シンプルライフ

7月は　全く　と言っていいほど　捨てチャレンジ*を　実行しておらず(/o＼)捨てチャレンジの報告をしても　しなくても　同じかな？？・・・って思ったりもした...

いつもの長男の彼女が、この連休にも泊まりに来ています。一昨日の夜は2人でたこ焼きを作ってくれて3人でわいわい言いながら美味しくいただきました♪昨日は次男も帰省してきて、にぎやかな連休になっています＾＾次男は年末に結婚予定です。スポンサーリン

去年の11月のレクチンフリーのデトックスプログラムに始まり、体調改善の即効性に驚いてから 現在までレクチンフリーor 低レクチン食を続けています。 （レクチンフリー食は、玄米も、豆も、豆腐も、トマトも、体にとっては「毒」になるから食べるな！というもの。） 家族ぐるみでやっていて、体調も良くなったので、あまり神経質にならずにゆるい感じで続けているのですが ガンドリー博士のインスタ投稿を見て思い出しました・・・夏はオクラをとにかく積極的に食べよう！と。 【体調の変化】レクチンフリーで、すぐに体調が良くなった おさらい。 レクチンはどんな食品に入っているの？ 例えば健康食品と言われるこんな食品。 ●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ ●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦 ●野菜……………トマト・キュウリ・ナス ●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード レクチンは数千種類に及び、小麦に含まれるグルテンもレクチンの一種だそうです。 （「食のパラドックス」より） 体調変化は （私）長年、毎朝の大量の鼻水が出ていたが（鼻炎・アレルギーだと思っていた）、レクチンフリー食にして4日目位から全く鼻水が出なくなった。 （私）食事をしてお腹が痛くなることが時々あったが（特に豆類を食べるとかなり高い確率で腹痛が起きた）、レクチンフリーでは全く腹痛が起こらなくなった。 （私）よく眠れるようになった。以前は、中途覚醒（睡眠中に目がしばしば覚める）とか、早朝に目が覚めてトイレに行くとその後もう眠れないとか、そういう状態だったが、今はそういったことはなくなった。朝は旦那の目覚ましアラームが鳴る（5時半とか6時）より前にいつも目が覚めていたが、最近はアラームが鳴っているのも気づかないことがしばしばある。 （私）体重が2～3キロ落ちた。特に体脂肪が減っている傾向。（きつかったズボンのウエストがゆるゆるに） （私）昨夏から、ホットフラッシュぽい症状が少し出ていたが、そのような症状が出なくなった。 （旦那）腰痛持ちなのだけど、レクチンフリー食にして3日目頃から腰痛は朝のみですぐに腰が軽くなった。その後1週間程で、全く腰痛がなくなった。 （旦那）手首痛と足首痛があったが、徐々に軽くなってそのうち全く痛みがなくなった。（旦那はもともとすごくよく眠れる人なので、睡眠に変化はなし　笑）

こんにちは、だらみです。金子由紀子さんの「お金に頼らずかしこく生きる 買わない習慣」は、わたしの愛読書です。シンプルライフを送るにあたって、とてもためになる内容なのです。買わない習慣本書は、「つまらないものにお金を使わず、本当に必要なものに

保有する高配当株の買い値以下への株価下落、つまり含み損・キャピタルロスは、大きな問題であることは、重々承知しております。しかし、あえて申し上げたい。「含み損を、“今”そんなに気にしてどうするの？」「高い配当利回りの配当金を定期的にもらってい

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近はじめた電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 ミニマリ

私は7月末に、コロナ感染者数の多い関東圏から高知に引越しました。 無症状でも感染の可能性がゼロではないので、念のため最低2週間は不要不急の外出を避けることに。 一昨日8月8日でちょうど2週間が経ち、不調を感じることなく無事に経過観察が終了。 昨日晴れて、娘一家と海水浴に行ってきました。 今回は高知に引越してから2週間コロナに関するセルフチェックをしたことと、娘一家と海水浴に出かけた話をご紹介します。

あまり失敗は引きずらないです 性格というより若い頃、失敗の連続でしたから、引きずらないように忘れる努力を積み重ねていたらそれができる力を身につけました ただ、忘れてはいけない事は2度、同じ失敗をしないことですね あと、悩みは夜に考えてもいい方向に向かわないと性格上感じました 辛い朝も、毎日のルーティンをして気持ちを整える努力をする おいしい朝ごはんをきちんと作って食べる。 頭がスッキリして満たされた気持ちになります にほんブログ村 ソープディスペンサー 自動 泡 おしゃれ オートディスペンサー 2段階調整 電池式 詰め替え 壁掛け IPX4防水 ハンドソープ 食器用洗剤対応

softcreamです。 ミニマリストになりたいと試行錯誤している方のzoomレッスンでした。私はミニマリストになりたくてなった訳ではありませんので暮らし方や…

皆さんは普段、高野豆腐を食べられていますでしょうか？ と聞いている僕はあまり食べないのですが、実家ではよく味が染みた彼が

毎日家事に育児に自分のことにはたまた夫のお世話まで・・・ 子供たちは朝起きて早々ケンカすることなんてザラだし、…

// 4年ほど前、夜間の摂食障害で 25キロも増量した私が シンプルな体型について語るのは どうなの!? と思われるのは、 ごもっともでございます。 megstyle39.hatenablog.com でも、だからこそ、なんです。 経験者は語るの部分が おおいにありますので、 ぜひお読みいただけたら。 本当に食べたいモノを食べていますか？ 太るメカニズムの基本 摂取カロリーが 消費カロリーを上回ると太る。 皆さんもご存知だと思いますが、 これが太るメカニズムの基本です。 では太らない為には どうしたらよいのか？ そんなの簡単！ 摂取カロリーを減らせばいいのよ！ と思いますよね。 でもこの答えは…

だからその間違いに気づくために、生まれ出ると同時に間違いを持ってきたんだよ。

​​​有漏路より　無漏路に帰る　一休み 雨降らば降れ　風吹かば吹け　　 室町時代の怪僧、一休宗純の詩である。 僕ら世代にとっては、テレビアニメの、とんちんかんちん「一休さん」として馴染み深い。

​​​​ 帰宅すると、玄関先に、でぇーーーんと一斗缶。 ペンキ？ 油？ のんのん。除菌液。 品切れ、ひっ迫、ご存知「パストリーゼ７７」。 ドーバー パストリーゼ77 (15kg) パストリーゼ　77 ＜ス

カビがはえやすい場所に除湿剤を増やした話です。

この遠くに立っているもの、見えますか？風量発電のプロペラ塔です。風力発電は、名前の通り、風の力でタービンを回して電気に変換する発電方法です。・エネルギー確...

料理のこと。共働きだけど・・・ わが家は、共働きで平日は夫の方は夜１０時を超えての帰宅。 私も土曜の半日を含めて、平日はすべて仕事。 そんな中、毎日の食事つくりは時間との戦いです。 ４月に引っ越してからは、平日に買い物をして帰るということも時間的に不可能になりました。 そのため、生協を利用。 楽できる部分はしつつも、できるだけ手作りの食事で体に良いものを使いたいと思っています。 油と調味料は少しずつお気に入りを探し中です。 そんなわが家では、なんだかんだ毎日使うことになる調味料や油などから見直しを始めています。 これまでに記事で紹介したことがありますが、今のところ油とみりんはわが家の定番がみつ…

先回のお山滞在時にブナの木ぃに山葡萄の蔓を這わせようと木の幹に麻紐を巻きそこにね枯れ枝を差し込んどきましてんけどね、、、過去記事「山葡萄の蔓」http://blog.livedoor.jp/hiruganowaikiki-bubuararebu/archives/83467982.htmlこの度確認しましたらね山葡萄の蔓さんワ

非常に読み応えのある本でした。 ファクトネス。 人、いや、私自身思い込みで日々生活していることを痛感させられる本でした。 データ、客観性、ポジショニング、思い込み・・・・。 この本は大きく4つ世界の人々の生活レベル（1日当たりの所得レベル）に層別し、分りやすくデータで示されてります。 その4つの生活レベルとは レベル1 1ドル 10億人 レベル2 2ドル 30億人 レベル3 8ドル 20億人 レベル4 32ドル 10億人 で層別される。 この4つのレベルを使えば世界をはっきり正しくとらえることができる。 また、ドル・ストリートというホームページでそれらの写真が記されており一読すると尚、この本の…

国内生産にこだわり、高品質で安価にシャツを提供する鎌倉シャツの新書籍。 わずか25年で世界的ブランドになったその軌跡が書籍として発売されました。 私は、約10年前にこのブランドのシャツに出会い、着心地感の良さに驚き、トリコになりました。 つまりファンになりました。 シャツだけでなく、ネクタイ、コートなど購入し、当時の本社勤めの装いが鎌倉シャツによりグレードアップしました。 最近ではマスクが発売され完売の状況です。 鎌倉シャツの公式ホームページはこちら www.shirt.co.jp 書籍の内容は なぜＮＹで成功できたのか？ なぜ”低価格高品質”を実現できたのか？ など気になるコンテンツです。 …

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家　makiです子供達、夏休みに入りましたが私は仕事今日は主人が急遽仕事になってしまったので日曜で学童もお休みだし子供達だけでお留守番してもらいましたせっかくの夏休みなのにコロナでお出かけは自粛だしそして

人気雑誌LEE最新号の特集を参考にラクちんごはんにチャレンジしてみました。暑い夏を乗り切るための時短・簡単ごはん作りに便利な情報を合わせてご紹介しています。

帰省ラッシュ。 それは親を想う 子供達の行列です。 矢野貴寿(電通関西支社)さんのコピーですね。 煩わしい渋滞の列も、見

皆さんこんにちは！毎日暑いですね。エアコンのついてない環境では何もないのに汗がダラダラ流れてきます。今回は、夏の最大の悩み【汗の臭い】や洗濯物についてしまった洗ってもなかなか消えない【体臭】や【加齢臭】対策をご紹介します！衣類について落ちな

無印良品の環境への取り組みの一つとして給水サービスがはじまりましたね。無印の給水機・水アプリでできること・水ボトルについて詳しい使い方や注意点をお伝えしまーす。

欧州での休暇のリスクが高すぎる今、プール再開は有り難い

お出かけに欠かせない、夏のお供の帽子を紹介します。この帽子を使い始めて丸2年が経ちました。以前は車社会だったので、真夏に長時間歩くという機会がほとんどなかったのですが、ちょうど2年前に引っ越ししてからは公共交通機関メインに変わったので、夏に出かける場合

日中は外に出づらい暑さですね。そんな日は、ふだんの掃除とは別に、家を場所ごとにチェックして、棚を付けるなどのDIYをしています。 実は、インテリアやDIYが大…

このような夕食は珍しいです。何か特別、、ではなくて 立派なお肉を頂きました 普段簡単には買えないお肉 ですから、お肉に合うオニオンスープや 添えられそうな野菜などを用意して パンもチーズを練り込み焼きました（ホームベーカリー使用） ステーキソースは赤ワイン、お醤油、きび糖、蜂蜜、ガーリック、玉ねぎもすりおろしていれました お肉はお塩で頂くのも好きです 色々な岩塩を試してみたいなとよく思っています 今日はよく使うアルペンザルツの岩塩です 色々なものを多めにつくれば、後々使うことができます たまにはステーキもいいものです 昔のようにたくさんは食べられませんが、少しだけいいお肉を頂くとしあわせな気持…

美意識が上がらない、モチベーション維持する方法ってないかな？こんな方におすすめなのが、モチベに頼らずにキレイになれることをルーティン化することです。私自身、美意識が上がらず低いままですが、ルーティン化することで毎日続けられています。

２０１６年のビルケンと、わたし。 同じような写真を撮っても、今と違う。 足の指が、まだシワシワじゃないぞ！ ( ；∀；) 「マドリッド派」になる前は、 アリゾナとか、あとベルトが３本のとか

こんにちは、ゆずみかんです。 今日は家の中の不用品チェックをしています。キッチンとか寝室などはほとんど不要なも…

アルコールが入っていないA2Careという除菌スプレーを使用していましたが、このご時世でネットで買えない＆買いに行きづらくなってしまい、以前使っていたまめピカにまたお世話になることにしました！

片づけ祭り*衣類の中の・洋服・下着・靴下の見直しが終わったら次はバッグ・小物・靴類も一気に　まとめて　見直しを・・・。私の　持っているバッグ*これだけ。少...

softcreamです。 クローゼットは、今の自分を表しています。「ぼくたちにもうモノは必要ない」の著者、佐々木典士さんは、このボトムスとこのボトムスはどっち…

GLOBAL （グローバル）IST包丁のお手入に専用シャープナーは必要なのか？ GLOBAL 包丁とはどんな包丁？

お菓子の買いだめはしていません あえてしないようにしています 体重をキープ、お肌の為にお菓子を出来るだけ買わないようには心がけています しかし、甘いものが大好きなので、ご褒美でケーキや、和菓子屋さんで季節感を感じるお菓子を買ったり。 お店に足を運ばないといけないですし、お値段も少しいいお値段なので、毎日は買えないので、それが抑制に多少はつながるので、いいのです。 あとは週末、自分でお菓子を作ったりもしますが、甘さや油分を抑えたりしながらカロリー調整が出来ますので安心感はあります ただ、ある日突然、親戚などから送られてくることがあります 先日色々なお菓子が届いたのですが、その中でも、 私は〝塩〟…

高知の新居に入居する際に、新品の冷蔵庫と洗濯機をプレゼントされました。 おかげで以前の部屋で使っていた冷蔵庫と洗濯機を処分し、引越し費用がかなり削減できました。 ただ新居でプレゼントされた冷蔵庫と洗濯機をいただくには、ある条件がありました。 また洗濯機に関しては、管理に少々気を遣うことも。 今回新居でプレゼントされた冷蔵庫と洗濯機について、2つの告白をしたいと思います。

野菜をしましま模様に皮むきしてしまう話です。

// このところずっと、 セキセイインコ熱が高かった。 少なくとも、 今年のはじめ位から既に インコインコ言っていたのでは ないだろうか。 megstyle39.hatenablog.com だけどずっと、 飼うことに慎重になっていた。 私はひとり暮らしであるうえに、 留守にすることも多い。 なので色々、 気を紛らわしてみたけれど。 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com あることをきっかけに、 ついに決めた。 セキセイインコと暮らしはじめることを。 実はついに、セキセイインコと…

例えば、畑があるとしますよ。 一生懸命、その畑を耕すと。

急用がでけて大慌てでお山を降りてはや2週間あれから、、、お山の雨も上がり太陽も出た8月ともなればね避暑地と言えどもそこそこ気温も上がってまっしゃろせやしねお山の草の状況が気になってましてんかでね、、、やっとこ京都での用事も片付きましたんでお山に駆けつけまし

6日夜に甲子園球場で行われた阪神―巨人戦での原采配が話題になり、とても盛り上がりました。8回裏に5番手投手の堀岡が7失点(7日に二軍落ち)。11対0になると原…

最近、キッチン収納の中が、 どこもかしこも、乱れております…(・・*)ゞ 防災などを意識して、 食品ストックを、少しずつ増やしてきたため、 元々、すでにいっぱいいっぱいな感じだった 引き出しや棚の中が、ぎゅうぎゅう詰め状態に… すっかり、使いにくくなってしまってました ^^; あちこち収納場所の見直しや入れ替えをする 必要性を感じていたので、 今日はようやっと、重ーい腰をあげて、笑 まずは、乾物の収納方法を見直しました。 わが家の乾物の収納場所は、 古い食器棚の、白い矢印の引出しです。 この引き出しは、奥まで全部引き出せないので、 奥の方がデッドスペースになってしまいますが、 今まで乾物は、あ…

  首を長くして待っていたものが届きました♪   ルイスポールセンのパンテラ　ポータブルです。 小ぶ

鎌倉シャツの新刊です。 創業者の立ち上げから今日の物語。 少しだけ読みましたが、最初から涙腺が緩む内容でした。 鎌倉シャツファンの方々が沢山読まれると思います。 読んだら感想をブログでアップします。

こんにちは、だらみです。私達家族は賃貸住宅に住んでいます。2DKと狭いため、置く家具は最小限に済むように生活しています。そうすると、自ずと「ひっかける収納」を多用するわけで。家のいたるところで、いろんなものをひっかけております。「ひ...

イギリスAHMAD TEA／アーマッドティーの『デカフェアールグレイ』。 デカフェとはいえ一般的なカフェイン入りの紅茶と同様、しっかりと濃い茶液が抽出され、柑橘の香りを楽しめます。 デカフェの紅茶をお探しの方やアールグレイティーがお好きな方におすすめです。

ブログ開始して約2年の、あとう(@ato_ganai）です。 会社員時代からブログをはじめ、独学組としてひっそり生きてま