断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし

​こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ 無印良品が好きな

ぽっぽ33

北欧好きのほっこりインテリア

昨日で、レクチンフリーの3日間デトックスは終了しました。 今日からは6週間プログラムスタートです。 ですが、タイトルにもある通り、デトックス3日目の昨日、体調に異変が起き、食事内容を少し変えました。 （★今日のブログ記事には、不快な内容が含まれるので食事中の方はお気をつけください） 3日目の朝に起きた異変 デトックスの2日目から、なんだか脈が速いような感じはあって、気になっていたのだけど。 3日目の朝、起きたら、心臓がバクバクするような感じで気分があまりよくない。 身体が重い。 でも何か食べたら治るかな、と思い、１、２日目と同じ甘くないグリーンスムージーを作りました。 作るのも結構しんどくて。 で、グリーンスムージーを飲み終えても、気分がますます悪くなる。 座っているのもきつくて、寝室に戻り少し横になろうとしたところ、 こみ上げてきました・・・。 洗面所に駆け込み、 10数年ぶり、「マーライオン」ってやつです。 一応、全部出したらすこしすっきりして、しばらく横になりました。 でも、心臓のバクバク感がおさまらず、手先もしびれているような。 それで「糖不足」を疑った私は旦那に頼んでサツマイモをふかしてもらい、11時頃に2切れだけ食べたのです。 イモに助けられた このサツマイモ2切れで、命拾いしました～。 食べてしばらくしてから、徐々に体調が落ち着いてきて、心臓のバクバク感もなくなったのです。 やっぱり炭水化物（糖）は大事だわ～！ 同じ食事をしてきた旦那はこのとき、体調不良は全くなく「身体が軽い」（ただしチカラは出ないけど）と言っていたので、 いわゆる「超低糖質」食である、レクチンフリーの3日間デトックスは、大丈夫な人は全く大丈夫、 だけど私には超低糖質は2日が限界だったようです。 レクチンフリー食を始める方は、やはりご自分の体調を見ながら、無理せずにやってくださいね。 （実践の前には必ずガンドリー博士の本を読んでください） 3日間デトックス・3日目の食事 イモに助けられたので、昼と夜は普通に食べられました。 昼ご飯。 サラダ、セロリ等の野菜スープ、サツマイモとサトイモ。 スープは私が寝ていた間に、旦那が作ってくれたもの。 すごくおいしかったので作り方をきいたら、「セロリの葉っぱでブロスをとった」という。

かりんか

南国シンプルライフ

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

整理収納アドバイザー 七尾亜紀子

ワーキングマザー的 整理収納 ＆ 北欧インテリア

こんにちは、くらためです。 先日、久しぶりにいつもと違う化粧水を使いました。 これが予想以上に良くて嬉しかったので書いておこうと思います。 スポンサーリンク 12年連続支持率No.1 『肌ラボ　極潤ヒアルロン液』 普段と

くらため

くらため帖

パジャマは洗い替えにたくさんないと・・・と思っていました。だから古くなったトレーナーやジャージをパジャマ代わりにしたりして。 パジャマ代わりにしているものは、結構かさばり気づけば増えている。いつの間にかパジャマをまとめているカゴはいっぱいで、取り出しにくいし、何があったのかわすれていることもあり。 とくに、パジャマ代わりになるものは、多少擦り切れても大丈夫だから、もう着られないという限界がなく、まだ着れると手放しにくい。 でも、それが家族分になると、結構な量になり。それに気づいてから、パジャマ代わりのモノは手放すことに決めました。もったいないな～と思うこともありますが、洗濯のタイミングをはかれ…

なな福

楽な家事

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。タイトルの通りです。どうやら海外移住の準備＆忙しさに追われて、水道の利用停止をするのを忘れていたみたいなんです！日本を出国してから、幾日経ちますけど、今になってから思い出しました

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。日本から渡独してようやく時差ボケが治ったかな？と思います。いやー。慣れない間はきつかったです。夜、むちゃくちゃ眠たくて、倒れるように眠るんですが、今度変な時間に起きてしまい、そこ

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。外国で生活する上では、お金。やっぱり欠かせませんよね。まだ生活に慣れていないということもあって、近所のスーパーに行って、食材を買ったり、生活必需品を買ったりしています。食材だけで

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。今日は変なことを考えています。タイトル通り、スマホの契約をやめようかなぁって思っているんです。とりあえず、日本を出国したんですが、スマホの契約はそのまま。つまり携帯電話番号を維持

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。3月に入りましたね。渡独して３週間ほどが経ちました。いろいろな手続きやら、仕事やら、何やらでまだ落ち着かない日々を過ごしております。生活環境が変わったことが中心になっていてい、モ

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。3月に入りましたね。もうそろそろ寒さも和らぐ頃ではないでしょうか？その代わりに猛威を振るうのが、花粉症。もう辛いですよね。わたしも花粉症を患っているんですが、今年は大丈夫です。な

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。３月といえばもう春はすぐそこ、そろそろ冬の終わりを迎えますよね。春は日差しも柔らかく、気温も上がり新しい生命の活動を感じます。・・・なんて書いてますが、日々の忙しさに忙殺されて、

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。日本を飛び出して仕事をしているんですが、オフィスではドイツですから、特に服装の縛りはありません。スーツ着ている人もいれば、ジーンズで過ごす人もいる。日本のように画一的な服装が求め

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。日本を飛び出して、外国で暮らしています。日本と生活習慣が違うので、実際に過ごしてみると「あれ？」ってなることありますよね。ほんの些細なことなのですが、違和感を感じることがあります

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。必要最低限の生活で暮らすミニマリスト。基本的には「これ、要らないかな？」ってチェックして、必要なさそうだったら捨てる、手放す。捨て続けて、本当に必要なものを吟味して、スッキリした

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。ホテル暮らしを続けているわけなんですが、そうすると普段日本でやっていた習慣っていうのは、難しくなります。仕事柄、ビジネスホテルに泊まることも多いんですが、部屋に入ったとき、まず何

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。腕時計する派？それともしない派？どちらも甲乙付け難いですが、わたしは「する派」です。ここ数十年来、腕時計は付けています。腕時計をつける理由は、やっぱりいち早く時刻を知りたいという

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。早いもので、移住してから１ヶ月がたってしまいました。まずは生活を立て直す、現地の文化に慣れるのが先で、やりたいことも、後回しになっています。これは、仕方ない。生活も仕事もやること

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。ミニマリストを目指して、過去色んなものを捨ててきました。今も時々、溜まってくるものを、捨てるんですが、捨てるものといえば、もうだいたい決まってきます。そもそも、モノが少ないですか

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。IT機器っていう言い方はもう古い？かもしれないくらい一般化されてますよね。パソコン、スマホ、タブレット、etc。これらの共通点って、なんでしょうか？そう、バッテリー駆動ですよね。

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

暮らしの本・雑誌発売日 » 2019.11 小説・エッセイ発売日 » 2019.11 新刊追加、更新メモ 12/26『3月のライオン 15』羽海野チカ 12/26『3月のライオン 15巻 ダイアリー付き特装版』羽海野チカ 12/24『1日1ページ、読むだけで身につくからだの教養365』デイヴィッド・S・キダー,ノア・D・オッペンハイム,ブルース・K・ヤング医学博士 12/24『文庫版 オジいサン (角川文庫)』京極夏彦 12/24『うちの執事に願ったならば 8...

こぶた*

大人乙女の新刊案内

寒くなってきたので、そろそろと思いクリスマス雑貨を出しました。そうは言っても、大袈裟な事はしないので５分もかかっていません(笑)大きなクリスマスツリーの記事はこちらです。お気に入りのリース。白い壁に映えます。そして、夫が数年前に買ってくれたサンタクロース。

Rin

Rinのシンプルライフ

本日２度目の更新です。昼の記事はこちらでした～去年、こんな記事を書きました。東京電力の調べによると、１１月頃から光熱費が上がり始めるそうで、そこのころか暖房を使い始める家庭が多いようです。不快指数を元に考えると、不快指数が６０を下回ると多くの人が寒いと

Rin

Rinのシンプルライフ

いろいろためてしまう片付け・掃除を解消しようと対策中。 www.minimum777.net

菜々雪

ミニマム探し。

↓　先日、ガスオーブン1台を手放しました。そこで、台にしていたスチールラックをカスタマイズし直しました♪＊スチールラック＝スチールシャルフ＝メタルラック＊うちのラックの商品名は、エレクターです！キッチンの、スチールラックをカスタマイズスチールラックの解体

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 この数日、気温の変化が大きく身体がついていきません。 が、モノの見直しはたと…

相模原のライフオーガナイザー　手嶋　峰子

ていねいな暮らし　〜５０代からの整理術〜

日々に楽しみを散りばめて。

nachi｜なち

ひっそり暮らし

物を捨てられず、しかも買い物ばかりして、部屋の中で物が山積みになっていて足の踏み場がない。そんな方からの相談メールに回答。物が多すぎるのだから、少し捨てるしかありません。やるべきことを具体的に7つ紹介しました。

筆子

筆子ジャーナル

片付けを始めてから、物を買う機会が格段と減りました。シンプルライフをおくる私が2019年に買った服や本を紹介します。２０１９年に買った服や本シンプルライフをおくるようになって、物をあまり買わなくなりました。2019年にはどんな服や本を買ったのか振り返ってみました。服今年買った服は、３着です。ユニクロのヒートテックフリースタートルネック、ストライプのブラウス。サマンサモスモスのニット。１年に３着って少ないよね。もともと服はあまり買わないタイプ。そして、買ったならば、できるだけ長く着たいんです。一番

春香

シンプルに自分らしく生きる

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ktcsm

平屋持て余シンプルライフ

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ作業へ行くと…よく聞くセリフ～まとまった時間がないので…片…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

乾いた洗濯物を収納しながら、「もうこれは着れないかな～迷う」「ちょっと穴が開いてるからもうだめかな？」と思っても、面倒くさがりなので、捨てる場所がないとついついそのまま収納してしまいました。 www.soramame1205.com 今度まとめて処分しよう・・と思っても、なかなかしないもので。着ないな～と思う服を収納していれば、ゴチャゴチャになり。 手の届く場所に、ゴミの袋があればいいんだと思い、引っ掛けておくようにしたら・・・干した洗濯物を収納するついでに、迷わず断捨離できるようになりました。 モノが帰る場所と、モノが手放せる場所、二つがあると・・・断捨離はすすみます。 にほんブログ村

なな福

楽な家事

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

ことりんご

ゆるはぴ

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ktcsm

平屋持て余シンプルライフ

わが家はかつてゴミ屋敷寸前 画像は私がふだん、寝ている部屋です。 元は子ども部屋で、二つの学習机とアップライトピアノを置いていました。 14畳の広さを真ん中で仕切って、娘ふたりに使わせていた部屋ですが、不要品を捨てまくって、私のプライベートルームになったのです。 寝室を夫と別にすることで、卒婚とまではいかないまでも、お互いにあまり干渉をしなくなり、家を片づけて良かったと心から思います。 50代の片づけ、捨てても困らなかった5つのモノと、これからの暮らし方についてお伝えします。 スポンサーリンク // 机の解体と処分 ランドセル 卒業証書 結婚式のビデオテープ 日記帳 片づけは安心へのパスポート…

貯め代

貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

【ミニマリスト】執着って結構みえる形で現れるよね。コタツに入ってお話しませう。 - 少ない物ですっきり暮らす

やまさん

少ない物ですっきり暮らす

とても暖かいムートンブーツ。履きつぶして、昨年はなしで過ごしました。・・・あるのとないのとでは大違い！今年は、がまんしないでショート丈を投入しました♪↓　昨夜、更新した記事はこちらです♪きれいめにもＯＫ！ムートンブーツを投入ショート丈のムートンブーツふわ

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

【少ない服で着まわす】真冬まで1枚のアウターだけで過ごす方法 最近、真冬並みに寒い日と暖かい日が交互にあり、アウター選びも悩みますよね。 まだ、11月なので、真冬のダウンはちょっと着にくい。 でも薄いアウターだと寒い。 だからと言って、真冬には寒くてはおることのできない、 この時期に着るためのコートを増やすのも嫌・・・・ 真冬までの中途半端な寒さの時期、 ゆるミニマリスト主婦が少ない服で乗り切る方法をご紹介します。 真冬になるまで、UNIQLOのライトダウンがあれば大丈夫 中途半端に寒いこの時期、UNIQLOのウルトラライトダウンが超便利です。 今年も、ウルトラダウン出しました。 今まで着てい…

いつき

ゆるラク・シンプルライフ

今年の晩夏に、水切りカゴを手放してみたわが家。 はじめのうちは少し手間取っていましたが、 今では、ザル＋水切りマットで乾かすやり方も すっかり暮らしに馴染んできました。 洗い終えた直後のようす… ふと、今日気づいた、失くしても平気そうなもの。 今まで、狭いシンクの中でけっこう邪魔だったのに あるのが当たり前になってしまっていたもの。 シンクがびしょびしょのままで、ごめんなさい… このステンレスの箸立て。 引っ掛ける部分が浅いので、バランスを崩して すぐに落ちるのが プチストレスだったのですが、 無理に使わなくても、こうすればよかったのでは… ザルの上に、乗せただけ。 よく考えたら、これで充分で…

さらり

小さな暮らしNOTE

こんばんは！10月からコツコツ進めている、秋の大掃除！なるべくラクしてキレイを保ちたい水回りですが、そんな水回りのラク掃除に最近、仲間入りしたものが。水垢汚れの洗剤「うろこが取れる」と、イオンコーティング剤の「プラルタ」のセット！こちらをご提供いただきまし

まどなお

いつでも、HOME

もうすぐブラックフライデー、その次はサイバーマンデー、その次はクリスマスにお正月。1年のうち、人がもっとも買い物をし、物を贈り合うシーズンがやってきます。物が飛び交うこの時期、できるだけシンプルに暮らすコツを5つ紹介しました。

筆子

筆子ジャーナル

モノを手放して、少ないモノで暮らしはじめ、昔のような大掛かりな整理整頓や大掃除はなくなりました。でも・・・それなりの大掃除はやらなきゃいけません。 普段からまめにやるので、年末大掃除はいりません・・・といいたいけど、掃除が基本苦手なので、押入れや引き出しのモノの隙間には、埃がたっぷりだし、年末はモノを見直して、減らしたりリセットするにはいい機会。 昔は逆算して、大掃除の計画をたてました。大掃除カレンダーを作って、スケジュールをみながら、この日曜日は押入れと靴箱とか、平日のこの夜は引き出しを・・とか。28日までにだいたい終わらせて、のんびりお正月を迎えられるように。計画だけはいつも万端でした。 …

なな福

楽な家事

モノを断捨離してミニマル(最小限)にする。そうするのは、自分の大切な時間を自分の大事にしたいモノに集中できるから。【時間＝自分の命】モノの次に断捨離するのは、人間関係。自分の命である時間をどう過ごすか？私は一緒にいて楽しかったり、嬉しか

藤

４姉妹+猫２匹シングルマザーLife

こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ 現在開催中の無印

ぽっぽ33

北欧好きのほっこりインテリア

こんにちは、くらためです。 「顔は２０点だけど・・・仕草は１２０点・・・」 外面が良いにも程がある の名言というか、うざい一言。メチャコミの広告つい読んじゃうよね〜。 確かに美人にはいろいろあります。 なの

くらため

くらため帖

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。出来るだけモノは増やすまい、と誓って日本を出ました。だけど、不便を感じるようではいけないと、最近は感じております。なので、全てのものをモンベルでという、大目標はあるけれども、柔軟

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。最近、ちょっとスランプです。というのもこれまで約３年にわたって、ミニマリストだ！と言って、いろんなモノ＆コトを捨ててきたんんですけど、いよいよもう、本当に捨てるものが無くなってき

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。長い間お世話になったモノがあります。そう、WIMAXです。この度、3年という、長期契約の満期を迎えたので、ここで解約をすることにしました。正確にはWIMAX２＋と呼ばれる、ポケッ

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。借りぐらし状態なので、家具はひと通り揃っています。それも終えると、また必要なモノは揃えておく必要があります。日本なら、地べたに座って生活するというのが成り立つんですが、外国だとそ

よわむしめがね

モンベリストブログ　Lv．５

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。よくミニマリスト界隈に身を置いていると、「ミニマリストを目指します」っていう文脈で語られるんですけど、これってどうなのかなって、思います。なんかしっくり来ないというか、なんという

よわむしめがね

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