どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
【50代/予想外】検査結果で再び検査予約…
++えっ!?また また 悲劇が・・・っ!!*++
ひとり用たこ焼き・鉄のプレート
【50代】寝起きに咳が止まらないを解消
姉妹づきあい・・動悸と脂汗と。もう無理。
2週間の食事管理後の血液検査結果は
●休日東京散歩●
新刊「親の家が空き家になりました 」ひとつのリアルなお話
++チューリップの球根を植えました*++
2024年|楽天で買ってよかったもの7選
上京10日目の母とやっと外ランチ。 scopeさんで11/27に欲しいモノ
今週のお弁当 2024.11.24
人生初とリベンジ②
ちょっとした悩みごとは「AI」に相談・解決
ねこのおもちゃ箱とフライ返しを無印良品で
冬の愛用品と買ったもの
ユニクロ感謝祭
【ウキウキ買い物ウォッチング】働く30代、11月買った服全部【ユニクロ×アニヤ/ヒートテック/ピラティス他】
ユニクロ 秋冬 コーディネート
ユニクロ感謝祭で買ったモノと楽天ブラックフライデーラストポチ
ユニクロ感謝祭で買ったもの!買えた!アニヤハインドマーチコラボ!UNIQLO x ANYA HINDMARCH
いつも裏切られる~ 買物 朝と晩御飯
迷う理由が値段なら買わない選択。
ユニクロ|すぐボロボロになった服と、、ガシガシ着ても丈夫な服
大人買い
JALのお客さまサポートに電話をかけてみた…
ユニクロで購入してきたアイテム!ユニクロパンツ~レポコーデ。
【備蓄】わが家の油の数
日曜日は河北イオンでお買い物 ☆晩ご飯☆
冬ニットは「UNIQLO」と「GALERIE VIE 」
私は断捨離にハマってミニマルに自分のモノを減らしたからか、モノに対しての執着がありません。どれも、いつかは「さよなら」するモノ。それが“早いか”“遅いか”。天国には持っていけないですからね。私のモットーは『モノより思い出』死ぬ時に「あ〜幸せだっ
革靴やブランドバッグの普段のお手入れには簡単で塗れば良いだけのラナパーを愛用してます。酷く汚れたバッグも革クリーニングのプロに任せるとびっくりするぐらい蘇るんですね〜。
こんにちは、たくです。 突然ですが僕はジブリ映画が好きです。 そんなジブリ映画の中でもダントツで一番好きなのが千と千尋の..... そうです!魔女の宅急便です! そんな僕にとってタスマニアに来たからには行っておかないといけない場所があります。 それは「魔女の宅急便」の主人公キキが暮らしていたパン屋さんのモデルになったと言われているパン屋さんです。 先日そのパン屋さんに行ってきたんですが、パン屋さんに行くだけではなく、キキの部屋に実際に泊まってきたので紹介します。 パン屋のあるお洒落な田舎町 キキのパン屋のモデルになったパン屋さんはオーストラリアのタスマニア島にある「ROSS」という小さな田舎町…
皆さんは、人と会たら、一番初めに何処に視線を向けますか 挨拶したり会話する時は、相手の目を見ていますが、 その次にアンは、耳を見ています。 何で変な趣味 ・・・一瞬、引かれちゃうね 何故かと言
・維新、参院選で長谷川氏公認停止 差別を助長する発言受け(共同通信)/昨日書いた記事の続きになるんですが、いい加減、丸山穂高とか長谷川豊とかを反面教師にして、党員および立候補者の日頃の言動とか人柄とかも考慮したほうがいいぞ、維新(失笑)
風邪の後の実家でしたが副鼻腔炎だけが残ってなんともすっきりしない感じ夜型人間なので深夜まで眠れないから深夜まで飲んでたりするのだけどどんなに遅く寝ても朝早くから起こされるので睡眠4時間ほどでちょっとお酒臭いかもという感じで目覚めて(;´∀`)朝ごはんを食べたり・・・ 5月22日 実家のご飯は器がおしゃれなのです。年老いた母が作る朝ごはん実家の家族は、とにかくよく食べる付き合って食べてると太るのは間違いな...
私は誰なんでしょう? ぶっ飛んでます。でも自由です。スルーして全然OKです。でもちょっとでもわかったら嬉しく思います。 アドラーはトラウマはないっていうけど、脳の記憶体には残ってフラッシュバックは存在するから無理があると思う。。。— いっきゅう (@ikkyuu0720) May 10, 2019 心も移るし映るんです。相手の感情が移るんです。風邪と同じでウツラナイ人もいます。移らない人だらけだったらカウンセラーはいらない。よって心は物理なのです。つまり原因はあります。— いっきゅう (@ikkyuu0720) May 10, 2019 人って学べば学ぶほど体験すれば体験するほど不協和が強まる…
お休みの日に研修行ってきた家出る前から雨で自転車通勤だからやめたかったけど傘さして歩いてった研修中雨やんだからやったーって思ったら帰る頃すごい降ってきた傘...
新料金プランと現行プランで大きく変更となる部分や、新料金プランで適用できる割引条件や割引額をまとめさせていただきました。併せて、「ドコモ新料金プラン・ギガホ・ギガホライト」とは別の方法で、毎月約3,000円通信費を節約できる方法も紹介させていただきますので、ぜひお見逃しなく!^^
ヘルマンリクガメ,モルモット,ハムスター,アカハラ・ハナダイモリ,ウパ,レオパードゲッコー,アジアジムグリガエル,オオアシカラカネトカゲ,フクロモモンガ,マーブルサラマンダー,ニシアフリカトカゲモドキ,クランウェルツノガエルとの毎日。
神体山や磐座など 『風土記』の時代から続く自然神道の絶景を紹介します A magnificent view of an ancient Japanese shrine and temples
こんにちは、たくです。 今日はカタラクト渓谷というタスマニアで有名な観光地に行った時の話です。 カタラクト渓谷(Cataract Gorge) カタラクト渓谷という場所は、タスマニアで二番目に大きい都市ローンセストンにある有名な観光スポットです。 ローンセストンといえば、街の雰囲気がジブリ映画「魔女の宅急便」に似てることで少し有名です。(僕はそうは思いませんが) ローンセストンは栄えていてお店もあり、いわゆるちょいシティです。 でもこのカタラクト渓谷は大自然。山にウォーキングコースがいくつかあったり、大きな池と川があってそこで遊べたり。あとはプールやBBQができる施設、ちょっとしたカフェなども…
こんにちは、たくです。 今回は、先日ポートアーサー史跡というところでプリズンブレイクしてきた時の話です。 プリズンブレイクしてきたって意味わかんねーよって方は是非最後までお付き合いくださいませ。 ポートアーサー史跡とは ポートアーサー史跡とはオーストラリア大一級の流刑地史跡のことで、タスマニアの南部に位置しています。 単に囚人が暮らす刑務所があっただけではなくて、この地区全体が一つの地域社会を構成しており、軍人や自由移民達が普通に暮らす町でもありました。その社会で囚人たちは農園やその他の仕事をして生活していたそうです。 そんなポートアーサー史跡は今は使われていなくて、その地区一帯が博物館として…
こんにちは、たくです。 今回はオーストラリアで疑問に思ったことを紹介します。 因みにPart1もあるので暇だったら見てください。 itstaku.hatenablog.com それではさっそくいきましょう。 カップヌードル まずは1つ目はNISSINのカップヌードルについての疑問です。 カップヌードルと言えば、味が美味しい上に簡単に食べれてさらに安くて大人気ですよね。味のバリエーションも素晴らしいですしね。 僕も日本にいる時はよーーく食べていました。 夜中とかに食べるのが本当に最高ですよね。 そんなカップヌードルがオーストラリアのスーパー等にも売ってます。 それがこれです。 日本で見たことない…
こんにちは、たくです。 先日、オーストラリアに来て初めてジムに行きました。 日本で大学に通ってるときは、約2年ほど結構しっかりと筋トレしてたんですけど、卒業して外国に来てからは、全くしてませんでした。 その結果・・・ 太りました。 当然ですね。 自分で見ても分かるくらいになって言い逃れできなくなったので、とうとうジムを契約しました。 それに伴ってモチベーションを高めようと思い、筋トレグッズを買い揃えました。 じゃじゃん。 ナイキのセットアップとプロテイン。 プロテインは日本で筋トレしてた時も買ってたんですけど、服とか靴とかで筋トレ用の物を買うのは初めてです。だからたった一つのトレーニングウェア…
今週のお題「母の日」 こんにちは、たくです。 今日は母の日ということで改めて母の日について考えたら少し疑問が生まれたのでブログに書きたいと思います。 母の日 突然ですが 母の日ってひどいですよね!!! もちろん日本でも馴染みのあるイベントだし、とても大切だというのは分かっています。それを分かった上であえて反発します。 決してブログのネタが無くなったちょうどその時に母の日というビッグイベントがあったから、よしこれを上手く使ってブログのネタにしようなんて浅はかな考えを持っている訳ではありません。もう一度言います。ブログのネタが無くなったわけではありません。大事なことなので二回言いました。 かるく調…
どうも、VAPE初心者のJUNです。vapefly Galaxiesシリーズを紹介します。前回のRDAがかなり好印象だったので今回はタンクの付いたRTA版を見ていきます。 こちらがGalaxies MTL RTAのパッケージ。星座をイメージした感じのイラストがステキです。 ではさっそく開封!ツルツルした触り心地。 側面には「For Flavor」の文字。これまた期待が膨らみます。 裏面にスクラッチコードのシールが付いていました。 スリーブを外すと真っ白な箱が出てきます。 封印シールが2箇所貼られているので切ってから開封します。 本体のお出まし!やっぱりGalaxiesはカッコイイ。 本日のお品…
どうも、VAPE初心者のJUNです。過去記事で「自作リキッドの作成」を紹介して以来、すっかり自作にハマってしまいました。なんと言っても費用が安い!自分好みの味(濃さ)で作成できる!イイこと尽くめですね。ちなみにこの場合の「尽くめ」の読みってずくめ?づくめ?どちらが正しいでしょう。 正解は「ずくめ」らしいです。あ、どうでもいいですね・・・失礼しました。 ということで今回は激安リキッドでおなじみのHiLIQさんから「グレープ味」のフレーバーをお取り寄せしました♪ 届いてビックリ、開封前なのにグレープの香りがハンパじゃないです。めちゃくちゃ濃い香りが部屋中に・・・きちんと換気して作業しましょう。 本…
どうも、VAPE初心者のJUNです。先日ビルドデビューをしたわけですが、今後もVAPEを楽しむためにはやっぱり専用のスペースがほしい!小さいころに憧れていた秘密基地的な、そういった空間を作りたい。 VAPE専用の収納グッズとか買えば手っ取り早いのでしょうが、新しいMODやアトマイザー等欲しいものがいっぱいあるのでそこにお金は掛けられません。 ということで今回は大好きな100均で色々買い揃えてみたので紹介します。 100均ショップは色々ありますが、今回ご紹介するものは全てセリアで購入しました。セリアはデザインが良いものが揃っていますからね。 www.seria-group.com まずはこれ。イ…
どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか?本日はリキッドのレビューです。 前回「自作リキッド」について紹介し、今後はコスト軽減のため自作リキッドをメインに運用する予定でいましたが、VAPEを始めた時からどうしても吸ってみたかった人気リキッド「スノーフリークスのメガマスカット」(略して「スノフリ・メガマス」)を購入しましたので簡単ですがレビューしたいと思います。 junvape.hatenablog.com MEGA MUSCAT ジューシーで弾けるマスカットフレーバー 気分が落ち込んだ貴方の強い味方。 「スノフリ」と大きく書かれています。その下には「爽やか白ぶどう…
どうも、VAPE初心者のJUNです。ICOSからVAPEに移行して約1ヶ月、スパッとICOSをやめられている状況なのですが、もともとICOSをやめようとしたきっかけが健康面も当然ながらやっぱり「ランニングコストを抑えたい、節約したい!」というところにありました。紙タバコや加熱式タバコからの移行を考えている方の大半はこれが理由ではないでしょうか。 で、実際にVAPEに移行してから吸っているのが既製品リキッドです。紙タバコや加熱式タバコに比べて確かにランニングコストは抑えられているのですが、既製品リキッドは1本数千円とそこそこの値段がします。これが自作リキッドで同じ量を作った場合、数百円程度しか掛…
どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか?本日はRBAには欠かせないビルドツール「COIL MASTER V3 DIYツールキット」を紹介していきます。 初心者のわたしはこれまで既製品のコイルを使用するクリアロ「NICOLAS」を愛用していたのですが、「RBAのほうが味がよく出る、美味しい」等の噂を耳にし是非使ってみたい!と思っていました。 junvape.hatenablog.com この「NICOLAS」もかなり優秀で十分に味を感じることができるアトマイザーなのですが、それ以上にRBAにはたくさんの魅力がありました。 RBAとは、Rebuildable Ato…
どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか?本日はvapefly Galaxies MTL RDA を見ていきます。 見た目がよく味が抜群でおまけにビルドがやり易い、ということでRDA使っている人なら1つは必ずもってる?と言うくらい人気のあるアトマイザーですね。 今回ビルド初挑戦となりますので扱い易いこちらの商品を購入してみました。 箱の正面にはvapefly「GALAXIES MTL RDA」と書かれています。MTL好きなので楽しみです。 箱の裏面には内容物の説明とおなじみのスクラッチコードが付いています。 これ毎回ドキドキします。今回も無事本物でした! 本日のお…
どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか?本日は初のリキッドレビュー。小江戸工房さんの「Sex On The Beach」です。 小江戸工房さんの説明では、こんな風に書かれています。 「セックスオンザビーチは、常夏の南国のビーチをイメージしたウォッカベースのフルーツが香るカクテルです。アレンジレシピが無数にあることでも有名です。Coé de Sex on the Beachは、セックスオンザビーチをモチーフに、たっぷりのクランベリージュースをベースに、ピーチとパイナップルをブレンドし、この世に二つと無いフレーバーに仕上げました。情熱的な夏の風景にぴったりのフルーツ…
弘前の藪きんで天ざるを食べる愉快なおっさん
17年かけても夫が変わる気配はない件•贅沢系リーンFIREの日常2024/11/26
【捨て】やっぱり白い服が好き&欲しい服リスト
20年間のなりすまし…任務完了
【断捨離】すぐにゴミになりやすいもの…
捨てるよりマシ
耐え忍ぶ(?)の週末
無理はできない50代♡小鳥のバック3つ
弘前の薄利多賣半兵ヱで酒を飲む愉快なおっさん
1日で9か所を巡る京都観光!2か所目は錦市場に行きましょう!
11月は家中のものを見直す
あっちでもこっちでも自主性が求められる•贅沢系リーンFIREの日常2024/11/25
続!穴が空いた「まるでこたつソックス」を簡単きれいにリメイク
パート主婦の資産はどれだけ増えたか
上京10日目の母とやっと外ランチ。 scopeさんで11/27に欲しいモノ
どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか?本日は「vapefly NICOLAS MTL Tank アトマイザー (クリアロ)」を見ていきます。 もともとタバコ吸いなのでDLよりもMTLがいいなと思い色々探していました。 MTLのクリアロと言えば Aspireのノーチラス2が人気ですね。見た目もイイし味もイイと評判ですが、液漏れ情報を結構聞くしお値段も少々お高め?なので候補には挙げていましたが、他に優れたアトマイザーは無いものかということでちょっぴりマイナーなNICOLASに辿り着きました。 見た目は普通ですが値段が安く味もしっかり出て扱い易いMTLクリアロとして…
*.:。(o ´∀` o):.* よ゜:: う.。: こ..*.そ゜:..(o ´∀` o)。:.*Welcome to *Riyon's Room*リビングのドアを開け放していることが多くなって、、、リヨンすわん。がウロウロ 行動範囲を広げてます。ぎゃ~~~~~~~~人って予期せぬ出来事が起こると固まっちゃうのよね。:(;゙゚''ω゚''):トイレのドア前にリヨンすわん。の落し物が・・・しっかり踏んじゃった!!忘れかけてた感触が・・・やられたぁーこれを機にリビングのドア...
先日、頂いた高級和牛で焼き肉を作りました。お肉を焼いて、脂が大量に出てフライパンを傾けたら脂の海になったので(汗)、キッチンペーパーで油を取ってヘルシーに。いつもの自家製焼き肉のたれで味付けして、炒めた玉ねぎとピーマンを添えました。息子は「わあ~!すご~
昨晩は10時間も爆睡としてしまいましたね。54年も生きていると何だか身体がダルい時だってあるのです。マイペース、マイペース
こんにちは、miyaです。 今日は胃の調子が良く、グーグーお腹も空くので朝昼しっかりご飯が食べられました。 日によって体調がだいぶ違うので毎日ドキドキです(^^; さて、前回は胃の不調についてつらつらと弱音を書きましたが、今日は良いこともあったよ~ということを書いてみたいと思います。 良いと言っても、早く治って欲しいことには代わりありませんが… ここ数ヶ月、胃もたれと食べると吐き気がしてくる症状に襲われていて、きちんと食事が摂れていません。 半年で5キロ痩せてしまい、どんどん痩せていく事に命の危険まで感じていましたが、最近は食事のとり方を工夫し、なんとか体重をキープしています。 そんな私が今、…
はぁ…泣けてきた離婚してから毎日毎日ほぼ休むコトなくしゃぶしゃぶ屋やポスティング内職のバイトやったり働き続けてきたけどね何ヶ月もがんばってやっと稼いだ金額が合計で13万円く...
午後の2時、3時頃に昼と夕を兼ねた食事をする時にテレビを付けると丁度ワイドショーをやっています。最近はどのチャ…
おはようございます! 実は、先週、九州に弾丸帰省してきました✈️ 1泊2日で、行きは朝早い便で羽田空港を出発しました。 とても天気が良くて、飛行機からの眺めもすばらしくきれいでした!!
・ロッテ、レアード17号も空砲…益田つかまり逆転サヨナラ負け(スポニチ)/昨日は9回の時点で4-2から、守護神・益田の大乱調で4-5のサヨナラ負けに。前日はオリックスの守護神・増井を打ち崩してただけに、やはりオリックスとはどっこいどっこい(大汗)。
今はインスタグラムでのフォロワー水増しが多いそうですが、 YouTube、Twitter、Facebook、 TikTokなどで、アクセス数や「フォロワー」、 「いいね」を増やすことができるサービスが
あの日からの事 1あの日からの事 2あの日からの事 3あの日からの事 4あの日からの事 5あの日からの事 6あの日からの事 7あの日からの事 8の続きです。道は決まった。コーチからスポーツ選手が受診する医師を紹介していただき、手探りだった状態からは、少しだけ前進した気がしていました。それまで何も分からず、手探りで不安だった気持ちが、少しだけ晴れたようになりました。怪我をした最初の頃の息子は、笑顔も出ていま...
ご訪問頂きほんまにありがとうござます。 季節柄よければこちらも~ 旅行前のご家族へ 左をクリックはじめての方はこちらもどーぞm(__)m 開設・放置…
『BUTTERMILK CHANNEL』はニューヨーク・ブルックリンに本店があるアメリカンカジュアルビストロ。かつて、ブルックリンがまだ農地だった頃、マンハッタンまで牛乳を売りに行く際に渡った海峡がバターミルク海峡。潮流が激しく、ミルクをバターに変えてしまうほどだった!というのがその名前の由来だとか。 こういうちょっとしたストーリーがあるだけでぐっと興味が増して親近感がわいちゃいます。 そんなバタ...
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
5月も下旬となり、かなり暖かくなってきました・・・というよりも今週は気温が30℃を超えるとか天気予報では言っています・・・。ふぁさぞうマジかよ・・・もう夏じゃん!!って感じですね・・・。そんな我が家の今月の家計は・・・大ピンチです。何と!現
無印良品でみつけた新商品 先日、無印良品のお店を覗いたらすごく気になる商品をみつけてしまいました。 家に帰って、ネットショップを見てみると同じシリーズでいくつかの新商品が出ていることを知って、ワクワク。 これは、工夫しだいで家中のいろんな場所で活躍してくれそうな便利グッズだと思います。 今日は、無印良品大好きな私が心ひかれたその新商品を紹介したいと思います。 *画像は、全て無印良品HPよりお借りしています。 ステンレス横ブレしにくい先割れフック 最初は、こちら。 わが家でも大活躍中の横ブレしにくいフックの二股バージョン。 これがあれば、何個もフックを使わずにダブル使いできるので、場所も取らずい…
2019年5月22日(水)こんばんわ( ̄▽ ̄)ソニー 55V型 有機EL テレビ ブラビア 画像トラブル修理完了しました。画面が、そっくり新品になりました。ヤ〇ダ電機の安心保障で修理代は、無料でした。思うところは、色々ありますがとりあえず良かった。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.5月19日の夕飯は、アラカブの味噌汁一般的にはカサゴのことです。でもさこのサイズ上五島で釣してる頃は、リリースサイズでした^^;10連休で2Kg太って1週間で戻すつもりがまだ戻りませんそれでメインは、ステーキこんにゃくのステーキね^^;これ美味しいから毎日でもいいな..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.5月20日の夕飯フカの湯引きサメの湯引きのことですが、長崎では、フカの湯引きというのが一般的です。スーパーで普通に売ってて..
人生半世紀を生きた低所得の初老が突然ハッと気が付いたことを記録しておく自分都市伝説です 目を留めて頂きまして感謝いたします ありがとうございます----------------------------------------------------------------- 目次です トレンド地球ツアー 人気ツアーにクレーム 北海道から明かりが消えた日 ブラックアウトでの3つの恐怖 暗闇の恐怖 情報寸断の恐怖 凍死への恐怖 地球人からの願い トレンド地球ツアー 陸地中に銅を使った配線を張り巡らせ、発電所を建設してエネルギーを送電するシステムで夜間きらびやかに光り輝く「地球」 無線動力送電やフリ…
ひっそりとした小さな森の中へ足を踏み入れるとフランス菊が辺り一面に♪この子は初めて見た行者ニンニクのお花だよ~~道理で・・・少し前まで行者ニンニクで賑わっ...
久しぶりに朝から大和くんがキャットタワーに・・・それも一番上ではなくて、上から2番目!お顔がとっても眠そうですね~本来猫ちゃんは高い所が好きなので、てっぺ...
実家2日目 肩こりに首コリが加わってなかなか厳しい状況になってますアハハヾ(>∇<*)ノシ実家の18歳の猫ちゃん何かの癌らしいけど割と元気そう。もう、ずいぶん前からだけど何故か実家の両親と一緒に暮らしてる弟のお嫁ちゃんに気に入られてるので私が、実家でブログを書いていても何をしていても良く話しかけてくれるというか仕事の事を相談されたり聞かれる事が多くてやりたい事が出来ない事が多いけど実は楽しい時間私の元々の...
どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
生きていくなかでヒントになる記事を紹介していきます。
まいにち絵と日記をかいてブログに載せる。
日本全国にある「空き家」の活性化をテーマにしています 空き家情報や有効利用、紹介など関連したネタ歓迎します!皆さんの参加をお待ちしています♪
現在、さまざまなサブスクがたくさんあります。実際に試してみたよ、こんなサブスクがあるよなどサブスクのことならなんでもOK!おすすめのサブスクなどぜひ投稿してくださいね。
住み込みやリゾートバイトに関するものならノウハウものから日記まで何でもOK!
たおやかな暮らし、生き方にまつわる情報をシェアしてください♡ 漢字で書くと「嫋やか」 曲がるけれど折れることのない 強さ、優しさ、しなやかさ。 硬いだけの枝は 力を加えれば折れるけれど 柔らかい枝はしなって 柔軟にしなやかに受け止める 時には揺れたり、ブレたりするけれど 芯がしっかりとしていて折れない どんなに揺れても最後は自分に戻る そんな素敵な在り方♡
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。 リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです^^
11歳の自宅警備トイプードルおじ犬との適当生活
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。