丁寧な暮らし

きのうは、ついに観念（？）して、 なんと9カ月ぶりに美容院へ行ってきました。 どちらかと言えば、元々美容院が苦手な私… 結わえてしまえば結構なんとかなるもんだなーと ↑ 個人的思い込み…(・・*)ゞ ずっと、行くのを延ばし延ばしにしてきましたが 新規感染者数が落ち着いている今を逃したら、 1年行かないことになるかも！と気づいて予約。 きのうは、ちょうど台風予報の日だったからか、 ほぼ貸し切り状態でカットしてもらえました。笑 実際は、雨も風も大したことなくてよかった♪ 帰り道、消耗品を買いに寄った無印で、おやつを調達。 無印に行くと絶対買ってしまう、不揃いバウムも。 焼きりんご、ジャンドゥーヤ、…

さらり

小さな暮らしNOTE

好きなお花も色々あるけれど。。。秋になると、わたしがどうしても手に取りたくなる花。それは、ワレモコウ。秋は、「お花」をイメージするというより。。。わたしの...

Yuko

キラキラのある日々

​アラフィフの私。 口臭と歯周病が悩みです。 すでに2本インプラントを入れています。 これ以上歯を失いたくないので、職場でも外出先でも歯磨きは欠かせません。 でも、バッグに入れて歯ブラシを持ち歩き、

ＳＵＭＩＫＯ

ハーブと一緒に私のスマートライフ

こんにちは。 REIです♪  いつもご訪問頂き ありがとうございます ＊  涼しくなり。。 ホットコーヒーが美味しい季節になりましたね(*^^*)  先日は、…

REI

好きと一緒に ほっこり暮らし

昨日のブログに、バッグの画像が載っていなかったです。今朝　見てびっくりしました。今年はバッグをたくさん作りましたが、不思議なことに、いつも出来立てのバッグが一…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

5学年差の姉弟の我が家。今春、長男も入学しました。 長男が幼稚園年少時より事務職のパートで働いています。 一度転職を経ていますが、現在の職場ではもうすぐ在職2年。 長男が今年入学したことにより、さらに安

maisilk

♡日々是好日♡

今日は　洗面台下の見直し編*です。洗面台下には引き出し収納が　あります。洗面台下の収納*・・・って　結構　色んなものを　詰め込んじゃってごっちゃごちゃにな...

dona

私の暮らし*私のおうち*2

レクチンフリー食を始めてから、 それまでは使ったことがなかった食材に挑戦することが多くなりました。 グリーンバナナ粉もそのひとつ。 レジスタントスターチ豊富なグリーンバナナを粉にしたもので、 血糖値を抑えたり、整腸作用もあるというもの。 小麦粉の代替品として要注目です！ グリーンバナナ粉とは 黄色く熟する前の緑のバナナを粉にしたものです。 グリーンのバナナには、レジスタントスターチが豊富。 黄色く熟したバナナはレクチンフリーではNG食材ですが、グリーンバナナは推奨されるOK食材です！ 最近は低糖質ダイエットも流行っていて、炭水化物は控えめにしたいという方も多いですが、 レジスタントスターチ（＝難消化性でんぷん）は別もの。 レクチンフリーでは、提唱者のガンドリー博士によると、 レジスタントスターチは多めに取る ってことなので、どんどん炭水化物（レジスタントスターチ）は食べてよし。 その根拠として、「食のパラドックス」の中にはこんな説明がありました。 パプアニューギニアのキタバ人についてです。 キタバ人の摂取カロリーの60％は炭水化物、30％は脂肪から取っており、タンパク質由来はわずかに10％に過ぎない。 （あまり活動的とは言えない）彼らは医療の世話にならずに90代まで生きる。 このキタバ人が食べている炭水化物の大半がレジスタントスターチであり、カロリーをほとんどもたらさない。 そんなうまい話があるかって？ レジスタントスターチはでん粉の一種で、胃腸管ではトウモロコシ、米、小麦その他の典型的なでん粉とは異なり、あっという間にグルコースに変換されてエネルギーとして燃焼される。 脂肪として貯蔵されることはない。 ★「食のパラドックス」より引用、要約 レジスタントスターチ（サツマイモ、サトイモ、タピオカ粉・グリーンバナナなど）は、脂肪として体にたまっていかないのですって。 レジスタントスターチは、小腸を素通りし（小腸で消化されず）、そのため糖分として吸収されてインスリン値を急上昇させることがないのだそう。 さらに嬉しいのは、レジスタントスターチは腸内細菌叢のために医者が処方するもので、腸内の善玉菌の割合を高める。 まとめると、レジスタントスターチは 脂肪燃焼を促し、食後の脂肪蓄積を減らす 腹持ちが良いので食べる量が減る

かりんか

南国シンプルライフ

みなさん   おはようございます 整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。何でもひとつ残らず完璧に片づけるのってときにはしんどいで…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

コロナが流行する前、 バイトもしながら会社員として働いていた私。 日頃から贅沢するわけでもなく 過ごしていたので、貯金が出来ていました。 また、毎日のお昼ご飯や、ちょっとした外食、 コンビニやスーパーでの買い物は なんの気兼ねもなくしていました。 今はバイトに行ってないし、 転職して、手取り13万円で暮らしています。 お金をなるべく使わないように、 無駄な買い物しないように気をつけて お金を大切に使っています。 比べてみると、今の方が頭を使っています。 買い物を減らすために 無駄を省いて 物を大切に使って。 支出を減らすためにあれやこれや考えて。 ばかばかしい、と思う人もいるかもしれないけど、…

さと

美容大好き女のミニマルライフ

job 令和んコッカーのバッグチャーム バッグチャーム 令和 ブラック アメコカ州コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン american cocker spaniel goods dog pet art handmade handcraft handpaint Moppy…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

【アウトレット価格】在庫処分のため ムートン背当てクッション 40×40cm 長毛タイプ。 柿とか栗とか、美味しい季節で色々食す。私が住む地域では、スダチを一般のお宅で栽培していることも多く、よく頂く。スダ

お天気ねこ

ＳＩＭＰＬＥ ＳＴＹＬＥ〜寝具

少し前の、記念日のこと。 「ご飯作るよ」と言ってくれていたので うれしく楽しみにしていたのですが‥ まさか、こんなすごいものが出てくるとはーヽ(≧▽≦)ﾉ シャインマスカットと巨峰のテリーヌ！ 料理本で見て、前から作ってみたかったそうです。 本人は型抜きに失敗したと悔しがっていましたが、私には120点満点！ こういう時、たいてい私の担当は、サラダだけ( ´艸｀) 手前のナッツのお菓子も、最近夫がよく作るお気に入りです♪ 爽やかで涼し気で、目にもご馳走♡ 味も、ワインゼリーと 2種類の葡萄と 野菜ソースが それぞれに合っていて、新感覚のおいしさに感動 ♬ めっちゃ好みの1品でしたヽ(*´∇｀)ﾉ…

さらり

小さな暮らしNOTE

こんにちは★ よよちち🐨です🌟 今回、愛用しているエリクシールさんが新しい洗顔…

猫になりたいよよちち

８０３号室

こんにちは★ 歴史探偵気どりのよよちちです🐨   最近、細川家のお屋敷に行ったり↓ …

猫になりたいよよちち

８０３号室

朝晩肌寒くなりました。今朝の部屋の温度は20℃秋の風景があちらこちらに。秋と言えば林檎リンゴ畑に実っている美味しそうな林檎たちこの風景を見ると「秋だな～」と感じます。このまま採って食べたい～～( *´艸｀)お店で紅玉を見つけてまだ早いかな～と思ったけれど買ってみました♪梨も美味しいうちにもうしばらく楽しみたいです。梨は一番好きな果物です( *´艸｀)お菓子にむいている紅玉ですがやっぱり今年も可愛いピンク色の林檎...

かもみん♪

暮らしを楽しむこと

こんにちは♪ ２週間くらい前からパソコンのメールの受信ができなくなりました プロバイダのHPで調べてみると セキュリティの関係で設定が変わったとかで メールがきていたみたいだけど それを見逃していた私

小豆あん

旅支度。。☆

おうち時間が増えて、 夜のバイトもしなくなって、 毎日きちんとお風呂に入って ボディケアをするようになりました。 これまでは、バイト終わってそのまま寝てしまい、 翌朝会社に行くために飛び起き、 30分でシャワー浴びて身支度して 家を飛び出すような生活をしていました。。。 毎日ボディクリームを塗ると、 どんどんお肌がつるつるになりました。 しかし、一箇所だけ気になる事が。 太ももの裏の、ぶつぶつが気になる。 毛穴から毛が生えているのかなーと思い 毛を剃っても治らず。 サボンのスクラブを週2でやっても治らず。 どうしたものか。。。と悩んでいたのですが 基本に立ち返り、 顔と同じで、化粧水を塗ること…

さと

美容大好き女のミニマルライフ

こんばんは、すみれです。更新がかなり遅くなっていますが、今日も元気に生きてます(笑)！ただ、今年の残暑は、ここ北国・札幌でもかなり厳しく、自費で付けた窓用エアコンの前を離れられず「はぁ～、暑い。。。」とグッタリしてはいるかな。。札幌もそうだ

すみれ

THE・すみれ部

9月も残すところあと1日！ここ札幌では、9月上旬、15日頃までは30度を超える日もあって、エアコンがフル稼働。（基本わたしはかなりの暑がり。でもそれ以上に寒がりでもあります…）なのに、昨日28日の朝、ついに今シーズン初めてストーブを点けまし

すみれ

THE・すみれ部

パッチワークのバッグが完成しました。パターンの名前はわかりませんが、花に見えます。残っていたピンク系の布を使い、使い切りました。ブルー系の布も使い切りました。…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

前回は【「死にたい」と言う中学1年生】で、ストレスマックスの中学生が心配だー😱という記事を書きました。その後中学校からこんなメールが📩「相手に我慢を強いたり、勇気や根性を試したりする遊びが行われている(デコピン、肩パン、ブラックアウト)」「相手を傷つ

藤

４姉妹+猫２匹シングルマザーLife

  コープ生協のNETスーパーを使うようになり 4年ほど経ちました 最初の頃は土曜日までに発注して翌週金曜日届くリズムに慣れず 牛乳や卵を買い過ぎたり足りなかったり 2個頼んだつもりのものが1個しか入ってなかったり 足りなくて結局スーパーに買いに出かけたり 便利に使うつもりが返ってドタバタしてたなー 4年の歳月でやっとペースに慣れた感じ ともあれ、重たい荷物を笑顔で届けてくださる配達員さんには 本当感謝...

ほ助

花ヲツマミニ

【肥後守(ひごのかみ)ってなーに？】 皆さんは、和式ナイフの「肥後守（ひごのかみ）」をご存知ですか？ 戦前戦後…

JIJIFOX

和のある暮らし「北海道便り」

たくさんの人が大なり小なり感じているであろう、コロナ禍によるストレス・・・。 私も場合も、４～５月に比べれば、今はそこまで神経質に対策はしなくなったものの （感染しやすい状況など、分かってきたことも多いから、以前ほど恐れはなくなりました） やっぱり前の生活とは変わってしまった今の生活、そのダメージっていうのは 精神的にも肉体的にも受けていて 特に私の場合は「腸内環境」が悪くなったのかな～という自覚がずっとありました。 が、先週から食生活を見直したら、体調が急に良くなったのです！ レクチンフリー食の原点に戻って、見直し。 2019年の終わり頃に始めたレクチンフリー食。 私も家族も、劇的に体調が良くなりました。 が、今の日本、いえ、全世界的に、レクチンまみれの食材が主流。 重篤なアレルギーや病気などはないので、レクチンフリーを徹底的に続けるのは現実的な選択ではない状況で しかも、夏というのはサツマイモやサトイモなど、 レクチンフリーで主食にできるイモ類が手に入りにくい。 あっても高いし。たくさん食べられない。 ということで、最近は主食はずっと白米、時々小麦のものも食べるという感じでした。 サツマイモは、時々食べてましたが。 それでも大きな問題にはならないはずだったのだけど コロナ禍で身体にも大きなストレスがかかったらしく お腹の具合がず～っとイマイチでした。 便秘まではいかないんだけど、コロナ前のような快調とはいかず・・・。 が、涼しくなってきたこの頃、県産のサツマイモ・紅芋もかなり流通しだした！ 圧迫骨折とコロナの影響で、何か月も腸の不調に悩んでいた母のこともあり この一週間ほど、米を食べずに主食をサツマイモや紅芋、田芋、サトイモなどの レクチンフリー食材にしてみたところ・・・・ なんと、2日目くらいから見事に体調が上向いてきたのです！ 久しぶりにお腹が快適になった！ （おまけに体重が一キロほど減った！） 一度、崩れてしまった腸内細菌（フローラ）は、なかなか元に戻らないのかな～と思っていたのですが、 おイモの効果はすごい！ レジスタントスターチの効果ですね。 あらためてレクチンフリーはすごい！と見直しているところです。 こちらが沖縄の田芋。めちゃおいしい！大好き。 最後に

かりんか

南国シンプルライフ

段葛にある わらび餅のこ寿々のそば店 看板猫....といっても, 看板....のところを歩く猫 おそば屋さんの猫かな はたまたただの通りすがりか おそば屋さんの猫なら なまえは 『

こゆる

Omomuroなegg*おもむろな鎌倉*

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今日は断捨離したいときは…とブログに書きましたので…夏服を全部出し…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

おはようございます！先日、素敵なカラーのお花を購入しました。 花のある生活植物・グリーンのある暮らしなんともスモーキーなお色のトルコキキョウ。ちょっとアンティークな雰囲気があって、とっても素敵です。(*´艸`*)やっぱり部屋にお花があると、ただそれだけで癒され

Jam

Jamのおうち　＊ごはんと器とインテリア＊

現在、「西小山→荏原町散策シリーズ」を掲載中ですが、西小山の北側にある「碑文谷」及び隣接する「柿の木坂」「野沢」地区は、芸能人・著名人が多く住んでいるエリアです。今回は、これらの地区のうち碑文谷（ひもんや）を散策しながら、香取慎吾の自宅マンション（未確認）、伊勢谷友介と長澤まさみが同棲していたと報道されたマンション、伊勢谷友介逮捕の報道後の自宅マンション前の様子をご紹介します。（※）他の芸能人関係の...

カツQ

「東京散歩」と「踏ん張り投資」

お買物マラソンで購入した本。＼ 花と料理 ／1日1ページ。365日分のお料理やお花が…美しい写真と、短い数行の文章で綴られています( *´艸｀)おうち時間...

mayu

ちいさなおうちのちいさなしあわせ♪

私の家は最寄り駅までバスで15分ほどの場所です。 あるくと30分弱かかります。 最近涼しくなってきたので 節約のため歩くことにしました。 さらに、ホットヨガをやめてから運動不足なので 歩くことで運動にもなります。 節約もでき、さらに運動にもなる。 こんな素敵なことがあるでしょうか。 駅まで歩くのしんどい、 でもバス代高い、 なんでこんなところに住んでるんだろう、 引越ししたい、 あ、お金ない、 なんで私ってお金ないの？！ 周りはみんなバスに乗って生活しているのに。。。 なんで私だけ。。。 なんて思って生きるよりも、 歩くことをむしろ望んで生活する方が どんなに楽しい事か。 お天気が良い日は歩い…

さと

美容大好き女のミニマルライフ

こんにちは。昨日は朝からハイテンションだった王子！６時前に起きて…今日は○○君のお誕生日だよ💕と何度も言って早く起きて出掛けようよ！と言わ...

hitomi

素敵な日々ログ+ la vie quotidienne +

【今日の1日1捨て】 今日の手放しは、ユニクロの3Dカットソーです。 実は、この服は今年の春先に買ったばかりのモノ。 ＊関連記事＊ www.kurashinooto.com 3月の、コロナ不安真っただ中のときだったので、 3着とも試着せずに、買ってしまっていました。 残りの2着は、特に問題なく着れているのですが この３Dニットカットソーは、購入時から 襟ぐりの深さが 気になってはいたのデス。 ただ、 同じ３Dシリーズの長袖を 気に入っているので そちらは襟ぐり浅めだからなのだけど… まあ、ちょこっと襟ぐりが広いくらい、 きっと大丈夫だろうと思って買ったのですが… 着て出かけようとしても、鏡を見…

さらり

小さな暮らしNOTE

涼しくなったので、針を持つのが、いやではなくなりました。ずっとやりかけのままだったポーチを完成させました。 ブルー系を作りました。裏側は紺色が多いです。１ｃｍ…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

4連休も今日で　最終日になりましたね。皆さま連休を　楽しまれていますか？？我が家の　連休はどこに　遊びに行くこともなく　普段と 変わらない　連休を過ごして...

dona

私の暮らし*私のおうち*2

リクロー（株） りくろーおじさんの店 チーズケーキ ケーキ 洋菓子 焼き菓子 スイーツ おやつ お菓子 グルメ お土産 頂き物 差入れ ティータイム tea time アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジ…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

片付けのやる気を出すために「つべこべ言い訳しないでさっさと片付けよう」と背中を押してくれたのが「50歳からのリセット整理術 人生の後半戦を思いっきり楽しむために」という本です。少し前に出されたものですが、今もときどき読みたくなります。...

エル

好きなものと、スッキリ暮らす。

​４年前から、ゆる〜く断捨離をしています。 といっても、ずっと捨て続けたわけではなく、 何回かビッグウェーブがあり、 多少のリバウンドもあり、今にいたります。 ​​今のキッチン。結婚して12年、今

海音ようこ

チョコと私の愛しい日々

アロマ エッセンシャルオイル 選べる 精油 各5ml×6本セット。 ドラマ『半沢直樹』の最終回を観て、興奮の余韻に浸りながらネット記事をふと見る。すると、竹内結子さん死去のニュースが。物凄く驚いて、どうも

お天気ねこ

ＳＩＭＰＬＥ ＳＴＹＬＥ〜寝具

こんにちは。昨夜は一晩だけ仕事の都合で帰って来たダンナさん。（正確には金曜の夜中に帰って来て子供達が起きる前に出勤）昨夜、一緒に寝てたなんて知らない子供達...

hitomi

素敵な日々ログ+ la vie quotidienne +

先日、キッチンのシンクからラックを外したので、 www.kurashinooto.com 100円ショップでスポンジホルダーを購入しました。 できるだけ、シンプルなものがほしくて、 いろいろ見て回って、やっと選んだのがこちら。 ダイソー｜水切れの良いスポンジホルダー ツメに引っ掛けるだけ…というタイプの スポンジホルダーを、はじめて見たのですが、 材質が「ステンレス銅」となっていたので、 シンクに付けたとき、目立たなそうだし、 シンプルなつくりだし、さりげなくかわいい♪ パッケージの裏面に、いろんな付け方が載っていて、 わが家にも、いずれかの付け方はできるだろうな …と思って、購入しました。 …

さらり

小さな暮らしNOTE

コスメ好きにはたまらない、クリスマスコフレの時期になりましたね。 各ブランドからコフレ情報が出る中、 私の中では驚くべき感情が芽生えています。 それは、 もう欲しい化粧品ないや という感情です。 いや、きっともらったら嬉しいし、 自由に使えるお金がたくさんあって、 暇な日に買い物に出て、 見かけたら買うくらいには欲しいです。 でも、今の私は冷静に、 今自分が持っているもので満足してしまいました。 また、沢山のコスメを持って気付いた事も。 それは、 これまでいろんなブランドのアイテムを使ってみて、 結局、新しいものを買っても、もうそれほど感動しなくなっている という事実。 新しいコスメを使えば、…

さと

美容大好き女のミニマルライフ

  7月の頃に 「今年も残暑が厳しくなる予想」なんて言うものだから 酷暑のお昼ご飯対策として 色々買ってあった麺類 どうするよ～ 蕎麦なんてまだ7袋残ってるし 素麺なんて多種揃えちゃったもんねー； せっせと出汁を引き温かいお蕎麦にしました 9月の昼間に蕎麦から立つ湯気撮りできてるし 笑 この日の日中23℃   あんだけ冷たい麺好き男も流石に「冷たい麺は嫌」とか言うしね いつもなら10月はじめくらい...

ほ助

花ヲツマミニ

前にも書いた余った処方箋がもったいない問題。 その時、お薬手帳に残った薬の量を書き込んでおけば次回薬局行った時に調整してもらえるかもって書いたんだけど・・・調整してもらえた！実はこないだ娘が皮膚科で薬を処方された時家に余ってる内科の薬と同じ薬が処方される

捨て魔人

37平米に3人暮らし

花のパッチワークバッグのキルティングが終わり、バッグに仕上げています。暑かった夏が終わり、針を持つのが、ラクになってきました。ずっとやる気が出なかったキルティ…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

デザイナー柳宗理氏の定番中の定番、ステンレス片手鍋とミルクパンを購入しました。 見た目の美しさはもちろんのこと、使い勝手の良さからロングセラーとなっている柳宗理氏の人気アイテムの一つです。 特に片手鍋とミルクパンは日常的 ...

mico

暮らしの音

夏休みの連休を利用して、パントリー棚をDIYし、大改造しました！ 長い時間かけて少しずつ整理し、ようやく完成。 全容はこちら↓ パントリーはキッチンと洗面脱衣所の間にあります↓ パントリーって普通は奥まっている場所にあっ ...

mico

暮らしの音

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 お得な制度とし

ゆきたか

Think Minimalist

こんにちは★ ダイエット中のよよちち🐨です★   一気にベスト体重の４２㎏にするのは…

猫になりたいよよちち

８０３号室