメリハ

引っ越し先での整理収納

＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です お客様からこんな質問があります 今度引っ越しをするので…

【2021年】Amazonセール安い食品（一人暮らしにおすすめ）

一人暮らしでお得情報好きな、あとう(@ato_ganai)です。 Amazonのセールが2021年も開催されます。 今回

★もしかしたら 来るかもしれない台風に備えて 【くるくる耳マッサージ】

ちゃりこけ事故からちょうど１０日仕事に行く前と眠る前の２回　鎮痛剤がまだ必要なのですがそれ以外なら多少の痛みはあっても何の問題もないけど相変わらず寝ると痛いのは変わらないので休みの日の仮眠はソファーで座り昼寝チャリでコケた時に腰をぐねっての腰ねんざって事で要するにぎっくり腰なのでお布団などを積んで背もたれにして座ったまま 前屈や足伸ばしなど 軽いストレッチをして腰付近の筋肉や筋などをほぐしてから寝る...

★美容と健康・私のサプリメントの種類と数と✕１ヶ月の価格(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )

今年になってから　サプリメントが増えたので久々に　私のサプリメント1ヶ月いくらぐらいかをまとめてみようかなと思ったり。1⃣ もう２０年以上毎日服薬してそうなのがビタエビシンEXP　アリナミンのジェネリック医薬品 １瓶３ヶ月分✕４＝１年分以前より値下がりして １ヶ月７５０円そして・・・お安い系のDHCサプリを定期購入クーポンとかポイントバックが大きい場合は楽天２４を利用してますが・・・　 2⃣　アスタキサンチン　3⃣...

収納用品の選び方

＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です お客様からよくこんな質問があります どんな収納用品を選…

どうしても捨てられないモノは、いったんゴミ箱に入れてみる

気に入ってたけど、年齢的に、もう着られない服。大量の写真。手紙。いつか使うかもと思う、きれいな箱。「もう必要ない、手放そう！」と決意しても、結局そのままずっと持ってるモノたち。そこで、いったん手放して感覚の変化を見てみることにしました。今回

経験641：IKEAのキッチンワゴン「RASKOG」を購入しました！やっぱりオシャレで便利に収納できます！組み立て方法も紹介します！

身近なモノ・コト・バショのレビュー情報満載です！きっと気になる情報が見つかります！ぜひご参考に！

経験640：エアコン内部の拭き掃除に便利なコンパクトモップを紹介します！エアコン内部を常に清潔に！

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興味津々　自販機

＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です 見たことあります？ブルーボトルの自販機がありました  …

【新型コロナウイルス】発症3日目。味がしない。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日は熱があって倦怠感が酷かったけど、今日は熱が下がり随分と楽になりました。 3日目の症状としては鼻水、咳、それから味覚障害が出てきまして… 苦味のあるア

今すぐやるべき「ダニ対策」

以前から気になっていた、家のダニ対策。我が家は、フローリングではなく畳の上で布団を敷いて寝ていることもあり、絶対にたくさんいるだろう、とは思っていました。 とはいえ、実際にダニが見えているわけでも無いし、痒みが発生したなどの実害がなかったので、いままで気になりつつも、放置してきました。 先日から、長男が、就寝時の痒みを訴えてきました。 長男の布団はマニフレックスのメッシュウィング。 天日干しする必要もなく、自立するので起きたら毎回部屋に立てかけるだけ、という手間なしの敷き布団を使用しています。 【有名スポーツ選手も愛用♪】【 10年保証 】【正規販売店】マニフレックス 高反発マットレス メッシ…

収納用品ブラックに挑戦

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です最近はシックなインテリアのお宅訪問が多くブ…

＊持たない暮らし＊シーズン前に減らす服を決めておく

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 服の数は多くないのに引き出しに入れて見えなくなると、 持っていることを忘れてしまい、ついつい見えているものばかり着てしまう… 視界に入らないと結局ないも同然

植物から学ぶかたづけ

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですちょっと忙しすぎるとリビングの観葉植物が枯…

【野菜不足の一人暮らし】野菜ジュースがおすすめ（宅配通販も楽です）

一人暮らしで野菜不足の(@ato_ganai)です。野菜を楽にとる方法を探した結果『野菜ジュース』『定食屋』『豚汁』の3つに落ち着きました。1日の野菜摂取目標350ｇですが難しいです。個人ブログで解説します。

【感想】豊潤サジー(1本300㎖)をお試し注文&おすすめは牛乳割り(ブログ)

変わり種にチャレンジした(@ato_ganai）です。味の変化を楽しみたい衝動にかられ「豊潤サジージュース」1本300㎖をお試し注文しました。一人暮らしで飲み物の定期便はツライため単品です。美味しかったら大丈夫ですが、マズかったら地獄なのでｗブログに「味の感想」とおすすめの「牛乳割り」も載せています。

【食宅便の感想】一人暮らしでお試し『おまかせコース4食』(初回注文)

一人暮らしの自炊はほぼやめた、あとう(@ato_ganai）です。 宅食サービスを活用しました。 お昼ごはんに困った時の

【一人暮らしの朝食】1週間プロテインだけで生活した感想(バナナより良い)

朝ゴハンは時短派、あとうです。 朝食ゼリー生活に変化をつけたくなり、現在プロテインに置き換え生活中です。 この味が好きで

【dミールキットの感想】一人暮らしのお試しセット注文体験談（ｄポイント利用可能）

一人暮らしで時短好き、あとうです。 日常生活の最適化を日々、心掛けています。 家事の中で、調理の時短は永遠の課題です。

【感想】イオンネットスーパーの買い物体験談（配送料かかるけど時短におすすめ）

できるかぎり外出をしたくない、あとうです。 ネットスーパーを使う最大の理由は、買い物時間の短縮です。 普段は『楽天西友の

【ヨシケイの夕食.net】『シンプルミール』を一人暮らしで体験(料金が安い)

食事は冷凍弁当で時短派です。 10社近く宅配サービスを体験してきましたが、その中でもヨシケイの『夕食.net』は安さ＆コ

【感想】『ロスヘル』のわくわくロス野菜Sを一人暮らしで体験（お得感あり）

一人暮らしで野菜宅配『ロスヘル』の「わくわくロス野菜Sパック」を注文。規格外野菜をお得にGETできます。良い点や悪い点、味や見た目の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて自炊を効率化させましょう。

＊服の見直し＊秋冬の定番コーデをアップデート

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 少ない服で循環するクローゼットにしておくと、 1枚の服をたくさん着てあげられるし、たくさん着た服が消耗すれば、 新しく買い直すことに罪悪感が生まれません☺

欲のリセットで、自制心を取り戻す！「あらかじめ決めたことだけ」をする

欲に流されているなぁと感じたとき、たまに行うマイゲームがあります。それは、“ 「あらかじめ決めておいたことだけ」をする日をつくる ” です。大切なのは、ひとつだけ。“ あらかじめ決めたこと以外に、流されないこと ” です。例えば、この日は、

コロナ　なにごとも100-0は極端

コロナも3年目を迎え新たな段階に入りましたね最初はパニックに近い自粛警察反動のはじけ方今はデータもたまってきて他国の経過もみて、色々と参考にして新しいルールを考えている学校も少しずつ通常に戻そうという...

【0次防災】ソーイングセットのコンパクト化

以前に開催した「生活基礎講習」のフォローアップ講座として、友の会の「住研究部」では「ナチュラルクリーニング」と「防災」の講座を準備中。防災グッズのなかにいれておいたほうがいいものとして、「裁縫セット」と書いてある場合があります。その中で、ソーイングセットって、防災グッズに必要？いやいや、結局、使わないんじゃない？という会話をしていたのですが。私は、ソーイングセット、持ち歩いています。 【無印良品 公式】携帯用ソーイングセット約37x63x12mm楽天市場Amazon 以前は、持ち歩いていませんでしたが、「必要」と感じるシーンがあり、それ以降すぐに買い足して、いつも携帯する「0次防災ポーチ」のな…

コード　ケーブル収納

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です充電しようと思ったとき釣り？？っていう感覚…

コンパクトだけれど高くなって、折りたたみ収納できる軽い扇風機を買ったら、めちゃめちゃ便利でした。

 ■kujirato-m 暑い。 あぁぁぁ、暑い、暑い。 言っても仕方ないけれど、それでも暑い。 (；´д｀)ゞ しかも更年期のせいか、食事中 特に顔が暑いん

夏の電気代、この金額でした＆ポータブル電源のソーラーパネル、設置方法をさらに工夫。

魚座満月の魔法 ☆ 中秋の名月～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます ９月１０日　１８時５９分、魚座で満月が起こります！ この満月では天王星が古い自分を手放し、新しい自分に生まれ変わろうとする力を 優しくサポートしていま

★賃貸マンションのヤニ壁を真っ白に漂白する過程のまとめ(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )

賃貸マンションのヤニ壁を真っ白に漂白する過程のまとめ　　(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )今は部屋でタバコを吸う事を禁止してタバコの本数も５分の１程度まで減らしたので漂白した２０１７年からはずっときれいな壁色のままを維持してます。昔は部屋でバンバンタバコを吸ってましたし、本数も１箱～１．５箱～と多かったので　部屋の壁はいつの間にかどんよりやに色で、今から５年前の２０１７年５月突然思いついてヤニ壁を真っ白にしようと思...

【味の感想】北海道白糠町エンペラーサーモンをレビュー(楽天ふるさと納税でGET)

楽天のふるさと納税で『エンペラーサーモン1kg』1万2000円を注文しました。返礼品として人気なので、味の感想も含めてブログにまとめます。一人暮らしはネット通販などを取り入れて生活を効率化させましょう。

＊シンプルに暮らす＊夏服を秋にも着回し

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ まだ遠くでセミが鳴いていま〜す。 本格的に秋が始まるまでの晩夏から初秋は、 何を着たら良いのか着るものに迷っちゃいますよね。 夏服だと何だか違うような…

★marimekkoに夢中な部屋【生成り色から黒色の部屋へ ソファーの５年間の変化3⃣】

marimekkoに夢中な部屋生成り色から黒色の部屋へと 変わる時期５年間の変化3⃣続きものでございます★以前の記事はこちら▼1⃣　ひとり暮らしの部屋【部屋の印象がガラッと変わるソファーの５年間の変化１️⃣】2⃣　ひとり暮らし１２年【私の部屋の大事なソファーの５年間の変化2⃣】年末～年始の時期は毎年忙しいのでずっと 床布を剥がしたくて　ウズウズしてたのを覚えてます。この写真の右下端っこに少し見えてますが、夏は爽やかで良...

本当の自分を生きるために、風水を活用する♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 望まないことが起きているとき、 悲しみにくれているとき、 希望が叶ってこの状態が終わらないことを願っているとき、 もう過去の苦しみを二度と経験したく

９月のボイドタイム ☆ 白鳥哲監督　講演・上映・イベント情報

にほんブログ村アクセスありがとうございます ９月のボイドタイム　★:.*∴☆:*・・‥‥‥━━━━━━━ 31日（水）１９時４５分～１日（木）０２時１２分 ３日（土）０２時２３分～０７時４１分 ５日（月）１０時５

＊シンプルに暮らす＊持たないもの。やめたこと。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ もう9月ですね。 季節の変わり目、体調など崩しませんように。 秋ってあっという間。 夏が終わり涼しくなってきたかと思うと、 いつの間にか寒くなって冬になるんだ

フォルムが魅力、観葉植物ガジュマル植え替え

観葉植物ガジュマルの植え替えをしました。そのフォルムが特徴的なガジュマル。比較的手もかからず育てやすいのが魅力です。表面にハイドロボールを敷きました。インテリアグリーンのある暮らし。

経験636：USJ スーパー・ニンテンドーワールド 「マリオカート」の90分待ち表示の正確性は？実際に並んでみました！

ユニバーサルスタジオジャパン,マリオカート

経験638：6歳の子供用におススメサイズの自転車は？ 新しい自転車で子供と遠くに出かけられるようになりました！

身近なモノ・コト・バショのレビュー情報満載です！きっと気になる情報が見つかります！ぜひご参考に！

新しい花火と山の楽しみ方

先週の土曜日は、淀川と伊丹の花火大会をまとめて遠目から撮影しよう、という長男と一緒に、五月山に登りました。 夕方から山に入ったので、さぞかし暑いだろうとおもいきや、登山道はほとんど木陰に覆われていて、下界よりは涼しく、 しかも森林の独特の香りに癒され 撮影場所まで森の空気や 刻々と暮れゆく空の彩りを楽しみながら散策。 登山道にはほとんど人がいないのに 撮影スポットは同じ目的の方々が腕より長いほどのレンズを携えてごった返していました。 神戸から大阪市内まで、遮ることなく見渡せます。 近所にこんな素敵なところがあるなんて、なんてラッキー！ 私の最低スペックのiPhoneではこんな感じにしかとれませ…

リビングのレイアウトを変える＆貼って剥がせる壁紙を手直し。

リビングのレイアウトを変える＆貼って剥がせる壁紙を手直し。マンション模様替え、配置換え。シンボルツリー観葉植物ウンベラータを室内へ移動。リアルとフェイクでグリーンを楽しむ。

電磁波や見えないエネルギーの影響を恐れないために♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 風水の長い歴史の中で　現代ほど人工的な環境から影響を受けている時代はありません。 物質的に恵まれ、ある意味、安全で便利な環境に私たちは生きていますが、

＊シンプルに暮らす＊持たないもの。やめたこと。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ただ単に物を減らすのではなく、 「自分の持ち物を適正量にする」のが目的で、 断捨離をしています。 先ずは今の自分・今の暮らしに必要な適正量を 知るために、不要