どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
トルコの村で学ぶ人間関係&コミュニケーション🍊🍋🍎
着画 40代ぽっちゃり秋冬シンプルコーデ ワイドパンツ
ブラックフライデー購入品!!子育て母さんのポチレポ!
\スッキリ!!Tower収納で使いやすくなりました♩/
子供の勉強机を設置。ニトリの省スペースデスクをレビューと勉強机周辺グッズ
最近の、朝のルーティン
オーシバルトートバッグの衣替えと収納
続!穴が空いた「まるでこたつソックス」を簡単きれいにリメイク
味噌焼きおにぎり、チーズナン、フレンチトースト、レターセット作り
常備菜3種、味噌漬け卵せいろ蒸し、のっけパンなど
粗品もノベルティも要らないから、「使ったらなくなる試供品」をください。
”食欲の秋太り”に手っ取り早いのは登山!?暴食リセットを試みる話
「ものを減らす」考え方を整理してみた
母の想い
発熱しまして。。。
どうする?!魚の不漁・高騰対策
(。◕ 。 ◕。)部屋の模様替えをして不用品を”無料回収”に出しといた。
大阪・通天閣界隈を歩く(インバウンド:続編)
”食欲の秋太り”に手っ取り早いのは登山!?暴食リセットを試みる話
ありがたいお米優待
11/25(月)10:00から【24時間限定】30%ポイントバック!
今年最後の
秋の大掃除ミッション、カーテン丸洗いでコンプリート!!
大阪・通天閣界隈を歩く(インバウンド編)
工事完了
2度目の投稿・オレンジ色
映画「ベルナデット 最強のファーストレディ」
朝はポテサラ サンド ☆ ワクワクな来年の手帳♪
我が家の長年愛用のおやつ、パン耳で作るラスク
『 親が夢中で取り組んでいる姿を見せるのは良いこと 』ということにしておく
樋口雅美です。今日は、アウリンコカフェさんで中尾亜由美さんのサロンメンバー点曼陀羅と筆文字アートの阪口寿里さんの出張自爪ケアでした。爪の写真は、撮るのに笑顔…
樋口雅美です。今日は、週1サロンの日でした。 音楽教室をされている森岡友美さんイベントやライブのおしらせ生徒さんの発表会やライブに向けてのレッスンに忙しい中…
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樋口雅美です。みなさんは、気持ちをあげたい時はどうしていますか?私は、甘い物食べてみたり着物を着るとテンションがあがるそして爪のお手入れをする自分の爪を丁寧…
こんにちはカースです!! めっちゃ頑張って筋トレしているけど最近筋肉痛にならない トレーニングはちゃんとキツいのに結果が出ない・・・ そんな人は居ませんか??? そんな人はとにかくトレーニング量やトレーニング負荷を増やすことを考えて筋肉に効かせる事ができていない事が多いです! まずトレーニングの鉄則は 狙った部位に効かせること!!! これができなければ筋肉は思った様には成長しません では狙った部位に効かせるにはそうすれば良いのか?? ここで一番重要になるのはフォームです!!! どんなトレーニングも間違ったフォームで行っていては意味がありません 筋トレは正しいフォームで行うからこそ意味があるので…
樋口雅美です。毎月の爪のお手入れでお悩みが軽減され気持ちの変化が出て来ているお客様。。。男性のお客様(女性専用ですが、ご紹介の方のみ、施術をしています。)[…
樋口雅美です。少し暑さが和らいできたような感じですね週1サロンの日でした。毎月通ってくださるT様仕事が始まるので少し、短めの長さに整え炭酸バスと炭酸パックで…
樋口雅美です。来週から学校が始まる所もあるんですよね次男の学校は、この夏休みにクーラーの取り付け工事をしているので学校は、9/2から。。。早く~行ってくれ(…
こんにちはカースです! トレーニングを始めたばかりの皆さん!! とりあえずトレーニング始めたけどいまいち結果がでない、ジムでよく見かけるけどあんなにムキムキになれる意味がわからないと言う人いませんか? そんな人はプロテインなどのサプリメントを試して見ると良いかもしれません! でも実際プロテインて効果あるの? 今回はシンプルですが気になる人が多いかと思われるこのお題に関して話して行きます!! まずプロテインと聞くと筋肉をつけてくれる物とイメージしている人もいるかもしれませんが実際タンパク質を身体に吸収しやすくしているだけです メーカーや商品によってはビタミンが入って至りダイエットに効果的な成分が…
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地球洗い隊のスーパーフルーツカムカム果汁。栄養満点のスーパーフルー、カムカム。南米アマゾン河流域に自生しているフルーツで、ビタミンCやポリフェノールの含有量は、ほかのどの野菜・フルーツより多いです。肌荒れ防止、風邪予防、便秘、肥満抑制、糖尿病、高血圧などの改善に。カムカム100%果汁(ストレート)。暑い夏にさっぱり飲めそう。100%果汁or5倍濃縮ドリンクの内、5倍濃縮ドリンクを飲んでみたいです。ビタミンC&ポリフェノールが世界一!スーパーフルーツ“カムカム”の果汁←参加中-----セランのマルシュールパウダリーファンデーション。適度なカバー力を持ち、艶のある自然な輝きが持続する上質なファンデーション。別売りのパウダリーファンデーションケースにセットして使います。お題:お肌のために心がけていることは?エアコンも...<monitor>地球洗い隊スーパーフルーツカムカム果汁+セランマルシュールパウダリーファンデーション
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樋口雅美です。ジリジリと照りつける太陽日焼け止め、顔につけて手は、忘れていませんかうっかり・・・毎日の積み重ねで知らず知らずに紫外線を浴びてます紫外線は、手…
こんにちはカースです! 皆さん痩せようと思ってとりあえずランニングした事、走って痩せたけどすぐにリバウンドした経験ありませんか?? 今回はランニングダイエットの思わぬ落とし穴と有酸素運動のコツを説明します 走ったら痩せるのか?? まずこの疑問に対する結論から言うと 痩せます!! しかしランニングダイエットには注意すべき点があります 一つ目は意思の強い人以外続けるのが難しい事 二つ目は一度痩せる事ができてもリバウンドしやすい事 一つ目に関しては意思の弱い人が悪い、頑張れば良いだけと考える人もいるかもしれません ですが私の考えでダイエットに重要な事は続けられるかどうかです そう考えるとランニングを…
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「私絶対痩せない体質だから」「俺何しても太らない体質だから」なんて言葉良く聞きませんか?? そんな人間存在するのでしょうか?? 私は見たことがありません。 この理屈が通るなら痩せない体質の人は何も食べなくても痩せずにエネルギーを蓄え続けるので死なないはずです 太らない体質の人は何食べてもエネルギー消費して痩せるのだからそのうち餓死するはずです でもそんな人いませんよね? だから自分のからだを変えたい人 安心してくださいこの世に痩せない人も太らない人もいません!!! 皆さんこんにちはカースと申します!!! このブログは「痩せたい」、「もっと筋肉をつけたい」と思う人がダイエットに失敗しない為に、筋…
こんにちはカースです! 皆さん太り易い身体、痩せやすい身体が生まれつきの体質だけだと思っていませんか? だから生まれつきの体質だから痩せるのは難しいと思っている人も多いと思います でも体質は変えられます!!!!! じゃあ痩せやすい体質、太り易い体質っていったい何だろう??? 原因はいくつもあるとは思いますが主に代謝が良いか悪いかが主な原因です 基礎代謝という言葉を良く聞きますが人が生命活動を維持しているだけで消費するエネルギーです つまり何もしなくても消費するエネルギー 人の一日に消費するエネルギーの内役7割が基礎代謝、2割が生活の中で歩いたり、運動したりして身体活動を行う事による消費、残りの…
こんにちは、カースです!! 皆さんトレーニングを頑張っているのに全然筋肉がつかない なんて経験ありませんか!? そんな人は色んなトレーニングを試してただひたすらトレーニングの量を増やしていませんか? 僕は良くめちゃくちゃトレーニグを頑張っているのにいまいち結果が出ない人を見かけます 今回はそんな筋トレ初心者が良く陥りがちな考えについて書いていきます! まず筋トレ初心者に良く見るパターンが筋肉を追い込む事は頑張っているけど回復させることを全然考えていない事です ここで一つ大事な考えを言うと 筋肉はつぶす物ではなく育てる物!!! です 筋トレ初心者の人はトレーニングをすれば筋肉がつくとほとんどの人…
こんにちはカースです! 皆さんクビレができる人はごく一部 自分がどんなに頑張ったって憧れのモデルの様な体型にはなれない・・・ そんな事思っていませんか?? 確かに身長を伸ばしたいだとか足を長くしたいと言う骨格レベルの話はどうしようもありません ですが足を長く見えやすい身体のライン、クビレたお腹のラインを作ることは誰にだってできます!! じゃあ頑張って痩せようと思った方 ちょっと待った!!! ただ痩せるだけでお腹がクビレる、モデルのような体型になれる訳ではありません! 大事なのは痩せたときに理想のボディーラインを作り込めているかどうかです ではボディーラインを作り込むとはどういうことか? 太って…
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UMIウェルネスのナグプラスオールインワンエッセンスのサンプルを10回分いただきました。待望の年齢美容成分として、美容業界でも注目されはじめたNAG(N-アセチルグルコサミン)。NAGは美容に欠かせないヒアルロン酸の元となる成分で、分子が小さく肌への浸透力に優れています。11種類のケアが一度にできる、オールインワンエッセンス。乾燥肌・敏感肌にお勧めです。とろっとした半透明のエッセンスで、これ1つでしっとりとします。いくつもライン使いしなくても良いのは、とても助かりますUMIウェルネス株式会社ファンサイト参加中<monitor>UMIウェルネスナグプラスオールインワンエッセンス
どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
生きていくなかでヒントになる記事を紹介していきます。
まいにち絵と日記をかいてブログに載せる。
日本全国にある「空き家」の活性化をテーマにしています 空き家情報や有効利用、紹介など関連したネタ歓迎します!皆さんの参加をお待ちしています♪
現在、さまざまなサブスクがたくさんあります。実際に試してみたよ、こんなサブスクがあるよなどサブスクのことならなんでもOK!おすすめのサブスクなどぜひ投稿してくださいね。
住み込みやリゾートバイトに関するものならノウハウものから日記まで何でもOK!
たおやかな暮らし、生き方にまつわる情報をシェアしてください♡ 漢字で書くと「嫋やか」 曲がるけれど折れることのない 強さ、優しさ、しなやかさ。 硬いだけの枝は 力を加えれば折れるけれど 柔らかい枝はしなって 柔軟にしなやかに受け止める 時には揺れたり、ブレたりするけれど 芯がしっかりとしていて折れない どんなに揺れても最後は自分に戻る そんな素敵な在り方♡
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。 リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです^^
11歳の自宅警備トイプードルおじ犬との適当生活
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。