すっきり暮らす

こんにちは、だらみです。昨晩子供を寝かしつけた後にバイオハザード実況を見ていたら、物音がしたので寝室の戸を開けると、目の前に立っていた息子からいきなり吐瀉物を浴びたぜ…Oh…BIOHAZARD…胃腸炎が流行り始める頃ですね。皆さんもお気をつ

とりもと

ももだるライフ

最近、シルク製品を愛用しています。マスクや靴下、キャップなど。今度はシルクの「枕カバー」デビュー！心地いい睡眠と美髪を手に入れたい！「シルク枕カバー」デビューシルク１００％枕カバー｜カラダノミライ楽天寝具部門１位のシルク枕カバーをお試しさせていただきまし

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

冬の間は、いつもベッドの上なんだけど夏の使わないときは、とても難儀な羽毛布団。そのままでは、もちろん収納しきれないので専用の袋に入れての収納となります。左が買った時付属していた袋。右は、100円ショップで買い足した袋。我が家には羽毛布団が4枚。専用の袋にいれても、かなりかさばるので夏の押し入れはパンパンなのが悩みの種でした。先日、小さく収納できる袋を1枚だけ購入して入れてみました。これです！この袋、立...

tumoria

ツモリア

こんばんは！最近、セリアで見つけて即買いした、お値段以上のアイテムがありまして。ニュアンスカラーがきれいな接触冷感マスク！女性にぴったりの小さめサイズで、カラー展開は、グレージュとピンクの2色。私はピンクを購入しました＾＾ピンクですが、落ち着いたくすみピン

まどなお

いつでも、HOME

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 ちょうどこの間

ゆきたか

Think Minimalist

まだ少し蒸し暑い日もありますが日に日に秋めいて過ごしやすくなってきましたね＾＾エアコンをつけなくても過ごせるようになったのでベランダ掃除をしました。いつもの掃除道具。無印のトタンバケツと使い古したケユカのバスブラシです。(

あんず

An's 日和

認知症について35年研究してきたという医師、遠藤 英俊氏がラジオで話していたのを先日聞き、 認知症を予防するのは40代から気をつけたほうがよい、とのお話で とても参考になったのでまとめておきたいと思います。 医師が認知症予防のためにやっていること。 実は、どういった食事・運動、生活習慣が認知症予防のためになるのかが分かってきたのは、最近のことなのだそうで そのため、まだあまりその方面の情報が広まっていないということのようです。 遠藤医師は、最近「医師が認知症予防のためにやっていること。」 という本を出版した方です・・・こちらの本は私は未読ですが一応リンクつけておきますね。 医師が認知症予防のためにやっていること。 本の内容は 認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣 認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります ! 認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。しかし近年、進んだ研究により、何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。 医師がラジオで話していた内容から アルツハイマー認知症が、認知症全体の7割を占める アルツハイマー認知症は急になるのではなく、40代から始まっている 糖尿病があると、アルツハイマーになるリスクが2倍になる 高血圧だと、アルツハイマーになるリスクが3倍になる ということで、まずは生活習慣病にならないようにするというのが大事。 アルツハイマー認知症の原因は「アミロイドβ」というたんぱく質が脳にたまることで アミロイドβがたまり始めてから20～30年後に認知症を発症するのだそうです。 なので、若いうちから予防するのが肝心・・・。 認知症を予防する方法 遠藤医師の推奨する、認知症にならないための方法とは・・・ ウォーキング：最も有効。20分以上、30分位は歩く。その場合、速足で歩くのがよい。（速く歩く犬と一緒に歩く感じがよいそうです） ウォーキングの際、ぼーっとしながら歩くのではなく、頭を使いながら歩く。有酸素運動＋知的活動が脳に良い。（歩きながら計算とかしりとりなど） 料理をきちんとやっている人は認知症になりにくい（料理の手順はかなり脳を使うので） ゴルフ、麻雀も良い。

かりんか

南国シンプルライフ

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

整理収納アドバイザー 七尾亜紀子

ワーキングマザー的 整理収納 ＆ 北欧インテリア

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ工…

整理収納アドバイザー taka

『つづく、暮らし』無理なくすっきり続けられる片づけ

今日は、キッチンから。 最近なくしてみて、よかったものについてです♪ before｜お掃除しにくい付属のラック 元々シンクには、よくある感じのラックが付いていて まな板やスポンジを置いたまま乾かせるし、 洗剤置き場としても、とても重宝していました。 でもこれの欠点は、シンクの掃除がしづらいこと。 ラックの下と後ろ側のシンクや、蛇口の付け根などが 結構汚れるのですが、ラックが邪魔で掃除しづらい。 かといって、毎回ラックを外して掃除するのも面倒で… 結果、汚れを溜めてからお掃除しがちでした…(´⌒｀。) シンクも狭くなるし、このラックを外そうかなーと 考えたことも何度もあったのですが、 ここよりも…

さらり

小さな暮らしNOTE

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。昨年の夏に紹介したコチラ↓この時も色々と調べた結果。ラップに包んで野菜室で冷蔵保存がおススメ！との事で実際に試して良かったのですが、最近、”冷蔵よりも常温の方が長持ちする”と、少し前に何かで読んで、試してみたく

まめ嫁

まめ’s HOME

粗食夕食献立週間2020の幕開けです。味噌汁と漬ものがあれば、わりと幸せ。肌にも、胃腸にも、財布にも、そして時間にもやさしい粗食献立を始めます。

crispy-life

カリッとした毎日。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自宅片付けの記録正確にはね、初日は昨日かもですが、昨日は帰宅後、両親の通院で、あっという間に夜。今日は実は、２日目ですね。。でも、私の中では、おひとり様は今日から始まる感。今日は、何もせず、ウダウダゴロゴロ、ネッ

メイ

うちごもりdiary

分かりやすく、読みやすい。

ベリーの暮らし

ベリーの暮らし

こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 水筒洗いって、面倒ですよね。 しかし、毎日水筒を5本洗わねばならぬ我が運命。嗚呼。 （今年の夏は、夫2本、子供2本、私1本） そのうち2本は食洗機OKのプラ製水筒なので、 当然のごとく食洗機任せですが。 残り3本の魔法瓶タイプはスポンジで洗っています。 今日は、 無印の水筒洗いがカッコイイし便利と思って ずっっと使ってたけど、 私にはセリアの方が良かったです。 という話です。 ずっと使っていた無印の柄付きスポンジがこちら 長年使っていた無印の水筒洗い用柄付きスポンジがこちら。 （スポンジ本体は無印ではありません） もともとの商品…

ヒビコ

日々のなんとかしたいをなんとかするブログ

クーラント液が減ったり、甘い匂いがしたらヤバイかも！ シモテンです 今回は、「ラジエーターホースとサーモスタットを自分で交換する方法」について紹介する インレットホース、アウトレットホースに加えて、ラジエータキャップ、サーモスタットも一緒に交換する クーラント液が減ったり、甘い匂いがしたらヤバイかも！ エンジンルームの「甘い匂い」 交換費用 事前準備 交換作業 回りの部品を外す エアクリーナー、オルタネーターを外す クーラント液を抜く ラジエータホースを抜き取る サーモスタットを交換 ラジエーターホースを取り付ける クーラント液の補充 エンジンルームの「甘い匂い」 経年劣化によりゴムやプラスチ…

サンメカshimo

特にこれといったものは

年末大掃除（中掃除）をしなくて済むようにそろそろ今年の汚れを少しずつきれいにしていく計画！キッチンのコンロ横の窓をきれいにしました♪【キッチン大掃除】コンロ横の窓と壁紙の大掃除ルーバー窓の掃除掃除が面倒なルーバー窓。今回新たに掃除の仕方を変えてみました♪

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

私は片付けも苦手で家事は苦手な物ばかりなのだけど一番家事の中で嫌い、、と言ったらアイロンがけなんです！！実家にいた頃は備え付け？のアイロン台とかあったし（裁縫好きな母の部屋があります）立ったままアイロンが出来ていたので自分の分くらいはサッと

yuki

etusivu note

マスクで擦れたり蒸されてふやけた毛穴など、お肌の新陳代謝ターンオーバーを乱す原因ばかりのコロナ生...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

こんにちは。 幼稚園児と小3の子供がいます。 戻ってきた時間 朝家族を送り出し、パートは休み。 いいお天気だったので、洗濯機を3回まわして干す。買い物リストを持って、スーパーへ買い物に行く。帰ってきたら軽く掃除機をかける。スッキリ！ 簡単にお昼を食べる。コーヒーを入れてプライムビデオを開き、休憩する。休憩する…休憩… うおおお！幸せがあふれる！！ 身軽にスーパーへ行けること、洗濯物をたくさんお日様に干せること、お昼ご飯を簡単に済ませられること…全てが自由！私は自由だ！！！ こんな風に穏やかにすごすひとりの時間って、いつぶりだっけ？？フツーの人のフツーの時間は尊い。 休みの日に夫に子供を連れ出し…

のんびり

じぶんブログ

こんばんは、妻です先日の楽天スーパーセール到着を楽しみにしていた低糖質ふんわりブランパン！ずっと気になっていて今回購入してみました健康を考えて朝ごはんをいろいろと試行錯誤しているのは以前のブログでご紹介したとおり朝の時間は本当に忙しいですよね…あれやっ

Kazamidori

かざみどり

さぁ　さぁ片づけ祭り*たくさんある小物編*少しずつ　やっつけていくことにしますね。最初は文具類*です。文房具*・・・って　言っても種類は　いっぱい。とりあ...

dona

私の暮らし*私のおうち*2

​​楽天スーパーセール終わりましたね。 今回参加したのですが2店舗でした（笑） 最高でも4店舗しかいったことがありません(´∀｀；A 今日は届いたものを紹介しようと思って。 キッチンから

pafe777

☆・。毎日気ままにすきなこと☆・。

セリアで買ってきたシリーズ第二弾。↓第一弾今日は・・・ドアポケット仕切りです。こちらもなかなかＳＮＳ界隈をざわつかせてるやつ。これまで我が家のドアポケットの守護神だったのはこのお方だったのですが最近めんつゆもドアポケットに収納するようになったらドアポケッ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

整理収納アドバイザー 七尾亜紀子

ワーキングマザー的 整理収納 ＆ 北欧インテリア

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です久しぶりにニトリへ行ってきましたそこで浦島…

asamarimaison

asamarimaison

「これだよ、これ。」ずっと待ってた！無添加の白いジェルボール！ - 少ない物ですっきり暮らす

やまさん

少ない物ですっきり暮らす

「風水」では「家を整える」ことで運氣を上げる…と言われますが、実際どのような「仕組み」になっているのでしょうか？本日は「意識」や「波動」から見た「家を整える」ことのメリットについて詳しくお伝えしてゆきます。

宮代　彩也乃

開運＊美ライフ＊コンサルテーション

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。7月からフィットネス再開して、ゆる～いダイエット続けております。週に2~3回フィットネスへ行き、ヨガやストレッチを1つ受講。食べ物は一切制限していませんが目標は大きく　目指せ-5ｋｇ！！今月初めの報告はコチラ↓VKTRY

まめ嫁

まめ’s HOME

はじめてキャンプやデイキャンプに挑戦する方へ。持って行くと絶対に便利な調理関連グッズ5つをご紹介します。とにかくシンプルに料理し、シンプルに片付け、そしてあとはゆったり過ごす。ラクしましょう！

ヌー

すっきり、さっぱり。

第二子が誕生した日から始まった、上の子かわいくない症候群。それまで溺愛していた第一子が突然ウザい存在になり、戸惑いと罪悪感を抱えて５年以上が過ぎました。「第二子のほうがかわいい」ではなく「第二子だけかわいい」という感覚に私自身もショックが大

全開

毎日全開

1日10分！小さな場所から見直してみよう！早いもので、もう9月中旬。時間が過ぎるのが早すぎる！この調子ではあっという間に年末でしょうから、年末に向けて一緒に少しずつ片づけてみませんか？今日は【洗面台下収納の整理】わが家の場合、洗面台の下に日

ライフオーガナイザー 三瓶 ちゆき

Le KURASSO 暮らしをラクに楽しく！

【今日の1日1捨て】 今日の手放しは、ユニクロの3Dカットソーです。 実は、この服は今年の春先に買ったばかりのモノ。 ＊関連記事＊ www.kurashinooto.com 3月の、コロナ不安真っただ中のときだったので、 3着とも試着せずに、買ってしまっていました。 残りの2着は、特に問題なく着れているのですが この３Dニットカットソーは、購入時から 襟ぐりの深さが 気になってはいたのデス。 ただ、 同じ３Dシリーズの長袖を 気に入っているので そちらは襟ぐり浅めだからなのだけど… まあ、ちょこっと襟ぐりが広いくらい、 きっと大丈夫だろうと思って買ったのですが… 着て出かけようとしても、鏡を見…

さらり

小さな暮らしNOTE

先日久しぶりのお出かけで、目的地に早めに到着したので百貨店の靴売り場を物色。好みのデザインでとても履きやすい運命のパンプスと出会いました♪ネイビーのパンプスをアップデート！秋から活躍する靴3足エンチャテッド・バレーシューズエンチャンテッドenchantedの撥水ポ

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

【無印良品】地味に好き！おすすめシャープペン２種ここのところずっと愛用しているシャープペンは無印良品です♪無印良品・木軸六角シャープペン・消しゴム付き！どのくらい愛用しているのでしょう。このブログを始めてわりとすぐにこのシャープペンを推していました。（４

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

こんにちは、久しぶりの夫です今日は休みをとっていて申請や家仕事を頑張る日です！朝、奥さんを会社まで送っていったので18日オープンのヒサヤオオドオリパークに寄り道してきました！爽やかな広々とした公園に生まれ変わっています！芝生広場も気持ち良さそう！お店もたく

Kazamidori

かざみどり

先日、長年愛用していたポーチをなくしてしまいました…使いやすいポーチだったので、無くしてしまったこともショックだったのですが…。それと同時に。コスメからお薬など、色々なものを収納力に任せて入れていたので、その中身を丸ごと無くしてしまったことも大きな痛

かなで

古く小さく愛しいわが家〜北欧家具とのくらし〜

こんばんは！わが家の狭い玄関。なるべく広く使えるように、モノはあまり置かないようにしていて、傘たては5年ほど前に使うのをやめて、傘は、下駄箱の扉裏に掛けて収納しています。傘を掛けているのは、粘着式だけど超強力なコマンドフック。本当に落ちないので重宝します♩

まどなお

いつでも、HOME

​​こんにちは。 こんばんは。 こちらpafeの住んでる地域では 台風10号は聞いてたよりあまり大したことはなかったので良かったです。 皆さんの所は大丈夫でしょうか？ アレルギーですがまた

pafe777

☆・。毎日気ままにすきなこと☆・。

家の中に小物が　あり過ぎて・・・考えるだけでどこから　手をつけたらいいのか　分からなくなりなんだかやる気が　失せてしまい　半月間も　お片づけを　放置してた...

dona

私の暮らし*私のおうち*2

台風で配送が遅延していた宅急便の荷物（iHerb）、 10日程関空で留め置きされていたのですが、ようやく到着しました！ 待ちに待ったサプリも届き、血液検査で亜鉛不足が発覚した母に届けてきました。 iHerbで頼んだアイテム到着 今回届いたiHerbの荷物。 サプリ類、エネジーバー、サーディンの缶詰などを注文しました。 特に待っていたのがサプリ類！ 左のピンクのふたつは、以前から私が飲んでいるビタミンミネラルサプリ。母用にも一本。 真ん中のはMega Food亜鉛サプリ（母用） 左のは亜鉛トローチ（母用 母の体調不良の一因が亜鉛不足と分かり、急遽サプリをオーダーしたのでした。 ちなみに、亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡（難治性）、食欲低下、発育障害（小児で体重増加不良、低身長）、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用：亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定（うつ症状） なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 母の場合は、お腹の調子がゆるい、皮膚症状、精神の不安定さなどが最近、出ているので、ドクターが亜鉛不足を疑って血液検査してくれました。 亜鉛サプリ類 亜鉛トローチはこれ。Zand Herbalozenge 一粒で５㎎の亜鉛。 砂糖なし、玄米シロップで甘みをつけてあるので、ほのかな甘さです。 チェリーもクセのない味で、食べやすい。 おいしく亜鉛が摂れるのはいいですね～。 抗菌、抗ウイルス作用があるというエキナセアが配合されてるのも嬉しい。 エキナセアのハーブティーは、風邪予防として人気がありますよね。 iHerbの説明 Zand Herbalozenge（ザンド

かりんか

南国シンプルライフ

すごーーくお洒落で有名パティスリーのクッキー缶かと間違えてしまうようなこちら♪木村石鹸さんからお試しをさせていただいたシミ抜きセットなんですよーー！見た目がお洒落すぎて・・♪パッと見ただけでは絶対シミ抜きセットとは思わないよね　笑↓こち

yuki

etusivu note

9月も深まってきましたね。 わたしは一昨年、痛い目に遭ったので早めに秋服へチェンジするように　しています。 https:

ことりんご

ゆるはぴ

【動画あり】暮らしを愉しむ　風呂敷 - 少ない物ですっきり暮らす

やまさん

少ない物ですっきり暮らす

先日　リビングテーブル候補を見にアクタスへ 多分、関西では一番広いと思います 主人のお迎えに空港にはしょっちゅう来てますが なかなかアクタスへは寄れなくて 彼が帰ってくる飛行機は19時以降 ア

shouko

タイル床の家

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ工…

整理収納アドバイザー taka

『つづく、暮らし』無理なくすっきり続けられる片づけ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日曜の朝。つけてるTVは「シューイチ」です。時々放送ある、シューイチプレミアム。今日は１００均企画。私も使ってるもの多かったし、とても面白いコーナーでした。。中でも、嬉しかったのはこれ。オシャレグッズとして、紹介

メイ

うちごもりdiary

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。（ただの日記もあ

よしママ

節約ママのこだわり掃除

浴室の入口に貼ってあるダイソーのカビ汚れ防止マスキングテープ。 浴室汚れ防止にダイソーのカビ汚れ防止マスキングテープ トイレにも貼ってみたい場所が。 トイレマットの 便器の隙間！気付いたら微妙に色が変わってたりするんです...

ｒａｋｕｄａ

めんどくさがりやのシンプルライフ