キレイの裏技〜40代を素敵に過ごす方法

突然ですが、高野豆腐はお好きですか？私は正直なところ・・・あまり好きではありませんでした。しかし、保存のきく高野豆腐は便利な食材です！そして、高野豆腐にはダイエットに良い成分【レジスタントプロテイン】が含まれています。今回は、【レジスタント

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

ツイストボードを使って簡単にお腹痩せを実現する方法を知りたくはないですか？本記事では、ツイストボードの簡単な運動方法から効果、売れているツイストボードを紹介しています。お腹の脂肪を落としたい人は必見です。どうぞご覧ください♪

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

楽な姿勢で座っているつもりが、実は腰に負担をかけ、骨盤を後傾させている原因に・・・！骨盤後傾→ぽっこりお腹・猫背・タレ尻の解消法を解説しました。

よっしー

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今年は福袋を買いまくっている私。 すでにネットでポチったものが3つほど届いていますが、一番楽しみにしていたCLIOの福袋が期待以上にすごかったのでネタバレしていこうと思います(^^) CLIOの福袋がすごいという噂は毎年耳にしてたけど購入したのは今回が初めて。 楽天で４５９０円、クーポンを使ったので４０００円くらいで購入できたと思います。 「こんなにもらっていいの(´・ω・)？」と思うほど盛りだくさんでした♪ CLIOの福袋の中身ネタバレします♪ 購入したのはCLIO公式楽天市場店。 ファンデの色によってA～Dを選んで注文でき、Eはスキンケアのみの福袋となります。 カーキ色の巾着袋にたくさんコ…

miya

更年期だって元気に美しく！

こんにちは★ ダイエッターよよちち🐨です★   ダメ人間よよちち🐨は…

猫になりたいよよちち

８０３号室

こんにちは★ ウマジョ🐴よよちち🐨です🌟 いよいよ今年最後のG…

猫になりたいよよちち

８０３号室

「MCTオイルって何？？」「MCTオイルがダイエットにいいって聞くけど、ホント？？」「MCTオイルダイエットは糖質制限と一緒はないと効果はないの？？」MCTオイルをコーヒーに入れて、ダイエット結果を公開しているYouTuberさん達もいます

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スキンケアを頑張っているのに消えない【ほうれい線】に悩んではいませんか？原因は肌ではなく猫背姿勢にあります。猫背を改善してほうれい線の悩みを解消しましょう！

よっしー

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「痩せるためにはカロリーを減らさなければ！」「ゼロカロリーのお菓子やジュースならたくさん食べても太らないよね？」「ゼロカロリーなんだから毎日食べてもいい？」と、巷にあふれる【カロリーゼロ】とうたわれているお菓子やジュースをバクバクごくごくし

よっしー

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大人ニキビ肌に悩む私。肌への負担を少なくするためにクレンジング不要のミネラルファンデーションを選ぶことにしました。ヴァントルテとエトヴォス、２種類を使ってみての感想をご紹介します。

くうか

くうかんしんぷるライフ

毎日寒すぎるしコロナは怖いし動悸も怖いし・・・ってことで家にいる時間がますます増えている今日この頃。 唯一外に出るのは週２くらいの買い物と鍼とウォーキングだけ。 ますます不健康になりそうな過ごし方だし、動かないと全然お腹が空かないので、今は時期的にも大掃除を頑張っているところです。 掃除って意外とかなりの運動量なんですよね～。 余計なこと考えずに集中できるし、終わるとやっぱりお腹が空いている(*´▽｀*) でも、FD（機能性ディスペプシア）になってからずっと気になっていることがあるんです。 パンを食べると胃が重くなる(;´Д｀) 食べた後に、掃除しようがウォーキングに行こうが全然お腹が空かない…

miya

更年期だって元気に美しく！

ダイエットには水を飲むのは必須！！デトックスできる、冷え性・むくみ改善に良い・・・などの効果があるらしい？どうして水を飲むことで、こんな効果があるのでしょうか？今回は水を飲むことの意味を解説しました！ぜひご覧ください(^-^)bこの記事を読

よっしー

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

SOELU（ソエル）のオンラインヨガは、自宅にいながら好きな時にレッスンが受けられます。今回私は、SOELU（ソエル）のオンラインヨガを体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、SOELU（ソエル）の口コミ

葉月

ホッティー

女性は平均で1日になんと515種類もの合成化学物質を化粧やスキンケアとして肌に塗っている…そんな研究結果を耳にしたら、あなたはどう思いますか？今から10年ほど前、某化粧品業界誌が、女性は1年間になんと平均約2キロもの化学物質を身体に取り込んでいると発表。それから2年後には、某ナチュラルデオドラント化粧品メーカーが「日々のお化粧やスキンケアを通して、女性は平均515種類もの合成化学物質を肌に塗りたくっている」という衝撃的な研究結果を世に公表しました。つまり、その化学物質のうち60%が身体に吸収されていくとしたら、恐ろしいですよね。今回は、化粧品・スキンケア商品に潜む危険をテーマに見ていきたいと思..

JPT-Offers

自宅でできるホームケア

こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。ダイエットを頑張ってくるのに、ウエストのくびれができない・・・！左側はくびれているのに右側はずん胴・・・・なぜ？？と、ウエストのくびれで悩んでいる方は多いのではないでしょうか？今回は美しいくびれを作

よっしー

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あまり気づかないものですが・・・・ふと、お尻が冷たいことに気づいたことはありませんか？「お尻のほっぺの部分だけヒンヤリ・・・なぜ？？」という方は意外にも多いのではないでしょうか？！お尻が冷たいと、色々な悪影響が出てくるのです！ズバリ、下半身

よっしー

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【マヌカハニー】でダイエット！本当に食べるだけで痩せる？Freepik - jp.freepik.com によって作成された background 写真こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。マヌカハニーを食べるだけのダイエットがあるとい

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。個人差はありますが、35歳を過ぎたあたりから「なんだか痩せにくくなったなぁ。」「健康診断の結果があまり良くなかった！」「最近物忘れが。。。」「足に物を落としただけで小指骨折！！←私の実話です」など、

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

こんにちは、美容鍼灸整体師よっしーです。皆さん、美容鍼をご存知ですか？美容に興味のある方なら、話を聞いたことがあったり、実際に施術を受けたことがあるかもしれませんね。今回は、美容鍼ってなんぞや！について解説しました。※鍼灸師によって、いろい

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか？油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・？こういった油（脂質）についての疑問にお答えしていきます。

よっしー

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冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？白米が好きーーー！でも痩せたい・・・・！白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？私も白米が大好きです。卵かけご

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

「今日はちょっと食べ過ぎちゃったな〜、でも明日ご飯の量を減らせばいいか！」って若い頃はすぐに体重を減らせたのに・・・・30代を過ぎたあたりから、「痩せにくくなった！」、「太りやすくなった！」という方は多いのではないでしょうか？今回は、「年齢

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１２月に入ってから何かと忙しく、毎日バタバタと動き回る毎日です。 大掃除は年末に慌ててやるのが嫌なのですでに始めています。 年末体調が良いとも限らないですからね。 おかげで、ずいぶんとブログ更新が遅れてしまいました(;´･ω･) 今日は１１月の体調や症状についてまとめていきます。 前回のまとめ記事はこちら↓ www.miya-kounenki.com 現在の症状 吐き気・胃もたれ 秋に続いていた胃もたれや吐き気がようやく落ち着いてきた。 季節の移り変わりにはめっぽう弱く、気温の変化などが落ち着いてくると体調も安定するのがここ数年のパターン。 ただ食べ過ぎには注意。 特にパンとは相性が悪く、少し…

miya

更年期だって元気に美しく！

12月になり、本格的な寒さがやってきましたね。 今回は、冷たいフローリングの床から足を守ってくれる、花柄もちもちボアスリッパを提供いただきましたので紹介します。 このスリッパがあれば、コロナでいつもより長い

星野きいろ

自然体ミニマリスト

前回「お悩み別・美顔器の選び方」の記事を書きましたら沢山の皆さんに読んで頂けたようで有難いです。 やはりお家時間に美容を取り入れようとしている方が多いのだなと感じました。 そこで、昔の記事になりますが…ご自分でお顔のマッサージをして美顔器の効果を上げる方法を今日はご紹介します❤

河村れい子

育ママエステティシャンの今からでもＯＫ！！

美顔器の種類 美顔器と一言で言っても色々な種類がありますね。 思い浮かぶ家庭用美顔器を書き出してみます。 超音波【振動】主に表面のマッサージ・美肌 ＥＭＳ【電気筋肉刺激】主に筋肉マッサージ・リフトアップ イオン導入・イオン導出【電気】主にクレンジング・美肌 マイクロカレント【微弱電流】主にハリ・美肌・リフトアップ ラジオ波(RF)【高周波】主に保温・・ハリ・美肌 ＬＥＤ【光】主にニキビ・美白・美肌 エレクトロポーション【電気穿孔】主にハリ・美肌 レーザー【光線】主に脱毛・美肌 スチーム【水蒸気】保湿・美肌 超音波はその振動を使ってお顔表面をマッサージをするものから、同時に水を出して毛穴や角質を整えてくれるピーリング系美顔器まで、様々な種類があります。 家庭用ですと、これらの機能を複合した美顔器が主流になっていますが、なんせ種類が多い(笑)そして家庭用美顔器は業務用美顔器と違い出力に大きな差があります。お値段にもかなりの違いがありますので、自分に必要なレベルとその美顔器がお悩みを解消出来るのか、続けられるかが重要になってきます。 その辺を踏まえて選ぶポイントをまとめてみました。

河村れい子

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みーたん

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12月になりましたね。 コロナで生活が大きく変わった今年も、残り１ヶ月となりました。 11月に読まれた記事５つと今月の目標を紹介します。 スポンサーリンク 目次2020年11月ベスト５第１位：ユニクロ・GU

星野きいろ

自然体ミニマリスト

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ティーライフ

ティーライフの夢貯金！

 秋になって空気が乾燥するようになると感じるのが頭皮の乾燥と増える抜け毛。 それでなくても年齢を重ねて髪のボリュームがダウンする一方なので、1本でも大切な髪が…

ティーライフ

ティーライフの夢貯金！

生理が来なくなってもうすぐ３ヶ月が経ちます。 こんなに遅れたのは初めてです。 もしかして・・・ 閉経(・・;)？ まぁ閉経と決めつけるのはまだ早いですが、これだけ遅れるとやっぱり気になってしまいます。 でも、更年期の症状が出始めて４年。 更年期は閉経前後５年だと言われているから、そろそろ閉経になってもおかしくはないんですよね。 年齢的にはちょっと早いかなとは思うけど、更年期が早めに来たのでもしかしたら閉経も早いかもしれません。 生理って毎月めんどくさいし体調悪くなったりと大変なんだけど、いざ上がってしまうかも！？と思うと意外と寂しい(笑) 今は、ずいぶんと遅れてしまった生理を来させるために、「…

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