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丁寧な暮らし

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丁寧な暮らし
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丁寧な暮らし
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丁寧な暮らしを心がけている人、 毎日の暮らしを楽しんでいる人、 そんなすてきな人たちのブログが集まりますように*
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丁寧な暮らしの記事

1件〜50件

  • 柿の花つなぎ、コースターサイズに自分で線引きしました。
    2020/08/15 00:25
    柿の花つなぎ、コースターサイズに自分で線引きしました。

    定期的に襲ってくるPCを開きたくない気分に襲われて、しばらくブログを放置してしまっっていました。強制的デジタルデトックス…と思っています。😅  この時期に毎年大体手が止まるのですよねぇ。。。 とはいってもほそぼそとですが、デトックス中にもあれこれ作っていたものもあり、完成してい...

    hiro0719

    Crazycatladyの Sheffield日記

  • 《【節約】夏のドリンクどうしてる?緑茶とアイスコーヒーは自家製でエコ》
    2020/08/14 23:54
    《【節約】夏のドリンクどうしてる?緑茶とアイスコーヒーは自家製でエコ》

    こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌(はじめましての方はこちら→自己紹介)わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。(ただの日記もあ

    よしママ

    節約ママのこだわり掃除

  • ミニマリストブログ開始から丸一年が経ちました
    2020/08/14 21:28
    ミニマリストブログ開始から丸一年が経ちました

    こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近はじめた電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 さて、8

    ゆきたか

    Think Minimalist

  • スープカレーセット(6食入り)~北海道旭川市【ふるさと納税】
    2020/08/14 21:24
    スープカレーセット(6食入り)~北海道旭川市【ふるさと納税】

    北海道旭川市のふるさと納税の返礼品『スープカレーセット(6食入り)』を紹介します。 北海道と言えば海鮮かなと思ってしまいますが、近年ではスープカレーが人気なんですよね。チキンレッグを一食に一本付いているしまた北海道で取れた野菜(ニンジンやジャガイモ、たまねぎ)もしっかりと入っていて、食べ応えあるしスープは島田畜産特製のガラ抽出スープを使用し、多種のスパイスと調和させ旨味を凝縮させて…

    ふるさと納税

  • 何が楽しくて生きてるのか【30代主婦の場合】
    2020/08/14 20:04
  • 【苦手な家事】アイロンがけを少しでも楽しく
    2020/08/14 18:03
    【苦手な家事】アイロンがけを少しでも楽しく

    いちばん苦手な家事ってなに?と聞かれたら 私の場合、間違いなく「アイロンがけ」です。 中学・高校の頃は、 翌日、学校に着ていく用のシャツとハンカチに アイロンをかけることが、毎晩の日課でした。 形状記憶とかタオルハンカチとか浸透してない時代… 知識やコツをよく知らないままやっていたので 一生懸命な割に、仕上がりはいつもイマイチ。 友人たちのパリっとしたシャツが眩しくて、 自分の不器用さが、いつも残念でした。笑 大人になってもアイロンへの苦手意識は変わらず、 ついため込んでは、まとめてかける日々です (・・*)ゞ とくに夏は、綿や麻のものを着る機会が増えるので、 必然的に、アイロンの出番も増えま…

    さらり

    小さな暮らしNOTE

  • 街の新しい交通手段 
    2020/08/14 18:00
    街の新しい交通手段 

    カーシェアリング、シェアサイクルに続き、電動スクーターが、街の移動手段として定着しつつあります。彼方此方に、置かれたスクーター。会社によって、少しづつ仕様...

    すみれ

    すみれのくらし〜実験生活〜

  • 【もちもの】買い替えました
    2020/08/14 16:11
    【もちもの】買い替えました

    おはようございます. ご訪問下さり、ありがとうございます.

    ERINA

    ちいさく、愛でるくらし

  • 【びようのこと】使い切りとお気に入りと
    2020/08/14 16:11
    【びようのこと】使い切りとお気に入りと

    パッケージはリニューアル前のものです おはようございます. ご訪問下さり、ありがとうございます.

    ERINA

    ちいさく、愛でるくらし

  • 「ご褒美魚」
    2020/08/14 12:53
    「ご褒美魚」

        お買い物に出かける回数がグンと減り お魚を食べる機会が一段と減りました お肉よりお魚派なワタシは欲求不満 この際お取り寄せしてでも食べたいと言うことで 豊洲SOSでマグロを買い 雲丹を買い コロナ渦、頑張って引き篭もっている自分へご褒美魚の日       お魚をメインにすると副菜もヘルシーになる 日本人の体にはこういうメニューの方が向いてるはずでは? 長年DNAに刻んで暮らしてい...

    ほ助

    花ヲツマミニ

  • 夏登山のヒルやマダニ対策にオススメな虫除けスプレーの話
    2020/08/14 12:11
    夏登山のヒルやマダニ対策にオススメな虫除けスプレーの話

    先日、 京都の金比羅山にクライミングに行ってきた が! 岩場までのアプローチに大量のヒルが発生していた! その場は虫除けスプレーを何回も大量に 靴や、体全体にスプレーして 逃れることに成功した 次の機会に向けて ヒル・マダニ対策をしっかり用意したので 紹介する ヒル・マダニに効く虫除けスプレー 虫除けスプレーの殺虫性分としては 3種類 ディートイカリジンハッカ油などのアロマ系 今回は確実にヒルを撃

    ケイイチ

    ソロでアウトドアしてるだけ

  • 蚊から蜂までなんでも効くオーガニックな虫除けスプレーがアウトドアにオススメ!
    2020/08/14 12:10
    蚊から蜂までなんでも効くオーガニックな虫除けスプレーがアウトドアにオススメ!

    前回夏登山のヒルやマダニ対策にオススメな虫除けスプレーの話 蚊やヒルなどの吸血虫には ディートやイカリジン配合の虫除けスプレーがオススメだ では蜂などはどうすればいいだろう 蜂対策 黒い服を着ない 近づかない など 様々な対策がある しかし、黒い服をきていなくても 近づいてきたりすることは多い アウトドアボディスプレー 今回オススメするのが アウトドアボディスプレーだ シトロネラ・ティーツリー・ペ

    ケイイチ

    ソロでアウトドアしてるだけ

  • アウトドアやスポーツにオススメなマスクの話
    2020/08/14 12:10
    アウトドアやスポーツにオススメなマスクの話

    最近は気温も35度近くになり 歩くだけでもマスクがしんどくなってきた 先日、外岩に行った時もマスクをしていたのだが 不織布マスクでは暑いし マスクが毛羽立って鼻がカユい 何かいいマスクはないだろうか? と、 探していたら いくつか良さそうなものを 見つけたので レビューしていく 放熱霊感マスク NEO COLD 登山用品やアウトドア全般を扱う石井スポーツで見つけた 放熱冷感マスクNEO COLD

    ケイイチ

    ソロでアウトドアしてるだけ

  • 【スノーピーク】パーコレーターでコーヒー淹れてみたら簡単だった!
    2020/08/14 12:10
    【スノーピーク】パーコレーターでコーヒー淹れてみたら簡単だった!

    スノーピーク のポイントが失効しそうだったので 前々から気になっていた パーコレーターを 購入した 今回は パーコレーターを 実際に使ってみたので 写真と共に 振り返る パーコレーターとは 西部開拓時代のコーヒー抽出器で 簡単にコーヒーを淹れることができる コーヒーの抽出中は ずっと加熱するため 香りが飛んでしまいやすい パーコレーター 購入してみた 今回はスノーピークのパーコレーターを購入 取手

    ケイイチ

    ソロでアウトドアしてるだけ

  • ローズガーデンのパッチワークを縫う
    2020/08/14 11:42
    ローズガーデンのパッチワークを縫う

    ローズガーデンのパッチワークを縫い合わせています。規則正しく縫い合わせるのではなく、足りなくなった布は他の布を使い、布を無駄なく使いました。濃い布が残り少なく…

    ochiyo

    リサイクルお千代の手作りする暮らし

  • ++8/3~8/9までの夜ごはんの記録*++
    2020/08/14 11:13
    ++8/3~8/9までの夜ごはんの記録*++

    8月に入ってもう 11日め・・・。1週間が あっと言う間で 早く感じます。そして今日は 月曜日の感覚(;´∀`)ゞ 笑さてさて今日は 先週の 夜ごはん記録...

    dona

    私の暮らし*私のおうち*2

  • 15%オフ★iHerbお盆セールのお知らせです。
    2020/08/14 10:16
    15%オフ★iHerbお盆セールのお知らせです。

    iHerbから、15%オフのお盆セールの先行配信お知らせメールが来たのでお知らせしますね。 15%割引・iHerbセール 今回のセールは:8000円以上のご注文で15%OFF ということで、8000円以上、というのがちょっとハードルは高いですが💦 今週末限定のセールとのことです。 前回と前々回の12%オフセールで色々と購入したiHerbユーザーの方も多いと思いますが、 一応お知らせしますね。 15%割引を受ける方法は・・・ 15%割引クーポン がすでに含まれたiHerbのリンク → こちら をクリックしてオーダーすれば、8000円以上の注文で自動的に15%オフになります。 (カートを見たときに、割引内容について表示されます。もし万が一、割引が反映されない場合は、下記のクーポンコード OBON2020 を「プロモコードを利用する」の欄に入力してくださいね。 ) または 15%割引クーポン OBON2020 を注文の際、プロモコードに入力しても大丈夫です。 ★今週末のセールということで、明日土曜日から開始のようです。 今日(金曜日)の時点では、試してみたけど、こちらのコードはまだ有効になってませんでした。 下記の注意事項があります。 注:本セールは日本国内にお住まいのお客様のみご利用可能となります。一部対象商品を除きます。他のセール・キャンペーンとの併用はできない場合がございます。本セールは日本時間2020年8月18日午前2時(太平洋時間2020年8月17日午前10時)に終了します。 前回のセールでは、下記のアイテムなどをオーダーしました。 Huangjisoo, ハンドサニタイザー、アルコール濃度62%、香料不使用、30ml(1.01液量オンス) California Gold Nutrition, Superfoods(スーパーフード)、オーガニックウコンパウダー、114 g クリルオイルの大きいボトルもオーダーしました。 California Gold Nutrition, 南極クリル(オキアミ)オイル、アスタキサンチン配合、RIMFROST(リムフロスト)社製、ストロベリー&レモンの天然風味、500mg、魚ゼラチンソフトジェル120粒 現在、¥2

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • *夏の時短掃除*クエン酸スプレーの作り方と注意点
    2020/08/14 00:03
    *夏の時短掃除*クエン酸スプレーの作り方と注意点

    今日も灼熱地獄だよ… 夏になると水回りの利用頻度が上がってきますよね。 そうなると気になるのが水垢汚れ。 ダラダラ汗かいて掃除したくない!ので、 水回りはクエン酸スプレーを使うと掃除が楽ですよ♪  

    ちろママ0203

    PLUS+wanco!Living

  • 保健所の電話番号を調べる。
    2020/08/13 23:03
    保健所の電話番号を調べる。

    ガーゼ寝具カバーリング特集。無地系。 コロナの感染者数が毎日凄く多い。もうこれは、いつ自分も感染するかわからない感じになってきた。すぐに病院へ行くのは問題があるようなので、地域の保健所の電話番号を

    お天気ねこ

    SIMPLE STYLE〜寝具

  • 【業務スーパー】お肉と鮭の大パックがコストコ並みに安い!と子供達が釘づけのニョッキ♪
    2020/08/13 20:56
    【業務スーパー】お肉と鮭の大パックがコストコ並みに安い!と子供達が釘づけのニョッキ♪

    こんにちは。朝から警報が出ていたので昨日の体操教室は中止の連絡が来たのですが9時頃に姫と私は皮膚科へ行こうとしてた時は雨も止んでいたので、ダンナさんと王子...

    hitomi

    素敵な日々ログ+ la vie quotidienne +

  • キットで作ったバッグ
    2020/08/13 19:41
    キットで作ったバッグ

    以前に布地と作り方がセットされているバッグの材料を買いました。お試しで作ってみました。わたしには地味ですが、茶系を好きな義姉にプレゼントしたら、とても喜ばれま…

    ochiyo

    リサイクルお千代の手作りする暮らし

  • ブログのリニューアルについて
    2020/08/13 16:35
    ブログのリニューアルについて

    『kurashi日和』にお越しいただき、ありがとうございます。 本日、ブログをリニューリアルいたしました。 細分化していたカテゴリーもミニマル化して、少しシンプルに変更しました。 前々から、トップの記事一覧をカード型にしたかったのと、まだ記事数が少ないうちに、ある程度のカスタマイズをしておいたほうが今後がスムーズで、モチベーションアップにも有効であると思ったからです。 カテゴリーは… ・衣(ファッションや小物) ・食(食べ物全般) ・住(家に関するコト、モノ) ・暮らし(日々の暮らし、猫のこと) このように4つに分類しました。 内容は今までと変わりません。 今後も、ホッとできる穏やかな内容で、…

    びびこ

    kurashi日和

  • 暑さでも落ちない食欲。
    2020/08/13 16:20
    暑さでも落ちない食欲。

    アイスにフルーツのソースをかけて食べるのが好きです。甘さに酸っぱさが加わり、さっぱりします。ソースはとても簡単で、冷凍フルーツにレモンの絞り汁かけて、ハン...

    すみれ

    すみれのくらし〜実験生活〜

  • 【キッチン】こんな場所も、収納スペースに
    2020/08/13 12:13
    【キッチン】こんな場所も、収納スペースに

    消耗品ストック量の変化 コロナ前のわが家は、 収納スペースを圧迫させたくなくて、 「洗剤や調味料ストックは、多くて1つまで。 基本は、無くなりそうになってから、買う」 というルールにしていました でも最近は、いろいろ不安なことが多いので 「工夫して、できるだけストックしておく」 というルールに変更しています。 といっても、小さな賃貸のわが家。 収納スペースは限られているので、 パントリーがあるようなご家庭と比べると、 ストックできる量は、限られてしまいます。 その限られたスペースを、できるだけ有効活用しようと、 少しずつ収納方法を見直しているところなのですが、 最近意外な場所に、新しい収納場所…

    さらり

    小さな暮らしNOTE

  • ++片づけ祭り*本編*++
    2020/08/13 10:35
    ++片づけ祭り*本編*++

    片づけ祭り*衣類のお片付けが 終わったので次は 本のお片づけ*に 進みました。本類も 衣類と 同じで1か所に 集めてすべて 本棚から 全出しです。私の本・...

    dona

    私の暮らし*私のおうち*2

  • 【リプトン】ピーチ&マンゴーティーの感想
    2020/08/13 10:35
    【リプトン】ピーチ&マンゴーティーの感想

    普段紅茶を飲まなくとも、ご存じの方が多いであろうLipton(リプトン)。 本日はこちらの「ピーチ&マンゴーティー」をご紹介。 さわやかかつ、熟したフルーツの甘い香りを堪能できます。 フルーティーで軽やかな後味は、今の季節にもぴったりです!

    モネ

    日々茶々

  • 6AMは早朝か拡張深夜か
    2020/08/13 08:22
    6AMは早朝か拡張深夜か

    Maki

    シンプル・リビング

  • 洋服の断捨離基準*クローゼットの中を見直し
    2020/08/13 08:19
    洋服の断捨離基準*クローゼットの中を見直し

    洋服を断捨離しました。今回の断捨離基準をまとめました。

    みょん

    楽に穏やかに暮らす

  • 夏バテる。
    2020/08/12 22:37
    夏バテる。

    ラベンダー 精油 100% スプレー。 ダルい・・・とにかく暑くて喉が渇くものだから水を飲む。すると、夏バテに。昨夜からお腹の調子も悪いのよねえ。ああ、だるぅ~(苦笑) SIMPLE STY

    お天気ねこ

    SIMPLE STYLE〜寝具

  • 食べることの楽しみ
    2020/08/12 20:44
    食べることの楽しみ

    暑い日が続いています。仕事で立ち寄った場所は木が生い茂り涼しい風が吹いていました♪水の流れも涼しげ♪明日半日お仕事したらお盆休み( *´艸`)もう少し頑張ろう~最近の楽しみは片付けと食べること♪いろいろな場所を片付け始め片付いた時の達成感~気持ち良いです( *´艸`)同じくらい食べることも楽しみ~自家製のピクルスを使いたくて作ったハンバーガー🍔味はシンプルピクルスの美味しさを味わいたくてお塩とナツメグ、胡椒を使...

    かもみん♪

    暮らしを楽しむこと

  • 【レシピ】バナナ救済☆簡単ワンボウルで作るバナナブレッドと充実した1日♪
    2020/08/12 19:55
    【レシピ】バナナ救済☆簡単ワンボウルで作るバナナブレッドと充実した1日♪

    こんにちは。4連休、何処に行く予定も特に設けていない我が家σ(^_^;)感染者も日に日に増しているし今日は雨みたいだしどうしようかな。。。昨日は先日の警報...

    hitomi

    素敵な日々ログ+ la vie quotidienne +

  • 竜田揚げ
    2020/08/12 17:56
    竜田揚げ

    今日のお昼は竜田揚げにしました。醤油で下味をつけ、片栗粉をつけさっと揚げ、オーブンでサクサクに仕上げます。サラダ代わりに、ザワークラウトと大根の漬物を添え...

    すみれ

    すみれのくらし〜実験生活〜

  • 【Ym71d】スピッツライブ延期【姫路】
    2020/08/12 17:03
    【Ym71d】スピッツライブ延期【姫路】

    やめないで僕らまだ欠片すら、手に入れちゃいないさ。初めては怖いけど指と指熱を混ぜ合わせよう。スピッツのライブ(姫路公演)のチケットが当選しましたが、4月から12月に延期になりました。果たして12月に参戦できるのか…いつワクチンできるねん。

    そらまめ

    聞いたはなし。

  • 靴ひもが全くほどけないから好きな靴を履ける!
    2020/08/12 16:48
    靴ひもが全くほどけないから好きな靴を履ける!

    子どもを育てる母にとって【靴ひもの靴をいつから履いてるか】は一度はママ友との話題にのぼるテーマ。 ■靴ひもがほどけるから、靴ひもの靴を買ったのに、あまり履かずにサイズアウト。 ■いつもマジックテープ

    maisilk

    ♡日々是好日♡

  • ローズガーデンのパッチワーク
    2020/08/12 14:50
    ローズガーデンのパッチワーク

    手縫いでこつこつしあげて、たくさんそろいました。 これから縫い合わせます。たくさんできたので、バッグを作る予定です。濃い色の布は全部使い切ったので、底の部分は…

    ochiyo

    リサイクルお千代の手作りする暮らし

  • ダイソー「ほいっぷるん」は、シャンプー泡立てにも最適!!
    2020/08/12 11:31
    ダイソー「ほいっぷるん」は、シャンプー泡立てにも最適!!

    シャンプーは、原液を頭に直接かけたり、手で揉む程度ではなく、「水に混ぜて泡立てるのがオススメ」だそうです。 そのシャンプーの泡立てにはダイソーの「ほいっぷるん」を使うのが最適!!この記事で共有させていただきます♪ //

    牧田ゆき

    ナマケモノろーぐ

  • 「桃のアンティパストと今年のジェノベーゼ」
    2020/08/12 09:51
    「桃のアンティパストと今年のジェノベーゼ」

        2年くらい前からのバズレシピ「桃のアールグレイマリネ」やっと食べました _s_c_a_l_e_s_さんのレシピです とってもセンスの良い果物を使ったレシピの数々は本にもなりました その中でも紹介されてる「シャインマスカットチーズ」は本当美味しくて感動もの 去年何度も食べた前菜のひとつです 味覚にもセンスって絶対あるよね~ 果物のひと皿 (料理の本棚) [ S...

    ほ助

    花ヲツマミニ

  • ++8月のお野菜便*++
    2020/08/12 09:18
    ++8月のお野菜便*++

    8月のお野菜便*8月の初めに どっさり。前回の お野菜便と種類は ほとんど 変わらないけれど・・・夏のお野菜便がいっぱい。なすび*昔の私は なすびが苦手な...

    dona

    私の暮らし*私のおうち*2

  • わたしのオススメ【一つ捨ててみる! 】
    2020/08/12 08:37
    わたしのオススメ【一つ捨ててみる! 】

    みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけでモノの仕分け。■いる■いらない■保留迷ったら一つ…

    ときあ

    苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

  • 出産祝いに「ギフトカード」をチョイス
    2020/08/12 07:30
    出産祝いに「ギフトカード」をチョイス

    「選べるプレゼント」を意識して、出産祝いにギフトカードを贈りました。

    みょん

    楽に穏やかに暮らす

  • 【1日1捨て】7月に手放した24個
    2020/08/11 21:41
    【1日1捨て】7月に手放した24個

    心地よい暮らしを目指して 風通しのよい、居心地のよい部屋を目指して、 毎日1個、身の回りのものを手放す「1日1捨て」。 今月からは、ときどきお休みの日も作りつつ、 のんびりと 不要なものに向き合いました。 この一カ月で手放した24コのものたちを、 日付順に、写真で振り返ってみます( ´ ー ` )ノ 本2冊、トップス、マルチケース、家電説明書、洗濯ネット ネイル、トートバッグ、本、ジューサー、お財布、プレステ、 スキニーパンツ、お茶ボトル、巾着袋 ペンケース、パンツ、ミニポーチ、布バッグ、チャッカマン スマホケース、温度計、本、防水ポーチ …以上の24コを、今までありがとうと感謝して、 または…

    さらり

    小さな暮らしNOTE

  • 第2チャクラと獅子座のアロマ*ジャスミン~自信が持てない貴女も個性を輝かせて
    2020/08/11 20:53
    第2チャクラと獅子座のアロマ*ジャスミン~自信が持てない貴女も個性を輝かせて

    12星座は人の魂の成長過程。「個性を表現する」がテーマの獅子座のアロマ・ジャスミンでご自身の魅力を見直してみませんか?とても繊細で可憐だけれど生命力のあるジャスミン。私たち女性もいざとなれば愛するものを守る強さを持ち合わせているように…

    宮代 彩也乃

    陰陽五行バランスナビゲーション

  • 新型コロナウイルス医療対策支援寄付【ふるさと納税】
    2020/08/11 20:28
    新型コロナウイルス医療対策支援寄付【ふるさと納税】

    今回は、ふるさと納税で「新型コロナウイルス医療対策支援寄付」です。 基本的には、全国の各都道府県にある地方自治体に対して寄付をするのがふるさと納税です。そして寄付をすると地方自治体から返礼品が貰え、税金が控除されます。しかし今回は、新型コロナウイルスの治療を行っている医療に対する寄付のお願いで、返礼品は受け取らないというものです。 コロナに感染した方に対する医療に従事…

    ふるさと納税

  • ついに、学生時代の友達がゼロになりました【クラス全員疎遠】
    2020/08/11 20:08
    ついに、学生時代の友達がゼロになりました【クラス全員疎遠】

    今日ついに学生時代の友だちがゼロになりました。友だちいないです、1人もいないです。この記事では、なぜ学生時代の友達がいないのかについて書いています。本当はちょっとさみしいです。

    そらまめ

    聞いたはなし。

  • 風車のパターンをつなげる
    2020/08/11 14:12
    風車のパターンをつなげる

    ピンク色とグレーを基本として、ハギレを使った風車のパターンを作りました。つなげて、バッグやポーチにします。今日は暑いです。自転車に乗ったら、熱風が体にあたり、…

    ochiyo

    リサイクルお千代の手作りする暮らし

  • レクチンフリー食、続けてます★オクラを積極的に食べるべき理由
    2020/08/11 09:35
    レクチンフリー食、続けてます★オクラを積極的に食べるべき理由

    去年の11月のレクチンフリーのデトックスプログラムに始まり、体調改善の即効性に驚いてから 現在までレクチンフリーor 低レクチン食を続けています。 (レクチンフリー食は、玄米も、豆も、豆腐も、トマトも、体にとっては「毒」になるから食べるな!というもの。) 家族ぐるみでやっていて、体調も良くなったので、あまり神経質にならずにゆるい感じで続けているのですが ガンドリー博士のインスタ投稿を見て思い出しました・・・夏はオクラをとにかく積極的に食べよう!と。 【体調の変化】レクチンフリーで、すぐに体調が良くなった おさらい。 レクチンはどんな食品に入っているの? 例えば健康食品と言われるこんな食品。 ●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ ●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦 ●野菜……………トマト・キュウリ・ナス ●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード レクチンは数千種類に及び、小麦に含まれるグルテンもレクチンの一種だそうです。 (「食のパラドックス」より) 体調変化は (私)長年、毎朝の大量の鼻水が出ていたが(鼻炎・アレルギーだと思っていた)、レクチンフリー食にして4日目位から全く鼻水が出なくなった。 (私)食事をしてお腹が痛くなることが時々あったが(特に豆類を食べるとかなり高い確率で腹痛が起きた)、レクチンフリーでは全く腹痛が起こらなくなった。 (私)よく眠れるようになった。以前は、中途覚醒(睡眠中に目がしばしば覚める)とか、早朝に目が覚めてトイレに行くとその後もう眠れないとか、そういう状態だったが、今はそういったことはなくなった。朝は旦那の目覚ましアラームが鳴る(5時半とか6時)より前にいつも目が覚めていたが、最近はアラームが鳴っているのも気づかないことがしばしばある。 (私)体重が2~3キロ落ちた。特に体脂肪が減っている傾向。(きつかったズボンのウエストがゆるゆるに) (私)昨夏から、ホットフラッシュぽい症状が少し出ていたが、そのような症状が出なくなった。 (旦那)腰痛持ちなのだけど、レクチンフリー食にして3日目頃から腰痛は朝のみですぐに腰が軽くなった。その後1週間程で、全く腰痛がなくなった。 (旦那)手首痛と足首痛があったが、徐々に軽くなってそのうち全く痛みがなくなった。(旦那はもともとすごくよく眠れる人なので、睡眠に変化はなし 笑)

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • ++7月の捨てチャレンジ*++
    2020/08/11 08:47
    ++7月の捨てチャレンジ*++

    7月は 全く と言っていいほど 捨てチャレンジ*を 実行しておらず(/o\)捨てチャレンジの報告をしても しなくても 同じかな??・・・って思ったりもした...

    dona

    私の暮らし*私のおうち*2

  • OGXの洗い流すトリートメントを使った感想【サラサラヘアーにおすすめです!】
    2020/08/11 08:36
    OGXの洗い流すトリートメントを使った感想【サラサラヘアーにおすすめです!】

    結論からいうと、 OGXのトリートメントは サラサラヘアを目指している人に、ぜひ使って欲しいです。 なぜなら、 私の髪型

    Emma

    エマブログ 

  • *スッキリ暮らす*夏こそキッチンの断捨離と掃除
    2020/08/11 08:10
    *スッキリ暮らす*夏こそキッチンの断捨離と掃除

    今年の夏はコロナウイルスのせいで帰省は無し。 それに暑いから外に出たくないし、外食も気が引ける… おまけに早朝から「水筒の部品が見つからない!」と ギャーギャー騒がれたもんだからイライラMAX!   *

    ちろママ0203

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  • お家が呼吸する!
    2020/08/11 07:45
    お家が呼吸する!

    みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。梅雨明けしてから毎日暑い日が続いてますが…エアコンが必須な…

    ときあ

    苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

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